Makhana (Euryale ferox)

Makhana adalah biji tanaman teratai, yang digunakan untuk membuat hidangan manis dan menggiurkan.^(HR/1)

Biji ini bisa dimakan mentah atau dimasak. Makhana juga digunakan dalam pengobatan tradisional. Protein, karbohidrat, serat, kalium, zat besi, dan seng semuanya berlimpah di Makhana. Saat dimakan sebagai camilan, itu menciptakan perasaan kenyang dan mencegah makan berlebihan, yang mengakibatkan penurunan berat badan. Makhana mengandung antioksidan dan asam amino spesifik yang memiliki sifat anti-penuaan, sehingga bermanfaat untuk kesehatan kulit secara keseluruhan (keriput dan gejala penuaan). Makhana dikatakan membantu meningkatkan kesehatan seksual pria dengan meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma karena sifat afrodisiaknya, menurut Ayurveda. Sifat zat kuat Makhana dapat membantu mengelola diare dengan memperlambat aliran feses melalui saluran pencernaan, menurunkan frekuensi buang air besar . Sembelit, kembung, dan perut kembung dapat terjadi jika Makhana digunakan secara berlebihan.

Makhana juga dikenal sebagai :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Buah Gorgon, Lili air berduri, Makhana lawah, Mukhresh, Mukhareh, Kacang rubah

Makhana diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Makhana:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Makhana (Euryale ferox) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Disfungsi Seksual Pria : Disfungsi seksual pria dapat bermanifestasi sebagai hilangnya libido, atau kurangnya keinginan untuk terlibat dalam aktivitas seksual. Mungkin juga memiliki waktu ereksi yang singkat atau air mani keluar segera setelah aktivitas seksual. Ini juga dikenal sebagai “ejakulasi dini”. ” atau “keputihan dini.” Konsumsi makhana membantu fungsi normal kinerja seksual pria. Hal ini disebabkan fakta bahwa ia meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Hal ini karena sifat afrodisiak (Vajikarna). Tip: a . Ambil 1-2 genggam Makhana (atau sesuai kebutuhan). b. Dalam sedikit ghee, goreng Makhana dengan dangkal. c. Minum dengan susu atau campurkan ke dalam hidangan apa pun.”
• Diare : Dalam Ayurveda, diare disebut sebagai Atisar. Hal ini disebabkan oleh gizi buruk, air yang terkontaminasi, polutan, ketegangan mental, dan Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Semua variabel ini berkontribusi pada kejengkelan Vata. Vata yang memburuk ini menarik cairan ke dalam usus dari berbagai jaringan tubuh dan mencampurnya dengan kotoran. Ini menyebabkan buang air besar encer atau diare. Makhana dapat membantu penyerapan nutrisi dan pengobatan diare. Hal ini karena fakta bahwa itu adalah Grahi (penyerap). Kiat: a. Ambil 1-2 genggam Makhana, atau sesuai kebutuhan. c. Dalam 1/2-1 sendok teh ghee, goreng dangkal Makhana. c. Sajikan dengan makanan ringan.
• Insomnia : Vata yang diperburuk terkait dengan Anidra (insomnia). Karena keseimbangan Vata dan sifat Guru (berat), Makhana dapat membantu mengatasi sulit tidur. Kiat: a. Ambil 1-2 genggam Makhana, atau sesuai kebutuhan. b. Dalam sedikit ghee, goreng Makhana dengan dangkal. c. Sajikan dengan susu di malam hari.
• Osteoartritis : Menurut Ayurveda, osteoarthritis, juga dikenal sebagai Sandhivata, disebabkan oleh peningkatan Vata dosha. Ini menghasilkan ketidaknyamanan, pembengkakan, dan kekakuan pada persendian. Makhana memiliki efek Vata-balancing dan mengurangi gejala osteoarthritis, seperti nyeri sendi dan pembengkakan. Kiat: a. Ukur 1-2 genggam Makhana atau sesuai kebutuhan. c. Dalam 1/2-1 sendok teh ghee, goreng dangkal Makhana. c. Minumlah dengan susu atau campur ke dalam hidangan apa pun.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Makhana:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Makhana (Euryale ferox)^(HR/3)

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Makhana:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah tindakan pencegahan khusus harus diambil saat mengambil Makhana (Euryale ferox)^(HR/4)

  • Kehamilan : Mengambil Makhana dalam persentase makanan aman selama kehamilan. Namun, karena tidak ada cukup informasi klinis, sangat baik untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakan Makhana.

  Bagaimana cara mengambil Makhana?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Makhana (Euryale ferox) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • Makhana : Ambil satu hingga 2 genggam Makhana atau sesuai kebutuhan Anda. Atau, Anda juga bisa menambahkan beberapa Makhana untuk salad Anda.
  • Makhana Panggang : Panaskan minyak dalam wajan dengan api penuh. Setelah minyak panas, nyalakan api sampai mendidih. Masukkan Makhana beserta sangrai hingga garing. Beri periode Makhana dengan garam, bubuk lada hitam sebagai tambahan chaat masala (opsional). Makan beberapa genggam sehari atau tambahkan ke salad.
  • Bubuk Makhana (atau tepung Makhana) : Ambil dua hingga tiga cangkir Makhana dan juga giling untuk membentuk bubuk. Ambil setengah cangkir bubuk Makhana dalam mangkuk. Masukkan air hangat dalam jumlah sedikit dan aduk rata dengan sendok. Pastikan tidak ada gumpalan terus. Tambahkan ghee di akhir selain aduk rata. Biarkan apa adanya dan tambahkan madu sebelum diminum.

  Berapa banyak Makhana yang harus diambil?:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Makhana (Euryale ferox) harus dimasukkan ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  Efek samping dari Makhana:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, di bawah ini efek samping perlu dipertimbangkan saat mengambil Makhana (Euryale ferox)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Makhana:-

  Question. Berapa banyak kalori yang ada di Makhana?

  Answer. Makhana adalah makanan rendah kalori, tinggi serat, dan juga tinggi karbohidrat. Mengenai 50g Makhana memiliki 180 kalori.

  Question. Bisakah kita makan Makhana saat puasa?

  Answer. Biji Makhana, juga dikenal sebagai biji Lotus, ringan, sangat mudah dicerna, serta kaya akan karbohidrat sehat, protein sehat, serta serat. Oleh karena itu, mereka cocok untuk digunakan saat puasa.

  Question. Bagaimana Anda membuat Makhana panggang?

  Answer. 1. Dalam wajan besar, panaskan minyak dengan api besar. 2. Kecilkan api ke pengaturan rendah setelah minyak panas terik. 3. Masukkan Makhana dan masak hingga garing. 4. Bumbui Makhana dengan garam, merica, dan (jika diinginkan) chaat masala.

  Question. Apakah biji makhana dan teratai sama?

  Answer. Ya, makhana dan biji teratai, dalam beberapa kasus disebut kacang rubah, adalah hal yang sama.

  Question. Bagaimana cara membuat bubur Makhana?

  Answer. 1. Bubur Makhana adalah makanan bayi yang sederhana dan bergizi. 2. Tempatkan 12 cangkir bubuk Makhana dalam wadah pencampur. 3. Tambahkan sedikit air panas dan aduk rata dengan sendok atau pengocok. Pastikan tidak ada gumpalan yang tersisa. 4. Aduk ghee di bagian akhir. 5. Biarkan dingin sebelum menambahkan madu.

  Question. Dapatkah Makhana membantu mengurangi kelelahan?

  Answer. Ya, Makhana dapat membantu Anda benar-benar merasa kurang lelah. Peningkatan produksi radikal bebas menciptakan kecemasan fisik dan psikologis. Makhana memiliki rumah antioksidan yang membantu menghilangkan radikal bebas sekaligus mengurangi stres. Makhana memiliki potensi untuk meningkatkan kadar glikogen di hati. Selama berolahraga, mereka adalah sumber energi utama.

  Question. Apakah Makhana baik untuk diabetes?

  Answer. Ya, Makhana bermanfaat bagi penderita diabetes. Kualitas hipoglikemik dan antioksidannya menambah ini. Makhana membantu dalam pengurangan kadar glukosa darah. Kemampuannya untuk melepaskan insulin dari sel-sel pankreas bisa menjadi faktor untuk ini. Makhana melindungi sel pankreas dari cedera dan membantu pengaktifannya kembali. Ini juga mengurangi peluang Anda untuk mengembangkan masalah diabetes.

  Question. Apakah Makhana baik untuk pasien jantung?

  Answer. Ya, Makhana bermanfaat bagi individu yang memiliki masalah jantung. Ini memiliki sifat anti-oksidan dan juga anti-inflamasi perumahan atau komersial. Makhana membantu menghentikan iskemia miokard dan juga cedera reperfusi (kerusakan sel ketika aliran darah kembali ke jaringan setelah lama kekurangan oksigen). Ini meningkatkan aliran darah dan mengurangi ukuran infark miokard (area kecil jaringan mati yang terlokalisasi sebagai akibat dari kurangnya suplai darah). Makhana juga melindungi pembuluh darah dari cedera karena sifat antioksidannya.

  Question. Dapatkah Makhana digunakan dalam kasus infertilitas pria?

  Answer. Ya, Makhana dapat digunakan untuk mengobati ketidakmampuan untuk hamil pada pria. Ini meningkatkan kualitas tinggi serta kuantitas sperma dengan meningkatkan kelengketannya. Makhana juga meningkatkan hasrat seksual dan menghambat pelepasan sperma prematur.

  Question. Apakah Makhana menyebabkan batuk?

  Answer. Makhana tidak membuatmu batuk. Sebenarnya, bubuk makhana dan madu sebenarnya sudah digunakan untuk mengatasi batuk dalam pengobatan konvensional.

  Question. Bisakah Makhana menyebabkan gas?

  Answer. Ya, mengonsumsi Makhana secara berlebihan bisa membuat gas, perut kembung, sekaligus kembung. Ini karena untuk kepribadian Guru (berat) Makhana, yang membutuhkan waktu untuk menyerap. Hal ini menyebabkan terbentuknya gas.

  Question. Apakah Makhana baik untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Makhana tinggi protein, karbohidrat, serat, magnesium, fosfor, kalium, zat besi, serta seng, untuk menyebutkan beberapa nutrisi. Kolesterol, lipid, dan kadar garam semuanya berkurang. Saat dikonsumsi sebagai camilan, Makhana menawarkan rasa kenyang dan membantu untuk berhenti memanjakan diri. Karena garamnya yang berkurang dan juga kandungan magnesium yang tinggi, mereka membantu orang gemuk menurunkan berat badan dengan menghindari retensi air.

  Question. Apa manfaat Makhna untuk kulit?

  Answer. Makhana kaya akan anti-oksidan serta asam amino yang membantu memperlambat proses penuaan. Ini mengencangkan kulit, menghentikan kerutan, serta mengurangi proses penuaan. Akibatnya, ini bermanfaat untuk kesehatan kulit secara umum.

  Question. Apakah ada efek samping dari makan Makhana?

  Answer. Meskipun tidak ada bukti klinis yang cukup tentang efek merusak dari Makhana, mengonsumsinya secara berlebihan dapat menyebabkan buang air besar tidak teratur, kembung, serta perut kembung. Makhana, atau biji teratai, mungkin termasuk logam berat yang masuk ke tubuh dengan air di mana mereka berkembang dan mengembangkan penyakit.

  SUMMARY

  Biji ini dapat dikonsumsi mentah atau dimasak. Makhana juga digunakan dalam pengobatan tradisional.