Mangga (Mangifera indica)

Mangga, juga dirujuk sebagai Aam, diiktiraf sebagai “Raja Buah-buahan.^(HR/1)

” Semasa musim panas, ia adalah salah satu buah-buahan yang paling popular. Mangga tinggi dengan vitamin A, vitamin C, zat besi, dan kalium, menjadikannya sumber nutrisi yang indah untuk badan. Akibatnya, pengambilan Mangga setiap hari , sama ada bersendirian atau digabungkan dengan susu, boleh membantu meningkatkan selera makan, meningkatkan tahap tenaga, malah mungkin bermanfaat dalam rawatan anoreksia. Ia juga menguatkan sistem imun dan melindungi daripada strok haba. Oleh kerana kualiti Kashaya (astringen), Serbuk biji mangga yang diambil bersama air atau madu boleh membantu mengawal cirit-birit, menurut Ayurveda. Minyak biji mangga juga boleh digunakan untuk merawat luka kerana sifat Ropan (penyembuhannya), yang menggalakkan penyembuhan cepat dan mengurangkan bengkak.

Mangga juga dikenali sebagai :- Mangifera indica, Ambiram, Mambazham, Amb, Wawashi, Ambo, Ambo, Amram, Choothaphalam, Manga, Manpalam, Mavu Amchur,, Amba, Ambrah, Madhuulii, Madhuula

Mangga diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Mangga:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Mangga (Mangifera indica) disebutkan seperti di bawah^(HR/2)

• Anoreksia : Anorexia nervosa adalah sejenis gangguan makan di mana penghidapnya takut untuk menambah berat badan. Ini boleh mengakibatkan pengurangan berat badan yang ketara. Anoreksia dipanggil sebagai Aruchi dalam Ayurveda kerana peningkatan Ama (sisa toksik dalam badan akibat penghadaman yang tidak betul). Ama ini menyebabkan anoreksia dengan menyekat laluan gastrousus. Oleh kerana rasa Amla (masam) dan ciri Deepan (pembuka selera), mangga yang belum masak sangat baik untuk merawat anoreksia. a. Basuh dan potong 1-2 mangga (atau mengikut keperluan). c. Makan sekurang-kurangnya 2-3 jam sebelum makan, sebaik-baiknya pada waktu pagi.
• Berat Badan : Orang yang kurang berat badan mendapat manfaat daripada makan mangga manis. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai sifat Balya (tonik). Ia menyuburkan tisu secara mendalam, menggalakkan kekuatan, dan membantu dalam mengekalkan berat badan yang sihat. a. Mulakan dengan mangga masak. b. Keluarkan pulpa dan gabungkan dengan jumlah susu yang sama seperti sebelumnya. c. Minum perkara pertama pada waktu pagi atau siang hari. d. Teruskan sekurang-kurangnya 1-2 bulan untuk melihat penurunan berat badan yang ketara.
• Disfungsi Seksual Lelaki : Disfungsi seksual lelaki boleh nyata sebagai kehilangan libido, atau kekurangan keinginan untuk terlibat dalam aktiviti seksual. Anda juga mungkin mengalami masa ereksi yang singkat atau air mani keluar sejurus selepas aktiviti seksual. Ini juga dikenali sebagai ejakulasi pramatang atau pelepasan awal. Kerana sifat Vajikarana (afrodisiak), makan mangga manis meningkatkan kehidupan seksual dan meningkatkan stamina. a. Mulakan dengan mangga masak. b. Keluarkan pulpa dan gabungkan dengan jumlah susu yang sama seperti sebelumnya. c. Minum perkara pertama pada waktu pagi atau siang hari. c. Teruskan selama sekurang-kurangnya sebulan untuk mengekalkan stamina dan imuniti anda.
• Cirit-birit : Dalam Ayurveda, cirit-birit dirujuk sebagai Atisar. Ia disebabkan oleh pemakanan yang buruk, air yang tercemar, bahan pencemar, ketegangan mental, dan Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Semua pembolehubah ini menyumbang kepada keterukan Vata. Vata yang lebih teruk ini menarik cecair ke dalam usus daripada pelbagai tisu badan dan mencampurkannya dengan najis. Ini menyebabkan pergerakan usus yang longgar dan berair atau cirit-birit. Oleh kerana kualiti Kashaya (astringen), serbuk biji mangga membantu mengekalkan cecair dalam usus dan mengelakkan pergerakan longgar. a. Ambil 14 hingga 12 sudu teh serbuk biji mangga. b. Untuk menguruskan cirit-birit, ambil dengan air suam atau madu selepas makan.
• luka : Mangga mempercepatkan penyembuhan luka dan mengurangkan edoema. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia mempunyai sifat Ropan (penyembuhan). Ia juga membantu dalam pemulihan tekstur semula jadi kulit. a. Sapukan 2-5 titis minyak biji mangga ke tapak tangan anda. b. Campurkan dengan minyak zaitun atau kelapa untuk membuat pes. c. Sapukan sekali atau dua kali sehari ke kawasan yang terjejas untuk penyembuhan luka yang cepat.
• Jerawat : Keterukan kapha, menurut Ayurveda, menyebabkan peningkatan pengeluaran sebum dan penyumbatan liang. Kedua-dua bintik putih dan hitam berlaku akibat daripada ini. Sebab lain ialah keterukan Pitta, yang mengakibatkan papula merah (benjolan) dan keradangan berisi nanah. Penggunaan pulpa mangga atau jus daun boleh membantu mengurangkan pengeluaran sebum dan membuka liang tersumbat. Ini disebabkan oleh kualiti astringen (Kashya). Kerana potensi Sita (sejuk), ia juga merendahkan keradangan di sekitar jerawat. a. Ambil beberapa sudu teh pulpa mangga. b. Tumbuk sebati dan sapukan pada muka. d. Biarkan ia duduk selama 4-5 minit. d. Bilas dengan baik di bawah air yang mengalir. f. Untuk mengawal pori terbuka, bintik hitam, dan jerawat, gunakan ubat ini 2-3 kali setiap minggu.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Mango:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Mangga (Mangifera indica)^(HR/3)

• Langkah berjaga-jaga khas yang perlu diambil semasa mengambil Mango:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Mangga (Mangifera indica)^(HR/4)

  Cara pengambilan Mangga:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Mangga (Mangifera indica) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Mangga Mentah : Bersih serta kurangkan satu hingga dua buah Mangga atau mengikut permintaan anda. Makan sebaiknya pada waktu makan pagi atau dua hingga tiga jam selepas hidangan.
  • Mango Papad : Ambil satu hingga 2 biji mangga atau mengikut keperluan anda. Bergembiralah mengikut kesukaan anda berserta permintaan.
  • Jus mangga : Ambil satu hingga dua gelas jus Mangga atau berdasarkan permintaan anda. Minum sebaik-baiknya semasa makan pagi atau pada waktu siang.
  • Kapsul mangga : Ambil satu hingga 2 kapsul Mangga. Telan dengan air sebaik-baiknya selepas makan.
  • Gula-gula mangga : Ambil tiga hingga 4 gula-gula Mangga atau mengikut keperluan anda. Nikmati berdasarkan pilihan anda dan juga keperluan.
  • Serbuk biji mangga : Ambil satu perempat hingga setengah sudu kecil serbuk biji mangga. Telan dengan air suam atau madu selepas mengambil makanan.
  • Pek Muka Pulp Mangga : Ambil dua hingga tiga sudu kecil pulpa Mangga. Tumbuk dengan betul dan sapukan pada muka selama empat hingga lima minit. Bersihkan dengan teliti dengan air paip. Gunakan perkhidmatan ini dua hingga tiga kali seminggu untuk menghilangkan pori-pori terbuka, bintik hitam dan juga jerawat.
  • Pek rambut daun mangga : Ambil sepasang daun mangga yang kemas dan juga segar. Masukkan gel Aloe vera bersama-sama dengan membuat pes menggunakan pengisar. Gunakan pada rambut dan juga asal usul dan juga simpan selama 3 hingga empat jam. Basuh bersih dengan air paip. Gunakan terapi ini 2 hingga 3 kali seminggu untuk mendapatkan rambut licin seperti sutera.
  • Minyak Biji Mangga : Ambil dua hingga lima penurunan minyak biji Mangga. Tambah dengan minyak zaitun atau minyak kelapa. Gunakan pada kawasan yang terjejas sekali atau dua kali sehari untuk mendapatkan kulit yang berseri.

  Berapa banyak Mangga yang perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Mangga (Mangifera indica) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Serbuk Mangga : Satu 4 hingga setengah sudu teh dua kali sehari.
  • Kapsul Mangga : Satu hingga 2 biji dua kali sehari.
  • Gula-gula Mangga : Tiga hingga empat gula-gula atau mengikut permintaan anda.
  • Minyak Mangga : 2 hingga 5 berkurangan atau mengikut keperluan anda.

  Kesan sampingan Mango:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Mangga (Mangifera indica)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Mangga:-

  Question. Adakah Mangga baik untuk kesihatan?

  Answer. Ya, mangga bermanfaat untuk kesihatan seseorang. Vitamin A dan juga C, serta -karotena dan juga xantofil, ditemui dalam pulpa mangga. Kelebihan antioksidan, antimikrobial, anti-radang, serta anti-diabetes adalah kerana bahan-bahan ini.

  Question. Ada berapa jenis Mangga?

  Answer. Mangga terdapat dalam hampir 500 jenis yang berbeza di seluruh dunia. Mangga terdapat sekitar 1500 jenis yang berbeza di India. Berikut adalah beberapa jenis yang paling terkenal: 1. Alphonso 3. Dasheri Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chaunsa Chau Langra adalah nombor empat. Safeda adalah nombor lima. Kesari nombor enam. Neelam adalah nombor tujuh. Sindoora adalah nombor lapan dalam senarai.

  Question. Adakah mangga baik untuk diabetes?

  Answer. Mangga sebenarnya telah terbukti memberi manfaat kepada pesakit kencing manis dalam penyelidikan. Bangunan anti-diabetes mangga dikaitkan dengan enzim yang membantu dalam pengurangan paras gula darah tinggi. Ia juga meningkatkan aktiviti sel pankreas dan mengiklankan rembesan insulin.

  Question. Adakah mangga baik untuk hati?

  Answer. Ya, mangga bermanfaat untuk hati. Disebabkan kehadiran bahan kimia yang dipanggil lupeol, pulpa mangga mempunyai sifat kediaman hepatoprotektif (melindungi hati).

  Question. Adakah Mangga baik untuk Gout?

  Answer. Gout adalah sejenis keradangan sendi yang berlaku apabila darah mengandungi asid urik yang berlebihan. Antara punca utama keradangan sendi radang yang paling tipikal ialah keadaan ini. Mangga, terutamanya daunnya, mempunyai sifat anti-radang. Menurut satu kajian, daun mangga merendahkan tahap mediator kimia yang menghasilkan ketidakselesaan dan bengkak pada sendi pada pesakit radang sendi gout.

  Question. Adakah Mangga baik untuk buasir?

  Answer. Walaupun tiada bukti klinikal yang mencukupi, kulit mangga telah lama digunakan untuk menangani buasir serta gejalanya.

  Question. Adakah Mangga baik untuk mata?

  Answer. Mangga kaya dengan vitamin A, yang menyihatkan dan seimbang untuk mata. Walau bagaimanapun, jika anda terlalu sensitif terhadap mangga, ia mungkin menyebabkan kerengsaan dan bengkak pada mata serta kelopak mata.

  Hasil daripada ciri Balya (tonik), mangga berguna untuk penglihatan mata yang sihat dan seimbang. Sekiranya anda terlalu sensitif terhadap mangga, ia boleh menyebabkan bengkak pada kelopak mata. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menelan dalam jumlah yang sedikit.

  Question. Bolehkah mangga menyebabkan cirit-birit?

  Answer. Mangga tidak mencetuskan cirit-birit serta mempunyai ciri-ciri kediaman atau komersial anti-cirit-birit.

  Hasil daripada hartanah kediaman atau komersial Kashaya (astringen), mangga tidak menghasilkan cirit-birit atau najis yang longgar.

  Question. Adakah makan Mangga tidak baik untuk pesakit malaria?

  Answer. Mangga terdiri daripada 3-Chloro-N-(2-phenylethyl), propanamide, dan Mangiferin, yang tertumpu pada kulit kayu, buah-buahan, serta daun, menurut kajian penyelidikan. Sifat anti-malarianya adalah kerana bahan kimia ini.

  Question. Adakah buah mangga bermanfaat semasa hamil?

  Answer. Ya, mangga kaya dengan serat, vitamin A, B6, C, kalium, magnesium, kuprum, besi, dan juga asid folik, menjadikannya suplemen kesihatan dan kesejahteraan semulajadi untuk wanita hamil. Dengan memerangi bahan toksik tertentu, mineral ini membantu untuk mengiklankan pencernaan makanan dan juga imuniti (radikal bebas). Vitamin C juga boleh membantu mengurangkan ancaman diabetes mellitus semasa hamil.

  Question. Adakah Mangga membantu dalam strok haba?

  Answer. Strok haba mencetuskan dehidrasi, yang menghasilkan nutrien penting untuk habis dalam badan. Pengambilan mangga, sama ada buah-buahan sekaligus atau sebagai jus, boleh membantu menggantikan nutrien yang hilang.

  Mangga boleh membantu dalam melegakan gejala strok hangat. Sepanjang musim panas, aam panna ialah minuman konvensional yang diperbuat daripada mangga mentah. Ia membantu dalam penghidratan badan dan juga penurunan haba badan sekiranya berlaku strok kehangatan. Mengambil mangga masak juga boleh membantu dengan strok haba memandangkan kualiti Sita (penyejukan) menghasilkan kesan penyejukan dalam badan.

  Question. Adakah Mangga baik untuk kulit?

  Answer. Ya, disebabkan kualiti fotoprotektif, antioksidan, anti-radang, anti-bakteria dan antiviralnya yang tinggi, bahan kimia yang ditemui dalam mangga mungkin membantu memperbaharui kulit yang telah difoto (penuaan kulit yang dicetuskan oleh pendedahan kepada cahaya ultraungu), membantu dalam penyembuhan kecederaan, dan menghentikan alahan kulit serta jangkitan. Tambahan pula, Mangga mengandungi Vitamin C, antioksidan kuat yang boleh membantu dalam terapi keadaan kulit seperti jerawat.

  Mangga bermanfaat kepada kulit kerana sifat Ropan (pemulihan) serta Rasayan (meremajakan), yang membantu dalam pemulihan luka dan meningkatkan kilauan semula jadi kulit. Oleh kerana sifat Sita (sejuk), ia juga membantu untuk menawarkan hasil yang menyejukkan kulit sekiranya berlaku sebarang kerengsaan atau jerawat. Mangga juga boleh membantu dengan ruam atau kerengsaan pada kulit sensitif.

  Question. Adakah Mangga membantu meningkatkan penghadaman?

  Answer. Ya, mangga adalah antioksidan semulajadi yang kaya dengan vitamin C serta serat pemakanan yang membantu dalam pembersihan badan. Ia meningkatkan penghadaman makanan dan juga untuk sebab ini menyembuhkan ketidakteraturan usus dengan meningkatkan metabolisme.

  Oleh kerana Deepan (pembuka selera), Pachan (pencernaan), dan juga kualiti penstabilan Pitta, mangga bermanfaat untuk pencernaan makanan. Ia membantu dalam pengubahsuaian Agni (kebakaran sistem penghadaman) serta penghadaman makanan yang sesuai untuk hidangan, mengakibatkan peningkatan selera makan serta proses metabolik.

  Question. Adakah Mangga membantu mencegah penyakit jantung?

  Answer. Ya, mangga boleh membantu dalam pencegahan penyakit jantung. Majoriti masalah jantung, seperti serangan jantung, disebabkan oleh percanggahan kolesterol. Mangga mempunyai unsur bioaktif yang membantu mengurangkan kolesterol, trigliserida, dan juga lemak bebas kos (FFA), yang boleh membantu melindungi daripada penyakit jantung.

  Harta Hridya (tonik jantung) mangga boleh membantu dalam pencegahan penyakit jantung. Masalah jantung yang disebabkan oleh kolesterol tinggi adalah hasil daripada ketidakseimbangan Agni (api penghadaman). Ini menjejaskan penghadaman, membawa kepada peningkatan paras kolesterol berbahaya. Kualiti Deepana (pembuka selera) dan Pachana (pencernaan) mangga membantu menurunkan paras kolesterol dengan meningkatkan Agni (api pencernaan).

  Question. Adakah baik untuk makan Mangga pada waktu malam?

  Answer. Walaupun tiada data klinikal yang mencukupi, pengambilan mangga lewat pada waktu malam boleh menyebabkan kekejangan otot di kalangan warga emas.

  Question. Adakah Mangga membantu dalam rawatan batu karang?

  Answer. Ya, Mangga boleh membantu dalam rawatan batu karang. Mangga mempunyai sifat antioksida yang kuat untuk kediaman atau komersial yang membantu dalam peningkatan metabolisme serta paras kolesterol. Ini membantu mengelakkan batu ginjal daripada tercipta.

  Question. Bolehkah Mango memberi anda ruam?

  Answer. Pulpa atau minyak mangga, sebaliknya, mengekalkan sinaran kulit dan juga mengurangkan bengkak. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia adalah Ropan (pemulihan) dan juga Sita (bergaya). Namun begitu, jika anda mempunyai kulit yang hipersensitif, pulpa mangga atau minyak hanya perlu digunakan di bawah pengawasan perubatan.

  SUMMARY

  Sepanjang musim panas, ia adalah salah satu buah yang paling popular. Mangga kaya dengan vitamin A, vitamin C, zat besi, dan juga kalium, menjadikannya sumber nutrisi yang indah untuk tubuh.