Mba’épa Mayurasana
Mayurasana rehegua Ha’e peteĩ postura clásica yoga rehegua oñerrekomendaitereíva remoporãséramo nde pire resape, nde músculo tono ha nde órgano hyepypegua rembiapo.
- Ko asana-pe ojejokova’erã hete tuichakue peteĩ yvyraicha mokõive ijyva ári.
Avei Oikuaa ha’eháicha: Postura de Pavo real, Pose de Guisante-Pollo, Mayura Asana, Mayur Asan
Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana
- Primero, eñesũ yvýpe.
- Ko ága, embojoaju umi mokôi po oñondive ha epytu u umi po yvýpe ha nde po yvýre umi kuã ohechaukáva umi py gotyo.
- Ikatu recurva michĩmi umi dedo, péva ombohape equilibrio.
- Eñongatu umi po mbarete yvýpe.
- Eikuaa reguerekoha antebrazo firme ha constante reipytyvõ hagua nde rete tuichakue.
- Ko ága eguejy mbeguekatu pe tyekue umi codo oñembojoajúva rehe.
- Ko’ágã eipyso nde py, einhala ha emopu’ã oñondive umi py yvýgui.
- Emopu’ã umi py derecho peteĩ nivel-pe ha iñakã paralelo yvýpe.
Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana
- Eñongatu sapy’ami pe postura ha upéi epytu’u nde pyti’a yvýpe ha esẽ.
- Opytu’u sapy’ami ha jajapo jey péicha 2-3 jey.
Video Tutorial rehegua
Beneficios de Mayurasana rehegua
Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe(YR/1)
- Oipytyvõ oñemboguejy haguã tembi’u hetaiterei ha naiporãiva, ha omokyre’ỹ ha omoheñóivo ‘tata’ digestivo ñande ryepýpe, umi elemento veneno amargo jepe oñehundi.
- Ombogue pe indigestión.
- Avei omonguera Constipación ha flatulencia diez días-pente.
- Avei oipe’a opaite mba’asy ñande rye rehegua.
Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Mayurasana
Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe(YR/2)
- Ejehekýi ko asana reguerekóramo problema espondilitis cervical rehegua.
- Pe práctica aja reñeñandu ramo retos térã reestornuda upéicharõ rejevy ha eñepyrũ jey reñembokatupyry.
Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.
Histroy ha base científica de Yoga
Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.
- Yoga Pre Clásico rehegua
- Yoga Clásico rehegua
- Yoga Clásico Post rehegua
- Yoga Moderno rehegua
Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.
Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.
MOMBYKY
Mayurasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve ñande rete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.
