Mba’épa Sirsha-Vajrasana, Ibeneficios & Precauciones

Mba’épa pe Sirsha-Vajrasana

Sirsha-Vajrasana rehegua Sirsha-Vajrasana ojoja Shirshasana-icha. Ha katu pe diferencia añoite ha’e, Sirsha-Vajrasana-pe ojedobla umi py oñemantene rangue recto.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Soporte de cabeza Postura del rayo, pose de diamante, Postura de rodilla, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana

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1 Mba’épa pe Sirsha-Vajrasana
2 Umi mbaʼe porã oúva Sirsha-Vajrasana-gui
3 Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Sirsha-Vajrasana

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

  • Ejagarra pe posición Shirshasana rehegua .
  • Koʼág̃a embojere nde py ha epytuʼu nde cadera ha nde muslo lugárpe.
  • Ejapo pe equilibrio peteĩ tiémpore nde mbareteháicha.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

  • Repoi hagua, eju jey shirshasana-pe ha upéi mbeguekatúpe eheja nde py toju jey yvýpe ha eñongatu nde rete yvategua hekopete ha upéi epytu’u.

Video Tutorial rehegua

Umi mbaʼe porã oúva Sirsha-Vajrasana-gui

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe(YR/1)

  1. Ombohetave pe circulación apytu’ũme, upévare ikatu jaguereko ñane apytu’ũ rembiapo porãve ha ñande vitalidad ha jeroviave.
  2. Omotenonde iñakãrague okakuaa haguã ombohetavévo tuguy jere akãrague ryepýpe.
  3. Ombopiro’y ñande jyva, ñande jyva, ñande py ha ñande py, omoporãve ñande ryru ha omboguejy gas.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Sirsha-Vajrasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe(YR/2)

  1. Ejehekýi ko asana-gui reguerekóramo problema de presión arterial alta térã baja, aterosclerosis (bloqueo de vasos sanguíneos), ataque cerebral. Avei ejehekýi reguerekóramo mba’asy vai tesa rehegua, pus apysápe, estreñimiento, lesión cuello térã defecto glándula pituitaria-pe.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

  • Yoga Pre Clásico rehegua
  • Yoga Clásico rehegua
  • Yoga Clásico Post rehegua
  • Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Sirsha-Vajrasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.








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