Migdale (Prunus dulcis)

Migdalele, numită popular „Regele nucilor”, este un fel de mâncare bogat în nutrienți, care poate fi găsit în două arome: plăcută și amară.^(HR/1)

Migdalele dulci au coaja subțire și sunt preferate migdalelor amare pentru ingerare. Migdalele amare conțin acid prusic (cianura de hidrogen), care este dăunător atunci când sunt consumate; totuși, este folosit comercial în producția de parfumuri și cosmetice. Datorită proprietăților lor de îmbunătățire a memoriei, migdalele ajută la îmbunătățirea funcțiilor creierului, cum ar fi memoria și capacitatea de învățare. Datorită proprietăților lor antioxidante și de scădere a lipidelor, acestea pot ajuta la scăderea LDL (colesterolul rău) și la creșterea HDL (colesterolul bun). Includerea câtorva migdale în dieta zilnică ajută la îmbunătățirea sănătății generale și a rezistenței fizice la bărbați. Cea mai ușoară abordare pentru a profita la maximum de migdale este să le înmoaie în apă peste noapte și apoi să le consumi a doua zi dimineață după ce le-ai curățat. Uleiul de migdale poate fi folosit singur sau împreună cu alte uleiuri pentru a ajuta la tratarea cearcănelor, uscăciunea și hiperpigmentarea pielii. De asemenea, poate fi folosit pentru a crește dezvoltarea părului și pentru a îmbunătăți textura părului, aplicând-o pe scalp și păr.

Migdala este cunoscută și ca :- Prunus dulcis, Badam, Tapastaruvu, Kadubadami, Vadumai, Ketapag

Migdalele se obtin din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale migdalelor:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile migdalelor (Prunus dulcis) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Colesterol ridicat : Deoarece datorită conținutului scăzut de grăsimi saturate și concentrației mari de vitamina E, migdalele pot fi eficiente în scăderea LDL (colesterolului rău) și creșterea HDL (colesterolului bun). De asemenea, include acizi grași nesaturați (acid oleic), fitosteroli, fibre și alți bioactivi care ajută la controlul colesterolului.
  Digestia afectată la nivel de țesut produce exces de deșeuri sau Ama (rămâne toxice în organism din cauza digestiei necorespunzătoare), ceea ce duce la acumularea de colesterol rău în organism, care în cele din urmă blochează vasele de sânge. Migdalele ajută la controlul colesterolului ridicat datorită potenței sale Ushna (fierbinte), precum și proprietății sale de reducere a Ama (rămășițe toxice în organism din cauza digestiei necorespunzătoare). 1. Înmuiați 4-5 migdale peste noapte în apă. 2. Scoateți pielea și mâncați-le pe stomacul gol la prima oră dimineața.
• Constipație : Nu există date științifice suficiente pentru a susține utilizarea migdalei în tratamentul constipației.
  Constipația este o afecțiune care apare atunci când dosha Vata din intestinul gros devine agravată. Uleiul de migdale, mai degrabă decât migdalele, poate ajuta la tratarea constipației, deoarece are un efect de echilibrare Vata și Rechana (laxativ) și poate ajuta la slăbirea scaunului. 1. Amestecați 1/2 până la 1 linguriță de ulei de migdale într-un castron mic. 2. Adăugați un pahar de lapte. 3. Ia-l înainte de a merge la culcare. 4. Continuați să faceți acest lucru până când constipația nu se ameliorează.
• Piele crăpată și iritată : Nu există dovezi științifice suficiente care să susțină utilizarea migdalelor pentru tratarea pielii crăpate.
  Pielea crăpată și mâncărime este cauzată de o creștere a Vata dosha în organism, ceea ce face ca Kapha să scadă, determinând pielea să piardă umiditatea. Datorită caracteristicilor sale Snigdha (uleios) și Ropan (vindecatoare), uleiul de migdale ajută la tratarea pielii crăpate și la reducerea iritației pielii atunci când este aplicat în mod regulat. Aceste proprietăți blochează umiditatea, hrănesc pielea și o fac moale și strălucitoare. 1. Adaugă 2-3 picături de ulei de migdale în palme. 2. Masează-l ușor în piele. 3. Luați acest medicament o dată pe zi, de preferință chiar înainte de culcare.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării Migdalelor:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați migdale (Prunus dulcis)^(HR/3)

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați Almond:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați migdale (Prunus dulcis)^(HR/4)

  • Pacienții cu diabet : Migdalele pot ajuta la scăderea nivelului de glucoză din sânge. În consecință, în timp ce luați Almond împreună cu alte medicamente antidiabetice, de obicei se recomandă să verificați în mod regulat nivelurile de zahăr din sânge.
  • Pacienți cu boală de rinichi : Dacă aveți pietre la rinichi, rămâneți departe de migdale din cauza gradului lor ridicat de oxalat, care ar putea intensifica problema de sănătate.
  • Alergie : Indiferent dacă pielea ta este extrem de grasă, încearcă o zonă mică cu ulei de migdale pentru a vedea dacă ai o alergie. Dacă pielea ta este cu adevărat grasă, folosește-l sub îndrumări medicale.
    Dacă pielea ta este incredibil de sensibilă, amestecă pudra de migdale cu lapte sau miere.

  Cum să luați migdale:-

  Conform mai multor studii științifice, migdalele (Prunus dulcis) pot fi incluse în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Migdale înmuiate : Luați 4 până la 5 migdale și umpleți-le peste noapte. Curățați pielea în plus pentru a le consuma dimineața devreme pe burta liberă. Repetați în mod regulat pentru a îmbunătăți memoria proprietăților casnice sau comerciale rezidențiale sau comerciale.
  • Praf de migdale cu lapte : Luați o 4 până la jumătate de linguriță de pudră de migdale. Luați-l cu lapte sau miere, ideal după un fel de mâncare, o dată pe zi.
  • Capsula de ulei de migdale : Luați o tabletă de ulei de migdale după prânz, în plus față de cină cu lapte.
  • Ulei de migdale : Luați ulei de migdale două până la cinci ml cu un pahar de lapte seara înainte de culcare.
  • Picaturi de ulei de migdale : Zona unu-două se reduce pe fiecare nară de două ori pe zi pentru a reduce blocajul nazal.
  • Pasta de migdale cu lapte : Luați jumătate până la o linguriță de pastă de migdale. Se amestecă cu lapte. Aplicați pe față și pe gât timp de cinci până la șapte minute. Luați jumătate până la o linguriță de pastă de migdale. Se amestecă cu lapte. Utilizați pe față împreună cu gâtul timp de cinci până la șapte minute. Clătiți cu apă de la robinet. Repetați de una până la trei ori pe săptămână pentru a reduce hiperpigmentarea. Spălați cu apă de la robinet. Repetați de una până la trei ori pe săptămână pentru a reduce hiperpigmentarea.
  • Ulei de migdale pentru cearcane : Luați câteva scăderi de ulei de migdale. Masează-l pe pielea moale enumerată sub ochi pentru a reduce cercurile întunecate. Utilizați această soluție cât mai curând zilnic, ideal înainte de a vă odihni.
  • Pachet de față cu miere de migdale : Luați jumătate până la o linguriță de pudră de migdale. Se amestecă cu miere și se folosește uniform pe față, precum și pe gât. Lăsați-l să stea timp de 5 până la șapte minute. Spălați cu apă de la robinet. Utilizați această soluție de câteva ori pe săptămână pentru a obține o piele strălucitoare.

  Cât de mult migdale trebuie luate:-

  Conform mai multor studii științifice, migdalele (Prunus dulcis) ar trebui luate în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Pudră de migdale : HR7/XD1/E/S1
  • Capsula de migdale : HR7/XD2/E/S1
  • Ulei de migdale : HR7/XD3/E/S1

  Efecte secundare ale migdalelor:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați migdale (Prunus dulcis)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de migdale:-

  Question. Care marca de ulei de migdale este cea mai buna in India?

  Answer. Următoarele sunt câteva dintre cele mai bune mărci de ulei de migdale disponibile în India: 1. Hamdard Roghan Badam Ulei de păr de migdale dulci Shirin 2. Ulei de păr Hamdard Roghan Badam Shirin de migdale dulci 3. Ulei de păr Hamdard Roghan Badam Shirin de migdale dulci 4. Hamd 2. Badam Tail Dabur 3. Ulei de migdale dulci Morfem 6. Ulei de migdale dulci Khadi 4. Inatur 5. HealthVit 7. Ulei de migdale dulci distilat din Aloe Veda Ulei de păr Patanjali Badam (Ulei de păr Patanjali Badam) (Patanjali

  Question. Cum se face lapte de migdale?

  Answer. Laptele de migdale este simplu de făcut și plin de vitamine. Este mai ușor de digerat decât laptele de vacă și este potrivit pentru tinerii care au intoleranță la lactoză. 1. Puneți migdalele pre-înmuiate într-un lighean (de preferință peste noapte). 2. Îndepărtați stratul exterior și combinați într-o pastă netedă. 3. Pentru a obține o consistență asemănătoare laptelui, adăugați apă rece și un praf de zahăr/miere după gust. 4. Serviți imediat sau păstrați la frigider 1-2 zile.

  Question. De ce ar trebui să fie înmuiate migdalele în apă?

  Answer. Deoarece pielea migdalei este dificil de digerat, trebuie luată în apă înainte de a fi consumată. Saturarea acestuia îmbunătățește digestia alimentelor și, de asemenea, valoarea dietetică. Dacă consumați migdale fără a le satura în prealabil, acestea ar putea exacerba Pitta și pot provoca hiperaciditate. Saturați-le peste noapte și apoi îndepărtați pielea înainte de a le mânca dimineața.

  Question. Câte migdale pot mânca într-o zi?

  Answer. Migdalele ar trebui să fie consumate în funcție de duritatea Pachak agni (focul sistemului digestiv). Începeți să includeți 4-5 migdale în dieta dvs. zilnică dacă Pachak agni este redus.

  Question. Cum să faci ulei de migdale acasă?

  Answer. Urmați aceste instrucțiuni pentru a crea ulei de migdale acasă: 1. Amestecați o mână de migdale la viteză mică într-un blender. 2. Continuați să măcinați până obțineți o pastă netedă. 3. Adăugați una sau două linguri de ulei de măsline (opțional). 4. Puneți pasta într-un recipient ermetic și lăsați deoparte două săptămâni la temperatura camerei. Când uleiul se separă de pastă, îl vei observa. 5. Colectați uleiul cu grijă și păstrați-l într-o sticlă. Această metodă de extracție produce ulei care poate fi folosit atât pe piele, cât și pe păr.

  Question. Cum pot folosi uleiul de migdale pe față?

  Answer. Pe față, uleiul de migdale poate fi folosit în următoarele moduri: 1. Adaugă 2-3 picături de ulei de migdale în palme. 2. Masează ușor pielea. 3. Luați acest medicament o dată pe zi, de preferință chiar înainte de culcare.

  Question. Câte migdale poate mânca un diabetic într-o zi?

  Answer. Un client diabetic poate avea aproximativ 43 g de migdale zilnic, potrivit unei cercetări. Consumul de migdale îi ajută pe pacienții cu diabet zaharat să își păstreze profilul lipidic, greutatea corporală și foamea.

  Question. Care este cel mai bun mod de a mânca migdale pentru a pierde în greutate?

  Answer. Înmuierea migdalelor în apă este cel mai bun mijloc de a le consuma pentru a pierde în greutate. Migdalele sunt bogate în fibre, proteine sănătoase, grăsimi nesaturate, vitamina E și vitamina A, fiecare dintre acestea poate ajuta la gestionarea greutății și la gestionarea apetitului, menținându-vă mulțumit pentru mai mult timp. Migdalele, pe de altă parte, nu sunt absorbite în întregime de organism dacă sunt consumate întregi, de aceea ar trebui să fie mai întâi saturate.

  Question. Migdalele iti fac pielea mai buna?

  Answer. Migdalele sunt bogate în antioxidanți, în special vitamina E, un antioxidant solubil în grăsimi. Aportul intern de migdale protejează celulele de tensiunea oxidativă (deteriorarea celulelor), care poate provoca îmbătrânirea și, de asemenea, celulele canceroase ale pielii. Potrivit studiilor, migdalele conțin alfa-tocoferol și polifenoli, care au proprietăți fotoprotectoare rezidențiale sau comerciale, ceea ce înseamnă că ajută la protejarea împotriva daunelor cauzate de radiațiile UV.

  Datorită calității sale Snigdha (uleioase), migdalele minimizează deteriorarea celulelor și elimină uscăciunea excesivă. Datorită caracteristicilor sale de calmare Vata și Pitta și de stimulare a Kapha, uleiul de migdale ajută, de asemenea, la hidratarea, hrănirea și îmbunătățirea texturii naturale a pielii. 1. Înmuiați 4-5 migdale peste noapte în apă. 2. Desprindeți pielea și consumați-le pe stomacul gol la prima oră dimineața. 3. Fă-o zilnic pentru a obține o piele strălucitoare.

  Question. Migdalele pot ajuta la pierderea grăsimii abdominale?

  Answer. Migdalele ar putea ajuta la eliminarea grăsimii abdominale prin creșterea sației (senzație de volum). Acest lucru se datorează adevărului că migdalele sunt bogate atât în proteine sănătoase, cât și în fibre, care sunt două elemente ale unui regim alimentar care sunt recunoscute pentru a genera sațietate, ajutându-vă astfel să depășiți orice dorință de foame.

  Creșterea în greutate începe cu modificări ale dietei și ale stilului de viață care slăbesc focul digestiv, rezultând o acumulare de Ama. Acest lucru duce la un dezechilibru în Meda dhatu, ceea ce duce la obezitate. Datorită calității sale Ushna (fierbinte), migdalele vă ajută să slăbiți prin îmbunătățirea Pachak Agni (focul digestiv) și îndepărtarea Ama. Datorită naturii sale Guru (grele), migdalele creează, de asemenea, o senzație de sațietate și inhibă supraalimentarea. 1. Înmuiați 4-5 migdale peste noapte în apă. 2. Desprindeți pielea și consumați-le pe stomacul gol la prima oră dimineața. 3. Menține o creștere sănătoasă a greutății.

  Question. Consumul de migdale ajută părul să crească?

  Answer. Migdalele sunt bogate în magneziu, care este o parte importantă pentru sănătatea părului. Migdalele sunt, de asemenea, bogate în vitamina E, care vă ajută să vă protejați părul de stresul oxidativ (daune produse de radicalii total liberi) sau de lumina soarelui, oprind încarnirea.

  Potrivit Ayurveda, căderea părului este cauzată de un Vata dosha iritat. Datorită proprietăților sale de echilibrare a Vata, consumul regulat de migdale ajută la prevenirea căderii excesive a părului. Datorită calității sale Snigdha (uleioase), migdalele ajută și la atenuarea uscăciunii excesive, care este o cauză a căderii părului. 1. Amestecați 1/2-1 linguriță de ulei de migdale într-un castron mic. 2. Adăugați un pahar de lapte. 3. Bea-l dimineata dupa micul dejun.

  Question. Sunt migdalele bune pentru digestie?

  Answer. S-a descoperit că migdalele au beneficii prebiotice potențiale în studiile de cercetare. Ajută la stimularea germenilor sănătoși și la reținerea microorganismelor dăunătoare din sistemul digestiv. Acest lucru ajută la menținerea unui sistem digestiv sănătos și echilibrat.

  Datorită potenței sale Ushna (fierbinte), migdalele ajută la menținerea unui intestin sănătos prin îmbunătățirea Pachak Agni (focul digestiv). Datorită calității sale Snigdha (uleioase), migdalele pot ajuta și la înmuierea scaunului și la corectarea constipației. 1. Înmuiați 4-5 migdale peste noapte în apă. 2. Desprindeți pielea și consumați-le pe stomacul gol la prima oră dimineața. 3. Fă-o zilnic pentru a menține un sistem digestiv sănătos.

  Question. Consumul regulat de migdale poate vindeca anemia?

  Answer. Deși procedura exactă nu este identificată, Almond ar putea ajuta la tratarea anemiei, având în vedere că are cupru și fier, ambele ajută la formarea hemoglobinei.

  Fierul se găsește în migdale, ceea ce ajută la creșterea nivelului de hemoglobină. Datorită calității sale Balya (furnizor de forță), oferă rezistență și menține corpul să funcționeze corect. 1. Amestecați 1/2-1 linguriță de ulei de migdale într-un castron mic. 2. Adăugați un pahar de lapte. 3. Ia-l înainte de a merge la culcare.

  Question. Poate Almond să trateze PCOS (sindromul ovarian polichistic)?

  Answer. PCOS este o boală hormonală, precum și consumul de migdale ar putea ajuta la ameliorarea problemei. MI aparține vitaminei B complicate care ajută la politica agenților hormonali, precum și caracteristica ovariană. Migdalele sunt o sursă alimentară naturală abundentă de o formă gratuită de MI (acid fitic), care ar putea ajuta cu semnele PCOS.

  Question. Este migdalele bune pentru stimularea memoriei?

  Answer. Migdalele sunt bogate în tocoferol, acid folic, polifenoli, precum și grăsimi mono și polinesaturate, pentru a numi câțiva nutrienți. Experimentele pe animale au demonstrat că utilizarea de rutină a migdalelor crește nivelul de acetilcolină din creier și o protejează față de dizabilitățile de memorie legate de vârstă. Potrivit unui alt studiu de cercetare, antioxidanții (alfa-tocoferol) găsiți în migdale ar putea ajuta la reducerea începutului bolii Alzheimer.

  Cauzele majore ale unei tulburări de memorie sau memorie slabă sunt lipsa somnului și stresul. Datorită caracteristicilor sale de echilibrare Vata și Balya (furnizor de forță), migdalele sunt utilizate ca tonic pentru creier pentru a crește concentrarea și memoria. Ajută la reducerea stresului și la un somn adecvat datorită proprietăților sale de echilibrare Vata. Datorită proprietății sale Balya (furnizor de forță), protejează și celulele creierului de leziuni și ajută la recuperarea energiei. 1. Înmuiați 4-5 migdale peste noapte în apă. 2. Desprindeți pielea și consumați-le pe stomacul gol la prima oră dimineața. 3. Exersează în mod regulat pentru a-ți îmbunătăți memoria.

  Question. Este migdalele bune pentru bolile cardiovasculare?

  Answer. Când sunt consumate în mod regulat, migdalele pot ajuta la scăderea riscului de boli de inimă. Datorită faptului că, datorită conținutului redus de grăsimi saturate, precum și concentrației mari de vitamina E, migdalele ajută la reducerea LDL (colesterolul negativ), precum și la creșterea HDL (colesterolul excelent). De asemenea, constă din grăsimi nesaturate (acid oleic), fitosteroli, fibre și alți bioactivi care ajută la controlul colesterolului.

  Un dezechilibru de Pachak Agni provoacă colesterol ridicat (foc digestiv). Deșeurile în exces sau Ama (resturi toxice din organism din cauza digestiei proaste) sunt produse de digestia tisulară afectată, ceea ce duce la o acumulare de colesterol rău în organism, care în final astupă vasele de sânge. Datorită potenței sale Ushna (fierbinte) și a proprietății de scădere Ama (reziduuri toxice din organism din cauza digestiei incorecte), migdalele ajută la tratarea colesterolului ridicat. Migdalele ajută, de asemenea, la îndepărtarea blocajelor vaselor de sânge prin eliminarea toxinelor și reducerea formării de colesterol dăunător. 1. Înmuiați 4-5 migdale peste noapte în apă. 2. Scoateți pielea și mâncați-le pe stomacul gol la prima oră dimineața.

  Question. Se poate lua migdalele în timpul sarcinii și alăptării?

  Answer. Migdalele sunt bogate în componente importante, cum ar fi acidul folic, care este deosebit de esențial în timpul sarcinii. Folatul poate ajuta, de asemenea, la evitarea pierderii copilului nenăscut, precum și a autismului. În timpul sarcinii și, de asemenea, în timpul alăptării, cel mai bine este să consultați medicul înainte de a consuma migdale.

  Question. Pot lua Almond cu medicamente eliberate pe bază de rețetă și fără rețetă?

  Answer. Nu există dovezi științifice că migdalele interacționează cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală.

  Question. Este bine să mănânci migdale pe stomacul gol?

  Answer. Da, consumul de migdale pe burtă goală este valoros, deoarece permite corpului tău să absoarbă cantitatea maximă de nutrienți din ele. Cu toate acestea, dacă Pachak agni (incendiul sistemului digestiv) este scăzut sau aveți alte probleme legate de digestie, ar trebui să îl încorporați cu alte alimente precum laptele, cerealele sau legumele.

  Question. Uleiul de migdale poate fi luat pe cale orală?

  Answer. Uleiul de migdale poate fi găsit în două game: ulei de migdale minunat, precum și ulei de migdale amare. Este doar alimentul cu zahăr Uleiul de migdale care poate fi consumat.

  Question. Este uleiul de migdale bun pentru cearcane?

  Answer. Uleiul de migdale este bogat în vitamina E, despre care se știe că ajută la o varietate de probleme ale pielii, constând în cearcăne sub ochi. Acest lucru se datorează calităților sale antioxidante, care protejează pielea de deteriorarea totală a radicalilor liberi.

  Question. Este uleiul de migdale bun pentru piele?

  Answer. Uleiul de migdale este bogat în grăsimi, ceea ce îl face un hidratant remarcabil atât pentru pielea uscată, cât și pentru cea normală. De asemenea, poate ajuta cu psoriazisul și dermatita, care sunt ambele probleme de piele complet uscată. De fapt, s-a demonstrat că uleiul de migdale ajută la apariția petelor, precum și a semnelor postoperatorii în unele studii. Utilizarea regulată a uleiului de migdale va ajuta la îmbunătățirea pielii, precum și la nuanța generală a pielii.

  Uleiul de migdale poate ajuta cu o varietate de probleme ale pielii, inclusiv pielea uscată, mâncărime, erupții cutanate și psoriazis. Datorită calităților sale Snigdha (uleioase) și Ropan (vindecatoare), oferă capacități antioxidante, anti-îmbătrânire, hidratare, lubrifiere, hrănire și catifelare. 1. Adaugă 2-3 picături de ulei de migdale în palme. 2. Masează-ți ușor fața și gâtul. 3. Lăsați-l peste noapte și spălați-l a doua zi dimineață cu apă caldă. 4. Repetați această procedură o dată pe zi.

  Question. Uleiul de migdale ajută la albirea pielii?

  Answer. Da, uleiul de migdale vă poate ajuta să vă luminați pielea. Uleiul de migdale ar putea ajuta la recuperarea pielii care a fost afectată de razele UV. Uleiul de migdale conține vitamine care ajută la păstrarea unui nuanță clară și uniformă a pielii.

  Expunerea continuă continuă la razele UV ale soarelui poate provoca ravagii aspectului pielii și, de asemenea, culorii naturale. Datorita proprietatilor sale terapeutice, uleiul de migdale este superb in aceasta situatie.

  SUMMARY

  Migdalele minunate au coaja subțire și sunt alese pentru consum față de migdalele amare. Migdalele amare includ acidul prusic (cianura de hidrogen), care este dăunător atunci când este consumat; totuși, este folosit comercial în fabricarea parfumurilor, precum și a produselor cosmetice.