Mba’épa Anjaneyasana
Anjaneyasana rehegua Anjaneyasana oñembohéra Tupã guasu indio mono rérape. Ko asana-pe korasõ oñembojoaju hete pehẽngue guy rehe, ohejáva prana-pe oportunidad osyry haguã oguejy ha yvate gotyo.
Avei Oikuaa ha’eháicha: Postura dividida de pierna, pose de pierna dividida, pose pulmonar, Anjanay térã Anjaney Asan, Anjaneya Asana
Mba’éichapa ikatu ñañepyrũ ko Asana
- Eñepyrũ nde po reheve directamente umi hombro ha rondóna guýpe, cadera ancho ojuehegui ha directamente nde cadera guýpe – umi py oĩ recto umi rodilla rapykuéri.
- Egueru nde py akatúa tenonde gotyo nde po mbytépe ikatu haguaicha pe tobillo ha rodilla oî peteî líneape ha pe espinilla rague oî derecho yvate ha yvýpe.
- Eipuru nde po akatúa embojere hagua nde jyva hyepy gotyo nde rete línea mbyte peve.
- Embojere umi nde pyti’a rapykuere iguype ha eipe’a nde jyva mombyry yvýgui.
- Epresiona jey pe talón izquierdo-pe rehupívo pe músculo muslo izquierdo yvate gotyo yvágape ha hapo cola-pe oguejy ha tenonde gotyo.
- i.e.: Py rapykue ojekarga ha ojeipyso ipy tenondegua katu ipiro’y ha oñeme’ẽ – cola hueso oike espacio mbytépe.
- Embohasa nde hombrokuéra oñondive nde jyváre ha eheja nde korasõ topu’ã vy’arãme.
Mba’éichapa ikatu ñamohu’ã ko Asana
- Embojere pe rodilla trasera ha eju jey pose de mesa-pe ha ejapo jey ambue lado gotyo.
Video Tutorial rehegua
Mba’épa ohupyty Anjaneyasana
Según investigación, ko Asana oipytyvõ péicha he’i iguýpe(YR/1)
- Umi estabilizador abductor cadera rehegua oñetonifika.
- Umi múskulo oĩva umi po ha ijyva ári oñetonifika ha oñemombarete.
- Heta umi músculo michĩvéva, tendón ha ligamento oĩva ñande rondónape oñembohape avei.
Precaución ojejapova’erã ojejapo mboyve Anjaneyasana
Péicha he’i heta estudio científico, tekotevê ojejapo precaución umi mba’asy oñe’êva péicha he’iháicha ko’ápe(YR/2)
- Eñongatu ne akãme nde jyva renondegua opyta va’erãha tenonde gotyo directamente ne renondépe ha ani oity nde rondóna hyepýpe ni okápe.
Upévare, eñeʼẽ vaʼerã nde doktór ndive reguerekóramo peteĩ provléma jaʼe vaʼekue.
Histroy ha base científica de Yoga
Oñembohasa rupi ñe’ẽ rupive umi jehai marangatu ha imbo’epykuéra ñemiháme, yoga yma guare henyhẽ misterio ha confusión-gui. Umi kuatiahaipyre yoga rehegua iñepyrũme ojehai umi palma rogue delicado rehe. Upévare fásilmente oñembyai, oñehundi térã okañy. Yoga ypykue ikatu ojejapo 5.000 ary ári. Jepénte ambue académico oguerovia ikatúha ituja 10.000 ary. Yoga rembiasakue ipukúva ha ilustre ikatu oñemboja’o irundy periodo distinto okakuaa, práctica ha invención-pe.
- Yoga Pre Clásico rehegua
- Yoga Clásico rehegua
- Yoga Clásico Post rehegua
- Yoga Moderno rehegua
Yoga ha’e peteĩ ciencia psicológica orekóva umi tono filosófico. Patanjali oñepyrũ imétodo Yoga rehegua oinstruívo pe apytu’ũ ojeregulava’erãha – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali noñembopypuku umi ñemopyenda arandu tekotevẽha ojeregula peteĩva apytu’ũ, ojejuhúva Samkhya ha Vedanta-pe. Yoga, omotenonde, ha’e pe regulación apytu’ũ rehegua, pe constreñimiento umi pensamiento-mba’e rehegua. Yoga ha’e peteĩ ciencia oñemopyendáva experiencia personal rehe. Pe ventaja iñimportantevéva yoga rehegua ha’e ñanepytyvõha ñamantene haĝua peteĩ estado corporal ha mental hesãiva.
Pe yoga ikatu oipytyvõ oñembovevýi hag̃ua pe proceso de envejecimiento. Pe envejecimiento oñepyrũ guive hetave autointoxicación térã autoenvenenamiento rupive. Upéicha, ikatu ñamombyky tuichaiterei pe proceso catabólico degeneración celular rehegua ñamantene rupi ñande rete ipotĩ, flexible ha ñalubrica porã. Yogasanas, pranayama ha meditación opavave oñembojoaju va’erã oñemono’õ haĝua umi ventaja completa yoga-gui.
MOMBYKY
Anjaneyasana oipytyvõ ombohetavévo flexibilidad músculo-kuéra, omoporãve tete forma, omboguejy estrés mental, avei omoporãve salud general.
