Mba’épa pe Baddha Padmasana
Baddha Padmasana rehegua Ko estiramiento ndaha’éi peteĩ tembiapo ndahasýiva, ha katu ojepraktika porãramo ome’ẽta beneficio nde retepýpe.
- Ko asana iporãiterei estreñimiento crónico-pe guarã ha ojoko artritis oñeforma haguã umi rodilla-pe.
Avei Oikuaa ha’eháicha: Postura de Loto encuadernada, Pose de Loto Oculta, Badd térã Badh Pad Asan, bandha Padmasana
Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana
- Oguapy pe postura de Loto (Padmasana)-pe.
- Reexhala aja embojere michĩmi derecha gotyo ha ehupyty jey nde po akatúa reheve rejagarra hag̃ua nde py guasu akatúape.
- Ojepytu’u hagua.
- Jey resẽ aja, ejere michĩmi nde akatúa gotyo ha ehupyty jey nde po akatúape rejagarra hag̃ua nde py guasu akatúa gotyo.
- Emantene pe asana ikatuha peve, ha embohetave mbeguekatúpe ha ndahasýi.
- Ani nderesarái reinhala ha reexhala hagua normalmente.
Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana
- Repoi hagua, eipe’a nde po ha mbeguekatúpe eju jey padmasana-pe.
Video Tutorial rehegua
Mba’épa ohupyty Baddha Padmasana
Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe(YR/1)
- Omboguejy umi articulación hasýva.
- Omoporãve sistema digestivo, apetito.
- Omoporãve hígado rembiapo.
Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Baddha Padmasana
Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe(YR/2)
- Ndaha’éi umi tapicha ha’éva umi paciente úlcera gástrica, bazo ha korasõ oñembotuicháva, pulmón etc.
- mba’asykuéra.
Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.
Histroy ha base científica de Yoga
Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.
- Yoga Pre Clásico rehegua
- Yoga Clásico rehegua
- Yoga Clásico Post rehegua
- Yoga Moderno rehegua
Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.
Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.
MOMBYKY
Baddha Padmasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.
