Mangó (Mangifera indica)

A mangót, amelyet Aam néven is emlegetnek, a “gyümölcsök királyaként” ismerik el.^(HR/1)

Nyáron az egyik legkedveltebb gyümölcs. A mangó magas A-vitamin-, C-vitamin-, vas- és káliumtartalmú, így csodálatos táplálékforrás a szervezet számára. Ennek eredményeként a mangó napi fogyasztása , akár önmagában, akár tejjel kombinálva segíthet javítani az étvágyat, növelni az energiaszintet, sőt az anorexia kezelésében is jótékony hatású lehet.Erősíti az immunrendszert és véd a hőguta ellen Kashaya (összehúzó) minőségének köszönhetően A mangómag-por vízzel vagy mézzel bevéve segíthet a hasmenés szabályozásában az Ayurveda szerint. A mangómagolaj sebek kezelésére is használható Ropan (gyógyító) tulajdonságai miatt, amely elősegíti a gyors gyógyulást és minimalizálja a duzzanatot.

A mangót más néven :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

A mangót innen nyerik :- Növény

A Mango felhasználása és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a mangó (Mangifera indica) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük^(HR/2)

• Étvágytalanság : Az anorexia nervosa egyfajta étkezési zavar, amelyben a szenvedők rettegnek a súlygyarapodástól. Ez jelentős súlycsökkenést eredményezhet. Az étvágytalanságot Aruchinak nevezik az Ayurvédában az Ama (a helytelen emésztés miatti mérgező maradványok) miatt. Ez az Ama étvágytalanságot okoz azáltal, hogy blokkolja a gyomor-bélrendszeri utakat. Amla (savanyú) ízének és Deepan (étvágygerjesztő) tulajdonságának köszönhetően az éretlen mangó kiválóan alkalmas az anorexia kezelésére. a. Moss meg és vágj fel 1-2 mangót (vagy szükség szerint). c. Egyél legalább 2-3 órával étkezés előtt, ideális esetben reggel.
• Súlygyarapodás : Az alulsúlyos embereknek jót tesz, ha édes mangót esznek. Ez annak köszönhető, hogy Balya (tonik) tulajdonsággal rendelkezik. Mélyen táplálja a szöveteket, fokozza az erőt és segíti az egészséges testsúly fenntartását. a. Kezdje egy érett mangóval. b. Vágja ki a pépet, és keverje össze ugyanannyi tejjel, mint korábban. c. Igya meg először reggel vagy napközben. d. Folytassa legalább 1-2 hónapig, hogy jelentős fogyást tapasztaljon.
• Férfi szexuális diszfunkció : férfiak szexuális diszfunkciója a libidó elvesztésében vagy a szexuális tevékenység iránti vágy hiányában nyilvánulhat meg. Az is lehetséges, hogy rövid erekciós idővel jár, vagy röviddel szexuális tevékenység után a sperma kiürül. Ezt korai magömlésnek vagy korai váladékozásnak is nevezik. Vajikarana (afrodiziákum) tulajdonságai miatt az édes mangó fogyasztása javítja a szexuális életet és növeli az állóképességet. a. Kezdje egy érett mangóval. b. Vágja ki a pépet, és keverje össze ugyanannyi tejjel, mint korábban. c. Igya meg először reggel vagy napközben. c. Folytassa legalább egy hónapig, hogy megőrizze állóképességét és immunitását.
• Hasmenés : Az Ayurvédában a hasmenést Atisarnak nevezik. A rossz táplálkozás, a szennyezett víz, a szennyező anyagok, a mentális feszültség és az Agnimandya (gyenge emésztési tűz) okozza. Mindezek a változók hozzájárulnak a Vata súlyosbodásához. Ez a megromlott Vata számos testszövetből folyadékot von be a bélbe, és összekeveri az ürülékkel. Ez laza, vizes székletürítést vagy hasmenést okoz. Kashaya (összehúzó) minőségének köszönhetően a mangómagpor segít megtartani a folyadékot a bélben, és megakadályozza a laza mozgást. a. Vegyünk 14-12 teáskanál mangómagport. b. A hasmenés kezelésére étkezés után langyos vízzel vagy mézzel kell bevenni.
• Seb : A mangó felgyorsítja a sebgyógyulást és csökkenti az ödémát. Ez annak köszönhető, hogy Ropan (gyógyító) tulajdonsággal rendelkezik. Segíti a bőr természetes szerkezetének helyreállítását is. a. Cseppentsen be 2-5 csepp mangómagolajat a tenyerébe. b. Keverjük össze olíva- vagy kókuszolajjal, hogy pasztát készítsünk. c. Naponta egyszer vagy kétszer vigye fel az érintett területre a gyors sebgyógyulás érdekében.
• Pattanás : A kapha súlyosbodása az Ayurveda szerint fokozott faggyútermelést és póruselzáródást okoz. Ennek eredményeként fehér és mitesszerek egyaránt előfordulnak. Egy másik ok a Pitta súlyosbodása, amely vörös papulákat (dudorokat) és gennyes gyulladást eredményez. A mangópép vagy levéllé használata csökkentheti a faggyútermelést és felszabadíthatja a pórusokat. Ez összehúzó (Kashya) minőségének köszönhető. Sita (hideg) hatásának köszönhetően csökkenti a pattanások körüli gyulladásokat is. a. Vegyünk pár teáskanál mangópépet. b. Alaposan pépesítse, és vigye fel az arcra. d. Hagyja állni 4-5 percig. d. Jól öblítse le folyó víz alatt. f. A nyitott pórusok, mitesszerek és akne szabályozására alkalmazza ezt a gyógyszert hetente 2-3 alkalommal.

Video Tutorial

A Mango használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a Mango (Mangifera indica) szedése közben.^(HR/3)

• Különleges óvintézkedések a Mango szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbiakban különleges óvintézkedéseket kell betartani a Mango (Mangifera indica) szedése során.^(HR/4)

  Hogyan kell szedni a Mango-t:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a mangó (Mangifera indica) az alábbiak szerint alkalmazható^(HR/5)

  • Nyers mangó : Tiszta, valamint 1-2 Mangót csökkentett, vagy az Ön igényei szerint. Egyél lehetőleg reggeli étkezéskor vagy evés után két-három órával.
  • Mango Papad : Vegyünk 1-2 Mango papadot, vagy igény szerint. Ízlés szerint, az igényekkel együtt gyönyörködjön.
  • Mangólé : Vegyünk egy-két pohár mangólevet, vagy igény szerint. Igya lehetőleg reggeli étkezés közben vagy napközben.
  • Mangó kapszula : Vegyünk 1-2 kapszulát Mangoból. Lehetőleg étkezés után nyelje le vízzel.
  • Mangó cukorka : Vegyünk 3-4 Mango édességet, vagy igény szerint. Élvezze preferenciái és igénye alapján.
  • Mangómag por : Vegyünk egy negyed-fél teáskanál mangómagport. Étkezés után nyelje le meleg vízzel vagy mézzel.
  • Mango Pulp arcpakolás : Vegyünk két-három teáskanál mangópépet. Törölje össze megfelelően, és vigye fel az arcra négy-öt percig. Tisztítsa meg alaposan csapvízzel. Használja ezt a szolgáltatást hetente kétszer-háromszor a nyitott pórusok, mitesszerek, valamint a pattanások eltávolítására.
  • Mangólevél hajpakolás : Vegyünk néhány tiszta és friss mangólevelet. Adjon hozzá Aloe vera gélt, és készítsen pasztát egy turmixgép segítségével. Használja a hajon és hasonlóképpen, és tartsa 3-4 órán át. Alaposan mossa le csapvízzel. Használja ezt a terápiát heti 2-3 alkalommal, hogy selymesen sima hajat kapjon.
  • Mangómag olaj : Vegyünk két-öt csepp mangómagolajat. Hozzáadjuk olívaolajjal vagy kókuszolajjal. Használja naponta egyszer vagy kétszer az érintett területen, hogy ragyogó bőrt kapjon.

  Mennyi Mangót kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a mangót (Mangifera indica) az alábbiak szerint kell bevenni.^(HR/6)

  • Mangó por : Egy 4-fél teáskanál naponta kétszer.
  • Mangó kapszula : 1-2 tabletta naponta kétszer.
  • Mangó cukorka : Három-négy cukorka vagy igény szerint.
  • Mangó olaj : 2-5-ig csökken, vagy az Ön igényei szerint.

  A Mango mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Mango (Mangifera indica) szedése során figyelembe kell venni az alábbi mellékhatásokat.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések a Mangóval kapcsolatban:-

  Question. A mangó jó az egészségre?

  Answer. Igen, a mangó jótékony hatással van az ember egészségére. A mangópépben An- és C-vitamin, valamint -karotin és xantofillok találhatók. Antioxidáns, antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, valamint antidiabetikus hatása ezeknek az összetevőknek köszönhető.

  Question. Hány fajta mangó létezik?

  Answer. A mangónak csaknem 500 különböző fajtája létezik szerte a világon. A mangónak körülbelül 1500 különböző fajtája létezik Indiában. Íme néhány a legismertebb fajták közül: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra a negyedik. A Safeda az ötödik. Kesari a hatodik. Neelam a hetedik. Sindoora a nyolcadik a listán.

  Question. mangó jó a cukorbetegség számára?

  Answer. Kutatások kimutatták, hogy a mangó jótékony hatású a cukorbetegek számára. A Mango antidiabetikus épületei egy enzimnek tulajdoníthatók, amely segít a magas vércukorszint csökkentésében. Ezenkívül fokozza a hasnyálmirigy-sejtek aktivitását és hirdeti az inzulinszekréciót.

  Question. A mangó jó a májra?

  Answer. Igen, a mangó jótékony hatással van a májra. A lupeol nevű vegyszer jelenléte miatt a mangópép májvédő (májvédő) tulajdonságokkal rendelkezik.

  Question. A Mango jó a köszvényre?

  Answer. A köszvény egyfajta ízületi gyulladás, amely akkor alakul ki, ha a vér túlzott húgysavat tartalmaz. A gyulladásos ízületi gyulladás legjellemzőbb kiváltó okai közé tartozik ez az állapot. A mangónak, különösen a leveleinek, gyulladásgátló tulajdonságai vannak. Egy kutatás szerint a mangólevelek csökkentik a kémiai mediátorok szintjét, amelyek kellemetlen érzést és duzzanatot okoznak az ízületekben köszvényes ízületi gyulladásos betegeknél.

  Question. A Mango jó cölöpökre?

  Answer. Bár nincs elegendő klinikai bizonyíték, a mangó kérgét régóta használják a cölöpök és tüneteik kezelésére.

  Question. A mangó jó a szemnek?

  Answer. A mangóban magas az A-vitamin tartalma, amely egészséges és kiegyensúlyozott a szem számára. Ha azonban túlérzékeny a mangóra, az ingerlékenységet és duzzanatot okozhat a szemekben és a szemhéjban.

  Balya (tonik) tulajdonságának köszönhetően a mangó hasznos az egészséges és kiegyensúlyozott szemlátáshoz. Ha azonban túlérzékeny a mangóra, az a szemhéj duzzadását okozhatja. Emiatt a legjobb kis mennyiségben bevenni.

  Question. A mangó okozhat hasmenést?

  Answer. A mangó nem vált ki hasmenést, valamint hasmenés elleni lakó- vagy kereskedelmi tulajdonságokkal rendelkezik.

  Kashaya (összehúzó) lakó- vagy kereskedelmi ingatlanainak köszönhetően a mangó nem okoz hasmenést vagy híg székletet.

  Question. Káros-e a mangó fogyasztása a maláriás betegeknek?

  Answer. mangó 3-klór-N-(2-fenil-etil), propánamidból és mangiferinből áll, amelyek a kutatások szerint a kéregben, a gyümölcsökben és a levelekben koncentrálódnak. Maláriaellenes tulajdonságai ezeknek a vegyi anyagoknak köszönhetőek.

  Question. A mangó gyümölcs hasznos a terhesség alatt?

  Answer. Igen, a mangó magas rostban, A-, B6-, C-vitaminban, káliumban, magnéziumban, rézben, vasban és folsavat is tartalmaz, így teljesen természetes egészség- és wellness-kiegészítő terhes nők számára. Bizonyos mérgező anyagok elleni küzdelem révén ezek az ásványi anyagok elősegítik az élelmiszer-emésztést és az immunitást (szabad gyökök) is. A C-vitamin segíthet csökkenteni a terhességi diabetes mellitus kockázatát a terhesség alatt.

  Question. Segít a Mango a hőguta esetén?

  Answer. A hőguta kiszáradást vált ki, ami nélkülözhetetlen tápanyagokat hoz létre a szervezetben. A mangó fogyasztása, akár egyben, akár gyümölcslé formájában, segíthet az elveszett tápanyagok pótlásában.

  mangó segíthet a meleg stroke tüneteinek enyhítésében. A nyári szezonban az aam panna egy hagyományos ital, amelyet nyers mangóból készítenek. Segíti a test hidratálását, valamint a testhőmérséklet csökkentését hőguta esetén. Az érett mangó fogyasztása szintén segíthet a hőguta esetén, tekintve, hogy Sita (hűtő) minősége hűsítő hatást kelt a szervezetben.

  Question. A mangó jót tesz a bőrnek?

  Answer. Igen, fényvédő, antioxidáns, gyulladáscsökkentő, antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai miatt a mangóban felfedezett vegyi anyag elősegítheti a fényöregedett bőr (az ultraibolya fény hatására bekövetkező bőröregedés) megújítását, a sérülések gyógyulását és megállítja a bőrallergiákat és a fertőzéseket. Ezenkívül a Mango tartalmaz C-vitamint, amely egy erős antioxidáns, amely segíthet a bőrbetegségek, például a pattanások kezelésében.

  mangó jótékony hatással van a bőrre Ropan (regeneráló) és Rasayan (fiatalító) tulajdonságainak köszönhetően, amelyek elősegítik a sebek felépülését és fokozzák a bőr természetes fényét. Sita (hideg) jellegének köszönhetően emellett segíti a bőr hűsítő hatását bármilyen irritáció vagy pattanás esetén. A mangó emellett segíthet kiütések vagy ingerlékenység esetén az érzékeny bőrön.

  Question. A mangó javítja az emésztést?

  Answer. Igen, a mangó egy teljesen természetes antioxidáns, gazdag C-vitaminban, valamint tápanyag-rostokban, amelyek elősegítik a szervezet tisztítását. Fokozza az emésztést, és ezért az anyagcsere fokozásával gyógyítja a bélrendszeri rendellenességeket.

  Deepan (étvágygerjesztő), Pachan (emésztés) és Pitta stabilizáló tulajdonságainak köszönhetően a mangó jótékony hatással van az emésztésre. Segíti az Agni (emésztőrendszeri tűz) felújítását, valamint az ételek megfelelő emésztését, ami fokozza az étvágyat és az anyagcsere folyamatokat.

  Question. A Mango segít megelőzni a szívbetegségeket?

  Answer. Igen, a mangó segíthet a szívbetegségek megelőzésében. A szívproblémák többségét, például a szívmegállást a koleszterin eltérés okozza. A mangónak van egy bioaktív eleme, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet, a triglicerideket és a költségmentes zsírt (FFA), amely segíthet megvédeni a szívbetegségeket.

  A Mango Hridya (szíverősítő) tulajdonsága segíthet a szívbetegségek megelőzésében. A magas koleszterinszint okozta szívproblémák az Agni egyensúlyhiány (emésztési tűz) következményei. Ez rontja az emésztést, ami a káros koleszterinszint növekedéséhez vezet. A Mango Deepana (étvágygerjesztő) és Pachana (emésztő) tulajdonságai elősegítik a koleszterinszint csökkentését az Agni (emésztőtüz) fokozásával.

  Question. Jó mangót enni este?

  Answer. Bár nem állnak rendelkezésre megfelelő klinikai adatok, a mangó késő esti fogyasztása izomgörcsöket indíthat el az időseknél.

  Question. Segít a Mango a vesekő kezelésében?

  Answer. Igen, a mangó hasznos lehet a vesekő kezelésében. A mangó erőteljes antioxidáns lakossági vagy kereskedelmi tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az anyagcserét, valamint a koleszterinszintet. Ez segít elkerülni a vesekövek kialakulását.

  Question. A Mango okozhat kiütéseket?

  Answer. A mangópép vagy -olaj viszont fenntartja a bőr sugárzását, és csökkenti a duzzanatot is. Ez annak köszönhető, hogy ez a Ropan (gyógyulás) és egyben a Sita (trendi). Mindazonáltal, ha túlérzékeny a bőre, a mangópép vagy -olaj csak orvosi felügyelet mellett használható fel.

  SUMMARY

  Egész nyáron az egyik legnépszerűbb gyümölcs. A mangó nagy mennyiségű A-vitamint, C-vitamint, vasat és káliumot is tartalmaz, így csodálatos táplálékforrás a szervezet számára.