Мули (Raphanus sativa)

Произходното вегетарианско мули, обикновено наричано репички, има редица терапевтични предимства.^(HR/1)

Поради отличната си хранителна стойност може да се консумира пресен, варен или маринован. В Индия това е един от най-популярните зеленчуци през зимните месеци. Витамин С, витамин В6, магнезий, фосфор, желязо и калций са в изобилие в листата на муоли (репички). Тъй като са добър източник на калций, те подпомагат развитието на костите. Mooli може да помогне за загуба на тегло, тъй като е с ниско съдържание на калории, подпомага храносмилането и засилва метаболизма на тялото поради съдържанието на фибри. Също така помага за подобряване на диабетните състояния поради антиоксидантните си свойства, които се борят със свободните радикали и предотвратяват увреждането на клетките. Поради своите диуретични свойства, приемането на сок Mooli преди ядене се смята за полезно при уринарни разстройства като инфекции на пикочните пътища. Той насърчава отделянето на урина, като същевременно прочиства бъбреците. Поради наличието на определени витамини, редовната консумация на Mooli помага за контролиране на очни заболявания (растеж на очната ябълка и отлично зрение). Яденето на Mooli преди хранене, според Аюрведа, трябва да се избягва поради неговата характеристика Ushna, която може да причини изгаряне на стомаха.

Mooli е известен също като :- Raphanus sativus, Salamarkataka, Saleya, Marusambhava, Mulo, Mula, Radish, Muli, Mullangi, Mugunigadde, Moolangi, Moolaogi, Mullanki, Rakhyasmula, Moolak, Moolee, Moola, Mulakam, Mullangu, Millangi, Turb, Visra.

Mooli се получава от :- растение

Използване и ползи от Mooli:-

Според няколко научни изследвания употребите и ползите от Mooli (Raphanus sativus) са споменати по-долу^(HR/2)

• Стимулант на апетита : Mooli може да помогне при загуба на апетит чрез стимулиране на глада. Действа като тоник и активира храносмилателните ензими, което води до по-добро храносмилане и по-голямо желание за ядене.
  Когато се консумира редовно, mooli помага за подобряване на апетита. Агнимандия, според Аюрведа, е причината за загуба на апетит (слабо храносмилане). Произвежда се от влошаването на дошите Вата, Пита и Кафа, което води до неадекватно храносмилане. Това води до недостатъчна секреция на стомашен сок в стомаха, което води до загуба на апетит. Благодарение на функцията си Deepan (предястие), Mooli стимулира храносмилането и подобрява апетита. Съвет 1: За да подобрите апетита си, включете прясно Мули в ежедневната си диета като салата.
• Инфекции : Mooli може да се използва за лечение на инфекции, тъй като съдържа рафанин, антибактериално и противогъбично съединение. Той се справя с различни патогени (бактерии и гъбички), които причиняват инфекции в цялото тяло.
• Висока температура : Няма достатъчно научни данни, които да подкрепят ролята на Mooli при треска.
• Чести симптоми на настинка : Няма достатъчно научни данни, които да подкрепят ролята на Мули в студа.
• кашлица : Въпреки че няма достатъчно научни данни в подкрепа на значението на Mooli при кашлица. Сухите семена на Mooli, от друга страна, са показали, че имат отхрачващи и антитусивни качества в проучвания. Може да помогне за разхлабване и елиминиране на слуз в дихателните пътища. Може също така да помогне при кашлица чрез потискане на кашличния рефлекс.
• Камъни в жлъчния мехур : Mooli може да помогне при храносмилателни проблеми, причинени от запушване на жлъчните пътища, което може да доведе до камъни в жлъчката или проблеми с храносмилането. Чрез увеличаване на метаболизма на холестерола и премахване на холестеролови жлъчни камъни, сокът от муоли може да помогне за понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите.
• Възпаление на дихателните пътища (бронхит) : Въпреки че няма достатъчно научни данни, за да се обясни ролята на Mooli при бронхит. Може обаче да се използва за лечение на бронхит поради противовъзпалителните си свойства. Може да помогне за минимизиране на възпалението на дихателните пътища и да осигури облекчение при бронхит.
  Ако имате бронхит или кашлица, Mooli е добър избор. Касрога е името, дадено на това състояние в Аюрведа и то се причинява от лошо храносмилане. Натрупването на Ama (токсични остатъци в тялото поради неправилно храносмилане) под формата на слуз в белите дробове се причинява от лоша диета и недостатъчно отстраняване на отпадъците. В резултат на това възниква бронхит. Deepan (предястие) и Ushna (горещо) са две качества на Mooli. Той облекчава симптомите на бронхит, като намалява Ama и изхвърля излишната слуз от белите дробове. 1. Използвайте 6-8 супени лъжици сок Mooli като отправна точка. 2. За да се отървете от симптомите на бронхит, смесете същото количество вода с него и го пийте преди хранене веднъж на ден.
• Възпалено гърло : Mooli може да помогне при възпалено гърло, тъй като съдържа активни съставки (флавоноиди), които имат противовъзпалителни свойства. Той облекчава болката и дразненето в гърлото, като същевременно помага за отстраняването на излишната слуз, което потенциално осигурява облекчение при болки в гърлото.
  Възпаленото гърло е симптом, който се развива, когато дошите Вата и Кафа са извън баланс, което води до натрупване и натрупване на слуз в гърлото, причинявайки дразнене. Поради свойствата си за балансиране на Тридоша (Вата, Пита и Кафа), суровото мули може да помогне при справянето с това заболяване. Неговите семена се използват за привеждане на Кафа доша в баланс. Благодарение на свойствата си Pachan (храносмилане), Mridu Rechan (умерено слабително) и Mutral (диуретик), той също така подпомага изхвърлянето на слуз от тялото.

Video Tutorial

Предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато използвате Mooli:-

Според няколко научни изследвания трябва да се вземат следните предпазни мерки, докато се приема Mooli (Raphanus sativus):^(HR/3)

• Не приемайте Mooli с мляко или риба, тъй като това е неправилна хранителна смес.
• Използвайте Mooli kshar, специална аюрведична подготвителна работа на Mooli само под клинично наблюдение.

• Специални предпазни мерки, които трябва да се вземат, докато приемате Mooli:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу трябва да се вземат специални предпазни мерки, докато се приема Mooli (Raphanus sativus):^(HR/4)

  • Алергия : Ако кожата ви е свръхчувствителна, смесете пастата Mooli (репички) с лимонов сок или розова вода. Това е резултат от ефективността на Ushna (гореща) на Mooli, която може да влоши кожата.

  Как да приемате Mooli:-

  Според няколко научни изследвания Mooli (Raphanus sativus) може да се използва в методите, споменати по-долу^(HR/5)

  • Свежо Мули : Вземете прясно Mooli според вашия вкус. Можете да включите Mooli в ежедневната си диета под формата на салата.
  • Сок Мули : Вземете 6 до осем супени лъжици сок Mooli. Включете същото количество вода и пийте преди хранене веднъж дневно.
  • Мули Кшар : Към 2 до четири щипки Mooli Kshar. Добавете мед и вземете също след обяд и вечеря.
  • Мули паста : HR126/XD4/D/S1
  • HR126/XHD5/D : Вземете една до две чаени лъжички паста Mooli. Включете розова вода към него. Използвайте върху счупената зона, както и поддържайте от един до 2 часа. Измийте изцяло с вода от крана. Използвайте тази терапия ежедневно за бързо възстановяване на раната.

  Колко Mooli трябва да се приема:-

  Според няколко научни изследвания Mooli (Raphanus sativus) трябва да се приема в количествата, посочени по-долу^(HR/6)

  • Сок Мули : Една до 2 чаени лъжички или според вашето желание.
  • Мули паста : Една четвърт до половин чаена лъжичка или по ваше желание.

  Странични ефекти на Mooli:-

  Според няколко научни изследвания, по-долу нежеланите реакции трябва да бъдат взети под внимание, докато приемате Mooli (Raphanus sativus)^(HR/7)

  • Все още няма достатъчно научни данни за страничните ефекти на тази билка.

  Често задавани въпроси, свързани с Mooli:-

  Question. Какви са химическите съставки на Mooli?

  Answer. Има хранителни вещества и възстановяващи вещества като въглехидрати, аскорбинова киселина, фолиева киселина, калий, витамин B6, рибофлавин, магнезий и сулфорафан. Глюкозинолатите, а също и изотиоцианатите са основните биоактивни химикали, открити в mooli. Mooli също съдържа антоцианини, мощен антиоксидантен флавоноид, който помага при лечението на захарен диабет.

  Question. Какви форми на Mooli се предлагат на пазара?

  Answer. Fresh Mooli може да се намери в партиди на пазара. Като салата можете да го интегрирате направо в диетичния си план. Churna, Juice, а също и Kshar (Ash) са други видове Mooli, предлагани на пазара под различни етикети.

  Question. Мога ли да ям Mooli (репички) през нощта?

  Answer. Да, Mooli (репичка) може да се яде по всяко време на деня. Mooli е с намалено съдържание на калории и високо съдържание на фибри, което го прави отлична помощ при храносмилането.

  Да, можете да приемате Mooli по всяко време на деня, но най-добре е да го ядете по време на хранене, тъй като подпомага храносмилането.

  Question. Вредно ли е да ядете репички и извара заедно?

  Answer. Независимо от липсата на достатъчно научни доказателства, консумацията на репички и извара заедно не се счита за решение за здравословно хранене. Поради това е най-добре да избягвате приема на двете едновременно.

  Question. Колко калории има в Mooli?

  Answer. В 100 g Mooli има около 18 калории.

  Question. Вредно ли е за нас да ядем прекалено много Mooli?

  Answer. Mooli не трябва да се консумира в излишък, тъй като може да причини парене в корема и нежелани газове. Това е в резултат на Ушна (потентност).

  Question. Полезен ли е сокът от Мули (репички) за лечение на заболявания на пикочните пътища?

  Answer. Да, поради своите диуретични свойства, сокът Mooli може да действа при лечението на заболявания на пикочната система, като инфекция на пикочната система. Помага за подобряване на производството на урина, като същевременно намалява усещането за парене в пикочната система. В резултат на прочистването на бъбреците в жилищни или търговски обекти, сокът от репички също помага при възстановяването на инфекции на пикочния мехур.

  В резултат на своите Mutral (диуретични) свойства, сокът Mooli може да помогне за облекчаване на симптомите на заболявания на пикочната система. Увеличава производството на урина, както и облекчава признаците на проблеми с пикочната система.

  Question. Какви са ползите от сока Mooli (репички)?

  Answer. В резултат на наличието на определени минерали в сока от муоли (репички), той дава разнообразие от изключителни ползи за здравето и уелнеса. В резултат на своите диуретични жилищни или търговски свойства, той отпуска храносмилателната система и също така помага за елиминирането на токсините от тялото. Сокът Mooli помага за облекчаване на задръстванията на дихателната система. Помага и при стомашни болки, кашлица, а също и при настинки.

  Поради своята ушна (люта) природа, сокът мули е полезно средство за храносмилане, както и за проблеми с дихателната система. Елиминира корема, кашлицата, както и симптомите на прохлада. Мутрални (диуретични) жилищни или търговски имоти в Mooli помагат при наблюдението на уринарните състояния чрез увеличаване на резултата от урината.

  Question. Бялата репичка облекчава ли хълцането?

  Answer. Има нужда от научна информация, която да подскаже ролята на бялото Mooli при хълцането.

  Question. Може ли Mooli (репички) да помогне за справяне с очни заболявания?

  Answer. Да, наличието на витамин B в Mooli (репички) може да помогне при лечението на очни заболявания. Витамин В помага при формирането на очната ябълка и спомага за поддържането на добро зрение.

  Question. Каква е употребата на листата на Mooli (репички)?

  Answer. Смята се, че падналите листа на Mooli са питателна сила. Те са с високо съдържание на витамин С, който помага при резистентност. Освен това са с високо съдържание на калций, което помага за растежа на костите. Листата на Mooli също имат високо съдържание на фибри, което помага за прочистването на черния дроб и също така управлява стомашно-чревната система.

  Когато са включени в диетичния режим, листата на Mooli (репички) са също толкова добри, колкото и коренът на Mooli. Благодарение на свойствата си Rechan (слабително), консумацията на листа от Mooli помага за подобряване на храносмилането и също така за лечение на нередности.

  Question. Мога ли да ям Mooli по време на бременност?

  Answer. Да, тъй като Mooli е с високо съдържание на минерали и витамини, може да се яде през цялата бременност. Присъства калций, който помага за развитието на костите. Пикантността на Mooli помага за изчистване на синусите и намаляване на гаденето или повръщането, което преобладава през първите три месеца от бременността. Освен това помага за намаляване на прекомерното производство на стомашна киселина.

  Question. Какви са страничните ефекти на Mooli (репички)?

  Answer. За тези с нарушения на щитовидната жлеза, жлъчния мехур, бъбреците или черния дроб не се препоръчва сок от муоли (репички). Преди да приемете алкохолен сок Mooli, обикновено се препоръчва да посетите лекар.

  Mooli няма никакъв вид значителни увреждащи резултати като цяло. Въпреки това, поради неговата Ushna (топла) природа, консумацията на Mooli преди консумация на храна не се препоръчва, защото може да предизвика усещане за парене в корема. Млякото не трябва да се приема след консумация на Mooli, според Аюрведа, тъй като е неправилна хранителна смес.

  Question. Полезен ли е Mooli при отслабване?

  Answer. Да, поради намаленото съдържание на калории в мрежата, Mooli (репички) се твърди, че помага при загуба на тегло. Има голямо количество груба храна (фибри), както и много вода, което ви кара да се чувствате сити, както и ви помага да се предпазите от преяждане.

  Благодарение на своята Ushna (топла) природа, Mooli помага за контролиране на теглото, когато се добавя към диетичния режим. Той помага за намаляване на Ама (токсични остатъци в тялото в резултат на неправилно храносмилане), което е основният източник на наддаване на тегло. Благодарение на своята Mutral (диуретична) характеристика, Mooli допълнително помага при проследяване на теглото, като елиминира излишната течност от тялото.

  Question. С какво Mooli помага при лечението на трихофития?

  Answer. Въпреки че има нужда от научни данни, за да се поддържа стойността на Mooli при трихофития, неговите противогъбични жилищни или търговски свойства могат да ограничат растежа на някои гъбички, които причиняват инфекция с трихофития.

  Question. Какви са ползите от маслото Mooli (репички) за кожата?

  Answer. Когато се нанася върху лицето, маслото от муоли (репички) е отлично за кожата, като се има предвид, че помага да се грижите както за черните точки, така и за луничките. Освен това има антиоксидантни жилищни или търговски свойства, които могат да помогнат за намаляване на процеса на стареене.

  SUMMARY

  В резултат на изключителната си хранителна стойност, може да се консумира пресен, варен или маринован. В Индия това е един от най-популярните зеленчуци през студеното време.