Makarasana ezali nini 2
Makarasana 2. Ezali ndenge moko Asana oyo ekokani na makarasana. Différence ezali kaka que na asana oyo elongi ekendaka likolo.
Yeba mpe lokola: Pose ya crocodile, Posture ya croco, Dauphin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Asana ya Ghadial, Makrasana
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Lala na Advasana.
- Makolo nyonso mibale ekozala esika moko, mabɔkɔ ekopema na mabele, mabɔkɔ pembeni ya nzoto.
- Sikawa simba maboko liboso ya elongi na yo, tombolá elongi na yo mpe tiká mabɔkɔ na yo nyonso mibale epema na ngámbo nyonso mibale ya nsuki ya motó na yo.
- Makolo na yo nyonso mibale esengeli kozala semba mpe esika moko.
- Okoki ko dédier 30 à 60 secondes facilement na pose oyo.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Mpo na kobimisa, zonga na position ya shavasana mpe pema.
Mateya ya video
Matomba ya Makarasana 2
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Ezali na tina mingi na Spondylite ya région ya Mabaya.
- Ezali mpe kobatela flexibilité ya Backbone mpe epesaka exercice na ba nerfs oyo ekangami na mokuwa ya mokɔngɔ.
- Yango ezali mpe na litomba na Probleme ya Sciatique.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Makarasana 2
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Soki moto moko azali na Cancer to T.B. ya mokuwa ya mokɔngɔ esengeli te kosala yango.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Makarasana 2 ezali na litomba mpo na kobakisa flexibilité ya misisa, kobongisa lolenge ya nzoto, kokitisa mitungisi ya makanisi, mpe kobongisa bokolongono mobimba.
