Mba’épa Guptasana, Ibeneficios & Precauciones

Mba’épa Guptasana

Guptasana rehegua Ojogua Swastikasana-pe, Siddhasana-pe avei, ha katu kuimba’ekuéra añoite ojapo. Puramente he’iséva meditación-rã.

• Péicha ko Asana omokañy porã órgano de generación héra Guptasana.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Postura oculta, Pose de Asana Gupta, Asan Gupta

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Eguapy ereto nde py ojedobla, peteĩ talón oñemoĩ pe pene ári ha ambue talón oñemoĩ hi’ári.
• Ñamoĩ ñande po ñande jyva ári.
• Epresiona pe mandibula nde jyva rehe, ha econcentra nde resa nde cejas parte central gotyo Shambavi Mudra-peguáicha, térã ikatu remantene nde akã recto reñembo’y’ỹre, nde resa ñemboty reheve remedita haĝua.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Eguapy ko posición-pe ikatu aja ha eju jey posición básica Dandasana-pe ha hapykuéri Shavasana repytu’u haguã.

Video Tutorial rehegua

Beneficios de Guptasana rehegua

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Iporã ojepy’amongeta haguã, oñeconcentra haguã, oñeguahẽ haguã estado de conciencia yvatevévape, oñeestimula haguã opaite órgano visceral, oñecontrola haguã ritmo cardíaco, presión arterial ha oñemyatyrõ haguã problema sexual ha emocional.
2. Avei ombohetave testosterona ñesẽ.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Guptasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Péva naiporãi kuñanguérape guarã

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Guptasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve ñande rete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.