Marhuľa (Prunus armeniaca)

Marhuľa je dužinaté žltooranžové ovocie s karmínovým odtieňom na jednej strane.^(HR/1)

Marhuľa je mäsité žltkasto-oranžové ovocie s karmínovým odtieňom na jednej strane. Má tenkú vonkajšiu šupku, ktorú netreba pred konzumáciou šúpať. Vitamín A, vitamín C a draslík sú v tomto ovocí bohaté. Marhuľa je prospešná pri zvládaní zápchy, pretože dodáva jedlu objem a podporuje pohyby čriev vďaka svojim laxatívnym vlastnostiam. Tiež zlepšuje zdravie čriev a pomáha pri zvládaní porúch trávenia. Vďaka vysokej koncentrácii železa môže tiež pomôcť pri liečbe anémie. Marhule majú vysoký obsah vitamínu A a vápnika, čo pomáha zlepšovať zdravie očí a podporuje zdravý rast kostí. Vďaka obsahu minerálov tiež napomáha rovnováhe elektrolytov v tele. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam môže marhuľa pomôcť pri liečbe astmy tým, že zabráni poškodeniu dýchacích buniek voľnými radikálmi. Kvôli svojim antioxidačným vlastnostiam možno marhuľový olej použiť na pokožku, aby sa zabránilo účinkom starnutia. Marhuľa sa tiež používa ako kozmetická zložka v produktoch, ako je umývanie tváre a peeling. Čierne bodky sa dajú odstrániť vydrhnutím tváre marhuľovým peelingom. Marhule sú zdravé na konzumáciu v normálnych množstvách, ale príliš veľa z nich môže spôsobiť nadúvanie a bolesti tráviaceho traktu.

Marhuľa je známa aj ako :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Marhuľový pandlu, Khurmani

Marhuľa sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody marhule:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody marhule (Prunus armeniaca) uvedené nižšie^(HR/2)

• Zápcha : Zápche môže prospieť konzumácia marhúľ. Marhuľa stimuluje kontrakciu hrubého čreva, čo umožňuje ľahšie vyprázdňovanie stolice. Marhuľu tak možno použiť ako preháňadlo
  “Zhoršená dóša Vata vedie k zápche. Môže to byť spôsobené častým jedením nezdravého jedla, pitím príliš veľkého množstva kávy alebo čaju, spánkom neskoro v noci, stresom alebo zúfalstvom. Všetky tieto premenné zvyšujú Vátu a spôsobujú zápchu v hrubom čreve. Rechana (laxatívna) charakteristika marhúľ pomáha kontrolovať zápchu zvýšením pohybu čriev a čistením tráviaceho traktu. 1. Na kontrolu zápchy jedzte 4-5 marhúľ každý deň. 2. Marhule sa môžu konzumovať čerstvé aj sušené.“

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné prijať pri používaní Marhule:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní marhule (Prunus armeniaca) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Špeciálne opatrenia, ktoré je potrebné dodržiavať počas užívania Marhule:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií nižšie je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia pri užívaní marhule (Prunus armeniaca)^(HR/4)

  • Dojčenie : Marhule je bezpečné jesť v malých množstvách. Napriek tomu sa pred užívaním marhuľových doplnkov počas dojčenia poraďte so svojím lekárom.
  • Tehotenstvo : Marhule je bezpečné konzumovať v malých množstvách. Pred užívaním marhuľových doplnkov počas tehotenstva však musíte navštíviť svojho lekára.

  Ako užívať Apricot:-

  Podľa viacerých vedeckých štúdií možno marhuľu (Prunus armeniaca) použiť v metódach uvedených nižšie.^(HR/5)

  • Surové ovocie marhule : Zrelú marhuľu si dajte ideálne na raňajky alebo popoludní.
  • Marhuľový olej : Dajte si 1 až 2 kvapky marhuľového oleja Pridajte k tomu kokosový olej Pred spaním si jemne vmasírujte tvár. Použite túto kúru niekoľkokrát denne, aby ste sa postarali o starnutie.
  • Pleťový zábal s marhuľovým práškom : Vezmite polovicu až jednu lyžičku marhuľového prášku. Zahrňte do toho zvýšenú vodu. Aplikujte rovnako ako na tvár okrem krku. Nechajte pôsobiť 4 až 5 minút. Úplne umyte vodou z kohútika.
  • Marhuľový peeling : Vezmite dve čajové lyžičky kúskov marhule v prášku a navyše jednu polievkovú lyžicu jogurtu. Zmiešajte ich a použite aj na tvár. Končekmi prstov jemne vydrhnite. Nechajte pôsobiť 10 až pätnásť minút, kým pasta nezaschne. Vyčistite ho vlhkými bunkami. Opakujte to po týždni, aby ste sa zbavili tmavých miest a čiernych bodiek.

  Koľko marhule treba brať:-

  Podľa viacerých vedeckých štúdií by sa marhuľa (Prunus armeniaca) mala užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Marhuľová kapsula : Jedna až dve kapsuly dvakrát denne.
  • Marhuľový olej : Jedno až dve odmietnutia alebo podľa vašej potreby.

  Vedľajšie účinky marhule:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní marhule (Prunus armeniaca) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s marhuľou:-

  Question. Môžete jesť marhuľovú kožu?

  Answer. Šupku marhule možno konzumovať. Pri použití marhúľ v pečive však treba odstrániť šupku. Je to preto, že vzhľad a vzhľad konečného produktu môže byť ovplyvnený pokožkou.

  Question. Koľko marhule môžete zjesť za deň?

  Answer. 1 šálka nakrájaných marhúľ (čo sa týka 412 druhov ovocia) má zvyčajne 85 kalórií a 3,5 gramu vlákniny.

  Question. Koľko kalórií obsahuje marhuľa?

  Answer. Jedna marhuľa obsahuje približne 17 kalórií.

  Question. Čo sa stane, ak zjete príliš veľa sušených marhúľ?

  Answer. Plynatosť, nepríjemné pocity v bruchu, nadúvanie a hnačka sa môžu vyskytnúť, ak zjete príliš veľa sušených marhúľ. To je od jeho laxatívne (Rechana) budovy.

  Question. Sú marhuľové semená jedovaté?

  Answer. Použitie marhuľových semien bolo vo výskumoch skutočne spojené s otravou kyanidom. Za určitých okolností príznaky pozostávajú z úplného zníženia krvného tlaku a dokonca aj z neznalosti. Preto sa odporúča opatrnosť, najmä ak deti jedia marhule.

  Question. Môže sa Marhuľa použiť na žalúdočné vredy?

  Answer. Marhule môžu byť použité na liečbu žalúdočného abscesu. Marhuľový amygdalín pomáha pri vývoji žalúdočnej sliznice. Motivuje sekréciu mucínu z pohárikovitých buniek.

  Question. Môžeme jesť marhuľu počas tehotenstva?

  Answer. Marhule sa neodporúčajú tehotným a dojčiacim ženám, pretože obsahujú zložky detailov (amygdalín), ktoré môžu spôsobiť pôrodné problémy u detí.

  Question. Môžu sa marhule použiť na liečbu anémie?

  Answer. Na podporu využívania marhúľ pri liečbe anémie nie je dostatok vedeckých informácií.

  Question. Podporujú marhule zdravie očí?

  Answer. Áno, marhule sú dobré pre vaše oči a tiež vám môžu pomôcť zvládnuť problémy, ako je úplne suché oko. Pozostáva z účinnej látky amygdalín, ktorá zlepšuje sekréciu slznej tekutiny a tiež sekrécie mucínu. To pomáha pri zmierňovaní príznakov suchého oka. Marhule majú navyše vysoký obsah vitamínu A, čo je dobré pre vaše oči.

  Question. Podporuje marhuľa zdravie čriev?

  Answer. Marhule v skutočnosti zlepšujú zdravie črevného traktu kvôli ich vysokému obsahu vlákniny. Pomáha pri vyprázdňovaní, ako aj pri trávení potravy. Má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať zápal a tiež chránia bunky pred bezplatným extrémnym poškodením. Ďalej pomáha pri liečbe problémov ako sú žalúdočné vredy, gastritída a tiež kolitída.

  Vďaka svojej funkcii Ushna (teplej) marhule nabádajú k vynikajúcim tráviacim funkciám. Zvyšuje trávenie tým, že zvyšuje tráviace teplo.

  Question. Chránia marhule pečeň?

  Answer. Konzumácia marhúľ v podstate chráni pečeň. Má obrovské množstvo vlákniny, ktorá pomáha znižovať hladinu negatívneho cholesterolu (LDL) a tiež zabraňuje ukladaniu tuku v tkanivách pečene. Okrem toho má antioxidanty, ktoré chránia pečeňové bunky pred doplnkovým poškodením radikálmi, ako aj hepatoprotektívne budovy.

  Áno, atribút Ushna (teplý) marhúľ chráni pečeň tým, že zvyšuje gastrointestinálny oheň. Podporuje trávenie a zároveň podporuje zdravú a vyváženú funkciu pečene.

  Question. Môže sa marhuľa použiť pri astme?

  Answer. Áno, v dôsledku viditeľnosti antioxidantov sa predpokladá, že marhule sú účinné pri liečbe bronchiálnej astmy (ako je lykopén a tiež karotenoidy). Chráni bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi. Výsledkom je, že chráni dýchacie cesty a kontroluje príznaky astmy znížením opuchu.

  Áno, marhuľu možno použiť na liečbu astmy vďaka jej vyrovnávaniu Kapha v obytných alebo komerčných vlastnostiach, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky. Marhule majú tiež Ushna (teplú) povahu, ktorá pomáha vyčistiť hlieny z pľúc a upokojuje nedostatok dychu.

  Question. Sú marhule dobré pre kosti?

  Answer. Áno, marhule sú zdravé a vyvážené pre kosti, pretože obsahujú draslík, ktorý pomáha zlepšovať zdravie kostí a zdravie. Obsahuje tiež vápnik, bór, meď a tiež horčík, z ktorých každý pomáha udržiavať hrúbku kostí a vysokú kvalitu.

  Question. Pomáha marhuľa udržiavať rovnováhu elektrolytov?

  Answer. Áno, viditeľnosť základných minerálov, ako je draslík, horčík, soľ a chlór v marhuli, môže pomôcť zachovať rovnováhu elektrolytov v tele.

  Question. Môže vám marhuľový olej krepatiť vlasy?

  Answer. Na druhej strane marhuľový olej pomáha znižovať krepovatenie vlasov. Vďaka svojej najvyššej kvalite Snigdha (olejová) má fantastický hydratačný výsledok. Rovnako podporuje rast vlasov a posilňuje vlasové korienky.

  Question. Je marhuľa dobrá na pokožku?

  Answer. Áno, marhuľa môže pomôcť pri kožných problémoch. Marhuľu je možné aplikovať na pokožku vo forme pasty alebo ako olej. Marhuľový olej uľavuje citlivej pokožke a tiež znižuje suchosť pokožky. Je to preto, že je to Ropan (zotavenie).

  Question. Je marhuľa dobrá na vlasy?

  Answer. Marhuľový olej podporuje zdravie vlasov a tiež zastavuje vypadávanie vlasov. Dôvodom je skutočnosť, že dóša Vata je hlavnou príčinou vypadávania vlasov. Marhuľa pomáha predchádzať vypadávaniu vlasov riadením Vata dosha. V dôsledku vysokej kvality Snigdha (mastnej) navyše podporuje rast vlasov a odstraňuje nadmernú suchú pokožku.

  SUMMARY

  Marhuľa je dužinaté žltooranžové ovocie s karmínovým odtieňom na jednej strane. Má tenkú vonkajšiu šupku, ktorú nie je potrebné pred konzumáciou olúpať.