Makhana (Euryale ferox)

Makhana és la llavor de la planta de lotus, que s’utilitza per fer plats tant dolços com deliciosos.^(HR/1)

Aquestes llavors es poden menjar crues o cuites. Makhana també s’utilitza en la medicina tradicional. Les proteïnes, els carbohidrats, la fibra, el potassi, el ferro i el zinc són abundants a Makhana. Quan es menja com a berenar, crea una sensació de sacietat i descoratja menjar en excés, donant lloc a la pèrdua de pes. Makhana conté antioxidants i aminoàcids específics que tenen propietats anti-envelliment, el que el fa útil per a la salut general de la pell (arrugues i símptomes de l’edat). Es diu que Makhana ajuda a millorar la salut sexual masculina augmentant la qualitat i la quantitat d’esperma a causa de les seves propietats afrodisíaques, segons Ayurveda. Les fortes propietats astringents de Makhana poden ajudar a controlar la diarrea alentint el flux de femta a través del tracte digestiu, reduint la freqüència de les excrements. . Es poden produir restrenyiment, inflor i flatulència si s’utilitza Makhana en excés.

Makhana també es coneix com :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, fruites de gorgona, nenúfar espinós, Makhana lawah, Mukhresh, Mukhareh, nou de guineu

Makhana s’obté de :- Planta

Usos i beneficis de Makhana:-

Segons diversos estudis científics, els usos i els beneficis de Makhana (Euryale ferox) s’esmenten a continuació.^(HR/2)

• Disfunció sexual masculina : “La disfunció sexual dels homes pot manifestar-se com una pèrdua de la libido o una falta de desig de participar en l’activitat sexual. També és possible tenir un temps d’erecció curt o tenir semen descarregat poc després d’una activitat sexual. Això també es coneix com “ejaculació precoç”. ” o “descàrrega precoç”. El consum de Makhana ajuda al funcionament normal del rendiment sexual d’un home. Això es deu al fet que millora la qualitat i la quantitat d’espermatozoides. Això es deu a les seves propietats afrodisíaques (Vajikarna). Consell: a . Preneu 1 o 2 grapats de Makhana (o segons sigui necessari). b. En una petita quantitat de ghee, fregiu el Makhana poc profund. c. Beveu-lo amb llet o barregeu-lo amb qualsevol plat.”
• Diarrea : l’Ayurveda, la diarrea es coneix com a Atisar. És causada per una mala nutrició, aigua contaminada, contaminants, tensió mental i Agnimandya (foc digestiu feble). Totes aquestes variables contribueixen a l’agreujament de Vata. Aquest Vata empitjorat atrau líquid a l’intestí de nombrosos teixits corporals i el barreja amb els excrements. Això provoca moviments intestinals solts i aquoses o diarrea. Makhana pot ajudar en l’absorció de nutrients i el tractament de la diarrea. Això es deu al fet que és Grahi (absorbent). Consells: a. Preneu 1-2 grapats de Makhana, o segons sigui necessari. c. En 1/2-1 culleradeta de ghee, fregit poc profund el Makhana. c. Serviu amb menjar lleuger.
• Insomni : Un Vata exacerbat està relacionat amb Anidra (insomni). A causa del seu equilibri Vata i la seva naturalesa Guru (pesada), Makhana pot ajudar amb l’insomni. Consells: a. Preneu 1-2 grapats de Makhana, o segons sigui necessari. b. En una petita quantitat de ghee, fregiu el Makhana poc profund. c. Servir amb llet a la nit.
• Osteoartritis : Segons l’Ayurveda, l’osteoartritis, també coneguda com Sandhivata, és causada per un augment del dosha Vata. Produeix molèsties, inflor i rigidesa a les articulacions. Makhana té un efecte equilibrador de Vata i alleuja els símptomes de l’artrosi, com ara dolor articular i inflor. Consells: a. Mesureu 1-2 grapats de Makhana o segons sigui necessari. c. En 1/2-1 culleradeta de ghee, fregit poc profund el Makhana. c. Beu-lo amb llet o barregeu-lo en qualsevol plat.

Video Tutorial

Precaucions a prendre durant l’ús de Makhana:-

Segons diversos estudis científics, s’han de prendre les precaucions següents mentre es pren Makhana (Euryale ferox)^(HR/3)

• Precaucions especials que s’han de prendre mentre es pren Makhana:-

  Segons diversos estudis científics, s’han de prendre precaucions especials a continuació mentre es pren Makhana (Euryale ferox)^(HR/4)

  • Embaràs : Prendre Makhana en percentatges d’aliments és segur durant l’embaràs. No obstant això, a causa del fet que no hi ha prou informació clínica, és ideal que parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar Makhana.

  Com prendre Makhana:-

  Segons diversos estudis científics, Makhana (Euryale ferox) es pot incorporar als mètodes esmentats a continuació^(HR/5)

  • Makhana : Preneu un a 2 grapats de Makhana o segons el vostre requisit. O, de la mateixa manera, podeu consistir en un parell de Makhana a les vostres amanides.
  • Makhana rostida : Escalfeu l’oli en una paella a foc ple. Quan l’oli estigui calent, portem el foc a foc lent. Inclou el Makhana juntament amb el rostit fins que quedi cruixent. Període el Makhana amb sal, pebre negre en pols a més de chaat masala (opcional). Mengeu-ne un parell de grapats al dia o afegiu-lo a les amanides.
  • Makhana en pols (o farina Makhana) : Preneu de dues a tres tasses de Makhana i, a més, tritureu-la per establir pols. Preneu mitja tassa de pols de Makhana en un bol. Incloeu aigua tèbia en petites quantitats i també barregeu bé amb una cullera. Assegureu-vos que no hi hagi grumolls. Afegiu el ghee al final a més de barrejar bé. Deixeu-ho tal com és així com consisteix en mel abans de prendre.

  Quanta Makhana s’ha de prendre:-

  Segons diversos estudis científics, Makhana (Euryale ferox) s’hauria d’incorporar a les quantitats esmentades a continuació^(HR/6)

  Efectes secundaris de Makhana:-

  Segons diversos estudis científics, s’han de tenir en compte els efectes secundaris següents mentre es pren Makhana (Euryale ferox)^(HR/7)

  • Encara no hi ha prou dades científiques disponibles sobre els efectes secundaris d’aquesta herba.

  Preguntes freqüents relacionades amb el Makhana:-

  Question. Quantes calories hi ha a Makhana?

  Answer. Makhana és un aliment baix en calories, ric en fibra i també ric en carbohidrats. Pel que fa a 50 g de Makhana té 180 calories.

  Question. Podem menjar Makhana durant el dejuni?

  Answer. Les llavors de Makhana, també conegudes com a llavors de Lotus, són lleugeres, molt fàcils de digerir, així com riques en carbohidrats saludables, proteïnes saludables i fibra. Per tant, són adequats per al seu ús durant un dejuni.

  Question. Com es fa la Makhana rostida?

  Answer. 1. En una paella gran, escalfeu l’oli a foc fort. 2. Reduïu la flama a un nivell baix després que l’oli estigui calent. 3. Aboqueu la Makhana i cuini fins que estigui cruixent. 4. Assaoneu el Makhana amb sal, pebre i (si voleu) chaat masala.

  Question. Makhana i llavors de lotus són iguals?

  Answer. Sí, les llavors de makhana i de lotus, en alguns casos anomenades nous de guineu, són el mateix.

  Question. Com feu farinetes de Makhana?

  Answer. 1. La farineta Makhana és un aliment senzill i nutritiu per a nadons. 2. Col·loqueu 12 tasses de pols de Makhana en un plat per barrejar. 3. Afegiu petites quantitats d’aigua calenta i remeneu bé amb una cullera o una batedora. Assegureu-vos que no quedin grumolls. 4. Incorporeu-hi el ghee al final. 5. Deixeu refredar abans d’afegir la mel.

  Question. Pot Makhana ajudar a reduir la fatiga?

  Answer. Sí, Makhana pot ajudar-te a sentir-te menys cansat. Un impuls en la fabricació de radicals complementaris crea ansietat física i també psicològica. Makhana posseeix llars antioxidants que ajuden a eliminar els radicals lliures alhora que redueixen l’estrès. Makhana té el potencial d’augmentar els nivells de glucogen al fetge. Durant l’exercici, són la principal font d’energia.

  Question. Makhana és bo per a la diabetis?

  Answer. Sí, Makhana és beneficiós per als diabètics. A això s’afegeixen les seves qualitats hipoglucèmiants i també antioxidants. Makhana ajuda a reduir els graus de glucosa en sang. La seva capacitat per alliberar insulina de les cèl·lules pancreàtiques podria ser el factor d’això. Makhana protegeix les cèl·lules pancreàtiques de lesions i ajuda a la seva reactivació. També disminueix les possibilitats d’establir problemes de diabetis.

  Question. Makhana és bo per als pacients cardíacs?

  Answer. Sí, Makhana és beneficiós per a les persones que tenen problemes cardíacs. Té propietats residencials o comercials antioxidants i també antiinflamatòries. Makhana ajuda a aturar la isquèmia miocàrdica i també la lesió de reperfusió (les cèl·lules es fan malbé quan el flux sanguini torna al teixit després d’un temps d’absència d’oxigen). Millora el flux sanguini i disminueix la mida d’un infart de miocardi (una petita àrea localitzada de teixit mort com a resultat de la manca de subministrament de sang). Makhana també protegeix els vasos sanguinis de lesions com a resultat de les seves propietats residencials antioxidants.

  Question. Es pot utilitzar Makhana en cas d’infertilitat masculina?

  Answer. Sí, Makhana es pot utilitzar per tractar la incapacitat de concebre en els homes. Millora l’alta qualitat i la quantitat d’esperma augmentant la seva adhesivitat. Makhana també augmenta el desig sexual i dificulta la descàrrega prematura d’esperma.

  Question. Makhana causa tos?

  Answer. Makhana no et fa tossir. De fet, la pols de Makhana i també la mel s’han fet servir per tractar la tos en la medicina convencional.

  Question. Pot Makhana provocar gas?

  Answer. Sí, el consum excessiu de Makhana pot crear gasos, flatulències i inflor. Això és des de la personalitat (pesada) del Guru de Makhana, que necessita temps per absorbir-se. Això provoca la formació de gas.

  Question. Makhana és bo per perdre pes?

  Answer. Makhana és alta en proteïnes, hidrats de carboni, fibra, magnesi, fòsfor, potassi, ferro, així com zinc, per citar alguns nutrients. Es redueixen els graus de colesterol, lípids i sal. Quan es consumeix com a berenar, Makhana ofereix una sensació de plenitud i ajuda a deixar de satisfer-se en excés. A causa de la seva reducció de sal i també de l’alt contingut en magnesi, ajuden a perdre pes en persones obeses evitant la retenció d’aigua.

  Question. Quins són els beneficis de Makhna per a la pell?

  Answer. Makhana és alt en antioxidants i detalls aminoàcids que ajuden a frenar el procés d’envelliment. Tensa la pell, atura les arrugues i redueix el procés d’envelliment. Com a resultat, és beneficiós per al benestar general de la pell.

  Question. Hi ha efectes secundaris de menjar Makhana?

  Answer. Tot i que no hi ha prou evidència clínica sobre els impactes nocius de Makhana, consumir-ne en excés pot induir moviments intestinals irregulars, inflor i flatulència. Makhana, o llavors de lotus, poden incloure metalls pesants que entren al cos amb l’aigua en què s’expandeixen i desenvolupen malalties.

  SUMMARY

  Aquestes llavors es poden consumir crues o cuites. Makhana també s’utilitza en la medicació tradicional.