Mansikka: käyttötarkoitukset, sivuvaikutukset, terveyshyödyt, annos, vuorovaikutukset

Mansikka (Fragaria ananassa)

Mansikka on syvän punainen hedelmä, joka on ihana, terävä ja myös mehukas.(HR/1)

Tässä hedelmässä on runsaasti C-vitamiinia, fosfaattia ja rautaa. Mansikka lisää vastustuskykyä ja auttaa erilaisten infektioiden ja vaivojen hoidossa. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se parantaa sydämen terveyttä ja auttaa alentamaan korkeaa kolesterolia. Ayurvedan mukaan mansikat voivat auttaa ummetukseen niiden Vata-tasapainottavien ja Rechana- (laksatiivisten) ominaisuuksiensa vuoksi. Mansikka on terveellistä iholle, ja sitä käytetään useissa kosmeettisissa tuotteissa, kuten pesuissa ja emulsioissa. Se auttaa vähentämään ihon rasvaisuutta, hallitsemaan aknea ja edistämään ihon valkaisua.

Mansikka tunnetaan myös nimellä :- Fragaria ananassa

Mansikka on saatu :- Tehdas

Contents hide
1 Mansikan käyttötarkoitukset ja edut:-
2 Varotoimet Strawberryn käytön aikana:-
3 Erityiset varotoimet Strawberry-hoidon aikana:-
4 Kuinka ottaa mansikka:-
5 Kuinka paljon mansikkaa tulisi ottaa:-
6 Strawberryn sivuvaikutukset:-
7 Usein kysytyt kysymykset liittyvät mansikkaan:-

Mansikan käyttötarkoitukset ja edut:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan mansikan (Fragaria ananassa) käyttö ja hyödyt mainitaan alla kuvatulla tavalla(HR/2)

  • Ummetus : Pahentunut Vata dosha johtaa ummetukseen. Tämä voi johtua toistuvasta roskaruoan syömisestä, liiallisesta kahvin tai teen juomisesta, myöhään illalla nukkumisesta, stressistä tai epätoivosta. Kaikki nämä muuttujat lisäävät Vataa ja aiheuttavat ummetusta paksusuolessa. Mansikan Vata-tasapainottavat ja Rechana (laksatiiviset) ominaisuudet auttavat lievittämään ummetusta. Vinkkejä: a. Ota 1-2 rkl mansikkajauhetta tai, jos tuoreita mansikoita on saatavilla, tuoreita mansikoita. c. Sekoita mihin tahansa juomaan, smoothieen tai jogurttiin. c. Parhaan hyödyn saamiseksi ota se kahdesti päivässä.
  • Korkea kolesteroli : Pachak Agnin epätasapaino aiheuttaa korkeaa kolesterolia (ruoansulatuspalo). Ylimääräisiä kuona-aineita eli Amaa syntyy, kun kudosten ruoansulatus on heikentynyt (myrkyllisiä jäämiä elimistöön epäasianmukaisen ruoansulatuksen vuoksi). Tämä johtaa haitallisen kolesterolin kertymiseen ja verivaltimoiden tukkeutumiseen. Mansikan Ama-pitoisuutta alentavat ominaisuudet auttavat korkean kolesterolin hoidossa. Se auttaa myös poistamaan epäpuhtaudet verisuonista, mikä auttaa poistamaan tukoksia. a. Ota 1-2 tl mansikkajauhetta tai, jos tuoreita mansikoita on saatavilla, tuoreita mansikoita. c. Sekoita mihin tahansa juomaan, smoothieen tai jogurttiin. c. Parhaan hyödyn saamiseksi ota se kahdesti päivässä.
  • Kihti niveltulehdus : Korkean virtsahappopitoisuuden, kuten kihdin niveltulehduksen, tapauksessa mansikoiden säännöllinen nauttiminen on edullista. Tämä johtuu sen diureettisista (Mutral) ominaisuuksista. Se lisää virtsan tuotantoa ja helpottaa ylimääräisen virtsahapon poistamista. a. Ota 1-2 tl mansikkajauhetta tai, jos tuoreita mansikoita on saatavilla, tuoreita mansikoita. c. Sekoita mihin tahansa juomaan, smoothieen tai jogurttiin. c. Parhaan hyödyn saamiseksi ota se kahdesti päivässä.
  • Hypertensio : Mansikat voivat auttaa alentamaan verenpainetta, jos niitä käytetään säännöllisesti. Sen korkea kaliumpitoisuus ja Mutral (diureettinen) vaikutus ovat syynä tähän. Se edistää virtsan muodostumista ja ylimääräisen nesteen poistumista kehosta. Tämä auttaa hallitsemaan korkeaa verenpainetta. a. Ota 1-2 tl mansikkajauhetta tai, jos tuoreita mansikoita on saatavilla, tuoreita mansikoita. c. Sekoita mihin tahansa juomaan, smoothieen tai jogurttiin. c. Parhaan hyödyn saamiseksi ota se kahdesti päivässä.
  • Akne : “Talin tuotannon lisääntyminen ja huokosten tukkeutuminen johtuu Kaphan pahenemisesta. Tämän seurauksena esiintyy sekä valkoisia että mustapäitä. Mansikka auttaa hallitsemaan aknea poistamalla ylimääräistä rasvaa iholta. Tämä johtuu ihon amla-laadusta (hapan) hedelmät. Vinkkejä: a. Mittaa 1-2 tl mansikkajauhetta c. Tee tahna siitä ja maidosta c. Jäähdytä 1-2 tuntia ennen tarjoilua. d. Levitä tasaisesti kasvoille. e. 15 jälkeen -20 minuuttia, huuhtele kasvosi puhtaalla vedellä f. Vaihtoehtoisesti käytä 1-2 kypsää mansikkaa. g. Soseuta perusteellisesti ja sekoita hunajaan h. Jäähdytä 1-2 tuntia ennen tarjoilua. i. Levitä tasaisesti kasvoille. j. Pese kasvosi tavallisella vedellä 15-20 minuutin kuluttua.”
  • Hilse : Ayurvedan mukaan hilse on päänahan sairaus, jolle on ominaista kuiva iho. Tämä johtuu Vata- ja Pitta-doshojen ylimäärästä. Mansikka tasapainottaa Vata ja Pitta doshaa ja ehkäisee hilsettä. a. Ota 6-7 kypsää mansikkaa ja muussaa ne perusteellisesti. b. Tee tasaiseksi tahnaksi 1 rkl kookosmaidosta. b. Levitä tuotetta hiuksiin. d. Käytä suihkumyssyä pään päällä. e. Laita sivuun 20-30 minuutiksi. f. Käytä hellävaraista shampoota. b. Tee tämä kahdesti kuukaudessa, jotta hiuksesi pysyvät kiiltoina.

Video Tutorial

Varotoimet Strawberryn käytön aikana:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa mansikan (Fragaria ananassa) käytön aikana.(HR/3)

  • Erityiset varotoimet Strawberry-hoidon aikana:-

    Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia mansikan (Fragaria ananassa) käytön aikana.(HR/4)

    • Imetys : Ei ole riittävästi kliinistä tietoa Strawberryn käytön jatkamiseksi imetyksen aikana. Tämän seurauksena on suositeltavaa, että mansikoita syödään ruokamäärinä.
    • Muu vuorovaikutus : 1. Mansikalla on syöpää estäviä ominaisuuksia. Tästä syystä on tyypillisesti suositeltavaa käydä lääkärissä ennen mansikoiden syömistä syöpälääkkeiden kanssa. 2. Verenohennusaineet voivat olla vuorovaikutuksessa mansikoiden kanssa. Tämän seurauksena, jos käytät Strawberrya muiden antikoagulanttien kanssa, keskustele lääkärisi kanssa etukäteen.
    • Raskaus : Siellä halutaan kliinistä tietoa, joka tukee Strawberryn käyttöä raskauden aikana. Siksi on suositeltavaa, että mansikkaa syödään ruokamäärissä.

    Kuinka ottaa mansikka:-

    Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan mansikka (Fragaria ananassa) voidaan ottaa alla mainittuihin menetelmiin(HR/5)

    • Mansikka jauhe : Ota 1-2 teelusikallista mansikkajauhetta. Osallistu kaikentyyppisiin juomiin, smoothie-sekoituksiin, jogurttiin. Ota se kaksi kertaa päivässä tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi.
    • Raaka mansikka : Syö raakaa mansikoita tarpeidesi mukaan.
    • Mansikkahillo : Ota puoli tai yksi tl mansikkahilloa Levitä leivän päälle tai arvosta makusi mukaan tarpeen mukaan.
    • Mansikkakuorinta : Muussaa 1-2 mansikkaa. Hiero sitä hellävaraisesti kasvoille 2-4 minuutin ajan. Pese huolellisesti hanavedellä. Käytä tätä vaihtoehtoa 2-3 kertaa viikossa poistaaksesi tylsyyden ja myös mustapäiden.

    Kuinka paljon mansikkaa tulisi ottaa:-

    Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan mansikka (Fragaria ananassa) tulee ottaa alla mainittuihin määriin(HR/6)

    • Mansikka jauhe : 1-2 tl kerran päivässä.
    • Mansikkamehu : Viidestäkymmenestä prosentista yhteen kuppiin kaksi kertaa päivässä tai tarpeidesi mukaan.

    Strawberryn sivuvaikutukset:-

    Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon käytettäessä mansikkaa (Fragaria ananassa)(HR/7)

    • Yliherkkyys
    • Urtikaria
    • Ekseema
    • Neurodermatiitti
    • Ota yhteyttä urtikariaan

    Usein kysytyt kysymykset liittyvät mansikkaan:-

    Question. Kuinka monta mansikkaa kannattaa syödä?

    Answer. 8 mansikkaa päivässä riittää tyydyttämään C-vitamiinitarpeesi.

    Question. Miten saat siemeniä tuoreista mansikoista?

    Answer. 1. Muussaa muutama kypsä mansikka haarukalla. 2. Lajittele siemenet. 3. Puhdista ja kuivaa siemenet perusteellisesti. 4. Mansikan siemeniä saa myös suoraan markkinoilta.

    Question. Tarvitseeko mansikka täydellistä aurinkoa kasvaakseen?

    Answer. Mansikat tarvitsevat kasvaakseen noin 8 tuntia auringonpaistetta. Mansikoiden osalta sääolosuhteet ovat elintärkeitä niiden optimaalisen kehityksen ja myös edistymisen kannalta.

    Question. Kuinka usein mansikkakasveja on kasteltava?

    Answer. Mansikkakasveja on kasteltava säännöllisesti. Sen sijaan, että kastelet niitä illalla, tee se koko päivän ajan.

    Question. Voiko mansikkaa levittää kasvoille?

    Answer. Mansikat ovat luonnollinen parannuskeino nuorentumiseen ja aknen hallintaan, jota voidaan käyttää kasvoille. Se on kuorinnan, puhdistusaineen ja kosteusvoiteen muodossa, jota voidaan käyttää kasvoille. Ota 2-3 mansikkaa lähtökohtana. c. Sekoita kaikki keskenään blenderissä. c. Sekoita se hierontavoiteen kanssa. d. Hiero kasvoja ja kaulaa kevyesti 2-3 kertaa päivässä.

    Question. Kuinka voin tehdä mansikkanaamion kotona?

    Answer. Mansikkanaamion voi tehdä kotona seuraavasti: a. Mittaa 1-2 rkl mansikkajauhetta. c. Yhdistä se maidon kanssa. c. Jäähdytä 1-2 tuntia ennen tarjoilua. d. Levitä tasaisesti kasvoille. e. Laita sivuun 4-5 minuutiksi. Jos haluat kirkkaan, aknettoman ihon, pese se huolellisesti makealla vedellä.

    Question. Aiheuttaako mansikka närästystä?

    Answer. Mansikka on erittäin hapan hedelmä. Sillä on hapan maku, joka voi aiheuttaa närästystä, jos sitä syödään suuria määriä.

    Question. Auttaako mansikka hiusten kasvua?

    Answer. Mansikka voi auttaa edistämään hiusten kehitystä, mutta sen tukemiseksi ei ole riittävästi kliinisiä tietoja. Yksi muki mansikoita sisältää 84,7 grammaa C-vitamiinia (askorbiinihappoa), joka voi edistää hiusten kehittymistä.

    Question. Voivatko raskaana olevat naiset syödä mansikkaa?

    Answer. Ei ole riittävästi tieteellistä tietoa väittämään, pystyykö odottava naaras syömään mansikkaa. Mansikka puolestaan on hyvä yleiselle terveydelle, koska se sisältää runsaasti vitamiineja ja myös muita tärkeitä ravintoaineita, jotka voivat auttaa erilaisissa terveysongelmissa.

    Question. Ovatko mansikat hyviä hampaille?

    Answer. Lääketieteellisesti ei ole paljastettu, että mansikoista olisi mitään hyötyä suun kautta. Mansikan hampaiden vaalentaminen on väärinkäsitys; kuitenkin joissakin tilanteissa se on johtanut emalin hajoamiseen.

    SUMMARY

    Tässä hedelmässä on runsaasti C-vitamiinia, fosfaattia ja rautaa. Mansikka lisää vastustuskykyä sekä auttaa erilaisten infektioiden ja myös häiriöiden hoidossa.


RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR