Marelica (Prunus armeniaca)

Marelica je mesnat rumeno-oranžen sadež z škrlatnim odtenkom na eni strani.^(HR/1)

Marelica je mesnat rumeno-oranžen sadež z škrlatnim odtenkom na eni strani. Ima tanko zunanjo kožico, ki je pred uživanjem ni treba olupiti. Vitamin A, vitamin C in kalij so v tem sadju bogati. Marelice so koristne za obvladovanje zaprtja, saj dodajo maso hrani in spodbujajo gibanje črevesja zaradi svojih odvajalnih lastnosti. Prav tako krepi zdravje črevesja in pomaga pri obvladovanju prebavnih motenj. Zaradi visoke koncentracije železa lahko pomaga tudi pri zdravljenju anemije. Marelice vsebujejo veliko vitamina A in kalcija, ki pomaga izboljšati zdravje oči in spodbuja zdravo rast kosti. Prav tako pomaga pri ravnovesju elektrolitov v telesu zaradi vsebnosti mineralov. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti lahko marelica pomaga pri zdravljenju astme, saj preprečuje poškodbe dihalnih celic zaradi prostih radikalov. Zaradi svojih antioksidativnih lastnosti lahko marelično olje uporabljamo na koži za preprečevanje učinkov staranja. Marelica se uporablja tudi kot kozmetična sestavina v izdelkih, kot so sredstva za umivanje obraza in piling. Ogrce lahko odstranite z drgnjenjem obraza z mareličnim pilingom za obraz. Marelice so zdrave za uživanje v normalnih količinah, a preveč jih lahko povzroči napenjanje in bolečine v prebavilih.

Marelica je znana tudi kot :- Prunus armeniaca, Urumana, Zardalu, Malhoi, Khubani fal, Jardalu, Khubani, Jardaloo, Khubani badam, Apricot pandlu, Khurmani

Marelica se pridobiva iz :- Rastlina

Uporaba in koristi marelice:-

Glede na več znanstvenih študij so uporaba in koristi marelice (Prunus armeniaca) navedene spodaj.^(HR/2)

• zaprtje : Zaprtje lahko koristi uživanje marelic. Marelica spodbuja krčenje debelega črevesa, kar omogoča lažje odvajanje blata. Marelica se tako lahko uporablja kot odvajalo
  Poslabšana Vata doša vodi v zaprtje. To je lahko posledica pogostega uživanja nezdrave hrane, pitja preveč kave ali čaja, spanja pozno ponoči, stresa ali obupa. Vse te spremenljivke povečajo Vato in povzročijo zaprtje v debelem črevesu. Rechana (odvajalne) lastnosti marelic pomagajo nadzorovati zaprtje s pospeševanjem odvajanja blata in čiščenjem prebavnega trakta. 1. Za nadzor zaprtja pojejte 4-5 marelic vsak dan. 2. Marelice lahko uživate tako sveže kot posušene.”

Video Tutorial

Previdnostni ukrepi, ki jih je treba upoštevati pri uporabi zdravila Apricot:-

skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem marelice (Prunus armeniaca) upoštevati spodnje previdnostne ukrepe.^(HR/3)

• Med jemanjem zdravila Apricot morate upoštevati posebne previdnostne ukrepe:-

  V skladu z več znanstvenimi študijami je treba med jemanjem marelice (Prunus armeniaca) upoštevati spodaj navedene posebne previdnostne ukrepe.^(HR/4)

  • Dojenje : Marelice je varno uživati v majhnih količinah. Kljub temu se pred jemanjem mareličnih dodatkov med dojenjem posvetujte s svojim zdravnikom.
  • Nosečnost : Marelica je varna za uživanje v majhnih količinah. Kljub temu morate pred jemanjem dodatkov marelice med nosečnostjo obiskati svojega zdravnika.

  Kako jemati Apricot:-

  Glede na več znanstvenih študij se lahko marelica (Prunus armeniaca) uporablja v spodaj navedenih metodah.^(HR/5)

  • Surovo sadje marelice : Zrele marelice je najbolje zaužiti med zajtrkom ali popoldne.
  • Marelično olje : Vzemite eno do 2 kapljici mareličnega olja. Dodajte mu kokosovo olje. Pred spanjem nežno vmasirajte obraz. Uporabite to zdravljenje nekajkrat na dan, da poskrbite za staranje.
  • Paket za obraz v prahu marelice : Vzemite pol do eno čajno žličko marelic v prahu. Vključite več vode. Nanesite tako kot na obraz poleg vratu. Pustite stati 4 do pet minut. Popolnoma operite z vodo iz pipe.
  • Marelični piling : Vzemite dve žlici marelic v prahu in dodatno eno žlico jogurta. Zmešajte jih in to uporabite tudi na obrazu. Nežno zdrgnite s konico prstov. Pustite 10 do petnajst minut, dokler se pasta ne posuši. Očistite ga z vlažnimi celicami. To ponovite vsak teden, da se znebite temnih mest in ogrcev.

  Koliko marelice je treba vzeti:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba marelice (Prunus armeniaca) jemati v količinah, navedenih spodaj.^(HR/6)

  • Marelična kapsula : Ena do dve kapsuli dvakrat na dan.
  • Marelično olje : Ena do dve zavrnitvi ali glede na vaše potrebe.

  Stranski učinki marelice:-

  Glede na številne znanstvene študije je treba pri jemanju marelice (Prunus armeniaca) upoštevati spodnje stranske učinke.^(HR/7)

  • O stranskih učinkih tega zelišča še ni dovolj znanstvenih podatkov.

  Pogosta vprašanja v zvezi z marelico:-

  Question. Ali lahko jeste lupino marelice?

  Answer. Lupino marelice lahko zaužijemo. Pri uporabi marelic v pekovskih izdelkih pa je treba odstraniti lupino. To je zato, ker lahko na videz in izgled končnega izdelka vpliva koža.

  Question. Koliko marelic lahko pojeste na dan?

  Answer. 1 skodelica narezanih marelic (glede na 412 sadežev) ima običajno 85 kalorij in 3,5 grama vlaknin.

  Question. Koliko kalorij je v marelici?

  Answer. Ena marelica vsebuje približno 17 kalorij.

  Question. Kaj se zgodi, če pojeste preveč suhih marelic?

  Answer. Plini, nelagodje v trebuhu, napenjanje in driska se lahko pojavijo, če jeste preveč posušenih marelic. To je od njegovih odvajalnih (Rechana) zgradb.

  Question. Ali so marelične pečke strupene?

  Answer. Uporaba mareličnih pečk je bila v raziskavah dejansko povezana z zastrupitvijo s cianidom. V nekaterih okoliščinah so znaki sestavljeni iz čistega znižanja krvnega tlaka in celo nepoznavanja. Zato je priporočljiva previdnost, zlasti če marelice uživajo otroci.

  Question. Ali lahko marelice uporabljamo za želodčne razjede?

  Answer. Marelice se lahko uporabljajo za zdravljenje želodčnega abscesa. Marelični amigdalin pomaga pri razvoju želodčne sluznice. Spodbuja izločanje mucina iz vrčastih celic.

  Question. Ali lahko jemo marelice med nosečnostjo?

  Answer. Marelice niso priporočljive za nosečnice in doječe matere, saj vsebujejo podrobne sestavine (amigdalin), ki lahko povzročijo porodne težave pri otrocih.

  Question. Ali lahko marelice uporabljamo za zdravljenje anemije?

  Answer. Ni dovolj znanstvenih podatkov, ki bi podpirali uporabo marelic pri zdravljenju anemije.

  Question. Ali marelice spodbujajo zdravje oči?

  Answer. Da, marelice so dobre za vaše oči in vam lahko pomagajo tudi pri težavah, kot je popolnoma suho oko. Sestavljen je iz aktivne sestavine, imenovane amigdalin, ki izboljša solzno tekočino in tudi izločanje mucina. To pomaga pri lajšanju znakov suhega očesa. Marelice vsebujejo tudi veliko vitamina A, kar je dobro za vaše oči.

  Question. Ali marelice spodbujajo zdravje črevesja?

  Answer. Marelice dejansko izboljšajo dobro počutje črevesnega trakta zaradi visoke vsebnosti vlaknin. Pomaga pri iztrebljanju in pomaga pri prebavi hrane. Ima protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati vnetje in ščitijo celice pred brezplačnimi skrajnimi poškodbami. Dodatno pomaga pri zdravljenju težav, kot so želodčne razjede, gastritis in tudi kolitis.

  Zaradi svoje ushna (tople) funkcije marelice spodbujajo odlično prebavo. Pospešuje prebavo s povišanjem prebavne toplote.

  Question. Ali marelice ščitijo jetra?

  Answer. Uživanje marelic namreč ščiti jetra. Vsebuje ogromno prehranskih vlaknin, ki pomagajo pri zniževanju negativnega holesterola (LDL) in preprečujejo kopičenje maščob v jetrnem tkivu. Poleg tega ima antioksidante, ki ščitijo jetrne celice pred dodatnimi radikalnimi poškodbami, in ima hepatoprotektivne strukture.

  Da, ushna (toplo) lastnost marelic ščiti jetra s krepitvijo gastrointestinalnega ognja. Pomaga pri prebavi, hkrati pa spodbuja zdravo in uravnoteženo delovanje jeter.

  Question. Ali lahko marelice uporabljamo pri astmi?

  Answer. Da, zaradi prepoznavnosti antioksidantov se verjame, da so marelice učinkovite pri zdravljenju bronhialne astme (kot so likopen in tudi karotenoidi). Celice ščiti pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Posledično varuje dihalne poti in nadzoruje simptome astme z zmanjšanjem otekline.

  Da, marelica se lahko uporablja za zdravljenje astme zaradi njene Kapha uravnavanja stanovanjskih ali poslovnih lastnosti, ki pomagajo ublažiti znake. Marelice imajo tudi ushna (toplo) naravo, ki pomaga očistiti sluz iz pljuč in blaži pomanjkanje sape.

  Question. Ali so marelice dobre za kosti?

  Answer. Da, marelice so zdrave in uravnotežene za kosti, saj vsebujejo kalij, ki pomaga krepiti zdravje in dobro počutje kosti. Vsebuje tudi kalcij, bor, baker in tudi magnezij, ki prav vsak pomaga ohranjati debelino in kakovost kosti.

  Question. Ali marelica pomaga vzdrževati ravnovesje elektrolitov?

  Answer. Da, vidnost bistvenih mineralov, kot so kalij, magnezij, sol in klor v marelicah, lahko pomaga ohranjati ravnovesje elektrolitov v telesu.

  Question. Ali lahko marelično olje naredi vaše lase skodrane?

  Answer. Marelično olje na drugi strani pomaga zmanjšati kodranje las. Zaradi svoje Snigdha (oljne) vrhunske kakovosti ima fantastičen vlažilni rezultat. Prav tako spodbuja rast las in krepi lasne korenine.

  Question. Je marelica dobra za kožo?

  Answer. Da, marelica lahko pomaga pri težavah s kožo. Marelico lahko nanesemo na kožo v obliki paste ali kot olje. Marelično olje blaži občutljivo kožo in zmanjšuje suho kožo. To je zaradi resnice, da je Ropan (okrevanje).

  Question. Ali je marelica dobra za lase?

  Answer. Marelično olje krepi zdravje las in preprečuje izpadanje las. To je zato, ker je poslabšana Vata doša glavni vzrok za izpadanje las. Marelica pomaga preprečiti izpadanje las z uravnavanjem Vata doše. Zaradi visoke kakovosti Snigdha (oljna) dodatno pospešuje rast las in odpravlja pretirano suho kožo.

  SUMMARY

  Marelica je mesnat rumeno-oranžen sadež z škrlatnim odtenkom na eni strani. Ima tanko zunanjo kožo, ki je ni treba olupiti pred uživanjem.