Mba’épa Dradhasana, Ibeneficios & Precauciones

Mba’épa pe Dradhasana

dradhasana rehegua Ha’e pe postura orekóva peteî lado derecho-pe ojehecháva oî porãvéva oke haguã.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Postura firme, Pose lateral firme, Postura firme (lateral), Dradha Asana, Drash Asan

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Ñañeno ñande rete akatúape peteĩ estado de relajación-pe.
• Eñongatu nde po akatúa iñakã guýpe peteĩ almohada reheguáicha.
• Eipysopaite umi py ha emoĩ peteĩ py ambue ári.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Repoi hagua, eñeno savasana-pe ha epytu’u.

Video Tutorial rehegua

https://www.youtube.com/watch?v=8ABowUpwsa4

Mba’épa ohupyty Dradhasana

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Oñeno lado derecho-pe ofavorece vaciado del estómago, opytu’úvo.Oî jave mínimo umi movimiento persistlico, upéicharõ ofacilita facilidad umi movimiento respiratorio ha Oikuave’ê relajación porã.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Dradhasana

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Umi tapicha orekóva lesión de espalda oñeporandúva’erã pohanohárape oñembokatupyry mboyve.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Dradhasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.