Miere (Apis mellifera)

Mierea este un lichid gros, bogat în nutrienți.^(HR/1)

Este cunoscut sub numele de „Perfecțiunea dulce” în Ayurveda. Mierea este un remediu de casă binecunoscut pentru tusea uscată și umedă. Tusea și disconfortul în gât pot fi ameliorate luând-o cu suc de ghimbir și piper negru. Mierea cu apă călduță la prima oră dimineața promovează digestia și ajută la pierderea în greutate. Datorită indicelui său glicemic scăzut, este un înlocuitor decent al zahărului pe care diabeticii îl pot consuma. Mierea poate fi folosită pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor și pentru a ajuta la vindecarea arsurilor și rănilor. Calitățile sale antimicrobiene și antioxidante contribuie la acest lucru. Poate fi folosit și pentru a reface și a calma pielea arsă de soare. Consumul excesiv de miere poate provoca diaree la unele persoane. Mierea crudă nu trebuie consumată de femeile însărcinate sau care alăptează, deoarece poate conține substanțe poluante care sunt dăunătoare fătului în curs de dezvoltare și mamei.

Mierea este cunoscută și ca :- Apis mellifera, Shehad, Madhu, Thenu, Jenu, Modhu, Mou, Tene, Shaath, Madh, Mohu, Tiga, Mee Peni

Mierea se obține din :- Animal

Utilizări și beneficii ale mierii:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile mierii (Apis mellifera) sunt menționate mai jos.^(HR/2)

• Tuse : Mierea este un agent mucolitic. Poate ajuta la ameliorarea congestiei toracice prin eliberarea mucusului gros și ajutând la tuse. 1. Luați 1 linguriță de miere și amestecați-o într-un castron mic. 2. Aruncați câteva picături de suc proaspăt de ghimbir. 3. Luați-l de două ori pe zi pentru cele mai bune rezultate.
  Mierea ajută la reducerea exacerbată a Kapha. Drept urmare, ajută la ameliorarea congestiei toracice și a tusei.
• Diabet zaharat (tip 1 și tip 2) : Mierea este benefică persoanelor cu diabet, deoarece este un îndulcitor natural care scade nivelul de glucoză din sânge. Mierea are, de asemenea, un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu crește nivelul zahărului din sânge la fel de repede ca zahărul alb. Mierea, conform unui alt studiu, ajută la îmbunătățirea nivelului de insulină din sânge, precum și la reducerea rezistenței la insulină. 1. Mierea poate fi folosită în locul zahărului normal. 2. Dacă sunteți diabetic sau luați orice medicamente antidiabetice, ar trebui să vă consultați medicul înainte de a utiliza Honey.
  Caracteristicile Honey’s Deepan (aperitiv) și Pachan (digestive) ajută la menținerea unui nivel normal de zahăr din sânge prin îmbunătățirea metabolismului.
• Colesterol ridicat : Proprietățile antioxidante ale mierii pot ajuta la scăderea nivelului crescut de colesterol. Polifenolii mierii ajută la reducerea LDL (colesterolul rău) și la creșterea HDL (colesterolul bun) (colesterolul bun). De asemenea, poate preveni oxidarea LDL, scăzând nivelul LDL din sânge. 1. Combinați 2 linguri de miere și 3 lingurițe de scorțișoară pudră într-un castron. 2. Combinați toate ingredientele într-un castron mic și luați 1 linguriță de două ori pe zi după mese. 3. Pentru cele mai bune efecte, faceți acest lucru timp de cel puțin 1-2 luni.
  Caracteristicile Honey’s Deepan (aperitiv) Pachan (digestive) ajută la scăderea nivelului crescut de colesterol prin creșterea metabolismului.
• Diaree : Proprietățile antimicrobiene ale mierii pot fi benefice în cazurile de diaree. Potrivit unui studiu, mierea poate reduce durata diareei bacteriene prin inhibarea dezvoltării și activității bacteriilor care o cauzează, precum S.aureus și C.albicans. 1. Luați 1 linguriță de miere și amestecați-o într-un castron mic. 2. Aruncați 1 lingură de caș. Amestecați bine. 3. Luați-l de două ori pe zi pentru a profita la maximum de el.
• Ulcere ale piciorului diabetic : Antioxidanții din miere pot ajuta la reducerea riscului de deteriorare a celulelor, cum ar fi ulcerul piciorului, la diabetici. În studii s-a demonstrat că mierea ajută la vindecarea rănilor prin reducerea inflamației la locul rănii.
  Proprietățile terapeutice ale mierii ajută la tratarea ulcerelor. Datorită proprietăților sale Rasayana (întinerire), protejează și celulele de daune.
• Infertilitate : Mierea poate ajuta bărbații și femeile să devină mai fertile, generând un sentiment de regenerare și vitalitate tinerească. Luați 1-2 linguri de miere cu 1 pahar de lapte înainte de culcare în fiecare seară.
• Febra fânului : Ca urmare a unui proces cunoscut sub numele de imunoterapie, mierea poate ajuta la ameliorarea simptomelor febrei fânului. Potrivit studiilor, mierea locală conține urme de boabe de polen, iar consumul regulat vă poate face imun la polen. Acest proces de imunoterapie, la rândul său, ar atenua simptomele febrei fânului, cum ar fi curgerea și mâncărimea nasului, mâncărimea ochilor și așa mai departe. 1. Luați câteva lingurițe de miere locală. 2. Îl poți lua singur sau îl poți amesteca cu o ceașcă de ceai fierbinte sau un pahar cu apă caldă. 3. Faceți acest lucru de două ori pe zi pentru a obține cele mai bune beneficii.
• Arsuri : Proprietățile antioxidante ale mierii pot ajuta la accelerarea procesului de vindecare atunci când se aplică arsurilor ușoare. Mierea conține o activitate antibacteriană care ajută la prevenirea infecției la locul arderii. Este, de asemenea, higroscopic, ceea ce înseamnă că creează atmosfera umedă necesară pentru vindecarea arsurilor. 1. Masați ușor regiunea afectată fără frecare. 2. Lăsați 1-2 ore înainte de spălare în apă rece.
  Mierea ajută la echilibrarea Pitta și Kapha și accelerează procesul de vindecare după o arsură mică. Datorită proprietății sale Sita (rece), are și un efect calmant.
• Arsuri solare : Calitățile antiinflamatorii și antioxidante ale mierii pot ajuta la calmarea și refacerea pielii arsă de soare. Datorită caracteristicilor sale higroscopice, ajută și la hidratarea pielii. 1. Măsurați cantitatea adecvată de Miere. 2. Combina 1-2 linguri de gel de aloe vera sau la nevoie. 3. Folosind această pastă, aplicați-o pe regiunea afectată. 4. Pentru cele mai bune rezultate, repetați o dată pe zi.
  Proprietățile de răcire ale mierii pot oferi o anumită ușurare a arsurilor solare.
• Regenerarea pielii : Proprietățile antioxidante ale mierii ajută la accelerarea vindecării rănilor mici. Mierea are proprietăți antibacteriene care ajută la reducerea riscului de infecție la locul rănii.
  Caracteristica Kashaya (astringentă) a mierii o face un vindecator eficient de răni.
• grămezi : Mierea ajută la ameliorarea agoniei grămezilor. Mierea este antiinflamatoare și inhibă eliberarea mediatorilor durerii la locul de aplicare. Mierea este, de asemenea, antimicrobiană și previne creșterea microorganismelor. Acest lucru scade pericolul de infectare a piloților. 1. Combinați 1 linguriță de miere, 1 linguriță de ulei de măsline și 1 linguriță de ceară de albine într-un raport de 1:1:1. 2. Pentru a obține ușurare de grămezi, amestecați bine și aplicați imediat pe zona afectată.
  Honey’s Sita (răceală) și caracteristicile de vindecare ajută la reducerea durerii și umflarea hemoroizilor.
• Inflamația gingiilor : Gingivita este o inflamație a gingiilor care apare atunci când germenii încep să se acumuleze pe dinți sub formă de placă. Ca rezultat, gingiile se măresc. Potrivit unui studiu, mierea posedă proprietăți antibacteriene care împiedică formarea plăcii bacteriene pe dinți. Potrivit unui alt studiu, mierea posedă proprietăți antiinflamatorii care reduc inflamația gingiilor și minimizează incidența gingivitei. 1. Luați 1 lingură de miere și puneți-o într-un castron mic. 2. Turnați peste el 1 pahar cu apă caldă. 3. Foloseste aceasta combinatie pentru a face gargara de doua ori pe zi. 4. Pentru cele mai bune rezultate, repeta de doua ori pe zi.
• Herpes labial : Mierea are proprietăți antivirale și poate împiedica virusul herpes simplex să provoace herpes labial. Mierea este, de asemenea, antiinflamatoare, reducând acțiunea mediatorilor durerii la locul de aplicare. 1. Combinați 1 linguriță de miere și un praf de pudră de turmeric într-un castron mic. 2. Combinați cele două ingrediente și aplicați sub formă de pastă pe herpes labial. 3. Pentru rezultate optime, repetați de câte ori este necesar.

Video Tutorial

Măsuri de precauție care trebuie luate în timpul utilizării Mierii:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați miere (Apis mellifera)^(HR/3)

• Mierea constă dintr-o cantitate în exces de fructoză care ar putea duce la o absorbție insuficientă a fructozei, provocând diaree. Datorită naturii sale acide, mierea poate eroda smalțul dentar dacă este păstrată în gură pentru o perioadă lungă de timp.
• Evitați să luați o doză mare de miere, deoarece poate declanșa greață, vărsături și ocazional slăbire a intestinelor. Acest lucru se datorează naturii sale Guru (grele). Stai departe de miere cu Ghee, deoarece inegalizează Vatta, Pitta și Kapha Doshas. Mierea, atunci când este fiartă, declanșează modificări chimice nesigure. Nu fierbeți și nu amestecați mierea cu apă fierbinte sau lapte. Preveniți mierea cu ridiche (mooli), deoarece această combinație poate fi toxică.

• Precauții speciale care trebuie luate în timp ce luați Honey:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale atunci când luați miere (Apis mellifera)^(HR/4)

  • Alergie : Mierea, componentele sale, țelina sau diferite alte alergii legate de albine ar trebui să fie evitate dacă sunteți alergic sau hipersensibil la acestea.
    Căutați orice tip de răspuns prin aplicarea unei cantități mici de Miere pe piele. Dacă pielea devine roșie sau apar erupții, spălați-o imediat cu apă uimitoare.
  • Alăptarea : Mierea poate consta din toxine precum C.botulinum și grayanotoxine, care sunt posibil nesigure pentru un sugar. În consecință, dacă alăptați, ar trebui să vă inspectați medicul înainte de a utiliza Honey.
  • Pacienții cu diabet : De fapt, s-a demonstrat că mierea reduce nivelul de glucoză din sânge. Cu toate acestea, are dulciuri precum glucoza, precum și fructoza, care pot crește nivelul de glucoză din sânge dacă sunt ingerate în cantități uriașe. Dacă sunteți diabetic sau obțineți medicamente antidiabetice, în mod normal se recomandă să vă monitorizați nivelul glicemiei sau să vă consultați medicul.
  • Pacienți cu boli de inimă : Mierea are potențialul de a reduce la minimum tensiunea arterială ridicată. Dacă luați Honey cu diverse alte medicamente antihipertensive, este o idee grozavă să vă inspectați regulat tensiunea arterială ridicată.
  • Sarcina : Impuritățile din miere, cum ar fi C.botulinum, precum și grayanotoxinele, ar putea fi dăunătoare pentru o femeie însărcinată și pentru fătul ei în curs de dezvoltare. În consecință, înainte de a consuma miere în timpul sarcinii, trebuie să vă examinați medicul.

  Cum să luați Miere:-

  Conform mai multor studii științifice, mierea (Apis mellifera) poate fi inclusă în metodele menționate mai jos.^(HR/5)

  • Miere în lapte : Luați un pahar de lapte călduț. Includeți una până la 2 lingurițe de miere. Bea-l ideal seara in permanenta sanatate.
  • Miere în apă caldă Luke : Luați un pahar cu apă caldă. Includeți una până la 2 lingurițe de miere și, de asemenea, amestecați bine. Consumați-l de preferință pe burtă liberă dimineața pentru o digestie mult mai bună a alimentelor.
  • Miere în suc de ghimbir : Luați o linguriță de suc de ghimbir. Includeți una până la 2 lingurițe de miere. Luați la fel de repede ca dimineața împreună cu când înainte de a merge la culcare pe tot parcursul serii pentru a elimina durerea în gât, precum și tusea.
  • Apa cu miere-lamaie : Luați un pahar cu apă caldă. Stoarceți jumătate de lămâie. Acum constă din una până la 2 lingurițe de miere în plus pentru a se amesteca bine. Bea-l în mod ideal pe burtă liberă dimineața pentru a gestiona nivelul de colesterol, pentru a accelera procesul metabolic și pentru a ajuta la reducerea greutății.
  • Miere cu lapte : Luați una până la 2 lingurițe de miere. Includeți una până la două lingurițe de lapte și formați, de asemenea, o pastă. Aplicați această combinație pe piele timp de cinci până la 6 minute și curățați cu apă de la robinet. Utilizați acest tratament de două până la trei ori pe săptămână pentru a scăpa de pielea uscată.
  • Miere cu Multani mitti : Luați 2 lingurițe de Multani mitti. Adăugați două lingurițe de miere, precum și apă sporită. Amestecați uniform pentru a crea o pastă. Aplicați pe față, gât împreună cu mâinile și, în plus, lăsați timp de cinci până la 6 minute. Curățați bine cu apă de la robinet. Utilizați această terapie de două până la trei ori pe săptămână pentru acnee gratuit, moale pe lângă pielea strălucitoare.
  • Balsam cu miere și caș : Luați jumătate de cană de caș. Adăugați trei până la 4 lingurițe de miere. Aplicați pe păr și păstrați, de asemenea, timp de 40 până la 45 de minute. Spălați cu apă de la robinet. Folosiți-l o săptămână pentru un păr neted, dar și lucios.
  • Mierea ca vindecător de răni : Aplicați miere pe rănile mici pentru recuperarea sa rapidă, precum și împotriva caselor inflamatorii.

  Câtă Miere trebuie luată:-

  Conform mai multor studii științifice, mierea (Apis mellifera) ar trebui luată în cantitățile menționate mai jos.^(HR/6)

  • Gel cu miere : Una până la două lingurițe o dată pe zi.

  Efectele secundare ale mierii:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați miere (Apis mellifera)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de miere:-

  Question. Care sunt cele mai populare mărci de miere disponibile în India?

  Answer. Patanjali, Beez și Himalaya sunt cele mai populare trei mărci de miere din India. Baidyanath este pe locul 4, Hitkari pe locul 5 și Zandu Pure pe locul 6. Dabur este numărul șapte pe listă.

  Question. Care sunt beneficiile consumului de apă cu miere de lămâie?

  Answer. Potrivit studiilor, consumul unui pahar de apă caldă cu suc de lămâie și miere poate ajuta la scăderea colesterolului și la gestionarea greutății. Lămâia este bogată în vitamina C, care a fost legată de niveluri mai ridicate de HDL sau colesterol bun. De asemenea, s-a demonstrat că mierea reduce nivelul de LDL (colesterol rău) atât la persoanele normale, cât și la persoanele hiperlipidemice. Funcționează împreună pentru a scădea LDL și a crește nivelul HDL. Mierea este, de asemenea, recunoscută pentru proprietățile sale antioxidante, care ajută la gestionarea greutății. 1. Turnați-vă un pahar cu apă călduță. 2. Adăugați 12 suc de lămâie. 3. La final, amestecați 1-2 lingurițe de miere. 4. Bea-l la prima oră dimineața, de preferință pe stomacul gol.

  Question. Ce este mierea de Manuka și care sunt beneficiile ei?

  Answer. Mierea de Manuka este cel mai bun tip de miere și ajută în următoarele domenii: 1. Reducerea colesterolului 2. Inflamația în întregul organism este redusă 3. Gestionarea diabetului 4. Gestionarea infecțiilor ochilor, urechilor și sinusurilor 5. Tratarea problemelor cu stomacul 6. Îngrijirea micilor tăieturi și arsuri

  Question. Care este prețul mierii în India?

  Answer. Deoarece mierea este vândută sub o mulțime de mărci și are calități variabile, costul este în mod normal determinat de calitatea superioară, precum și de cantitate. Pentru un pachet de 100 de grame, prețurile variază de la (50-70 Rs).

  Question. Miere organică vs miere crudă care este mai bună?

  Answer. Se spune că mierea organică este superioară mierii crude, deoarece respectă regulile ecologice pentru animale: 1. Miere organică: Aceasta este o formă de miere făcută de albine care colectează nectarul din flori care nu au fost pulverizate cu substanțe chimice. Mai mult, stupii sunt situati departe de orice substante chimice. 2. Miere crudă: Miere care a fost obținută direct dintr-un stup de albine. Extracția, decantarea și strecurarea sunt toate etapele procesului de producție a mierii.

  Question. Câte calorii sunt prezente într-o lingură de miere?

  Answer. 1 lingura de miere are aproximativ 64 de calorii.

  Question. Este mierea bună pentru pierderea în greutate?

  Answer. Mierea poate ajuta la gestionarea greutății prin reducerea nivelului de colesterol seric, deși sunt necesare mai multe cercetări. 1. Luați 1 linguriță de miere și amestecați-o într-un castron mic. 2. Turnați peste el 1 pahar de apă călduță. 3. Adăugați la ea jumătate de lămâie. 4. Amesteca bine si consuma pe stomacul gol la prima ora dimineata. 5. Pentru cele mai bune efecte, faceți acest lucru în fiecare zi timp de cel puțin 2-3 luni.

  O Kapha exacerbată, precum și acumularea de Ama (aliment pe jumătate digerat și, de asemenea, nemetabolizat) în organism ar putea declanșa creșterea în greutate. Mierea ajută la armonizarea Kapha exacerbată și, de asemenea, la scăderea Ama cu rata metabolică îmbunătățită.

  Question. Poate mierea să provoace alergii?

  Answer. Dacă nu-ți place polenul de plante, mierea poate genera o reacție alergică. Boabele de polen vegetal pot rămâne în miere după ce aceasta a fost efectiv colectată, provocând răspunsuri alergice la unii oameni.

  Question. Poți să mănânci prea multă Miere?

  Answer. Mierea trebuie ingerată în cantități mici, indiferent de lipsa unor dovezi suficiente. Acest lucru se datorează conținutului său ridicat de fructoză, care ar putea perturba capacitatea intestinului subțire de a absorbi nutrienți, scăzând absorbția.

  Question. Este mierea crudă sigură de mâncat?

  Answer. Deși mierea crudă este de obicei considerată sigură pentru adulții sănătoși și echilibrați, ea poate fi periculoasă pentru nou-născuți și, de asemenea, femeile însărcinate. Ar putea include germeni și, de asemenea, toxine care sunt periculoase pentru copilul care se formează în plus față de mamă. Reacțiile alergice la polenul plantelor, otrăvirea cu grayanotoxină și o problemă nebună de sănătate cu miere au fost, de asemenea, înregistrate ca urmare a ingerării de miere crudă. Din acest motiv, este un concept grozav să verificați proba înainte de a o mânca.

  Deoarece are calități de echilibrare Rasayana (întinerire), precum și Tridosha, mierea crudă este sigură pentru adulții sănătoși. În ciuda faptului că este incredibil de valoros pentru toată lumea, ar trebui să fie evitat de bebeluși și, de asemenea, femeile însărcinate.

  Question. Este mierea bună pentru față?

  Answer. Proprietățile antioxidante ale mierii sunt considerate a fi benefice pentru piele. Reduce aspectul liniilor fine și al ridurilor, prevenind în același timp deteriorarea celulelor. Mierea este, de asemenea, higroscopică, ceea ce înseamnă că ajută la menținerea pielii hidratate. Sfaturi: 1. Aplicați 1 lingură de miere pe pielea curată și uscată. 2. Lăsați deoparte 15 până la 20 de minute. 3. Clătiți și ștergeți cu apă rece. Alternativ, puteți selecta una dintre următoarele măști: 1. Mască cu miere și lămâie 2. Mască cu miere și banane 3. Mască cu miere și aloe vera 4. Mască cu miere și lapte 5. Mască cu miere și iaurt

  Question. Care sunt beneficiile de lamaie si miere pentru fata?

  Answer. Antioxidanții sunt abundenți în miere și lămâie. Protejează deteriorarea celulelor și minimizează aspectul liniilor fine și ridurilor de pe față atunci când sunt utilizate împreună. Lămâia este, de asemenea, bogată în vitamina C, care ajută la estomparea petelor. Mierea, pe de altă parte, este higroscopică, ceea ce înseamnă că ajută la hidratarea și catifelarea pielii. 1. Într-un lighean, pune 1 linguriță miere. 2. Stoarceți 3-4 picături de suc proaspăt de lămâie în amestec. 3. Combinați toate ingredientele într-un bol de mixare și aplicați pe o față curată și uscată. 4. Lăsați 15-20 de minute înainte de a clăti cu apă rece. 5. Faceți acest lucru în fiecare zi pentru un ten delicat și curat.

  SUMMARY

  Este denumită „Excelență a Sweetin Ayurveda. Mierea este un remediu natural cunoscut atât pentru tuse uscată, cât și pentru tuse umedă. Tusea și disconfortul gâtului pot fi atenuate luând-o cu suc de ghimbir, precum și piper negru.