Makhana (Euryale ferox)
Makhana to nasiona rośliny lotosu, z których przyrządza się zarówno słodkie, jak i apetyczne dania.(HR/1)
Te nasiona mogą być spożywane na surowo lub gotowane. Makhana jest również wykorzystywana w medycynie tradycyjnej. Białka, węglowodany, błonnik, potas, żelazo i cynk są obfite w Makhanie. Spożywany jako przekąska wywołuje uczucie sytości i zniechęca do przejadania się, co skutkuje utratą wagi. Makhana zawiera przeciwutleniacze i określone aminokwasy, które mają właściwości przeciwstarzeniowe, dzięki czemu jest przydatna dla ogólnego stanu skóry (zmarszczki i objawy starzenia). Mówi się, że Makhana pomaga poprawić zdrowie seksualne mężczyzn poprzez zwiększenie jakości i ilości nasienia dzięki swoim właściwościom afrodyzjaku, zgodnie z Ayurveda. Silne właściwości ściągające Makhany mogą pomóc w radzeniu sobie z biegunką poprzez spowolnienie przepływu kału przez przewód pokarmowy, zmniejszając częstotliwość oddawania stolca . Jeśli Makhana jest używana w nadmiarze, mogą wystąpić zaparcia, wzdęcia i wzdęcia.
Makhana jest również znana jako :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, owoce gorgony, lilia wodna, Makhana lawah, Mukhresh, Mukhareh, Orzech lisa
Makhana jest pozyskiwana z :- Zakład
Zastosowania i zalety Makhana:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, zastosowania i zalety Makhany (Euryale ferox) są wymienione poniżej(HR/2)
- Zaburzenia seksualne u mężczyzn : „Dysfunkcja seksualna mężczyzn może objawiać się utratą libido lub brakiem ochoty na aktywność seksualną. Możliwe jest również uzyskanie krótkiego czasu erekcji lub uwolnienie nasienia wkrótce po aktywności seksualnej. Jest to również znane jako „przedwczesny wytrysk „lub „wczesne wyładowanie”. Spożywanie makhany pomaga w normalnym funkcjonowaniu sprawności seksualnej mężczyzny. Wynika to z faktu, że poprawia jakość i ilość plemników. Dzieje się tak dzięki właściwościom afrodyzjaku (Vajikarna). Wskazówka: a .Weź 1-2 garści makhany (lub w razie potrzeby). b. W małej ilości ghee, płytko usmaż makhanę. c. Pij ją z mlekiem lub mieszaj z dowolnym daniem.”
- Biegunka : ajurwedzie biegunka określana jest jako Atisar. Jest to spowodowane złym odżywianiem, skażoną wodą, zanieczyszczeniami, napięciem psychicznym i Agnimandją (słaby ogień trawienny). Wszystkie te zmienne przyczyniają się do pogorszenia Vaty. Ten pogorszony Vata wciąga płyn do jelita z wielu tkanek ciała i miesza go z odchodami. Powoduje to luźne, wodniste wypróżnienia lub biegunkę. Makhana może wspomagać wchłanianie składników odżywczych i leczenie biegunki. Dzieje się tak dzięki temu, że jest to grahi (chłonny). Wskazówki: Weź 1-2 garście makhany lub w razie potrzeby. c. W 1/2-1 łyżeczce ghee, płytko usmażona makhana. c. Podawać z lekkim posiłkiem.
- Bezsenność : Zaostrzona Vata jest powiązana z Anidrą (bezsenność). Ze względu na równoważenie Vata i guru (ciężką) naturę, Makhana może pomóc w bezsenności. Wskazówki: Weź 1-2 garście makhany lub w razie potrzeby. b. W niewielkiej ilości ghee, płytko usmażona makhana. c. Podawać z mlekiem na noc.
- Zapalenie kości i stawów : Według Ajurwedy choroba zwyrodnieniowa stawów, znana również jako Sandhivata, jest spowodowana wzrostem doszy Vata. Powoduje dyskomfort, obrzęk i sztywność stawów. Makhana ma działanie równoważące Vata i łagodzi objawy choroby zwyrodnieniowej stawów, takie jak ból stawów i obrzęk. Wskazówki: Odmierz 1-2 garści makhany lub w razie potrzeby. c. W 1/2-1 łyżeczce ghee, płytko usmażona makhana. c. Pij z mlekiem lub mieszaj z dowolnym naczyniem.
Video Tutorial
Środki ostrożności, które należy podjąć podczas korzystania z Makhana:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania leku Makhana (Euryale ferox) należy zachować poniższe środki ostrożności.(HR/3)
-
Specjalne środki ostrożności, które należy podjąć podczas przyjmowania leku Makhana:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, poniżej należy zachować szczególne środki ostrożności podczas przyjmowania leku Makhana (Euryale ferox)(HR/4)
- Ciąża : Przyjmowanie Makhany w procentach żywności jest bezpieczne w czasie ciąży. Niemniej jednak, ze względu na fakt, że nie ma wystarczających informacji klinicznych, najlepiej porozmawiać z lekarzem przed użyciem Makhany.
Jak wziąć Makhana:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, Makhana (Euryale ferox) może być wzięta pod uwagę metodami wymienionymi poniżej(HR/5)
- Machana : Weź od jednej do dwóch garści makhany lub zgodnie z wymaganiami. Lub możesz podobnie składać się z kilku makhany do swoich sałatek.
- Pieczony Machana : Rozgrzej olej na patelni na pełnym ogniu. Gdy olej się rozgrzeje, zagotuj ogień. Dodaj makhanę i pieczeń, aż będzie chrupiąca. Dopraw Makhanę solą, czarnym pieprzem w proszku i chaat masala (opcjonalnie). Jedz kilka garści dziennie lub dodaj do sałatek.
- Proszek makhana (lub mąka makhana) : Weź dwie do trzech filiżanek makhany i dodatkowo zmiel na proszek. Weź pół kubka proszku Makhana do miski. Dodaj ciepłą wodę w małych ilościach i dobrze wymieszaj łyżką. Upewnij się, że nadal nie ma grudek. Dodaj ghee na koniec i dobrze wymieszaj. Niech tak jak jest i składa się z miodu przed spożyciem.
Ile należy brać Makhana:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, Makhana (Euryale ferox) należy uwzględnić w ilościach wymienionych poniżej(HR/6)
Skutki uboczne Makhana:-
Jak wynika z kilku badań naukowych, podczas przyjmowania leku Makhana (Euryale ferox) należy wziąć pod uwagę poniższe działania niepożądane(HR/7)
- Nie ma jeszcze wystarczających danych naukowych na temat skutków ubocznych tego zioła.
Często zadawane pytania związane z Makhana:-
Question. Ile kalorii jest w Makhanie?
Answer. Makhana to niskokaloryczna, bogata w błonnik, a także bogata w węglowodany żywność. Co do 50g Makhany to 180 kalorii.
Question. Czy możemy jeść makhanę podczas postu?
Answer. Nasiona makhany, znane również jako nasiona lotosu, są lekkie, bardzo lekkostrawne, a także bogate w zdrowe węglowodany, zdrowe białka i błonnik. Dlatego nadają się do stosowania podczas postu.
Question. Jak się robi pieczoną makhanę?
Answer. 1. Na dużej patelni rozgrzej olej na dużym ogniu. 2. Zmniejsz płomień do niskiego ustawienia, gdy olej jest bardzo gorący. 3. Wrzuć makhanę i gotuj, aż będzie chrupiąca. 4. Dopraw makhanę solą, pieprzem i (jeśli chcesz) chaat masala.
Question. Czy makhana i nasiona lotosu są takie same?
Answer. Tak, nasiona makhany i lotosu, w niektórych przypadkach nazywane orzechami lisa, są tym samym.
Question. Jak zrobić owsiankę Makhana?
Answer. 1. Owsianka Makhana to proste i pożywne jedzenie dla niemowląt. 2. Umieść 12 filiżanek proszku Makhana w naczyniu do mieszania. 3. Dodaj niewielką ilość gorącej wody i dobrze wymieszaj łyżką lub trzepaczką. Upewnij się, że nie pozostały żadne grudki. 4. Na koniec dodaj ghee. 5. Pozostaw do ostygnięcia przed dodaniem miodu.
Question. Czy Makhana może pomóc zmniejszyć zmęczenie?
Answer. Tak, Makhana może pomóc ci naprawdę poczuć się mniej zmęczonym. Zwiększenie produkcji komplementarnych rodników powoduje niepokój fizyczny, a także psychiczny. Makhana posiada antyoksydanty, które pomagają eliminować wolne rodniki, jednocześnie redukując stres. Makhana ma potencjał do podnoszenia poziomu glikogenu w wątrobie. Podczas ćwiczeń są głównym źródłem energii.
Question. Czy Makhana jest dobra na cukrzycę?
Answer. Tak, Makhana jest korzystna dla diabetyków. Przyczyniają się do tego jego właściwości hipoglikemiczne, a także przeciwutleniające. Makhana pomaga w obniżeniu poziomu glukozy we krwi. Czynnikiem może być jego zdolność do uwalniania insuliny z komórek trzustki. Makhana chroni komórki trzustki przed uszkodzeniem i pomaga w ich reaktywacji. Zmniejsza również szanse wystąpienia problemów z cukrzycą.
Question. Czy Makhana jest dobra dla pacjentów z sercem?
Answer. Tak, Makhana jest korzystna dla osób, które mają problemy z sercem. Ma właściwości przeciwutleniające, a także przeciwzapalne, mieszkalne lub komercyjne. Makhana pomaga zatrzymać niedokrwienie mięśnia sercowego, a także uszkodzenia reperfuzyjne (komórki uszkadzają się, gdy przepływ krwi powraca do tkanki po okresie braku tlenu). Poprawia przepływ krwi i zmniejsza rozmiar zawału mięśnia sercowego (niewielki zlokalizowany obszar martwej tkanki w wyniku braku dopływu krwi). Makhana chroni również naczynia krwionośne przed uszkodzeniem dzięki swoim właściwościom mieszkalnym przeciwutleniaczy.
Question. Czy Makhana może być stosowana w przypadku niepłodności męskiej?
Answer. Tak, Makhana może być stosowana w leczeniu niemożności poczęcia u mężczyzn. Poprawia jakość oraz ilość plemników poprzez podniesienie ich kleistości. Makhana również zwiększa pożądanie seksualne i utrudnia przedwczesne wydzielanie plemników.
Question. Czy Makhana powoduje kaszel?
Answer. Makhana nie powoduje kaszlu. W rzeczywistości proszek Makhana, a także miód, zostały wykorzystane do radzenia sobie z kaszlem w medycynie konwencjonalnej.
Question. Czy Makhana może powodować gaz?
Answer. Tak, nadmierne spożywanie Makhany może powodować gazy, wzdęcia, a także wzdęcia. Dzieje się tak w przypadku Guru (ciężkiej) osobowości Makhany, która potrzebuje czasu do wchłonięcia. Powoduje to powstawanie gazu.
Question. Czy Makhana jest dobra na odchudzanie?
Answer. Makhana jest bogata w białko, węglowodany, błonnik, magnez, fosfor, potas, żelazo, a także cynk, żeby wymienić tylko kilka składników odżywczych. Poziom cholesterolu, lipidów i soli jest obniżony. Spożywana jako przekąska Makhana zapewnia uczucie sytości i pomaga przestać się przejadać. Ze względu na obniżoną zawartość soli, a także wysoką zawartość magnezu, pomagają osobom otyłym schudnąć, unikając zatrzymywania wody.
Question. Jakie są zalety Machny dla skóry?
Answer. Makhana jest bogata w przeciwutleniacze, a także szczegółowe aminokwasy, które pomagają spowolnić proces starzenia. Napina skórę, zatrzymuje zmarszczki, a także spowalnia procesy starzenia. W rezultacie korzystnie wpływa na ogólną kondycję skóry.
Question. Czy są jakieś skutki uboczne jedzenia Makhany?
Answer. Chociaż nie ma wystarczających dowodów klinicznych na szkodliwe działanie Makhany, nadmierne jej spożywanie może powodować nieregularne ruchy jelit, wzdęcia, a także wzdęcia. Nasiona makhany lub lotosu mogą zawierać metale ciężkie, które dostają się do organizmu wraz z wodą, w której ulegają ekspansji i rozwijają choroby.
SUMMARY
Nasiona te można spożywać zarówno na surowo, jak i gotowane. Makhana jest dodatkowo wykorzystywana w medycynie tradycyjnej.
