Mba’épa Balasana 1, Su Beneficios & Precauciones

Mba’épa pe Balasana 1

Balasana rehegua 1.1 Balasana ha’e peteĩ pose de descanso ikatúva oñemotenonde térã omoirũ oimeraẽ asana. Ojogua peteĩ feto-pe upévare oñembohéra avei chupe Fetus pose térã Garbhasana.

Avei Oikuaa ha’eháicha: Mitã postura, Pose de bebé, Pose de feto, Bal Asan, Bala Asana, Garbhasana, Gharbha Asana, Gharabh Asan

Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana

• Primero oñesũ yvýpe.
• Epoko nde py tuicháva rehe oñondive ha eguapy nde talón ári, upéi esepara nde jyva tuichaháicha nde cadera-icha.
• Emosẽ ha emoĩ nde rete nde jyva mbytépe.
• Embotuichave nde sacro nde pelvis rapykuéri ha emboguejy umi punto de cadera pe ombligo gotyo, ikatu hag̃uáicha oguejy umi muslo hyepypegua ári.
• Embopuku nde jyva rapykuéri pe pelvis rapykuéri rehupi aja nde akãrague base mombyry nde akã rapykuéri.
• Eñandu mba’éichapa pe peso orekóva umi hombro tenondegua oipyso umi hombros tuichaitereíva nde jyva ári.
• Balasana ha’e peteĩ pose opytu’úva.
• Epyta mamove 30 segundo guive mbovymi minuto peve.Umi oñepyrüva ikatu avei oipuru Balasana ohupyty hagua petet sabor petet doblado pypuku tenonde gotyo, upépe pe torso opytu u umi muslo ári.
• Epyta pe pose-pe 1 guive 3 minuto peve.

Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana

• Ojupi hagua, embopuku raê pe torso tenondegua, ha upéi epytu u reheve, emopu a pe pecho pe columna vertebral inferior guive.

Video Tutorial rehegua

Mba’épa ohupyty Balasana 1.1

Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe^(YR/1)

1. Oñembohape mbeguekatu umi cadera, ijyva ha umi tobillo.
2. Ombopy’aguapy ñane apytu’ũ ha oipytyvõ ombogue haĝua estrés ha kane’õ.
3. Omboguejy lomo ha ijajúra hasy ojejapo jave iñakã ha torso oipytyvõva.

Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Balasana 1

Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe^(YR/2)

1. Tye.
2. Embarazo rehegua.
3. Lesión de rodilla: Ejehekýi Balasana-gui ndaha’éiramo reguerekóva supervisión peteĩ mbo’ehára ikatupyrývagui.

Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.

Histroy ha base científica de Yoga

Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.

• Yoga Pre Clásico rehegua
• Yoga Clásico rehegua
• Yoga Clásico Post rehegua
• Yoga Moderno rehegua

Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.

Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.

MOMBYKY
Balasana 1 oipytyvõ ombohetave haguã flexibilidad músculo, omoporãve ñande rete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.