Mba’épa Parvatasana, Ibeneficios & Precauciones

Mba’épa Parvatasana

Parvatasana rehegua Kóvape ojeipyso hete ojogua hag̃ua peteĩ yvyty ru’ãme ha upévare oñembohéra Parvatasana (parvat he’ise yvyty sánscrito-pe).

Avei Oikuaa ha’eháicha: Pose de Montaña Sentado, Postura de Cerro Sentado, Parvata Asana, Parvat Asan

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Eñepyrũ Padmasana guive , egueraha mokõive nde po tenonde gotyo ha emboty mokõive nde po kuã oñondive.
• Jaipyhy umi po akã ári ha jajere ñande po yvy gotyo yvate gotyo omañávo pe techo rehe.
• Ñamosarambi ñande rete yvate gotyo ñande po ñamosarambívo yvága gotyo.
• Eestabiliza pe posición ha esegi respiración normal.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Ñamombytu’u ñande rete ha jagueru ñande po oîháicha posición 1-pe figura yvateguápe.
• Ejagarra pe posición Padmasana-peguáicha.
• Ñamohenda ñande py akatúa ñande jyvape upéi ñamohenda ñande py akatúa.
• Ñamoĩ mokõive ñande py oñondive, jajapo pe postura oguapýva.

Video Tutorial rehegua

Mba’épa ohupyty Parvatasana

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Péva ojapo columna vertebral flexible.
2. Ojoko Visceroptosis ha hasy columna vertebral-pe.
3. Iporã estreñimiento-pe ha oipe’a debilidad seminal.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Parvatasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Umi orekóva denuncia sensación de remolque ndopraktikaiva’erã.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Parvatasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve ñande rete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.