Mango (Mangifera indica)

Mango, koji se također naziva Aam, prepoznat je kao “Kralj voća”.^(HR/1)

” Tijekom ljeta jedno je od najpopularnijih voća. Mango ima visok sadržaj vitamina A, vitamina C, željeza i kalija, što ga čini izvrsnim izvorom prehrane za tijelo. Kao rezultat toga, svakodnevna konzumacija manga , samostalno ili u kombinaciji s mlijekom, može poboljšati apetit, povećati razinu energije, a može čak biti i koristan u liječenju anoreksije. Također jača imunološki sustav i štiti od toplinskog udara. Zbog svoje Kashaya (astringentne) kvalitete, Prah sjemenki manga uzet s vodom ili medom može pomoći u reguliranju proljeva, prema Ayurvedi. Ulje sjemenki manga također se može koristiti za liječenje rana zbog svojih Ropan (ljekovitih) svojstava, koja potiču brzo zacjeljivanje i smanjuju oticanje.

Mango je također poznat kao :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mango se dobiva iz :- Biljka

Upotreba i prednosti manga:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti manga (Mangifera indica) navedene su u nastavku^(HR/2)

• Anoreksija : Anoreksija nervoza je vrsta poremećaja prehrane kod koje se oboljeli užasavaju debljanja. To bi moglo rezultirati značajnim smanjenjem težine. Anoreksija se u Ayurvedi naziva Aruchi zbog povećanja Ame (otrovni ostaci u tijelu zbog nepravilne probave). Ova Ama uzrokuje anoreksiju blokiranjem gastrointestinalnih putova. Zbog svog Amla (kiselog) okusa i Deepan (predjelo) svojstva, nezreli mango izvrstan je za liječenje anoreksije. a. Operite i narežite 1-2 manga (ili po potrebi). c. Jedite najmanje 2-3 sata prije jela, idealno ujutro.
• Debljanje : Ljudi koji imaju manjak kilograma imaju koristi od jedenja slatkog manga. To je zbog činjenice da ima Balya (tonik) svojstvo. Dubinski hrani tkiva, jača snagu i pomaže u održavanju zdrave težine. a. Počnite sa zrelim mangom. b. Izvadite pulpu i pomiješajte je s istom količinom mlijeka kao prije. c. Popijte ga prvo ujutro ili tijekom dana. d. Nastavite najmanje 1-2 mjeseca kako biste vidjeli značajan gubitak težine.
• Seksualna disfunkcija kod muškaraca : Seksualna disfunkcija kod muškaraca može se manifestirati kao gubitak libida ili nedostatak želje za seksualnom aktivnošću. Također je moguće imati kratko vrijeme erekcije ili ispuštanje sjemena nedugo nakon seksualne aktivnosti. Ovo je također poznato kao prijevremena ejakulacija ili rano pražnjenje. Zbog svojih Vajikarana (afrodizijačkih) svojstava, jedenje slatkog manga poboljšava seksualni život i povećava izdržljivost. a. Počnite sa zrelim mangom. b. Izvadite pulpu i pomiješajte je s istom količinom mlijeka kao prije. c. Popijte ga prvo ujutro ili tijekom dana. c. Nastavite barem mjesec dana kako biste održali svoju izdržljivost i imunitet.
• Proljev : Ayurvedi se proljev naziva Atisar. Uzrokuje ga loša prehrana, kontaminirana voda, zagađivači, mentalna napetost i Agnimandya (slaba probavna vatra). Sve ove varijable doprinose pogoršanju Vate. Ova pogoršana Vata uvlači tekućinu u crijeva iz brojnih tjelesnih tkiva i miješa je s izmetom. To uzrokuje labavu, vodenastu stolicu ili proljev. Zbog svoje Kashaya (astringentne) kvalitete, sjemenke manga u prahu pomažu zadržati tekućinu u crijevima i spriječiti labavo kretanje. a. Uzmite 14 do 12 žličica praha sjemenki manga. b. Za liječenje proljeva uzimajte ga s mlakom vodom ili medom nakon jela.
• Rana : Mango ubrzava zacjeljivanje rana i smanjuje edem. To je zbog činjenice da ima Ropan (ljekovito) svojstvo. Također pomaže u obnavljanju prirodne teksture kože. a. Nanesite 2-5 kapi ulja sjemenki manga na dlanove. b. Pomiješajte s maslinovim ili kokosovim uljem kako biste napravili pastu. c. Nanesite jednom ili dva puta dnevno na zahvaćeno područje za brzo zacjeljivanje rana.
• Akne : Kapha pogoršanje, prema Ayurvedi, uzrokuje povećanu proizvodnju sebuma i začepljenje pora. Kao rezultat toga nastaju i bijele i miteseri. Drugi razlog je pogoršanje Pitte, koje rezultira crvenim papulama (izbočinama) i upalom ispunjenom gnojem. Korištenje pulpe ili soka od lišća manga može pomoći u smanjenju proizvodnje sebuma i otčepljenju pora. To je zbog svoje oporosti (Kashya). Zbog svoje Sita (hladne) moći, također smanjuje upalu oko akni. a. Uzmite nekoliko žličica pulpe manga. b. Dobro ga izgnječite i nanesite na lice. d. Ostavite da odstoji 4-5 minuta. d. Dobro isperite pod tekućom vodom. f. Za reguliranje otvorenih pora, mitesera i akni nanesite ovaj lijek 2-3 puta tjedno.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti dok koristite Mango:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, tijekom uzimanja manga (Mangifera indica) treba poduzeti sljedeće mjere opreza:^(HR/3)

• Posebne mjere opreza koje je potrebno poduzeti tijekom uzimanja Manga:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja manga (Mangifera indica) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  Kako uzimati Mango:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, mango (Mangifera indica) se može koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Sirovi mango : Očistite i smanjite jedan do dva manga ili prema vašem zahtjevu. Jedite po mogućnosti u jutarnjem obroku ili dva do tri sata nakon jela.
  • Mango Papad : Uzmite jednu do dvije Mango papadice ili prema vašim potrebama. Uživajte u skladu s vašim željama i potražnjom.
  • Sok od manga : Uzmite jednu do dvije čaše soka od manga ili prema želji. Pijte ga po mogućnosti tijekom jutarnjeg obroka ili tijekom dana.
  • Mango kapsule : Uzmite jednu do 2 kapsule Manga. Uzmite ga s vodom, najbolje nakon jela.
  • Mango bombon : Uzmite tri do četiri bombona Manga ili prema vašim potrebama. Uživajte na temelju svojih preferencija i potreba.
  • Sjemenke manga u prahu : Uzmite jednu četvrtinu do pola žličice sjemenki manga u prahu. Uzima se s toplom vodom ili medom nakon uzimanja hrane.
  • Mango Pulp pakiranje za lice : Uzmite dvije do tri žličice pulpe manga. Dobro ga zgnječite i također nanesite na lice četiri do pet minuta. Temeljito očistite vodom iz slavine. Koristite ovu uslugu dva do tri puta tjedno kako biste uklonili otvorene pore, mitesere, kao i akne.
  • Pakovanje za kosu od lišća manga : Uzmite nekoliko čistih i svježih listova manga. Dodajte gel aloe vere i blenderom napravite pastu. Koristite na kosi i isto tako na podrijetlu i držite 3 do četiri sata. Temeljito operite rublje vodom iz slavine. Koristite ovu terapiju 2 do 3 puta tjedno kako biste dobili svilenkasto glatku kosu.
  • Ulje sjemenki manga : Uzmite dvije do pet kapljica ulja sjemenki manga. Dodajte maslinovo ili kokosovo ulje. Koristite na pogođenom području jednom ili dva puta dnevno kako biste dobili blistavu kožu.

  Koliko Manga treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, mango (Mangifera indica) treba uzimati u dolje navedenim količinama^(HR/6)

  • Mango u prahu : Jedna 4 do pola žličice dva puta dnevno.
  • Mango kapsula : Jedna do 2 tablete dva puta dnevno.
  • Slatkiši od manga : Tri do četiri bombona ili po želji.
  • Ulje manga : 2 do 5 smanjenja ili prema vašim potrebama.

  Nuspojave Manga:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja manga (Mangifera indica) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s mangom:-

  Question. Je li mango dobar za zdravlje?

  Answer. Da, mango je koristan za zdravlje. Vitamini An i C, kao i -karoten i ksantofili, otkriveni su u pulpi manga. Njegove antioksidativne, antimikrobne, protuupalne, kao i antidijabetičke prednosti su zbog ovih sastojaka.

  Question. Koliko sorti manga postoji?

  Answer. Mango postoji u gotovo 500 različitih vrsta diljem svijeta. U Indiji postoji oko 1500 različitih vrsta manga. Slijede neke od najpoznatijih sorti: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra je broj četiri. Safeda je broj pet. Kesari je broj šest. Neelam je broj sedam. Sindoora je broj osam na listi.

  Question. Je li mango dobar za dijabetes?

  Answer. Istraživanja su zapravo pokazala da je mango koristan za dijabetičare. Antidijabetička svojstva manga mogu se pripisati enzimu koji pomaže u smanjenju visoke razine šećera u krvi. Dodatno pojačava aktivnost stanica gušterače i potiče lučenje inzulina.

  Question. Je li mango dobar za jetru?

  Answer. Da, mango je koristan za jetru. Zbog prisutnosti kemikalije koja se zove lupeol, pulpa manga ima hepatoprotektivna svojstva (štiti jetru).

  Question. Je li mango dobar za giht?

  Answer. Giht je vrsta upale zglobova koja se razvija kada krv sadrži prekomjernu količinu mokraćne kiseline. Među najtipičnijim korijenskim uzrocima upalne upale zglobova je ovo stanje. Mango, posebno njegovo lišće, ima protuupalna svojstva. Prema jednom istraživanju, listovi manga snižavaju razinu kemijskih medijatora koji stvaraju nelagodu i oticanje zglobova kod bolesnika s gihtom.

  Question. Je li Mango dobar za bubrege?

  Answer. Iako nema dovoljno kliničkih dokaza, kora manga već se dugo koristi za liječenje bubuljica, kao i njihovih simptoma.

  Question. Je li mango dobar za oči?

  Answer. Mango je bogat vitaminom A, koji je zdrav i uravnotežen za oči. Međutim, ako ste preosjetljivi na mango, to može uzrokovati razdražljivost i oticanje očiju i kapaka.

  Kao rezultat svog Balya (tonik) svojstva, mango je koristan za zdrav i uravnotežen vid očiju. Međutim, ako ste preosjetljivi na mango, može izazvati oticanje kapaka. Zbog toga ga je najbolje unositi u malim količinama.

  Question. Može li mango uzrokovati proljev?

  Answer. Mango ne izaziva proljev, a ima i antiproljevna svojstva u stambenim ili poslovnim prostorima.

  Kao rezultat svojih Kashaya (astringentnih) stambenih ili komercijalnih svojstava, mango ne izaziva proljev ili rijetku stolicu.

  Question. Je li mango loš za oboljele od malarije?

  Answer. Mango se sastoji od 3-kloro-N-(2-feniletil), propanamida i mangiferina, koji su koncentrirani u kori, plodu i lišću, prema istraživanjima. Svojstva protiv malarije ima zbog ovih kemikalija.

  Question. Je li mango koristan tijekom trudnoće?

  Answer. Da, mango je bogat vlaknima, vitaminima A, B6, C, kalijem, magnezijem, bakrom, željezom i folnom kiselinom, što ga čini potpuno prirodnim dodatkom zdravlja i dobrobiti za trudnice. Borbom protiv određenih toksičnih tvari, ovi minerali pomažu u poboljšanju probave hrane i imuniteta (slobodni radikali). Vitamin C također može pomoći u smanjenju opasnosti od gestacijskog dijabetesa tijekom trudnoće.

  Question. Pomaže li Mango kod toplinskog udara?

  Answer. Toplinski udar izaziva dehidraciju, što dovodi do gubitka esencijalnih hranjivih tvari u tijelu. Konzumacija manga, bilo odjednom kao voće ili kao sok, može pomoći u nadomjestku izgubljenih hranjivih tvari.

  Mango može pomoći u ublažavanju simptoma toplog moždanog udara. Tijekom cijele ljetne sezone, aam panna je konvencionalno piće napravljeno od sirovog manga. Pomaže u hidrataciji tijela i smanjenju tjelesne topline u slučaju toplinskog udara. Konzumacija zrelog manga također može pomoći kod toplinskog udara s obzirom da njegova Sita (hlađenje) kvaliteta stvara učinak hlađenja u tijelu.

  Question. Je li mango dobar za kožu?

  Answer. Da, zbog svojih visokih fotoprotektivnih, antioksidativnih, protuupalnih, antibakterijskih i antivirusnih svojstava, kemikalija otkrivena u mangu može pomoći u obnavljanju fotostare kože (starenje kože potaknuto izlaganjem ultraljubičastom svjetlu), pomoći u zacjeljivanju ozljeda i zaustaviti kožne alergije kao i infekcije. Nadalje, mango sadrži vitamin C, snažan antioksidans koji može pomoći u terapiji stanja kože poput akni.

  Mango je blagotvoran za kožu zbog svojih svojstava Ropan (oporavak), kao i Rasayan (pomlađivanje), koji pomažu u oporavku rana i jačaju prirodni sjaj kože. Zbog svoje Sita (hladne) prirode, dodatno pomaže ponuditi rezultat hlađenja kože u slučaju bilo koje vrste iritacije ili akni. Mango može dodatno pomoći kod osipa ili razdražljivosti na osjetljivoj koži.

  Question. Pomaže li mango poboljšati probavu?

  Answer. Da, mango je potpuno prirodni antioksidans bogat vitaminom C, kao i hranjivim vlaknima koja pomažu u čišćenju tijela. Pospješuje probavu hrane i iz tog razloga također liječi nepravilno crijevo pospješujući metabolizam.

  Zbog svojih Deepan (predjelo), Pachan (probava) i također Pitta stabilizacijskih svojstava, mango je koristan za probavu hrane. Pomaže u obnavljanju Agni (vatra probavnog sustava) kao i odgovarajućoj probavi hrane u jelima, što rezultira povećanim apetitom, kao i metaboličkim procesom.

  Question. Pomaže li mango u prevenciji srčanih bolesti?

  Answer. Da, mango može pomoći u prevenciji bolesti srca. Većina problema sa srcem, kao što je srčani zastoj, uzrokovana je neusklađenošću kolesterola. Mango ima bioaktivni element koji pomaže u smanjenju kolesterola, triglicerida i slobodnih masnoća (FFA), što može pomoći u zaštiti od bolesti srca.

  Svojstvo manga Hridya (tonik za srce) može pomoći u prevenciji bolesti srca. Srčani problemi uzrokovani visokim kolesterolom rezultat su Agni neravnoteže (probavne vatre). To otežava probavu, što dovodi do povećanja razine štetnog kolesterola. Mangove kvalitete Deepana (predjelo) i Pachana (probava) pomažu u snižavanju razine kolesterola pojačavajući Agni (probavnu vatru).

  Question. Je li dobro jesti mango navečer?

  Answer. Iako nema odgovarajućih kliničkih podataka, konzumacija manga kasno tijekom noći može izazvati grčeve u mišićima kod starijih osoba.

  Question. Pomaže li mango u liječenju bubrežnih kamenaca?

  Answer. Da, mango može biti od pomoći u liječenju bubrežnih kamenaca. Mango ima moćna antioksidativna svojstva koja pomažu u poboljšanju metabolizma i razine kolesterola u stambenim ili poslovnim prostorima. To pomaže u izbjegavanju stvaranja kamenca u bubregu.

  Question. Može li vam Mango izazvati osip?

  Answer. Pulpa ili ulje manga, s druge strane, održava kožu blistavom i također smanjuje otekline. To je zbog činjenice da je Ropan (oporavak) i Sita (u trendu). Ipak, ako imate preosjetljivu kožu, pulpu ili ulje manga morate koristiti samo pod liječničkim nadzorom.

  SUMMARY

  Tijekom ljeta jedno je od najpopularnijih voća. Mango ima visok sadržaj vitamina A, vitamina C, željeza i kalija, što ga čini izvrsnim izvorom prehrane za tijelo.