machana (Euryale ferox)

Makhana je semeno lotosovej rastliny, ktoré sa používa na prípravu sladkých aj chutných jedál.^(HR/1)

Tieto semená sa môžu konzumovať surové alebo varené. Makhana sa používa aj v tradičnej medicíne. Proteíny, sacharidy, vláknina, draslík, železo a zinok sú v Makhane bohaté. Keď sa konzumuje ako desiata, vytvára pocit plnosti a odrádza od prejedania sa, čo vedie k strate hmotnosti. Makhana obsahuje antioxidanty a špecifické aminokyseliny, ktoré majú vlastnosti proti starnutiu, vďaka čomu je užitočná pre celkové zdravie pokožky (vrásky a príznaky starnutia). Makhana údajne pomáha zlepšovať sexuálne zdravie mužov tým, že zvyšuje kvalitu a množstvo spermií vďaka svojim afrodiziakálnym vlastnostiam, podľa Ayurveda. Silné adstringentné vlastnosti Makhany môžu pomôcť zvládnuť hnačku spomalením toku stolice cez tráviaci trakt, znížením frekvencie stolice. . Pri nadmernom užívaní Makhany sa môže vyskytnúť zápcha, nadúvanie a plynatosť.

Makhana je známa aj ako :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Machna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Gorgon fruit, Ostnaté lekno, Machana lawah, Mukhresh, Mukhareh, Fox orech

Makhana sa získava z :- Rastlina

Použitie a výhody Makhany:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody Makhany (Euryale ferox) uvedené nižšie^(HR/2)

• Mužská sexuálna dysfunkcia : “Mužská sexuálna dysfunkcia sa môže prejaviť ako strata libida alebo nedostatok túžby zapojiť sa do sexuálnej aktivity. Je tiež možné mať krátky čas erekcie alebo mať výtok spermy krátko po sexuálnej aktivite. Toto je tiež známe ako “predčasná ejakulácia”. “ alebo „predčasný výtok.” Konzumácia machany napomáha normálnemu fungovaniu mužskej sexuálnej výkonnosti. Je to spôsobené tým, že zlepšuje kvalitu a množstvo spermií. Je to vďaka jej afrodiziakálnym (vajikarnským) vlastnostiam. Tip: a . Vezmite 1-2 hrste Makhany (alebo podľa potreby). b. V malom množstve ghí, plytko opražte Makhanu. c. Zapite ju mliekom alebo primiešajte do akéhokoľvek jedla.“
• Hnačka : ajurvéde sa hnačka označuje ako Atisar. Spôsobuje ho zlá výživa, kontaminovaná voda, znečisťujúce látky, duševné napätie a Agnimandya (slabý tráviaci oheň). Všetky tieto premenné prispievajú k zhoršeniu Vata. Táto zhoršená Vata nasáva tekutinu do čreva z mnohých telesných tkanív a mieša ju s exkrementmi. To spôsobuje uvoľnené, vodnaté pohyby čriev alebo hnačku. Makhana môže pomôcť pri vstrebávaní živín a liečbe hnačky. Je to spôsobené tým, že ide o Grahi (absorpčný). Tipy: a. Vezmite 1-2 hrste Makhany alebo podľa potreby. c. V 1/2-1 čajovej lyžičke ghí sa plytko opraží Makhana. c. Podávajte s ľahkým jedlom.
• Nespavosť : Exacerbovaná Vata je spojená s Anidrou (nespavosť). Vďaka svojej rovnováhe Vata a Guru (ťažkej) povahe môže Machana pomôcť pri nespavosti. Tipy: a. Vezmite 1-2 hrste Makhany alebo podľa potreby. b. V malom množstve ghí, plytko vyprážané Makhana. c. Podávajte na noc s mliekom.
• Osteoartróza : Osteoartróza, známa aj ako Sandhivata, je podľa ajurvédy spôsobená zvýšením Vata dosha. Spôsobuje nepohodlie, opuch a stuhnutosť kĺbov. Makhana má Vata-vyrovnávajúci účinok a zmierňuje príznaky osteoartritídy, ako sú bolesti kĺbov a opuchy. Tipy: a. Odmerajte 1-2 hrste Makhany alebo podľa potreby. c. V 1/2-1 čajovej lyžičke ghí sa plytko opraží Makhana. c. Zapíjajte mliekom alebo primiešajte do akéhokoľvek jedla.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné prijať počas používania Makhany:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní lieku Makhana (Euryale ferox) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Počas užívania Makhany je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je potrebné pri užívaní lieku Makhana (Euryale ferox) dodržiavať špeciálne opatrenia uvedené nižšie.^(HR/4)

  • Tehotenstvo : Užívanie Makhany v percentách potravín je počas tehotenstva bezpečné. Avšak vzhľadom na skutočnosť, že nie je dostatok klinických informácií, je ideálne porozprávať sa so svojím lekárom pred použitím Makhany.

  Ako užívať Makhanu:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií možno Makhanu (Euryale ferox) použiť na metódy uvedené nižšie^(HR/5)

  • Machana : Vezmite jednu až 2 hrste Makhany alebo podľa vašich požiadaviek. Alebo môžete podobne zložiť pár Makhany do vašich šalátov.
  • Pečená Makhana : Rozohrejte olej na panvici na plnom ohni. Keď je olej teplý, priveďte oheň k varu. Zahrňte Makhanu spolu s pečienkou až do chrumkava. Obdobie Makhany so soľou, práškovým čiernym korením okrem chaat masaly (voliteľné). Jedzte pár hrstí denne alebo pridajte do šalátov.
  • Makhana prášok (alebo Makhana múka) : Vezmite dve až tri šálky Makhany a dodatočne ju rozdrvte, aby sa vytvoril prášok. Vezmite polovicu hrnčeka prášku Makhana do misky. Zahrňte teplú vodu v malých množstvách a tiež dobre premiešajte lyžičkou. Uistite sa, že žiadne hrudky naďalej nie sú. Na konci pridajte ghee a dobre premiešajte. Pred konzumáciou ho nechajte tak, ako je, a pozostáva z medu.

  Koľko Makhany by sa malo brať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa Makhana (Euryale ferox) mala užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  Vedľajšie účinky lieku Makhana:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní lieku Makhana (Euryale ferox) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky týkajúce sa Makhany:-

  Question. Koľko kalórií je v Makhane?

  Answer. Makhana je nízkokalorické jedlo s vysokým obsahom vlákniny a tiež s vysokým obsahom sacharidov. Pokiaľ ide o 50 g Makhany, má 180 kalórií.

  Question. Môžeme jesť Makhanu počas pôstu?

  Answer. Semená Makhana, tiež známe ako semená lotosu, sú ľahké, veľmi ľahko stráviteľné, majú vysoký obsah zdravých sacharidov, zdravých bielkovín a vlákniny. Preto sú vhodné na použitie počas pôstu.

  Question. Ako robíte pečenú Makhanu?

  Answer. 1. Vo veľkej panvici zohrejte olej na vysokú teplotu. 2. Po rozpálení oleja znížte plameň na nízky. 3. Prihoďte Makhanu a uvarte do chrumkava. 4. Dochuťte Makhanu soľou, korením a (ak chcete) chaat masalou.

  Question. Je Makhana a lotosové semená rovnaké?

  Answer. Áno, semená Makhany a lotosu, v niektorých prípadoch nazývané Fox orechy, sú to isté.

  Question. Ako pripravujete kašu Makhana?

  Answer. 1. Kaša Makhana je jednoduchá a výživná detská výživa. 2. Vložte 12 šálok prášku Makhana do miešacej misky. 3. Pridajte malé množstvo horúcej vody a dobre premiešajte lyžičkou alebo metličkou. Uistite sa, že nezostali žiadne hrudky. 4. Ku koncu vmiešame ghee. 5. Pred pridaním medu nechajte vychladnúť.

  Question. Môže Makhana pomôcť znížiť únavu?

  Answer. Áno, Makhana vám môže pomôcť cítiť sa menej unavení. Zvýšenie produkcie doplnkových radikálov spôsobuje fyzickú a tiež psychickú úzkosť. Makhana má antioxidačné domovy, ktoré pomáhajú eliminovať voľné radikály a zároveň znižujú stres. Makhana má potenciál zvýšiť hladinu glykogénu v pečeni. Počas cvičenia sú hlavným zdrojom energie.

  Question. Je Makhana dobrá na cukrovku?

  Answer. Áno, Makhana je prospešná pre diabetikov. K tomu prispievajú jeho hypoglykemické a tiež antioxidačné vlastnosti. Makhana pomáha znižovať hladinu glukózy v krvi. Jeho schopnosť uvoľňovať inzulín z pankreatických buniek môže byť dôvodom. Makhana chráni pankreatické bunky pred poranením a pomáha pri ich reaktivácii. Rovnako znižuje vaše šance na vznik problémov s cukrovkou.

  Question. Je Makhana dobrá pre pacientov so srdcom?

  Answer. Áno, Makhana je prospešná pre jednotlivcov, ktorí majú problémy so srdcom. Má antioxidačné a tiež protizápalové rezidenčné alebo komerčné vlastnosti. Makhana pomáha zastaviť ischémiu myokardu a tiež reperfúzne poškodenie (poškodenie buniek, keď sa prietok krvi vráti do tkaniva po dlhej absencii kyslíka). Zvyšuje prietok krvi a zmenšuje veľkosť infarktu myokardu (malá lokalizovaná oblasť mŕtveho tkaniva v dôsledku nedostatočného zásobovania krvou). Makhana tiež chráni krvné cievy pred poranením v dôsledku svojich antioxidačných rezidenčných vlastností.

  Question. Môže sa Makhana použiť v prípade mužskej neplodnosti?

  Answer. Áno, Makhana môže byť použitá na liečbu neschopnosti otehotnieť u mužov. Zvyšuje vysokú kvalitu a množstvo spermií zvýšením ich lepivosti. Makhana tiež zvyšuje sexuálnu túžbu a bráni predčasnému výtoku spermií.

  Question. Spôsobuje Machana kašeľ?

  Answer. Makhana ťa nenúti kašľať. V skutočnosti sa prášok z Makhany a tiež med skutočne používajú na liečbu kašľa v konvenčnej medicíne.

  Question. Môže Makhana spôsobiť plyn?

  Answer. Áno, nadmerná konzumácia Makhany môže spôsobiť plynatosť, plynatosť a tiež nadúvanie. To je odvtedy k Makhanovej Guru (ťažkej) osobnosti, ktorá potrebuje čas na absorbovanie. To spôsobuje tvorbu plynu.

  Question. Je Makhana dobrá na chudnutie?

  Answer. Makhana má vysoký obsah bielkovín, sacharidov, vlákniny, horčíka, fosforu, draslíka, železa, ako aj zinku, aby sme vymenovali aspoň niektoré živiny. Hladiny cholesterolu, lipidov a solí sú znížené. Keď sa Makhana konzumuje ako občerstvenie, ponúka pocit sýtosti a pomáha zastaviť nadmerné vyžívanie sa. Vďaka zníženému obsahu soli a tiež vysokému obsahu horčíka pomáhajú obéznym jedincom schudnúť tým, že sa vyhýbajú zadržiavaniu vody.

  Question. Aké sú výhody Makhna pre pokožku?

  Answer. Makhana má vysoký obsah antioxidantov a obsahuje aminokyseliny, ktoré pomáhajú spomaliť proces starnutia. Spevňuje pokožku, zastavuje vrásky a znižuje proces starnutia. V dôsledku toho je prospešný pre celkovú pohodu pokožky.

  Question. Má konzumácia Makhany nejaké vedľajšie účinky?

  Answer. Hoci neexistujú dostatočné klinické dôkazy o škodlivých účinkoch Makhany, jej nadmerná konzumácia môže vyvolať nepravidelné pohyby čriev, nadúvanie a plynatosť. Makhana alebo lotosové semená môžu obsahovať ťažké kovy, ktoré vstupujú do tela s vodou, v ktorej sa rozširujú a rozvinú chorobu.

  SUMMARY

  Tieto semená sa môžu konzumovať surové alebo varené. Makhana sa navyše používa v tradičnej medicíne.