Limon (Narenciye limon)

Limon (Citrus limon), C vitamini, sitrik asit ve hayati yağ içeriği yüksek, hem gıda hem de tıpta kullanılan çiçek açan bir bitkidir.^(HR/1)

Limon suyu, taş oluşumunun ana nedeni olan kalsiyum oksalat kristallerinin üretimini engelleyerek böbrek taşlarının yönetimine yardımcı olabilir. Ayrıca antioksidan ve antienflamatuar özellikleri sayesinde böbrek hücrelerini zarardan korur. Çok sayıda hastalığa karşı savaşta yardımcı olan bağışıklığı artırarak öksürük ve soğuk algınlığına yardımcı olur. Ilık suda bal ile birlikte tüketildiğinde limon kilo vermeye de yardımcı olabilir. Ayurveda’ya göre tuzlu limon, sindirimi uyarmaya yardımcı olduğu için mide bulantısı için tipik bir tedavi yöntemidir. Limon esansiyel yağı, zeytinyağı gibi başka bir taşıyıcı yağ ile birleştirildiğinde stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Stres semptomlarını hafifletmek için kafa derisine masaj yapılabilir. Antibakteriyel özellikleri nedeniyle, çeşitli cilt enfeksiyonlarını tedavi etmek için de kullanılabilir. Limon suyu asidik yapısından dolayı ciltte ve saç derisinde tahriş olmaması için seyreltilmiş halde kullanılmalıdır.

Limon olarak da bilinir. :- Narenciye limonu, Neemboo, Nimbuka, Limbu, Elumiccai, Lebu, Limbu, Nibu, Nimmakaya

limon elde edilir :- Bitki

Limonun kullanım alanları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Limonun (Citrus limon) kullanımları ve faydaları aşağıda maddeler halinde belirtilmiştir.^(HR/2)

• Soğuk algınlığı belirtileri? : Limon, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde faydalı olabilir. Limon, güçlü bir antioksidan, antibakteriyel, antiviral ve immünomodülatör ajan olan C vitamini içerir. Soğuk algınlığının uzunluğunu ve şiddetini azaltmaya yardımcı olur. Limondaki C vitamini ayrıca akciğerlerdeki kan damarlarına ve alveollere influenza virüsünün zarar vermesini önlemeye yardımcı olur.
  Limon, soğuk algınlığı ve grip tedavisinde yardımcı olur. Ayurveda’ya göre öksürüğe Kapha dosha’nın dengesizliği neden olur. Limonun Ushna (sıcak) gücü, tahriş olmuş bir Kapha’yı dengelemeye yardımcı olur. Düzenli olarak alındığında bağışıklık sisteminin güçlenmesine de yardımcı olur.
• Grip (grip) : Limon, Grip ile savaşmaya yardımcı olur çünkü Limon, Ushna (sıcak) gücü nedeniyle ağırlaştırılmış Kapha üzerinde çalışır ve ayrıca düzenli olarak alındığında bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Böbrek taşı : Limon böbrek taşı oluşumunu önlemede faydalı olabilir. Kalsiyum oksalat taşları en sık görülen böbrek taşı türüdür. Bu kristaller oksidatif stresin artmasına neden olur. Serbest radikaller böbreğe daha fazla zarar verir ve iltihaplanmaya neden olur. Limon suyundaki narenciye biyoflavonoidleri, anti-ürolitik, antioksidan, anti-inflamatuar ve nefroprotektif aktivitelere sahiptir. Limon suyu, bu kalsiyum oksalat kristallerinin böbrekte birikmesini önler. Limon, idrarın pH’ını ve sitratın idrar yoluyla atılımını arttırır. Bu şekilde Limon, böbreklerin normal aktivitesini geri kazanmaya yardımcı olur.
  Limon düzenli olarak tüketildiğinde böbrek taşlarının parçalanmasına yardımcı olabilir. Bu, Tikshna (keskin) ve Amla’nın (ekşi) niteliklerinden kaynaklanmaktadır. Limon suyu böbrek taşlarını küçük parçalara ayırarak idrar yoluyla böbreklerden geçmelerini sağlar.
• iskorbüt : Limon, iskorbüt ve buna bağlı semptomların tedavisinde yardımcı olabilir. C vitamini eksikliği iskorbüte neden olur. İskorbüt, kan damarlarının zayıflaması ve sızması nedeniyle düzensiz kanamalara neden olur. Yorgunluk, eklem sertliği, eklem ağrısı, süngerimsi ve kanayan diş etleri, ateş, sarılık ve diş kaybı iskorbüt belirtileridir. Limon, güçlü bir antioksidan olan ve kolajen oluşumu için önemli olan C vitamini bakımından yüksektir. Kan damarları kolajen tarafından güçlendirilir. C vitamini ayrıca demirin emilimine yardımcı olur, iskorbüt hastalarında kanama ve demir eksikliği riskini azaltır.
  Limon, C vitamini bakımından yüksektir ve diş eti kanaması (iskorbüt) dahil olmak üzere çeşitli kanama sorunlarına yardımcı olabilir. Bu, meyvenin Amla (ekşi) kalitesinden kaynaklanmaktadır.
• Şişme : Limon ödemin azalmasına yardımcı olabilir. Limon, antioksidan ve antienflamatuar olan rutin içerir. Nötrofillerde nitrik oksit ve TNF- oluşumunu azaltarak inflamasyonu ve ödemi azaltır.
• Meniere hastalığı : Limonun Meniere hastalığının semptomlarına yardımcı olduğu gösterilmiştir. Tinnitus, işitme kaybı ve vertigo, Meniere hastalığının belirtileridir. Oksidatif stres bu semptomların nedenlerinden biri olabilir. Lemon’s eriodictyol, antioksidan ve anti-inflamatuar nitelikler içerir ve Meniere hastalığı semptomlarının yönetimine yardımcı olur. Limon ayrıca işitmeyi iyileştirmeye yardımcı olan C vitamini bakımından da yüksektir.
• Meniere hastalığı : Vata’nın dengelenmesi nedeniyle limon esansiyel yağı, gerilim tipi baş ağrıları, baş dönmesi ve vertigoyu hafifleterek Meniere hastalığının düzenlenmesine yardımcı olur. Limon esansiyel yağı doğrudan kaptan difüze edilebilir veya solunabilir veya taze veya kurutulmuş narenciye kabukları suda kaynatılıp buhar olarak solunabilir.
• cilt enfeksiyonu : BaLemon meyve suyu cilt enfeksiyonlarını, özellikle tırnaklardaki mantar enfeksiyonlarını tedavi etmek için kullanılabilir. Amla (ekşi) ve Tikshna (keskin) özelliklerinden dolayı mantar enfeksiyonlarında anında sonuç verir.
• Böcek ısırığı : Limon suyu ayrıca Amla ve Tikshna (keskin) özellikleri nedeniyle sivrisinek ısırıklarından anında rahatlama sağlar.
• Saç derisinde kepek : Tikshna (keskin) ve Ushna (sıcak) yoğunluğu nedeniyle, kepeği gidermek için kafa derisine limon suyu uygulanabilir.
• Stres ve Kaygı : Limon esansiyel yağının Vata dengeleme özellikleri, buhar inhalasyonunda kullanıldığında stres ve kaygıyı hafifletmeye yardımcı olur.
• Göğüs tıkanıklığı : Limonun Kapha dengeleyici özellikleri, buhar inhalasyonunda kullanıldığında tıkanmış burun geçişlerini açmaya ve göğüs tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olur.

Video Tutorial

Limon Kullanırken Alınacak Önlemler:-

Birçok bilimsel araştırmaya göre Limon (Citrus limon) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Yemek için sürekli taze limon kullanın ve kullanmadan önce kesin.
• Boğazda hafif tahrişe neden olabilen aşırı Amla (ekşi) tercihi nedeniyle limon meyvesinin kış aylarında günlük kullanımından uzak durun.
• Aşırı asitlik ve Pitta ile ilgili sorunlarınız varsa, yüzde olarak limon veya suyla sulanmış suyunu kullanın.
• Kullanım Limon suyu, su veya çeşitli sıvılarla inceltilerek yüze uygulandığında.

• Limon Kullanırken Alınması Gereken Özel Önlemler:-

  Birçok bilimsel araştırmaya göre Limon (Citrus limon) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Alerji : Cildiniz asidik maddelere karşı toleranssızsa, Limon kullanmadan önce doktorunuza danışın.

  Limon nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Limon (Citrus limon) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • Limon suyu : Bir bardak suya bir veya iki çay kaşığı limon suyu ekleyin. Bu suyu günde iki kez yemek yedikten sonra tüketin.
  • Ballı Limon Suyu : Bir bardak ılık suya bir ila iki çay kaşığı limon suyu ekleyin. Üzerine bal ekleyin. Bu suyu sabahları aç karnına tüketerek vücuttaki kirleri ve yağları atın.
  • Su veya Ballı Limon Tozu : 4 ila yarım çay kaşığı limon tozu alın. Bir bardak su veya bir çay kaşığı bal ekleyin. Öğle yemeğini ve akşam yemeğini yedikten sonra tüketin.
  • Limon Kapsülleri : Bir ila iki kapsül Limon alın. Hafif yemeklerden sonra günde 1-2 kez su ile yutunuz.
  • Limon Yağı : Limon yağından iki ila 5 düşüş alın. Üzerine hindistan cevizi yağı ekleyin. Cildin zarar görmüş bölgesine iyice masaj yapın. Şişlik ve şişlikten kurtulmak için bu ilacı günde bir ila 2 kez kullanın.

  Ne kadar limon alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Limon (Citrus limon) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Limon suyu : Günde iki kez üç ila 5 çay kaşığı.
  • Limon Tozu : Günde iki kez dörtte bir ila yarım çay kaşığı.
  • Limon Kapsül : Günde iki kez bir ila 2 kapsül.
  • Limon Yağı : 2 ila beş azalma veya ihtiyacınıza göre.
  • limon ezmesi : Dörtte bir ila yarım çay kaşığı veya ihtiyacınıza göre.

  Limonun yan etkileri:-

  Birçok bilimsel araştırmaya göre, Limon (Citrus limon) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Güneş yanığı

  Limonla İlgili Sıkça Sorulan Sorular:-

  Question. Piyasada hangi limon çeşitleri var?

  Answer. 1. Tablet bilgisayarlar Kapsül 2 3. Meyve Suyu 4. Yağ

  Question. Limonlu kabak içmek sağlıklı mı?

  Answer. Şekerle birlikte tüketilirse veya kabak ile pişirilirse limonun tedavi edici özelliği azalabilir. Limonun faydalarından yararlanmak istiyorsanız, onu çok fazla şekerle birleştirmemek en iyisidir.

  Question. Limon İshal Yapar mı?

  Answer. Aşırı limon veya limon suyu kullanımı ishale veya gevşek dışkıya neden olabilir. Bu, meyvenin Amla (ekşi) kalitesinden kaynaklanmaktadır.

  Question. Limon kalbe iyi gelir mi?

  Answer. Evet limon kalbe faydalıdır. Limon, güçlü bir antioksidan olan çok miktarda C vitamini içerir. Kan damarlarını, bozulmalarını tetikleyen lipid peroksidasyonundan korur. Sonuç olarak limon, kılcal damarları korur ve kardiyo sıkıntılarını durdurmaya yardımcı olur.

  Question. Limonun karaciğer hasarında rolü var mı?

  Answer. Evet, limon sarılık ve karaciğer rahatsızlıklarına yardımcı olabilir. C vitamini (askorbik asit), karaciğeri yaralanmalardan koruyan güçlü bir antioksidan ve antienflamatuardır. Kandaki daha yüksek karaciğer enzimleri seviyeleri de limonla en aza indirilir. Limon, vücuttaki diğer çeşitli antioksidanların miktarını artırmanın yanı sıra lipid peroksidasyonunu da önler. Limon bu şekilde tipik karaciğer fonksiyonunun yeniden yapılandırılmasına yardımcı olur ve doğada hepatoprotektiftir.

  Question. Limon beyne iyi gelir mi?

  Answer. Evet limonun zihne faydalı olduğu iddia ediliyor. Serbest radikallerin miktarındaki bir artış, bir dizi nörolojik ve aynı zamanda zihinsel hastalıklara neden olur. Limonun sitrik asidi mükemmel bir sitrat kaynağıdır. Sitrat, bir anti-inflamatuar ve aynı zamanda antioksidan ajandır. Limonun beyni lipid peroksidasyonundan koruduğu ve nöroprotektif bir etkiye sahip olduğu ortaya çıktı.

  Question. Limon çayı nasıl alınır?

  Answer. Limon çayı, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, vücudu detoksifiye etmeye ve cilt hastalıklarını önlemeye yardımcı olan antioksidanlar ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. 1. Bir tavada 2-3 su bardağı suyu ısıtın. 2. Bir sürahiye bir limon sıkın. 3. Sürahiyi ılık suyla doldurun ve limon suyunu ekleyin. 4. Birkaç çay poşeti atın. 5. Sabah yemekten önce 1 bardak limonlu çay için.

  Question. Limon kilo vermenize nasıl yardımcı olur?

  Answer. Limonlu su vücudun ısısını artırarak yağ yakımına yardımcı olur. Bu hem metabolizmayı hızlandırır hem de kalori yakmaya yardımcı olur. Bu nedenle, yağ birikimini önleyerek vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur.

  Limon, kişinin günlük diyetine dahil edildiğinde, metabolik süreci hızlandırarak ve ekstra kilo kontrolünü yeniden kazanarak kilo yönetimine yardımcı olur. Limon suyunun Ushna (sıcak) etkinliği, mide-bağırsak ateşinin yenilenmesine yardımcı olur.

  Question. Sabahları limonlu su içmenin faydaları nelerdir?

  Answer. Sabahları ilk olarak limonlu su içmenin kilo vermeye yardımcı olduğu düşünülmektedir. Vücut ısısını yükseltir, kalori yakar ve yağ oluşumunu en aza indirmeye yardımcı olur. Limon suyu, gastrointestinal sorunların yönetimine yardımcı olur ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir. Araştırmaya göre, kabızlık ve asitliğe de yardımcı olabilir. 1. 1 bardak ılık su (150ml) için. 2. Üzerine yarım limon ekleyin. 3. Tadı iyileştirmek için 1 ila 2 çay kaşığı bal ekleyin. 4.İyice karıştırın ve sabah ilk iş aç karnına tüketin.

  Vücudu arındırmak için limonlu su içmek mükemmel bir kavramdır. Limon suyunun Ushna (sıcak) gücü, mide-bağırsak ateşinin uyarılmasına yardımcı olur. Metabolik sürecin yenilenmesine ve ayrıca aşırı vücut ağırlığının verilmesine yardımcı olur. Ayrıca gıdaların sindirimine yardımcı olur ve gazı ve ayrıca asitlik semptomlarını en aza indirir.

  Question. Limon yıpranmış cilde iyi gelir mi?

  Answer. Evet, limon cilde faydalıdır. C vitamini limonda bol miktarda bulunur. C vitamini, cildi tamamen serbest radikal hasarlarından koruyan güçlü bir antioksidandır. C vitamini ayrıca cilt sağlığına ve zindeliğine yardımcı olan kolajen gelişimi için de gereklidir.

  Question. Limon cilt pigmentasyonuna iyi gelir mi?

  Answer. Limon cilt renginin değişmesine yardımcı olabilir. Limonun C vitamini, melanin sentezini önleyen tirozinaz enzimini baskılar. Sonuç olarak, Limonun C vitamini depigmentasyon maddesi olarak işlev görür. Limon, daha güçlü bir depigmentasyon etkisi için soya ve meyan kökü ile karıştırılabilir.

  Question. Limon yağının faydaları nelerdir?

  Answer. Limon yağı, stres ve kaygıyı, uyku kaybını ve yorgunluğu hafifletmek için topikal olarak kullanılabilir. Bu, anti-inflamatuar ve ayrıca antioksidan etkileri nedeniyle. Limon yağı ayrıca mikroorganizma gelişimini önleyen ve cildi enfeksiyondan koruyan antibakteriyel yuvalara sahiptir.

  Limon yağı hem psikolojik hem de fiziksel sağlık için güçlü bir ilaçtır. Vata uyumlu özelliği, uykunun teşviki ile birlikte stresin yanı sıra stres ve kaygının azaltılmasına yardımcı olur. İltihaplı bir Vata, vücuttaki rahatsızlıktan sorumlu olduğu ve Limon yağı, Vata dengeleyici konut özelliklerine sahip olduğu için, ayrıca vücut rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olur.

  Question. Limon suyu içmenin cilde faydaları nelerdir?

  Answer. Limon suyu, çeşitli cilt avantajları sağlayan C vitamini içerir. Limon suyu, cildi aydınlatmaya yardımcı olan C vitamini içerir. Analjezik ve antiinflamatuar özelliğinden dolayı böcek ısırıklarına limon suyu sürmek rahatlık sağlar.

  Limon suyunun Amla (ekşi) ve Tikshna (keskin) nitelikleri, etkilenen bölgeye yapıldığında mantar cilt enfeksiyonunun belirti ve semptomlarını azaltmaya yardımcı olur.

  SUMMARY

  Limon suyu, kaya gelişiminin ana kaynağı olan kalsiyum oksalat kristallerinin üretiminden kaçınarak böbrek taşlarının yönetimine yardımcı olabilir. Ayrıca antioksidan ve antienflamatuar yapıları sayesinde böbrek hücrelerini zarar görmekten korur.