Paripurna Navasana rehegua Jepe ko asana ojejapo yvýpe, ha katu añetehápe ha’e peteĩ pose de equilibrio desafiante (pe equilibrio oĩ nde nalgas-pe).
- Pe postura completa ojogua peteĩ barco-pe, ha nde reime guive equilibrio peteĩ barco-icha oequilibrá pe ýpe.
Avei Oikuaa ha’eháicha: Postura Completa del Barco, Purna Nauka, Noka, Asan Nav Asana, Pose del barco
Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana
- Eñepyrũ eguapy guive Dandasana-pe.
- Japytu’u pypuku 2-3 ha ñañepyrũ ñamopu’ã ñande py umi rodilla ojedobla ha columna vertebral recta reheve.
- Ojeestira ha ojepyso umi brazo horizontalmente.
- Emopu’ã umi py oñepyrũ meve umi rondóna opoko umi po rehe.
- Ejepytaso ha emohenda porã umi py.
- Emantene ko posición reñeñandu peve confortable rerrespirávo normalmente.
- Ejoko pe práctica reñandu ramo hasy anormal nde jyva guype.
Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana
- Embojere umi py ikatu haguãicha opoko yvýre nde py reheve.
- Emohenda porã umi py ha epytu’u.
Video Tutorial rehegua
Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe(YR/1)
- Ombohetave mbarete tyekue, cadera músculo & Columna vertebral rehegua.
- Mba’épa ohupyty tapichakuéra oguerekóva mba’asy ojoajúva riñón, tiroides & intestino rehe.
- Ombogue pe estrés.
- Ombohetave poder digestión rehegua.
Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe(YR/2)
- Asma rehegua
- Tye
- Akãrasyvai
- Apañuãi Korasõ rehegua
- Keve’ỹ
- Tuguy presión michĩva
- Menstruación rehegua
- Embarazo rehegua
Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.
Histroy ha base científica de Yoga
Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.
- Yoga Pre Clásico rehegua
- Yoga Clásico rehegua
- Yoga Clásico Post rehegua
- Yoga Moderno rehegua
Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.
Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.
MOMBYKY
Paripurna Navasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve ñande rete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.
