Migdał (Prunus dulcis)
Migdał, popularnie nazywany „Królem Orzechów”, to danie bogate w składniki odżywcze, które można znaleźć w dwóch smakach: przyjemnym i gorzkim.(HR/1)
Słodkie migdały mają cienką skórkę i są preferowane do spożycia od gorzkich migdałów. Gorzkie migdały zawierają kwas pruski (cyjanowodór), który jest szkodliwy po spożyciu; jednak jest wykorzystywany komercyjnie w produkcji perfum i kosmetyków. Ze względu na właściwości poprawiające pamięć, migdały pomagają w poprawie funkcji mózgu, takich jak pamięć i zdolność uczenia się. Ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i obniżające poziom lipidów, mogą pomóc obniżyć poziom LDL (złego cholesterolu) i podnieść poziom HDL (dobrego cholesterolu). Włączenie kilku migdałów do codziennej diety pomaga poprawić ogólny stan zdrowia i wytrzymałość fizyczną mężczyzn. Najłatwiejszym sposobem na maksymalne wykorzystanie migdałów jest moczenie ich w wodzie przez noc, a następnie spożywanie ich następnego ranka po ich obraniu. Olejek migdałowy można stosować samodzielnie lub w połączeniu z innymi olejkami, aby pomóc w walce z cieniami, suchością i przebarwieniami skóry. Może być również stosowany w celu zwiększenia rozwoju włosów i poprawy struktury włosów poprzez nałożenie go na skórę głowy i włosy.
Migdał jest również znany jako :- Prunus dulcis, Badam, Tapastaruvu, Kadubadami, Vadumai, Ketapag
Migdał pozyskiwany jest z :- Zakład
Zastosowania i zalety Almond:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, zastosowania i zalety migdałów (Prunus dulcis) są wymienione poniżej(HR/2)
- Wysoki cholesterol : Ze względu na niską zawartość tłuszczów nasyconych i wysokie stężenie witaminy E, migdały mogą być skuteczne w obniżaniu LDL (złego cholesterolu) i podnoszeniu HDL (dobrego cholesterolu). Zawiera również nienasycone kwasy tłuszczowe (kwas oleinowy), fitosterole, błonnik i inne bioaktywne substancje, które pomagają kontrolować poziom cholesterolu.
Upośledzone trawienie na poziomie tkankowym wytwarza nadmiar produktów przemiany materii lub Amy (toksyczne pozostałości w organizmie z powodu niewłaściwego trawienia), co prowadzi do gromadzenia się złego cholesterolu w organizmie, co ostatecznie blokuje naczynia krwionośne. Migdał pomaga w kontrolowaniu wysokiego poziomu cholesterolu ze względu na jego moc Ushna (gorącą), a także jego właściwości redukujące Ama (toksyczne pozostałości w organizmie z powodu niewłaściwego trawienia). 1. Namocz 4-5 migdałów na noc w wodzie. 2. Zdejmij skórkę i zjedz je na czczo z samego rana. - Zaparcie : Nie ma wystarczających danych naukowych, aby uzasadnić stosowanie migdałów w leczeniu zaparć.
Zaparcie to stan, który pojawia się, gdy dosza vata w jelicie grubym ulega pogorszeniu. Olej migdałowy, zamiast migdałów, może pomóc w leczeniu zaparć, ponieważ ma działanie równoważące Vata i Rechana (środek przeczyszczający) i może pomóc w rozluźnieniu stolca. 1. W małej misce wymieszaj 1/2 do 1 łyżeczki oleju migdałowego. 2. Dodaj do niego jedną szklankę mleka. 3. Zrób to przed pójściem spać. 4. Kontynuuj to, aż twoje zaparcia nie ulegną poprawie. - Skóra popękana i podrażniona : Nie ma wystarczających dowodów naukowych na poparcie stosowania migdałów w leczeniu popękanej skóry.
Popękana i swędząca skóra jest spowodowana wzrostem doszy Vata w ciele, co powoduje spadek Kapha, powodując utratę wilgoci przez skórę. Ze względu na swoje właściwości Snigdha (oleiste) i Ropan (lecznicze), olej migdałowy pomaga leczyć spierzchniętą skórę i zmniejsza podrażnienie skóry przy regularnym stosowaniu. Te właściwości zatrzymują wilgoć, odżywiają skórę i sprawiają, że jest miękka i lśniąca. 1. Dodaj 2-3 krople olejku migdałowego na dłonie. 2. Delikatnie wmasuj w skórę. 3. Lek należy przyjmować raz dziennie, najlepiej tuż przed snem.
Video Tutorial
Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z migdałów:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania migdałów (Prunus dulcis) należy zachować poniższe środki ostrożności.(HR/3)
-
Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania leku Almond:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania migdałów (Prunus dulcis) należy zachować szczególne środki ostrożności(HR/4)
- Pacjenci z cukrzycą : Migdały mogą pomóc w obniżeniu poziomu glukozy we krwi. W związku z tym, podczas przyjmowania migdałów z innymi lekami przeciwcukrzycowymi, zazwyczaj zaleca się regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi.
- Pacjenci z chorobą nerek : Jeśli masz kamienie nerkowe, unikaj migdałów ze względu na ich wysoki poziom szczawianów, co może nasilać problem zdrowotny.
- Alergia : Niezależnie od tego, czy Twoja skóra jest wyjątkowo tłusta, wypróbuj niewielki obszar z olejkiem migdałowym, aby sprawdzić, czy masz alergię. Jeśli Twoja skóra jest naprawdę tłusta, stosuj pod nadzorem lekarza.
Jeśli Twoja skóra jest niezwykle wrażliwa, wymieszaj proszek migdałowy z mlekiem lub miodem.
Jak zażywać migdały:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, migdały (Prunus dulcis) można uwzględnić w metodach wymienionych poniżej(HR/5)
- Namoczony Migdał : Weź 4 do 5 migdałów i napełnij je na noc. Obierz skórę i spożyj je wczesnym rankiem na pusty brzuszek. Powtarzaj je regularnie, aby poprawić pamięć o właściwościach mieszkalnych lub komercyjnych.
- Migdał w proszku z mlekiem : Weź jedną 4 do pół łyżeczki proszku migdałowego. Najlepiej spożywać z mlekiem lub miodem po posiłku, raz dziennie.
- Kapsułka oleju migdałowego : Weź jedną tabletkę olejku migdałowego po obiedzie oprócz kolacji z mlekiem.
- Olejek migdałowy : Weź olejek migdałowy od dwóch do pięciu ml z jedną szklanką mleka wieczorem przed snem.
- Olejek migdałowy Krople : Obszar od jednego do dwóch zmniejsza się na każdym nozdrzu dwa razy dziennie w celu zmniejszenia niedrożności nosa.
- Pasta migdałowa z mlekiem : Weź pół do jednej łyżeczki pasty migdałowej. Wymieszaj z mlekiem. Nakładaj na twarz i szyję przez pięć do siedmiu minut. Weź pół do jednej łyżeczki pasty migdałowej. Wymieszaj z mlekiem. Używaj na twarzy i szyi przez pięć do siedmiu minut. Spłucz wodą z kranu. Powtarzaj raz do trzech razy w tygodniu, aby zmniejszyć przebarwienia. Umyć wodą z kranu. Powtarzaj raz do trzech razy w tygodniu, aby zmniejszyć przebarwienia.
- Olejek migdałowy na cienie pod oczami : Weź kilka kropli oleju migdałowego. Wmasuj go na miękką skórę wymienioną pod oczami, aby zmniejszyć cienie pod oczami. Stosuj to rozwiązanie tak szybko, jak najlepiej codziennie przed pójściem na spoczynek.
- Migdałowo-miodowy pakiet do twarzy : Weź pół do jednej łyżeczki proszku migdałowego. Wymieszaj z miodem i nałóż równomiernie na twarz i szyję. Pozwól mu siedzieć przez 5 do siedmiu minut. Umyć wodą z kranu. Użyj tego roztworu kilka razy w tygodniu, aby uzyskać promienną skórę.
Ile należy wziąć migdałów:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, migdały (Prunus dulcis) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej(HR/6)
- Proszek migdałowy : HR7/XD1/E/S1
- Migdałowa kapsułka : HR7/XD2/E/S1
- Olejek migdałowy : HR7/XD3/E/S1
Skutki uboczne migdałów:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania migdałów (Prunus dulcis) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane(HR/7)
- Nie ma jeszcze wystarczających danych naukowych na temat skutków ubocznych tego zioła.
Często zadawane pytania związane z migdałami:-
Question. Która marka olejku migdałowego jest najlepsza w Indiach?
Answer. Oto niektóre z najlepszych marek olejków migdałowych dostępnych w Indiach: 1. Hamdard Roghan Badam Shirin Olejek do włosów ze słodkich migdałów 2. Hamdard Roghan Badam Shirin Olejek do włosów ze słodkich migdałów 3. Hamdard Roghan Badam Shirin Olejek do włosów ze słodkich migdałów 4. Hamd 2. Badam Tail Dabur 3. Olej ze słodkich migdałów Morpheme 6. Khadi Olej ze słodkich migdałów 4. Inatur 5. HealthVit 7. Olej ze słodkich migdałów destylowany z Aloe Veda Patanjali Olejek do włosów Badam (Patanjali Badam Hair Oil) (Patanjali)
Question. Jak zrobić mleko migdałowe?
Answer. Mleko migdałowe jest proste w przygotowaniu i pełne witamin. Jest łatwiej trawione niż mleko krowie i jest odpowiednie dla młodzieży z nietolerancją laktozy. 1. Umieść namoczone migdały w misce (najlepiej na noc). 2. Oderwij zewnętrzną warstwę i połącz w gładką pastę. 3. Aby uzyskać konsystencję podobną do mleka, dodaj do smaku zimną wodę i szczyptę cukru/miodu. 4. Podawać natychmiast lub przechowywać w lodówce przez 1-2 dni.
Question. Dlaczego migdały powinny być moczone w wodzie?
Answer. Ponieważ skórka migdałów jest trudna do strawienia, przed spożyciem należy je wypić w wodzie. Nasycenie go poprawia trawienie pokarmu, a także wartość dietetyczną. Jeśli spożyjesz migdały bez wcześniejszego nasycenia ich, mogą one zaostrzyć Pittę, a także wywołać nadkwasotę. Nasączaj je przez noc, a następnie zdejmij skórę przed zjedzeniem rano.
Question. Ile migdałów mogę zjeść dziennie?
Answer. Migdały powinny być spożywane w zależności od wytrzymałości twojego Pachak agni (ogień układu trawiennego). Zacznij składać się z 4-5 migdałów w codziennej diecie, jeśli Twój Pachak agni jest zmniejszony.
Question. Jak zrobić olejek migdałowy w domu?
Answer. Postępuj zgodnie z poniższymi instrukcjami, aby stworzyć olejek migdałowy w domu: 1. Zmiksuj garść migdałów na niskich obrotach w blenderze. 2. Kontynuuj szlifowanie, aż uzyskasz gładką pastę. 3. Dodaj jedną lub dwie łyżki oliwy z oliwek (opcjonalnie). 4. Umieść pastę w hermetycznym pojemniku i odstaw na dwa tygodnie w temperaturze pokojowej. Kiedy olej oddzieli się od pasty, zauważysz to. 5. Ostrożnie zbieraj olej i przechowuj go w butelce. Ta metoda ekstrakcji daje olejek, który można stosować zarówno na skórę, jak i włosy.
Question. Jak stosować olejek migdałowy na twarz?
Answer. Na twarz olejek migdałowy można stosować w następujący sposób: 1. Dodaj 2-3 krople olejku migdałowego na dłonie. 2. Delikatnie masuj skórę. 3. Lek należy przyjmować raz dziennie, najlepiej tuż przed snem.
Question. Ile migdałów może dziennie zjeść diabetyk?
Answer. Według badań pacjent z cukrzycą może spożywać około 43 g migdałów dziennie. Spożywanie migdałów pomaga pacjentom z cukrzycą utrzymać profil lipidowy, masę ciała i głód.
Question. Jaki jest najlepszy sposób na zjedzenie migdałów na odchudzanie?
Answer. Moczenie migdałów w wodzie to najlepszy sposób na zjedzenie ich w celu utraty wagi. Migdały są bogate w błonnik, zdrowe białko, nienasycone tłuszcze, witaminę E i witaminę A, z których każdy może pomóc w kontrolowaniu wagi i apetytu, utrzymując cię na dłużej. Z drugiej strony migdały nie są całkowicie wchłaniane przez organizm, jeśli są spożywane w całości, dlatego należy je najpierw nasycić.
Question. Czy migdały poprawiają stan Twojej skóry?
Answer. Migdały są bogate w przeciwutleniacze, w szczególności witaminę E, rozpuszczalny w tłuszczach przeciwutleniacz. Wewnętrzne spożycie migdałów chroni komórki przed napięciem oksydacyjnym (uszkodzeniem komórek), które może powodować starzenie się, a także komórki raka skóry. Według badań migdały zawierają alfa-tokoferol i polifenole, które mają fotoochronne właściwości mieszkalne lub komercyjne, co oznacza, że pomagają chronić przed uszkodzeniami powodowanymi przez promieniowanie UV.
Dzięki jakości Snigdha (oleistej) migdały minimalizują uszkodzenia komórek i eliminują nadmierną suchość. Ze względu na właściwości uspokajające Vata i Pitta oraz wzmacniające Kapha, olejek migdałowy pomaga również nawilżyć, odżywić i wzmocnić naturalną teksturę skóry. 1. Namocz 4-5 migdałów na noc w wodzie. 2. Zdejmij skórkę i zjedz na czczo z samego rana. 3. Rób to codziennie, aby uzyskać jasną skórę.
Question. Czy migdały mogą pomóc w utracie tłuszczu z brzucha?
Answer. Migdały mogą pomóc w eliminacji tłuszczu z brzucha, zwiększając nasycenie (poczucie objętości). Wynika to z faktu, że migdały są bogate zarówno w zdrowe białko, jak i błonnik, które są dwoma elementami diety, które są uznawane za generowanie sytości, dzięki czemu pomagają przezwyciężyć wszelkie pragnienia głodu.
Przyrost masy ciała zaczyna się od zmian w diecie i stylu życia, które osłabiają ogień trawienny, co skutkuje nagromadzeniem Amy. Prowadzi to do braku równowagi w Meda dhatu, co prowadzi do otyłości. Ze względu na swoją jakość Ushna (gorąca), migdał pomaga schudnąć, poprawiając Pachak Agni (ogień trawienny) i usuwając Ama. Ze względu na swoją guru (ciężką) naturę migdały tworzą również uczucie sytości i hamują przejadanie się. 1. Namocz 4-5 migdałów na noc w wodzie. 2. Zdejmij skórkę i zjedz na czczo z samego rana. 3. Utrzymuj zdrowy przyrost masy ciała.
Question. Czy jedzenie migdałów pomaga rosnąć włosom?
Answer. Migdały są bogate w magnez, który ma duże znaczenie dla zdrowia włosów. Migdały są również bogate w witaminę E, która pomaga chronić włosy przed stresem oksydacyjnym (uszkodzeniem spowodowanym przez całkowicie wolne rodniki) lub światłem słonecznym, powstrzymując siwienie.
Według Ajurwedy wypadanie włosów jest spowodowane podrażnioną doszą Vata. Ze względu na właściwości równoważące Vata, regularne spożywanie migdałów pomaga w zapobieganiu nadmiernemu wypadaniu włosów. Ze względu na swoją snigdha (tłustą) jakość migdałów pomaga również złagodzić nadmierną suchość, która jest przyczyną wypadania włosów. 1. W małej misce wymieszaj 1/2-1 łyżeczki oleju migdałowego. 2. Dodaj do niego jedną szklankę mleka. 3. Pij rano po śniadaniu.
Question. Czy migdały są dobre na trawienie?
Answer. W badaniach naukowych stwierdzono, że migdały mają prospektywne korzyści prebiotyczne. Pomaga w stymulacji zdrowych drobnoustrojów i powstrzymywaniu szkodliwych mikroorganizmów w układzie pokarmowym. Pomaga to w utrzymaniu zdrowego i zrównoważonego układu pokarmowego.
Ze względu na swoją moc Ushna (gorąca), migdał pomaga utrzymać zdrowe jelita, poprawiając Pachak Agni (ogień trawienny). Ze względu na swoją jakość Snigdha (olejową), migdały mogą również pomóc zmiękczyć stolec i skorygować zaparcia. 1. Namocz 4-5 migdałów na noc w wodzie. 2. Zdejmij skórkę i zjedz na czczo z samego rana. 3. Rób to codziennie, aby utrzymać zdrowy układ trawienny.
Question. Czy regularne spożywanie migdałów może leczyć anemię?
Answer. Chociaż dokładna procedura jest niezidentyfikowana, migdał może pomóc w leczeniu anemii, ponieważ zawiera miedź i żelazo, które pomagają w tworzeniu hemoglobiny.
Żelazo znajduje się w migdałach, co pomaga zwiększyć poziom hemoglobiny. Ze względu na jakość Balya (dostawca siły) zapewnia siłę i zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. 1. W małej misce wymieszaj 1/2-1 łyżeczki oleju migdałowego. 2. Dodaj do niego jedną szklankę mleka. 3. Zrób to przed pójściem spać.
Question. Czy migdały mogą leczyć PCOS (zespół policystycznych jajników)?
Answer. PCOS to choroba hormonalna, a jedzenie migdałów może pomóc złagodzić ten problem. MI należy do kompleksu witaminy B, który pomaga w polityce środków hormonalnych, a także funkcji jajników. Migdały są obfitym naturalnym źródłem pokarmowym bezpłatnej formy MI (kwasu fitowego), które mogą pomóc w objawach PCOS.
Question. Czy migdały są dobre na poprawę pamięci?
Answer. Migdały są bogate w tokoferol, kwas foliowy, polifenole, a także tłuszcze jedno- i wielonienasycone, żeby wymienić tylko kilka składników odżywczych. W eksperymentach na zwierzętach wykazano, że rutynowe stosowanie migdałów podnosi poziom acetylocholiny w mózgu i chroni go przed zaburzeniami pamięci związanymi z wiekiem. Według jeszcze jednego badania, antyoksydanty (alfa-tokoferol) znajdujące się w migdałach mogą pomóc w zmniejszeniu początku choroby Alzheimera.
Głównymi przyczynami słabej pamięci lub zaburzeń pamięci są brak snu i stres. Ze względu na równoważenie Vata i właściwości Balya (dostawcy siły), migdały są wykorzystywane jako tonik dla mózgu w celu zwiększenia koncentracji i pamięci. Pomaga w redukcji stresu i odpowiednim śnie dzięki właściwościom równoważenia Vata. Ze względu na właściwości Balya (dostawcy siły), chroni również komórki mózgowe przed urazami i pomaga w odzyskiwaniu energii. 1. Namocz 4-5 migdałów na noc w wodzie. 2. Zdejmij skórkę i zjedz na czczo z samego rana. 3. Regularnie ćwicz, aby poprawić swoją pamięć.
Question. Czy migdały są dobre na choroby sercowo-naczyniowe?
Answer. Regularnie spożywane migdały mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób serca. Dzięki obniżonej zawartości tłuszczów nasyconych oraz wysokiej zawartości witaminy E, migdały pomagają obniżyć poziom LDL (ujemny cholesterol) oraz podnieść poziom HDL (doskonały cholesterol). Zawiera również tłuszcze nienasycone (kwas oleinowy), fitosterole, błonnik i inne substancje bioaktywne, które pomagają w kontroli cholesterolu.
Brak równowagi Pachak Agni powoduje wysoki poziom cholesterolu (ogień trawienny). Nadmiar produktów przemiany materii czyli Ama (toksyczne resztki w organizmie z powodu złego trawienia) powstają w wyniku upośledzonego trawienia tkanek, co prowadzi do gromadzenia się złego cholesterolu w organizmie, który w końcu zatyka naczynia krwionośne. Dzięki swojej mocy Ushna (gorąca) i Ama (toksyczne pozostałości w organizmie z powodu nieprawidłowego trawienia) właściwości obniżające, migdały pomagają w leczeniu wysokiego cholesterolu. Migdał pomaga również w usuwaniu zatorów naczyń krwionośnych poprzez usuwanie toksyn i ograniczanie powstawania szkodliwego cholesterolu. 1. Namocz 4-5 migdałów na noc w wodzie. 2. Zdejmij skórkę i zjedz je na czczo z samego rana.
Question. Czy migdały mogą być przyjmowane podczas ciąży i laktacji?
Answer. Migdały są bogate w ważne składniki, takie jak kwas foliowy, który jest szczególnie ważny w czasie ciąży. Kwas foliowy może również pomóc w uniknięciu utraty nienarodzonego dziecka oraz autyzmu. W czasie ciąży i laktacji najlepiej skonsultować się z lekarzem przed spożyciem migdałów.
Question. Czy mogę przyjmować Almond z lekami na receptę i bez recepty?
Answer. Nie ma naukowych dowodów na to, że migdały wchodzą w interakcje z lekami na receptę lub bez recepty.
Question. Czy dobrze jest jeść migdały na pusty żołądek?
Answer. Tak, jedzenie migdałów na pustym brzuchu jest cenne, ponieważ pozwala organizmowi wchłonąć z nich maksymalną ilość składników odżywczych. Jeśli jednak twój Pachak agni (pożar układu pokarmowego) jest niski lub masz inne problemy z trawieniem, powinieneś włączyć go do innych pokarmów, takich jak mleko, zboża lub warzywa.
Question. Czy olejek migdałowy można przyjmować doustnie?
Answer. Olejek migdałowy można znaleźć w dwóch gamach: wspaniały olejek migdałowy oraz olejek z gorzkich migdałów. To tylko słodki olejek migdałowy, który można spożywać.
Question. Czy olejek migdałowy jest dobry na cienie pod oczami?
Answer. Olejek migdałowy jest bogaty w witaminę E, która pomaga w wielu problemach skórnych, takich jak cienie pod oczami. Wynika to z właściwości antyoksydacyjnych, które chronią skórę przed całkowicie wolnymi rodnikami.
Question. Czy olejek migdałowy jest dobry na skórę?
Answer. Olejek migdałowy jest bogaty w tłuszcze, co czyni go doskonałym środkiem nawilżającym zarówno dla skóry suchej, jak i normalnej. Może również pomóc w łuszczycy i zapaleniu skóry, które są całkowicie suchą skórą. W niektórych badaniach wykazano, że olejek migdałowy pomaga również w przypadku wyprysków, a także śladów pooperacyjnych. Regularne stosowanie olejku migdałowego pomoże poprawić wygląd skóry i ogólny koloryt skóry.
Olejek migdałowy może pomóc w wielu problemach skórnych, w tym suchej, swędzącej skórze, wysypce i łuszczycy. Ze względu na swoje właściwości Snigdha (oleiste) i Ropan (uzdrawiające), oferuje właściwości przeciwutleniające, przeciwstarzeniowe, nawilżające, nawilżające, odżywcze i zmiękczające. 1. Dodaj 2-3 krople olejku migdałowego na dłonie. 2. Delikatnie masuj twarz i szyję. 3. Pozostaw na noc i następnego ranka umyj ciepłą wodą. 4. Powtarzaj tę procedurę raz dziennie.
Question. Czy olejek migdałowy pomaga w wybielaniu skóry?
Answer. Tak, olejek migdałowy może pomóc w rozjaśnieniu skóry. Olejek migdałowy może pomóc w regeneracji skóry uszkodzonej przez promienie UV. Olejek migdałowy zawiera witaminy, które pomagają zachować czysty i równomierny koloryt skóry.
Ciągła bezpośrednia ekspozycja na promienie słoneczne UV może siać spustoszenie w wyglądzie skóry, a także w naturalnym kolorze. Ze względu na swoje terapeutyczne właściwości olejek migdałowy doskonale sprawdza się w tej sytuacji.
SUMMARY
Wspaniałe migdały mają cienką skórkę i są wybierane do spożycia zamiast gorzkich migdałów. Migdały gorzkie zawierają kwas pruski (cyjanowodór), który jest szkodliwy po spożyciu; jednak jest wykorzystywany komercyjnie w produkcji zapachów i kosmetyków.