Mba’épa Pavanmuktasana, Ibeneficios & Precauciones

Mba’épa pe Pavanmuktasana

Pavanmuktasana rehegua Sánscrito-pe “Pavan” he’ise aire, “mukta” he’ise liberación térã libre. Pavanmuktasana ombojoja yvytu hete tuichakue javeve.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Postura omosãsõva yvytu, Pose ohejáva yvytu, Postura de apretón de rodilla, Pavan térã Pawan Mukt Asan, Pavana térã Pavana Mukta Asana, Pawanmuktasana

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Eñeno nde jyváre.
• Eñañua nde jyva nde pyti’ápe, reñongatu aja ne akã, nde akã ha nde jyva relajado ha yvýpe.
• Respira normal rehegua.
• Enfoque: Emboty nde resa térã emaña nde jyva rapykuéri ha embopiroʼy umi múskulo oĩva nde jyváre.
• Ejoko pe postura oñeñandu porã aja pukukue.
• Eñembokatupyry ko postura ojejapo rire ojedobla rire umi músculo ojepoi hagua umi músculo.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Oñeinhala aja ojepoi mokõive ipy.
• Peteĩva opytu’uva’erã ojapo jey mboyve pe ejercicio.

Video Tutorial rehegua

Mba’épa ohupyty Pavanmuktasana

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Ko postura omosãso umi músculo lomo inferior ha ombopiro’y ñande rete.
2. Kóva-asana omohenda yvytu ñande retepýpe.
3. Ombogue ñemboty ha indigestión.
4. Omboguejy ikyrakue ha ikyra hetaiterei ñande rye rehegua.
5. Oipytyvô oñemomombyry hagua mba’asy ñande py’a ha ñande py’a rehegua.
6. Umi tapicha ohasa asýva gas ha acidez-gui, oreko efecto beneficioso instantáneo.
7. Avei iporâ oñepohano hagua impotencia, esterilidad ha problema menstrual rehegua.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Pavanmuktasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Kuña hyeguasúva ndojapóiva’erã ko asana.
2. Ejevita ko asana oiméramo oreko problema de ciática ha disco deslizante.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Pavanmuktasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.