ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ (ਸਾਈਮਬੋਪੋਗਨ ਸਿਟਰੈਟਸ)

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿੱਚ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਭੂਟਰੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।^(HR/1)

ਇਹ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਜੋੜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Lemongrass ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਮਾੜੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ (ਕੜ੍ਹਾ) ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੋਣ ‘ਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਲਣ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਦਾਮ, ਨਾਰੀਅਲ, ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪੇਤਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

Lemongrass ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਸਿਮਬੋਪੋਗਨ ਸਿਟਰੈਟਸ, ਭੂਟਰੀਨ, ਭੂਟਿਕ, ਚਤਰਾ, ਹਰੀ ਚਾਈ, ਅਗਨੀ ਘਾਸ, ਮਜੀਗੇਹੁਲੁ, ਪੁਰਹਲੀਹੁੱਲਾ, ਆਇਲਚਾ, ਲੀਲਾਚਾ, ਲਿਲੀਚਾ, ਕਰਪੁਰੱਪੀਲੂ, ਚਿਪਾਗੱਦੀ, ਨਿਮਮਾਗੱਦੀ, ਖਾਵੀ, ਗੰਧਾਬੇਨਾ, ਸ਼ੰਭਰਾਪੁੱਲਾ, ਗੰਧਾਬੇਨਾ, ਲੇਮੋਨਸਾਸ, ਭਾਰਤੀ ਸ਼ੰਭਰਾਸ, ਗੰਧਾਬੇਨਾ, ਪੱਛਮੀ ਸ਼ੰਭਰਾਸ ਹਿਰਵਾਚਾ, ਹੋਨਾ, ਚਾਏ ਕਸ਼ਮੀਰੀ, ਜਾਜ਼ਰ ਮਸਾਲਾ

ਤੋਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ :- ਪੌਦਾ

Lemongrass ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemongrass (ਸਾਇਮਬੋਪੋਗਨ ਸਿਟਰੇਟਸ) ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ।^(HR/2)

• ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ : Lemongrass ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ‘ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰਾਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  ਪਾਚਕ ਅਗਨੀ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਅਮਾ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਗਲਤ ਪਾਚਨ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ)। ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ। Lemongrass ਅਗਨੀ (ਪਾਚਨ ਅੱਗ) ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ, ਜਦੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਪੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਵਾਲੀ ਚਾਹ 2. ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। 3. 1/4-1/2 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰ Lemongrass ਪੱਤੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਸੁੱਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. 4. ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5-10 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। 5. ਹਾਈ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ।
• ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) : Lemongrass ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus (ਟਾਈਪ 1 ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2) : Lemongrass ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
  ਸ਼ੂਗਰ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਧੂਮੇਹਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਟਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਮਜ਼ੋਰ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਪੈਨਕ੍ਰੀਆਟਿਕ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮਾ (ਨੁਕਸਦਾਰ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਚਿਆ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ) ਦੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਦੀਪਨ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਮਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਵਿੱਚ ਟਿੱਕਾ (ਕੌੜਾ) ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਏ. ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ। c. 1/4-1/2 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰ Lemongrass ਪੱਤੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਸੁੱਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. c. ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5-10 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। d. ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ।
• ਖੰਘ : ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਖੰਘ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਫਾ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕ ਕੱਪ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਪੀਓ। 1. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਏ. ਇੱਕ ਚਾਹ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। c. 1/4-1/2 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰ Lemongrass ਪੱਤੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਸੁੱਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. c. ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5-10 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। d. ਖੰਘ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ।
• ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ (ਗੈਸ ਬਣਨਾ) : ਪੇਟ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ ਅਤੇ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਤ ਅਤੇ ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਜਾਂ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਘੱਟ ਪਿਟਾ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਾਤ ਦੋਸ਼ ਕਾਰਨ ਪਾਚਨ ਦੀ ਅੱਗ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਗੈਸ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਖਰਾਬ ਪਾਚਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੈਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਗੈਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਏ. ਇੱਕ ਚਾਹ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ 1 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। c. 1/4-1/2 ਚਮਚ ਪਾਊਡਰ Lemongrass ਪੱਤੇ, ਤਾਜ਼ਾ ਜ ਸੁੱਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. c. ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 5-10 ਮਿੰਟ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਬੀ. ਪੇਟ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ।
• ਗਠੀਏ : ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਨਲਜੈਸਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਡੈਂਡਰਫ : ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਤੇਲ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.
  ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਤੇਲ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਡੈਂਡਰਫ ਹੈ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖੁਸ਼ਕੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪੁਰਾਣੀ ਡੈਂਡਰਫ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ। ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡੈਂਡਰਫ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਨਿਗਧਾ (ਤੇਲਦਾਰ) ਹੈ. 1. ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ‘ਤੇ ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-5 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। 2. ਮਿਸ਼ਰਣ ‘ਚ 1-2 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ। 4. ਡੈਂਡਰਫ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ।
• ਮੂੰਹ ਦੀ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਥਰਸ਼) : ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਓਰਲ ਈਸਟ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਥ੍ਰਸ਼) ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉੱਲੀਮਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਮਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਥ੍ਰਸ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ।
  ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਤੇਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸਦੀ ਰੋਪਨ (ਹੀਲਿੰਗ) ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। 1. ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ‘ਤੇ ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-5 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। 2. ਮਿਸ਼ਰਣ ‘ਚ 1-2 ਚਮਚ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
• ਸੋਜ : Lemongrass ਤੇਲ ਨੂੰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਐਡੀਮਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
  ਜਦੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਤੇਲ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ, ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਟ ਸਥਾਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਟਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਵਾਟਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸੁਝਾਅ: 1. ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ‘ਤੇ ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ 2-5 ਬੂੰਦਾਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੇਲ ਪਾਓ। 2. ਮਿਸ਼ਰਣ ‘ਚ 1-2 ਚਮਚ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।
• ਸਿਰ ਦਰਦ : Lemongrass ਦਾ ਤੇਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
  ਜਦੋਂ ਸਤਹੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤਣਾਅ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੱਥੇ ‘ਤੇ ਲੇਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਟਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਸੁਝਾਅ: 1. ਆਪਣੀਆਂ ਹਥੇਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-5 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। 2. ਮਿਸ਼ਰਣ ‘ਚ 1-2 ਚਮਚ ਬਦਾਮ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ। 3. ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ।

Video Tutorial

Lemongrass ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemongrass (Cymbopogon citratus) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/3)

• Lemongrass ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemongrass (Cymbopogon citratus) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖਾਸ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।^(HR/4)

  • ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ : ਨਰਸਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਡੇਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ : ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਭਰੂਣ ‘ਤੇ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
  • ਐਲਰਜੀ : ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ, ਬਦਾਮ, ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦਾ ਉਸਾਣਾ (ਨਿੱਘਾ) ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

  Lemongrass ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ (ਸਾਈਮਬੋਪੋਗਨ ਸਿਟਰੈਟਸ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।^(HR/5)

  • Lemongrass ਡੰਡੀ – ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ : ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਡੰਡੀ ਦੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ। ਹੇਠਲੇ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡੰਡੇ ਦੇ ਮੋਹਰੀ ਲੱਕੜ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਟੋ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਚੀ ਹੋਈ ਪੰਜ ਤੋਂ 6 ਇੰਚ ਡੰਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
  • Lemongrass ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਮਗ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਲਓ। 4 ਤੋਂ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਚਮਚ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਪਾਊਡਰ ਵਾਲੇ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਪਾਓ। ਪੰਜ ਤੋਂ ਦਸ ਮਿੰਟ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਲਓ।
  • Lemongrass ਚਾਹ : ਪਾਣੀ ਬੰਨ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਪ ਫਿੱਟ ਲਓ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਟੀ ਬੈਗ ਰੱਖੋ। 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ। ਸ਼ਹਿਦ ਵਰਗੀ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਲਓ।
  • Lemongrass ਤੇਲ (ਚਮੜੀ ਲਈ) : ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਆਇਲ ਦੀਆਂ 2 ਤੋਂ 5 ਕਮੀਆਂ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਲਓ। ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕਈ ਬੂੰਦਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੇਲ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
  • Lemongrass ਤੇਲ (ਅਚੀ ਪੈਰ ਲਈ) : ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਾਥਟਬ ਵਿੱਚ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਮੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। Epsom ਲੂਣ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਦਸ ਤੋਂ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਭਿਓ ਕੇ ਰੱਖੋ।
  • ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੇਲ (ਵਾਲਾਂ ਲਈ) : ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਲਓ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ‘ਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਵੀ ਧੋਵੋ।

  Lemongrass ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ (ਸਾਇਮਬੋਪੋਗਨ ਸਿਟਰੈਟਸ) ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/6)

  • Lemongrass ਪਾਊਡਰ : ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਚਮਚ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • Lemongrass ਕੈਪਸੂਲ : ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਗੋਲੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ.
  • Lemongrass ਚਾਹ : ਦਿਨ ਵਿੱਚ 1 ਜਾਂ 2 ਵਾਰ
  • Lemongrass ਤੇਲ : ਦੋ ਤੋਂ ਪੰਜ ਚਮਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ ਘੱਟਦਾ ਹੈ।

  Lemongrass ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ:-

  ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, Lemongrass (Cymbopogon citratus) ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।^(HR/7)

  • ਇਸ ਔਸ਼ਧੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਡੇਟਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

  Lemongrass ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ:-

  Question. Lemongrass ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਬੁਖਾਰ, ਦਰਦ, ਲਾਗ, ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਸੈਲੂਲਰ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਧੀਆ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਸਫਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਕੈਂਸਰ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਥਕਾਵਟ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਮੈਂ ਤਾਜ਼ੇ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?

  Answer. Lemongrass, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤਾਜ਼ਾ lemongrass, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਏਸ਼ੀਆਈ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ. ਕਰੀ, ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮੀਟ ਸਾਰੇ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ‘ਤੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਡੰਡੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਡੰਡੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਡੰਡੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ੀ ਪਰਤ, ਨਾਲ ਹੀ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਲੱਕੜ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਗਭਗ 5-6 ਇੰਚ ਡੰਡੀ ਨਾ ਬਚ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  Question. ਤੁਸੀਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ?

  Answer. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ (ਜਾਂ ਸੁਗੰਧਿਤ ਤੇਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ) ਲਈ ਹੇਠਲੇ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਸਿਰੇ ਅਤੇ ਡੰਡੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਲੱਕੜ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਡੰਡੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  Question. ਕੀ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

  Answer. Lemongrass ਚਾਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੈਵਿਕ ਹੈ; ਇਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਟੈਨਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਮੈਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੱਟਾਂ?

  Answer. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਡੰਡੇ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀ ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ੀ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਡੰਡੀ ਦੇ ਮੋਹਰੀ ਲੱਕੜ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਗਭਗ 5-6 ਇੰਚ ਡੰਡਾ ਬਾਕੀ ਨਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ। ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤੱਤ ਇਹ ਹੈ.

  Question. ਕੀ Lemongrass ਵਧਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ?

  Answer. Lemongrass ਇੱਕ ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਪੌਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ, ਚੰਗੀ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੀ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਦ ਵਾਲੀ ਖਾਦ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। Lemongrass ਉਗਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ: 1. ਨਮੀ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਪਲਾਈ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਰਵੋਤਮ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਨਾ ਦਿਓ। 2. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਪੌਦੇ ਲਗਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ 24 ਇੰਚ ਦੂਰ ਹਨ। 3. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਠੰਡੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਮਿੱਟੀ ਬਿਲਕੁਲ ਨਮੀ ਹੋਵੇ।

  Question. ਕੀ ਸਿਟਰੋਨੇਲਾ ਘਾਹ ਲੈਮਨ ਘਾਹ ਵਰਗੀ ਹੈ?

  Answer. Lemongrass (Cymbopogon Citratus) ਅਤੇ Citronella (Cymbopogon Nardus) ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਦਿੱਖ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸਿਟਰੋਨੇਲਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੈਵਿਕ ਚਾਹ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਤਕਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਟਰੋਨੇਲਾ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਸੂਡੋਸਟਮ (ਝੂਠੇ ਤਣੇ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਡੰਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

  Question. ਤੁਸੀਂ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

  Answer. ਇੱਕ ਬੇਸਿਕ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਮੈਰੀਨੇਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: 1. ਇੱਕ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ, 3 ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਡੰਡੇ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੇਠਾਂ, ਸਿਰਫ ਸਫੈਦ ਹਿੱਸਾ), 2 ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ, ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਮਿਰਚ ਦੀ ਚਟਣੀ (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇੱਕ ਬਾਰੀਕ ਪੇਸਟ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। 2. 2 ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, 2 ਚਮਚ ਫਿਸ਼ ਸਾਸ, 2 ਚਮਚ ਚੀਨੀ, 14 ਚਮਚ ਨਮਕ, ਅਤੇ 3 ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਤੇਲ (ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ) ਨਾਲ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਉਛਾਲ ਦਿਓ। 3. ਮੈਰੀਨੇਡ ਨੂੰ 1-2 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ। 4. ਮੈਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਮੀਟ (12-1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਕਰੋ। 5. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਬੈਠਣ ਦਿਓ। 6. ਤੁਸੀਂ ਮੈਰੀਨੇਡ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ।

  Question. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੱਚਾ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

  Answer. ਹਾਂ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਡਿੱਗੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਬਾਹਰਲੇ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਡੰਡੀ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿਓ। ਹਰ ਸਮੇਂ ਘੱਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਾਲੇ ਬੱਲਬ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਡੰਡੀ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਟ ਦਿਓ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਡੰਡੀ ਸਮੇਤ ਪੂਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਡੰਡੀ ਖਾਣ ਲਈ ਔਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਔਖੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕੱਚਾ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਡੰਡੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  Question. Lemongrass ਪਾਊਡਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?

  Answer. 1. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾ ਲਓ। 2. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਸ ਲਓ। 3. ਇਸ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੀਜ਼ਨ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਚਾਹ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ Lemongrass ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਹਾਂ, Lemongrass ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤੰਤੂਆਂ ‘ਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ-ਮੁਕਤ (ਚਿੰਤਾ-ਮੁਕਤ) ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

  ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਵਾਤ ਦੋਸ਼, ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਨਿਦ੍ਰਾ (ਉਦੋਂ ਦੀ ਕਮੀ) ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਇੱਕ ਚਿੜਚਿੜੇ ਵਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?

  Answer. ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤਾਂ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, Lemongrass ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਹੈਮਰੇਜ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵੀ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

  Question. ਕੀ Lemongrass ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ?

  Answer. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਉਸਾਣਾ (ਗਰਮ) ਸੁਭਾਅ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਾਧਾ ਜਾਵੇ।

  Question. ਕੀ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

  Answer. ਕਮਜ਼ੋਰ ਭੋਜਨ ਪਾਚਨ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਦੀਪਨਾ (ਭੁੱਖ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ) ਅਤੇ ਪਾਚਨ (ਪਾਚਨ) ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਚਾਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਆਮ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕੈਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ?

  Answer. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਤੇਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਇਮਾਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦੰਦਾਂ ‘ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਬਾਇਓਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਇਮਾਰਤਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਸਾਫ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

  Question. ਕੀ Lemongrass ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

  Answer. ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੱਚਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕੋਲ ਰੋਪਨ (ਰਿਕਵਰੀ) ਰਿਹਾਇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਵਪਾਰਕ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ।

  Question. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦਾ ਤੇਲ ਸਿੱਧਾ ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

  Answer. ਨਹੀਂ, ਚਮੜੀ ‘ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਰੀਅਲ, ਬਦਾਮ, ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

  SUMMARY

  ਇਹ ਅਕਸਰ ਭੋਜਨ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲਾ ਜੋੜ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੈਮਨਗ੍ਰਾਸ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਖ਼ਰਾਬ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।