Lolasana Maali, Faayidaa Fi Of Eeggannoo Isaa

Lolasana jechuun maali

Lolasana jedhamtu Lolasana (Pendant Pose) madaallii harkaa jalqabaa kan muuxannoo ija jabina barbaadu dhiyeessudha: hamilee jecha jechaatti lafa irraa ol of harkisuuf barbaachisu.

Akkasumas Beekaa akka: Haala Dhaabbii Jijjiiruu, Poozii Pendant, Lol Asan, Lola Asana, Uthitapadmasana, Uthitta/ Uthita-Padma Asana, Uthit padm Asan

Contents hide
1 Lolasana jechuun maali
2 Faayidaa Lolasana qabu
3 Lolasana osoo hin godhin dura of eeggannoo gochuu qabnu

Akkaataa Asana kana itti jalqabnu

  • Padmasana irraa jalqabiin harka gara lafaa alaa qomaatti fidi.
  • Garaa bobbaasuun miilaafi jilba lafa irraa yeroo kaaftu hafuura baafachuu fi gara harka mirgaatti gadi dhiibi.
  • Hafuura hedduu baafadhuutii gadhiisi.

Akkamitti Asana kana xumuruu dandeenyu

  • Gadi lakkisuuf, gara haala padmasanaatti deebi’aa miila kee hiikaatii boqodhu.

Barnoota Viidiyoo

Faayidaa Lolasana qabu

Akka qorannootti Asanaan kun akka armaan gadiitti gargaara(YR/1)

  1. Maashaalee garaa fi harka ni cimsa.Lolasana wiirtuu qaamaa keessatti hubannoo ijaara.
  2. Humna garaa fi harkaa ijaaruuf kan gargaaru yoo ta’u, itti fayyadama uddiyan bandh jajjabeessa.

Lolasana osoo hin godhin dura of eeggannoo gochuu qabnu

Akka qorannoowwan saayinsii hedduutti dhukkuboota akka armaan gadiitti caqafaman irratti of eeggannoo gochuun barbaachisaadha(YR/2)

  1. Namoota miidhaan harkaa ykn dugdaa dhiheenyatti ykn yeroo dheeraaf irra gaheef miti.

Kanaafuu, rakkoo armaan olitti ibsame keessaa tokko yoo qabaattan hakiima keessan mariisisaa.

Histroy fi bu’uura saayinsii Yoga

Barreeffamoota qulqulluu afaaniin dabarsuu fi iccitii barsiisa isaa irraa kan ka’e, seenaan yogaa darbe iccitii fi burjaajiidhaan kan guutame dha. Barreeffamoonni yoogaa jalqabaa baala meexxii micciiramaa irratti galmaa’aniiru. Kanaaf salphaatti miidhama, diigama ykn bade. Ka’umsi Yoogaa waggoota 5,000 ol dura ta’uu danda’a. Haa ta’u malee barsiisonni biroo hanga waggaa 10,000 ta’uu danda’a jedhanii amanu. Seenaan Yoogaa dheeraa fi beekamaa ta’e yeroo guddinaa, shaakalaafi kalaqa adda addaa afuritti qoodamuu danda’a.

  • Yoogaa Kilaasikaa Duraa
  • Yoogaa Kilaasikaa
  • Yoogaa Kilaasikaa boodaa
  • Yoogaa Ammayyaa

Yoogaan saayinsii xiin-sammuu kan falaasama olka’aa qabuudha. Patanjali mala Yoga isaa sammuun to’atamuu akka qabu qajeelfama kennuudhaan jalqaba – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali barbaachisummaa sammuu ofii to’achuu, kan Samkhya fi Vedanta keessatti argamu, bu’uura sammuu keessa hin lixu. Yoogaan, itti fufa, dambii sammuu, danqaa waan-yaadaati. Yoogaan saayinsii muuxannoo dhuunfaa irratti hundaa’eedha. Faayidaan yoogaa inni guddaan haala qaamaa fi sammuu fayya qabeessa ta’e akka qabaannu nu gargaaruu isaati.

Yoogaan adeemsa dulloomuu saffisiisuuf gargaaruu danda’a. Dulloomuun irra caalaa ofumaan machaa’uu ykn of summiidhaan waan jalqabuuf. Kanaafuu, qaama qulqulluu, socho’aa fi sirnaan dibame eeguun adeemsa kataabolii manca’uu seelii baay’ee daangessuu dandeenya. Yogasanas, pranayama, fi meditation hundi isaanii walitti makuun faayidaa guutuu yogaa haammachuu qabu.

CUUNFAA
Lolasana maashaalee socho’uu dabaluu, boca qaamaa fooyyessuu, dhiphina sammuu hir’isuu, akkasumas fayyaa waliigalaa fooyyessuuf gargaara.








RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR