Majrasana ezali nini
Majrasana ya kosala Cat Pose to Majrasana eteyaka yo kobanda mouvement depuis centre na yo pe ko coordonner ba mouvements na yo pe pema.
- Wana ezali mibale ya mitó ya makambo ya ntina mingi na momeseno ya asana.
Yeba mpe lokola: Pose ya mbwa, Posture ya Billi, Majra Asana, Majr Asan
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Fukama na nse, na makolo minei, lokola mbwa; mabɔlɔngɔ ekabwani na bonene ya loketo, mabɔkɔ ekabwani na bonene ya mapeka, na nse ya mapeka na yo.
- Maboko etikalaka semba.
- Longola mokuwa na yo ya mokɔngɔ na kokangama na misisa ya libumu ntango ozali kobimisa mpema, kozongisa mokɔngɔ na yo na ngámbo ya plafɔ, kokɔtisa mokuwa ya mokila na kati mpe kokitisa motó na nsuki ya motó na ngámbo ya ntolo na yo.
- Kopema, kobimisa contraction, kobalusa mokuwa ya mokila likolo, kozindisa mokuwa na yo ya mokɔngɔ epai ya nse mpe kotombola motó.
- Panza ntolo na yo mpe pema na kati.
- Bóbongola bisika yango mbala mingi, mpe salá boyokani mpo na koningana na mpema na yo.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Pona ko liberer, Zonga na posture ya liboso et puis relaxer na posture confortable.
Mateya ya video
Matomba ya Majrasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Pose oyo ekomatisa souple ya colonne vertébrale na yo, eko soulager tension na zone ya mukongo na kingo, e fermer ba muscles ya libumu pe e tons ba organes internes ya libumu.
- Ezali contrepoise monene mpo na kogumbama ya mokɔngɔ mpe esalaka ngalasisi na nse ya baselile.
- Pose ya mbwa epesaka mpe litomba na bato oyo bazali na asthme to mikakatano ya motema lokola yango epanzanisaka mimpululu.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Majrasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Soki ozali na maboko ya bolembu, sala maboko mpe tia makolo na yo na mabele, misapi minene liboso.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Majrasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya ba muscles, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.
