Mango (Mangifera indica)

Mango, denumit și Aam, este recunoscut drept „Regele fructelor.^(HR/1)

„ Pe timpul verii, este unul dintre cele mai populare fructe. Mango este bogat în vitamina A, vitamina C, fier și potasiu, făcându-le o sursă minunată de nutriție pentru organism. Drept urmare, consumul de mango zilnic. , fie singur, fie în combinație cu lapte, poate ajuta la îmbunătățirea poftei de mâncare, la creșterea nivelului de energie și chiar poate fi benefică în tratamentul anorexiei.De asemenea, întărește sistemul imunitar și protejează împotriva insolației.Datorită calității Kashaya (astringente), Pulberea de semințe de mango luată cu apă sau miere poate ajuta la reglarea diareei, conform Ayurveda. Uleiul de semințe de mango poate fi folosit și pentru a trata rănile datorită proprietăților sale Ropan (vindecatoare), care promovează vindecarea rapidă și minimizează umflarea.

Mango este cunoscut și ca :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango este obținut din :- Plantă

Utilizări și beneficii ale Mango:-

Conform mai multor studii științifice, utilizările și beneficiile Mango (Mangifera indica) sunt menționate mai jos^(HR/2)

• anorexie : Anorexia nervoasă este un tip de tulburare de alimentație în care pacienții sunt îngroziți să se îngrașească. Acest lucru ar putea duce la o reducere semnificativă a greutății. Anorexia este numită Aruchi în Ayurveda din cauza creșterii Ama (rămâne toxice în organism din cauza digestiei necorespunzătoare). Acest Ama provoacă anorexie prin blocarea căilor gastrointestinale. Datorită aromei sale Amla (acră) și caracteristicii Deepan (aperitiv), mango necoapt este excelent pentru tratarea anorexiei. A. Spălați și tăiați 1-2 mango (sau după cum este necesar). c. Mănâncă cu cel puțin 2-3 ore înainte de masă, ideal dimineața.
• Creștere în greutate : Persoanele subponderale beneficiază de consumul de mango dulce. Acest lucru se datorează faptului că are o proprietate Balya (tonică). Hrănește țesuturile în profunzime, promovează forța și ajută la menținerea unei greutăți sănătoase. A. Începeți cu un mango copt. b. Scoateți pulpa și combinați-o cu aceeași cantitate de lapte ca înainte. c. Bea-l la prima oră dimineața sau în timpul zilei. d. Continuați cel puțin 1-2 luni pentru a observa o pierdere considerabilă în greutate.
• Disfuncția sexuală masculină : Disfuncția sexuală a bărbaților se poate manifesta ca o pierdere a libidoului sau o lipsă a dorinței de a se angaja în activitate sexuală. De asemenea, este posibil să aveți un timp scurt de erecție sau să aveți descărcat de material seminal la scurt timp după o activitate sexuală. Acest lucru este cunoscut și sub numele de ejaculare precoce sau descărcare precoce. Datorită proprietăților sale Vajikarana (afrodisiace), consumul de mango dulce îmbunătățește viața sexuală și crește rezistența. A. Începeți cu un mango copt. b. Scoateți pulpa și combinați-o cu aceeași cantitate de lapte ca înainte. c. Bea-l la prima oră dimineața sau în timpul zilei. c. Continuați cel puțin o lună pentru a vă menține rezistența și imunitatea ridicate.
• Diaree : În Ayurveda, diareea este denumită Atisar. Este cauzată de o alimentație proastă, apă contaminată, poluanți, tensiune mentală și Agnimandya (foc digestiv slab). Toate aceste variabile contribuie la agravarea Vata. Acest Vata agravat atrage lichid în intestin din numeroase țesuturi ale corpului și îl amestecă cu excrementele. Acest lucru provoacă mișcări intestinale moale, apoase sau diaree. Datorită calității Kashaya (astringente), pulberea de semințe de mango ajută la reținerea lichidului în intestin și la prevenirea mișcării libere. A. Luați 14 până la 12 lingurițe de pudră de semințe de mango. b. Pentru a gestiona diareea, luați-o cu apă călduță sau miere după masă.
• Răni : Mango accelerează vindecarea rănilor și reduce edoema. Acest lucru se datorează faptului că are o proprietate Ropan (vindecătoare). De asemenea, ajută la restabilirea texturii naturale a pielii. A. Aplicați 2-5 picături de ulei de semințe de mango în palme. b. Combinați cu ulei de măsline sau de cocos pentru a face o pastă. c. Aplicați o dată sau de două ori pe zi în regiunea afectată pentru vindecarea rapidă a rănilor.
• Acnee : Agravarea Kapha, conform Ayurveda, determină creșterea producției de sebum și blocarea porilor. Atât punctele albe, cât și punctele negre apar ca urmare a acestui fapt. Un alt motiv este agravarea Pitta, care are ca rezultat papule roșii (umflături) și inflamație plină de puroi. Utilizarea pulpei de mango sau a sucului de frunze poate ajuta la reducerea producției de sebum și la desfundarea porilor. Acest lucru se datorează calității sale astringente (Kashya). Datorită potenței sale Sita (rece), scade și inflamația din jurul acneei. A. Luați câteva lingurițe de pulpă de mango. b. Se pasează bine și se aplică pe față. d. Lăsați-l să stea timp de 4-5 minute. d. Clătiți bine sub jet de apă. f. Pentru a regla porii deschiși, punctele negre și acneea, aplicați acest medicament de 2-3 ori pe săptămână.

Video Tutorial

Precauții care trebuie luate în timpul utilizării Mango:-

Conform mai multor studii științifice, trebuie luate măsurile de precauție de mai jos în timp ce luați Mango (Mangifera indica)^(HR/3)

• Precauții speciale care trebuie luate în timpul tratamentului cu Mango:-

  Conform mai multor studii științifice, mai jos trebuie luate măsuri de precauție speciale în timp ce luați Mango (Mangifera indica)^(HR/4)

  Cum să luați Mango:-

  Conform mai multor studii științifice, Mango (Mangifera indica) poate fi inclus în metodele menționate mai jos^(HR/5)

  • Mango crud : Curățați precum și scădeți unul până la doi Mango sau în funcție de cererea dvs. Mănâncă de preferință dimineața sau la două până la trei ore după mâncare.
  • Mango Papad : Luați una până la 2 papads de mango sau în funcție de nevoi. Delectați-vă în funcție de preferințele dvs., împreună cu cererea.
  • Suc de mango : Luați unul sau două pahare de suc de mango sau în funcție de cerere. Bea-l de preferință în timpul mesei de dimineață sau în timpul zilei.
  • Capsule de mango : Luați una până la 2 capsule de Mango. Ingerați-l cu apă, de preferință după mese.
  • Bomboane de mango : Luați trei până la 4 dulciuri de Mango sau după nevoie. Bucură-te în funcție de preferințele și nevoile tale.
  • Pulbere de semințe de mango : Luați o pătrime până la jumătate de linguriță de pudră de semințe de mango. Ingerați-l cu apă caldă sau miere după ce ați luat mâncare.
  • Pachet de față cu pulpă de mango : Luați două-trei lingurițe de pulpă de mango. Pasează-l corespunzător și aplică, de asemenea, pe față timp de patru până la cinci minute. Curățați bine cu apă de la robinet. Utilizați acest serviciu de două până la trei ori pe săptămână pentru a elimina porii deschiși, punctele negre și, de asemenea, acneea.
  • Pachet de păr din frunze de mango : Luați două frunze de mango curate și proaspete. Adăugați gel de aloe vera și faceți o pastă folosind un blender. Utilizați pe păr și, de asemenea, origini și, de asemenea, păstrați timp de 3 până la patru ore. Spălați bine rufele cu apă de la robinet. Utilizați această terapie de 2 până la 3 ori pe săptămână pentru a obține un păr neted și mătăsos.
  • Ulei din semințe de mango : Luați două până la cinci scăderi de ulei de semințe de mango. Adăugați cu ulei de măsline sau ulei de cocos. Utilizați pe zona afectată o dată sau de două ori pe zi pentru a obține o piele strălucitoare.

  Cât de mult Mango trebuie luat:-

  Conform mai multor studii științifice, Mango (Mangifera indica) trebuie luat în cantitățile menționate mai jos^(HR/6)

  • Pulbere de mango : 4 până la jumătate de linguriță de două ori pe zi.
  • Capsula de mango : Una până la 2 pastile de două ori pe zi.
  • Bomboane de mango : Trei până la patru bomboane sau după cererea dvs.
  • Ulei de mango : 2 până la 5 scăderi sau după nevoie.

  Efectele secundare ale Mango:-

  Conform mai multor studii științifice, efectele secundare de mai jos trebuie luate în considerare atunci când luați Mango (Mangifera indica)^(HR/7)

  • Nu există încă suficiente date științifice despre efectele secundare ale acestei plante.

  Întrebări adresate frecvent legate de Mango:-

  Question. Este Mango bun pentru sănătate?

  Answer. Da, mango este benefic pentru bunăstarea cuiva. Vitaminele An și C, precum și -carotenul și, de asemenea, xantofilele, sunt descoperite în pulpa de mango. Avantajele sale antioxidante, antimicrobiene, antiinflamatorii, precum și antidiabetice se datorează acestor ingrediente.

  Question. Câte soiuri de Mango există?

  Answer. Mango vin în aproape 500 de tipuri diferite în întreaga lume. Mango se găsește în aproximativ 1500 de tipuri diferite în India. Următoarele sunt câteva dintre cele mai cunoscute soiuri: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra este numărul patru. Safeda este numărul cinci. Kesari este numărul șase. Neelam este numărul șapte. Sindoora este numărul opt pe listă.

  Question. Mango este bun pentru diabet?

  Answer. În cercetări, s-a dovedit că mango este benefic pentru diabetici. Clădirile anti-diabetice ale Mango sunt atribuite unei enzime care ajută la reducerea nivelului ridicat de zahăr din sânge. În plus, îmbunătățește activitatea celulelor pancreatice și promovează secreția de insulină.

  Question. Mango este bun pentru ficat?

  Answer. Da, mango este benefic pentru ficat. Datorită prezenței unei substanțe chimice numite lupeol, pulpa de mango posedă proprietăți rezidențiale hepatoprotectoare (care protejează ficatul).

  Question. Mango este bun pentru gută?

  Answer. Guta este un fel de inflamație a articulațiilor care se dezvoltă atunci când sângele include acid uric în exces. Printre cele mai tipice cauze fundamentale ale inflamației articulațiilor inflamatorii este această afecțiune. Mango, în special frunzele sale, are proprietăți antiinflamatorii. Potrivit unei cercetări, frunzele de mango scad nivelul mediatorilor chimici care produc disconfort și umflare în articulații la pacienții cu inflamație a articulațiilor gutoase.

  Question. Mango este bun pentru grămezi?

  Answer. Deși nu există suficiente dovezi clinice, scoarța de mango a fost folosită de multă vreme pentru a face față grămezilor, precum și a simptomelor acestora.

  Question. Mango este bun pentru ochi?

  Answer. Mango este bogat în vitamina A, care este sănătoasă și echilibrată pentru ochi. Dacă sunteți excesiv de sensibil la mango, totuși, poate provoca iritabilitate și umflare a ochilor, precum și a pleoapelor.

  Ca rezultat al caracteristicii sale Balya (tonice), mango este la îndemână pentru o vedere sănătoasă și echilibrată. Dacă sunteți excesiv de sensibil la mango, totuși, acesta poate genera umflarea pleoapelor. Din acest motiv, cel mai bine este să ingerați în cantități mici.

  Question. Mango poate provoca diaree?

  Answer. Mango nu declanșează diaree și are proprietăți rezidențiale sau comerciale anti-diareice.

  Ca urmare a proprietăților sale rezidențiale sau comerciale Kashaya (astringente), mango nu produce diaree sau scaune moale.

  Question. Este rău consumul de Mango pentru pacienții cu malarie?

  Answer. Mango constă din 3-Cloro-N-(2-feniletil), propanamidă și Mangiferină, care sunt concentrate în coajă, fructe, precum și în frunze, conform studiilor de cercetare. Proprietățile sale anti-malariale se datorează acestor substanțe chimice.

  Question. Fructul de mango este benefic în timpul sarcinii?

  Answer. Da, mango este bogat în fibre, vitamina A, B6, C, potasiu, magneziu, cupru, fier și, de asemenea, acid folic, făcându-le un supliment natural de sănătate și bunăstare pentru femeile însărcinate. Combatând anumite substanțe toxice, aceste minerale ajută la promovarea digestiei alimentelor și, de asemenea, a imunității (radicalii liberi). Vitamina C poate ajuta, de asemenea, la reducerea amenințării diabetului gestațional în timpul sarcinii.

  Question. Mango ajută la insolația?

  Answer. Insolația declanșează deshidratarea, care creează nutrienți esențiali care trebuie epuizați în organism. Consumul de mango, fie fructe odată, fie ca suc, poate ajuta la înlocuirea nutrienților pierduti.

  Mango poate ajuta la ameliorarea simptomelor de accident vascular cerebral cald. Pe tot parcursul sezonului de vară, aam panna este o băutură convențională făcută din mango crud. Ajută la hidratarea corpului și, de asemenea, la scăderea căldurii corporale în cazul unui atac de căldură. Consumul de mango copt poate ajuta, de asemenea, cu insolația, având în vedere că calitatea sa Sita (răcitoare) creează un impact de răcire în organism.

  Question. Mango este bun pentru piele?

  Answer. Da, datorită calităților sale fotoprotectoare, antioxidante, antiinflamatorii, antibacteriene și antivirale, o substanță chimică descoperită în mango ar putea ajuta la reînnoirea pielii foto-îmbătrânite (îmbătrânirea pielii declanșată de expunerea la lumina ultravioletă), ajuta la vindecarea rănilor și stopează alergiile cutanate, precum și infecțiile. În plus, Mango include vitamina C, un antioxidant puternic care poate ajuta în terapia afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea.

  Mango este benefic pentru piele datorită atributelor Ropan (recuperare), precum și Rasayan (întinerire), care ajută la recuperarea rănilor și sporesc strălucirea naturală a pielii. Datorită naturii sale Sita (rece), ajută în plus să ofere un rezultat răcoritor pielii în cazul oricărui tip de iritație sau acnee. Mango poate ajuta în plus cu erupțiile cutanate sau iritabilitatea pe pielea sensibilă.

  Question. Mango ajută la îmbunătățirea digestiei?

  Answer. Da, mango este un antioxidant natural bogat în vitamina C, precum și în fibre nutritive care ajută la curățarea organismului. Crește digestia alimentelor și, de asemenea, din acest motiv vindecă neregulile intestinale prin îmbunătățirea metabolismului.

  Datorită calităților sale Deepan (aperitiv), Pachan (digestia) și, de asemenea, Pitta stabilizatoare, mango este benefic pentru digestia alimentelor. Ajută la refacerea Agni (incendiul sistemului digestiv), precum și la digestia adecvată a alimentelor, ceea ce duce la creșterea apetitului, precum și la procesele metabolice.

  Question. Mango ajută la prevenirea bolilor de inimă?

  Answer. Da, mango poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Majoritatea problemelor cardiace, cum ar fi stopul cardiac, sunt cauzate de o discrepanță a colesterolului. Mango are un element bioactiv care ajută la reducerea colesterolului, trigliceridelor și, de asemenea, grăsimile fără costuri (FFA), care pot ajuta la protejarea împotriva bolilor de inimă.

  Proprietatea Hridya (tonică cardiacă) a Mango poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Tulburările cardiace cauzate de colesterolul ridicat sunt rezultatul unui dezechilibru Agni (foc digestiv). Acest lucru afectează digestia, ducând la o creștere a nivelului de colesterol dăunător. Calitățile Deepana (aperitiv) și Pachana (digestie) ale Mango ajută la scăderea nivelului de colesterol prin creșterea Agni (focul digestiv).

  Question. Este bine să mănânci Mango noaptea?

  Answer. Deși nu există date clinice adecvate, consumul de mango târziu în timpul nopții poate declanșa crampe musculare la vârstnici.

  Question. Ajută Mango în tratamentul pietrelor la rinichi?

  Answer. Da, mango poate fi de ajutor în tratamentul pietrelor la rinichi. Mango are proprietăți antioxidante puternice rezidențiale sau comerciale care ajută la îmbunătățirea metabolismului, precum și a nivelului de colesterol. Acest lucru ajută la evitarea formării pietrelor la rinichi.

  Question. Poate Mango să vă dea erupții cutanate?

  Answer. Pulpa sau uleiul de mango, pe de altă parte, menține pielea radiantă și, de asemenea, scade umflarea. Acest lucru se datorează faptului că este Ropan (recuperare) și, de asemenea, Sita (la modă). Cu toate acestea, dacă aveți pielea hipersensibilă, pulpa de mango sau uleiul trebuie folosit doar sub supraveghere medicală.

  SUMMARY

  Pe tot timpul verii, este unul dintre cele mai populare fructe. Mango este bogat în vitamina A, vitamina C, fier și, de asemenea, potasiu, făcându-le o resursă minunată de nutriție pentru organism.