Mba’épa pe Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana rehegua Ko asana térã postura ojogua tiriyaka-dandasana-pe ha katu oguereko peteĩ py ojedobla.
Avei Oikuaa ha’eháicha: Pose de personal medio retorcido, tiriyaka dundasana plegado, tiriyaka dunda asana, postura tiriyak dund, tiriyak dand Asan,
Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana
- Eñepyrũ dandasana (pose-pose) reheve .
- Koʼág̃a embojere nde py akatúa ha nde py ag̃ui pe muslo hyepypegua akatúagui.
- Upéi embojere nde jyva tapykue gotyo ha emoĩ nde po peteĩ ládope.
- Epyta sapy ami pe posturape ha upéi ejapo jey jey ambue nde py reheve lado opuesto gotyo.
Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana
- Repoi haĝua, eju jey pe primera posición-pe ha epytu’u.
Video Tutorial rehegua
Mba’épa ohupyty Ardha Tiriyaka Dandasana
Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe(YR/1)
- Oestira pe columna vertebral ha ojapo chugui flexible.
- Avei oipyso umi py.
Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Ardha Tiriyaka Dandasana
Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe(YR/2)
- Ndaha’éi umi tapicha orekóva lesión crónica rodilla térã espalda-pe guarã.
Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.
Histroy ha base científica de Yoga
Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.
- Yoga Pre Clásico rehegua
- Yoga Clásico rehegua
- Yoga Clásico Post rehegua
- Yoga Moderno rehegua
Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.
Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.
MOMBYKY
Ardha Tiriyaka Dandasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad umi músculo, omoporãve ñande rete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.
