Makhana (Euryale ferox)

Makhana is het zaad van de lotusplant, dat wordt gebruikt om zowel zoete als verrukkelijke gerechten te maken.^(HR/1)

Deze zaden kunnen zowel rauw als gekookt gegeten worden. Makhana wordt ook gebruikt in de traditionele geneeskunde. Eiwitten, koolhydraten, vezels, kalium, ijzer en zink zijn allemaal overvloedig aanwezig in Makhana. Wanneer het als tussendoortje wordt gegeten, creëert het een vol gevoel en ontmoedigt het te veel eten, wat resulteert in gewichtsverlies. Makhana bevat antioxidanten en specifieke aminozuren die anti-verouderingseigenschappen hebben, waardoor het nuttig is voor de algehele gezondheid van de huid (rimpels en ouderdomsverschijnselen). Volgens de Ayurveda zou Makhana de seksuele gezondheid van mannen helpen verbeteren door de kwaliteit en kwantiteit van het sperma te verhogen vanwege de lustopwekkende eigenschappen ervan. . Constipatie, een opgeblazen gevoel en winderigheid kunnen optreden als Makhana in overmaat wordt gebruikt.

Makhana is ook bekend als :- Euryale ferox, Makhatram, Paniyphalam, Makhatrah, Kantpadma, Mellunipadmamu, Makhna, Jeweir, Makhane, Makhane, Sivsat, Thanging, Gorgonvruchten, Stekelige waterlelie, Makhana lawah, Mukhresh, Mukhareh, Vosnoot

Makhana wordt verkregen van :- Plant

Gebruik en voordelen van Makhana:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van Makhana (Euryale ferox) hieronder vermeld:^(HR/2)

• Mannelijke seksuele disfunctie : “Seksuele disfunctie van mannen kan zich manifesteren als een verlies van libido of een gebrek aan verlangen om deel te nemen aan seksuele activiteit. Het is ook mogelijk om een korte erectietijd te hebben of sperma te laten vloeien kort na een seksuele activiteit. Dit staat ook bekend als” voortijdige ejaculatie ” of “vroege afscheiding”. Makhana-consumptie helpt bij het normaal functioneren van de seksuele prestaties van een man. Dit komt door het feit dat het de kwaliteit en kwantiteit van het sperma verbetert. Dit komt door de afrodisiacum (Vajikarna) eigenschappen. Tip: een . Neem 1-2 handenvol Makhana (of indien nodig). b. In een kleine hoeveelheid ghee, bak de Makhana ondiep. c. Drink het met melk of meng het in een gerecht.”
• Diarree : In de Ayurveda wordt diarree Atisar genoemd. Het wordt veroorzaakt door slechte voeding, vervuild water, verontreinigende stoffen, mentale spanning en Agnimandya (zwak spijsverteringsvuur). Al deze variabelen dragen bij aan de verergering van Vata. Deze verslechterde Vata zuigt vloeistof uit tal van lichaamsweefsels in de darm en mengt het met de uitwerpselen. Dit veroorzaakt een losse, waterige stoelgang of diarree. Makhana kan helpen bij de opname van voedingsstoffen en de behandeling van diarree. Dit komt door het feit dat het Grahi (absorberend) is. Tip: een. Neem 1-2 handenvol Makhana, of indien nodig. c. In 1/2-1 theelepel ghee, ondiep gebakken de Makhana. c. Serveer met lichte maaltijden.
• Slapeloosheid : Een verergerde Vata is gekoppeld aan Anidra (slapeloosheid). Vanwege zijn Vata-balancering en Guru (zware) aard, kan Makhana helpen bij slapeloosheid. Tip: een. Neem 1-2 handenvol Makhana, of indien nodig. b. In een kleine hoeveelheid ghee bakte ik de Makhana ondiep. c. Serveer ‘s avonds met melk.
• artrose : Volgens de Ayurveda wordt artrose, ook wel Sandhivata genoemd, veroorzaakt door een toename van Vata-dosha. Het veroorzaakt ongemak, zwelling en stijfheid in de gewrichten. Makhana heeft een Vata-balancerend effect en verlicht de symptomen van artrose, zoals gewrichtspijn en zwelling. Tip: een. Meet 1-2 handenvol Makhana af of indien nodig. c. In 1/2-1 theelepel ghee, ondiep gebakken de Makhana. c. Drink het met melk of meng het in elk gerecht.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen tijdens het gebruik van Makhana:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Makhana (Euryale ferox)^(HR/3)

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Makhana:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Makhana (Euryale ferox)^(HR/4)

  • Zwangerschap : Het nemen van Makhana in voedselpercentages is veilig tijdens de zwangerschap. Desalniettemin, vanwege het feit dat er niet genoeg klinische informatie is, is het ideaal om met uw arts te praten voordat u Makhana gebruikt.

  Hoe wordt Makhana ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan Makhana (Euryale ferox) worden gebruikt in de onderstaande methoden^(HR/5)

  • Makhana : Neem een tot twee handvol Makhana of volgens uw behoefte. Of je kunt op dezelfde manier een paar Makhana toevoegen aan je salades.
  • Geroosterde Makhana : Verwarm olie in een koekenpan op vol vuur. Zodra de olie warm is, breng je het vuur aan de kook. Voeg de Makhana samen met het gebraad tot het knapperig is. Periode de Makhana met zout, zwarte peperpoeder naast chaat masala (optioneel). Eet een paar handenvol per dag of voeg toe aan salades.
  • Makhana-poeder (of Makhana-meel) : Neem twee tot drie kopjes Makhana en maal het bovendien tot poeder. Neem een halve mok Makhana-poeder in een kom. Voeg in kleine hoeveelheden warm water toe en meng ook goed met een lepel. Zorg ervoor dat er geen klontjes blijven. Voeg aan het einde ghee toe en meng goed. Laat het zoals het is en uit honing bestaan voordat je het hebt.

  Hoeveel Makhana moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet Makhana (Euryale ferox) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden^(HR/6)

  Bijwerkingen van Makhana:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen tijdens het gebruik van Makhana (Euryale ferox)^(HR/7)

  • Er zijn nog onvoldoende wetenschappelijke gegevens beschikbaar over bijwerkingen van dit kruid.

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de Makhana:-

  Question. Hoeveel calorieën zitten er in Makhana?

  Answer. Makhana is een caloriearm, vezelrijk en ook koolhydraatrijk voedsel. Wat betreft 50g Makhana heeft 180 calorieën.

  Question. Kunnen we Makhana eten tijdens het vasten?

  Answer. Makhana-zaden, ook wel lotuszaden genoemd, zijn licht, zeer licht verteerbaar en bevatten veel gezonde koolhydraten, gezonde eiwitten en vezels. Daarom zijn ze geschikt voor gebruik tijdens het vasten.

  Question. Hoe maak je geroosterde Makhana?

  Answer. 1. Verhit de olie in een grote koekenpan op hoog vuur. 2. Zet de vlam op een lage stand nadat de olie gloeiend heet is. 3. Voeg de Makhana toe en kook tot ze knapperig zijn. 4. Kruid de Makhana met zout, peper en (indien gewenst) chaat masala.

  Question. Zijn Makhana en lotuszaden hetzelfde?

  Answer. Ja, Makhana en lotuszaden, in sommige gevallen vosnoten genoemd, zijn hetzelfde.

  Question. Hoe maak je Makhana pap?

  Answer. 1. Makhana pap is een eenvoudige en voedzame babyvoeding. 2. Plaats 12 kopjes Makhana-poeder in een mengschaal. 3. Voeg kleine hoeveelheden heet water toe en roer goed door met een lepel of garde. Zorg ervoor dat er geen klontjes meer zijn. 4. Roer op het einde de ghee erdoor. 5. Laat afkoelen voordat je honing toevoegt.

  Question. Kan Makhana helpen om vermoeidheid te verminderen?

  Answer. Ja, Makhana kan je helpen om je echt minder moe te voelen. Een boost in de productie van vrije radicalen creëert fysieke en ook psychologische angst. Makhana bezit antioxiderende eigenschappen die helpen om vrije radicalen te elimineren en tegelijkertijd stress te verminderen. Makhana heeft het potentieel om het glycogeengehalte in de lever te verhogen. Tijdens het sporten zijn ze een belangrijke energiebron.

  Question. Is Makhana goed voor diabetes?

  Answer. Ja, Makhana is gunstig voor diabetici. De hypoglycemische en ook antioxiderende eigenschappen dragen hieraan bij. Makhana helpt bij het verlagen van de bloedsuikerspiegel. Het vermogen om insuline af te geven uit pancreascellen zou hiervoor de oorzaak kunnen zijn. Makhana beschermt pancreascellen tegen verwondingen en helpt bij hun reactivering. Het vermindert ook uw kansen op het vaststellen van diabetesproblemen.

  Question. Is Makhana goed voor hartpatiënten?

  Answer. Ja, Makhana is gunstig voor mensen met hartproblemen. Het heeft anti-oxidant en ook ontstekingsremmende residentiële of commerciële eigenschappen. Makhana helpt bij het stoppen van myocardischemie en ook bij reperfusieschade (cellen beschadigen wanneer de bloedstroom terugkeert naar het weefsel na een periode van afwezigheid van zuurstof). Het verbetert de bloedstroom en vermindert de omvang van een myocardinfarct (een klein gelokaliseerd gebied van dood weefsel als gevolg van een gebrek aan bloedtoevoer). Makhana beschermt ook de bloedvaten tegen letsel als gevolg van zijn antioxiderende eigenschappen.

  Question. Kan Makhana worden gebruikt bij mannelijke onvruchtbaarheid?

  Answer. Ja, Makhana kan worden gebruikt om het onvermogen om zwanger te worden bij mannen te behandelen. Het verbetert zowel de hoge kwaliteit als de kwantiteit van het sperma door hun plakkerigheid te verhogen. Makhana stimuleert eveneens het seksuele verlangen en verhindert voortijdige spermaontlading.

  Question. Veroorzaakt Makhana hoest?

  Answer. Makhana laat je niet hoesten. Eigenlijk is Makhana-poeder en ook honing gebruikt om hoest in de conventionele geneeskunde te behandelen.

  Question. Kan Makhana gas veroorzaken?

  Answer. Ja, overmatige consumptie van Makhana kan gas, winderigheid en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Dit komt door Makhana’s Guru (zware) persoonlijkheid, die tijd nodig heeft om te absorberen. Dit veroorzaakt de vorming van gas.

  Question. Is Makhana goed voor gewichtsverlies?

  Answer. Makhana bevat veel eiwitten, koolhydraten, vezels, magnesium, fosfor, kalium, ijzer en zink, om maar een paar voedingsstoffen te noemen. Cholesterol-, lipide- en zoutgraden zijn allemaal verlaagd. Wanneer het als tussendoortje wordt geconsumeerd, geeft Makhana een gevoel van volheid en helpt het om overmatig eten te stoppen. Vanwege hun verminderde zout- en ook hoge magnesiumgehalte helpen ze zwaarlijvige personen om gewicht te verliezen door het vasthouden van water te voorkomen.

  Question. Wat zijn de voordelen van Makhna voor de huid?

  Answer. Makhana bevat veel antioxidanten en bevat aminozuren die het verouderingsproces helpen vertragen. Het verstevigt de huid, stopt rimpels en vermindert het verouderingsproces. Als gevolg hiervan is het gunstig voor het algemene welzijn van de huid.

  Question. Zijn er bijwerkingen van het eten van Makhana?

  Answer. Hoewel er niet voldoende klinisch bewijs is voor de schadelijke effecten van Makhana, kan overmatige consumptie ervan leiden tot onregelmatige stoelgang, een opgeblazen gevoel en winderigheid. Makhana, of lotuszaden, kunnen zware metalen bevatten die het lichaam binnendringen met het water waarin ze worden uitgezet en ziekte ontwikkelen.

  SUMMARY

  Deze zaden kunnen zowel rauw als gekookt worden gegeten. Makhana wordt ook gebruikt in traditionele medicijnen.