Mba’épa Tadasana
Tadasana rehegua Tadasana ikatu ojeporu posición de inicio ramo opaichagua asana ojejapóva posición de pie, térã ikatu avei ojeporu oñemyatyrõ haguã ñande rete forma.
- Tadasana ha’e peteĩ tenda ojeporúva oñepyrũvo ha mbytépe ha ipahápe, reñatendehápe nde tenda rehe, nde concentración ha nde respiración rehe.
- Umi sesión intensiva Yoga aja Tadasana ombohape ndéve remantene haĝua nde enfoque meditativo, avei rembohetave ha rehupyty jey haĝua.
Avei Oikuaa ha’eháicha: Pose de Montaña, Postura de Cerro, Tada Asana, Tad Asan, .
Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana
- Eñembo’y hendaitépe, nde py oñondive, nde po nde jyva ykére.
- Emaña tenonde gotyo.
- Egueru umi po yvate gotyo derecho yvága gotyo, nde kuã oapuntáva yvate gotyo.
- Emopu’ã nde po derecho renondépe nde po peve.
- Palmas ojovái ojuehe.
- Koʼág̃a emopuʼã mbeguekatu nde talón ha eñemboʼy nde pytiʼa ári.
- Emopu’ã umi talón ikatuháicha.
- Ojeestira hete yvate ikatuháicha.
Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana
- Rejevy hag̃ua pe posición original-pe, egueru raẽ nde talón yvýpe.
- Ha upéi mbeguekatúpe emboguejy avei nde po.
Video Tutorial rehegua
Beneficios de Tadasana rehegua
Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe(YR/1)
- Omoporãve pe postura.
- Omombarete ñande pyti’a, ñande jyva ha ñande pyti’a.
- Firma’ tyekue ha ijyva.
- Ombogue pe ciática.
- Omboguejy umi py plano.
Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Tadasana
Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe(YR/2)
- Akãrasyvai
- Keve’ỹ
- Tuguy presión michĩva
Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.
Histroy ha base científica de Yoga
Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.
- Yoga Pre Clásico rehegua
- Yoga Clásico rehegua
- Yoga Clásico Post rehegua
- Yoga Moderno rehegua
Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.
Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.
MOMBYKY
Tadasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve ñande rete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.
