Mba’épa Prishth Naukasana, Ibeneficios & Precauciones

Mba’épa pe Prishth Naukasana

Prishth Naukasana rehegua Prishth-Naukasana ha’e peteĩ pose barco reversa rehegua. Ko asana ojoja Navasana ndive.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Reverso embarcación Postura, hova abajo Barco Pose, Reverso Nauka Asan

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Eñeno Advasana-pe (postura inversa del cuerpo) nde rye ári.
• Upéi eipyso nde po ha nde py yvate gotyo oñondive.
• Nde po ha nde py oho va’erã paralelo.
• Epyta pe postura-pe reñeñandu aja cómodo.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Repoi haĝua, eju jey pe primera posición-pe ha epytu’u.

Video Tutorial rehegua

Beneficios de Prishth Naukasana rehegua

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Ko pose otonifika umi riñón ha omokyre’ÿ sistema reproductivo ha digestivo.
2. Avei oipyso umi músculo po, py ha tyekue rehegua ha omombarete.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Prishth Naukasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Ndaha’éi umi tapicha orekóva lesión nda’aréi térã crónica ijyva, ijyva térã ijyva, imembykuña, menstruación térã cirugía abdominal nda’aréi.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Prishth Naukasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.