Lemon (Citrus limon)

Lemon (Citrus limon) ay isang namumulaklak na halaman na mataas sa bitamina C, citric acid, at mahahalagang langis at ginagamit din sa parehong pagkain at gamot.^(HR/1)

Ang lemon juice ay maaaring makatulong sa pamamahala ng mga bato sa bato sa pamamagitan ng pagpigil sa paggawa ng mga kristal na calcium oxalate, na siyang pangunahing sanhi ng pagbuo ng bato. Pinoprotektahan din nito ang mga selula ng bato mula sa pinsala salamat sa mga katangian nitong antioxidant at anti-inflammatory. Nakakatulong ito sa ubo at sipon sa pamamagitan ng pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, na tumutulong sa paglaban sa maraming sakit. Kapag palagiang inumin kasama ng pulot sa maligamgam na tubig, makakatulong din ang lemon sa pagbaba ng timbang. Ang lemon na may asin, ayon sa Ayurveda, ay isang tipikal na lunas para sa pagduduwal dahil nakakatulong ito upang pasiglahin ang panunaw. Ang mahahalagang langis ng lemon, kapag isinama sa isa pang langis ng carrier tulad ng langis ng oliba, ay maaaring makatulong upang mapawi ang stress. Maaari itong imasahe sa anit upang maibsan ang mga sintomas ng stress. Dahil sa mga katangian nitong antibacterial, maaari din itong gamitin sa paggamot ng iba’t ibang impeksyon sa balat. Ang lemon juice ay dapat gamitin sa diluted form upang maiwasan ang pangangati ng balat at anit dahil sa acidic na kalikasan nito.

Lemon ay kilala rin bilang :- Citrus limon, Neemboo, Nimbuka, Limbu, Elumiccai, Lebu, Limbu, Nibu, Nimmakaya

Ang lemon ay nakuha mula sa :- Halaman

Mga gamit at benepisyo ng Lemon:-

Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga gamit at benepisyo ng Lemon (Citrus limon) ay binanggit ayon sa ibaba^(HR/2)

• Mga karaniwang sintomas ng sipon? : Maaaring maging kapaki-pakinabang ang lemon sa paggamot ng mga sipon at trangkaso. Ang lemon ay naglalaman ng bitamina C, na isang malakas na antioxidant, antibacterial, antiviral, at immunomodulatory agent. Nakakatulong ito sa pagbawas ng haba at kalubhaan ng sipon. Ang bitamina C sa lemon ay nakakatulong din upang maiwasan ang pagkasira ng influenza virus sa mga daluyan ng dugo at alveoli sa baga.
  Ang lemon ay tumutulong sa paggamot ng mga karaniwang sipon at trangkaso. Ang ubo ay sanhi ng kawalan ng timbang ng Kapha dosha, ayon sa Ayurveda. Ang Ushna (mainit) na potency ng Lemon ay nakakatulong na balansehin ang isang inis na Kapha. Kapag regular na iniinom, nakakatulong din itong palakasin ang immune system.
• Influenza (trangkaso) : Nakakatulong ang Lemon na labanan ang Trangkaso dahil gumagana ang Lemon sa pinalubhang Kapha dahil sa Ushna (mainit) na potency nito at nagpapalakas din ng immune system kung regular na inumin.
• Kidney stone : Maaaring maging kapaki-pakinabang ang lemon sa pagpigil sa pagbuo ng bato sa bato.Ang mga batong calcium oxalate ay ang pinakakaraniwang uri ng mga bato sa bato. Ang mga kristal na ito ay humahantong sa pagtaas ng oxidative stress. Ang mga libreng radikal ay lalong nakakasira sa bato at nagiging sanhi ng pamamaga. Ang citrus bioflavonoids sa Lemon juice ay may anti-urolithic, anti-oxidant, anti-inflammatory at nephroprotective na aktibidad. Pinipigilan ng lemon juice ang pag-deposito ng mga calcium oxalate crystal na ito sa bato. Pinapataas ng lemon ang pH ng ihi at paglabas ng citrate sa pamamagitan ng ihi. Sa ganitong paraan, nakakatulong ang Lemon na maibalik ang normal na aktibidad ng mga bato.
  Kapag natupok nang regular, ang lemon ay maaaring makatulong sa pagbuwag ng mga bato sa bato. Ito ay dahil sa mga katangian ng Tikshna (matalim) at Amla (maasim). Pinutol ng lemon juice ang mga bato sa bato sa maliliit na piraso, na nagpapahintulot sa kanila na dumaan sa mga bato sa pamamagitan ng ihi.
• Scurvy : Maaaring makatulong ang lemon sa paggamot ng scurvy at mga kaugnay nitong sintomas. Ang kakulangan sa bitamina C ay nagiging sanhi ng scurvy. Ang scurvy ay nagdudulot ng hindi regular na pagdurugo dahil ang mga daluyan ng dugo ay humihina at tumutulo. Ang pagkapagod, paninigas ng kasu-kasuan, pananakit ng kasukasuan, spongy at dumudugo na gilagid, lagnat, paninilaw ng balat, at pagkawala ng ngipin ay pawang sintomas ng scurvy. Ang lemon ay mataas sa bitamina C, na isang malakas na antioxidant at mahalaga para sa pagbuo ng collagen. Ang mga daluyan ng dugo ay pinalakas ng collagen. Ang bitamina C ay tumutulong din sa pagsipsip ng bakal, na nagpapababa ng panganib ng pagdurugo at kakulangan ng bakal sa mga pasyenteng scurvy.
  Ang lemon ay mataas sa bitamina C at maaaring makatulong sa iba’t ibang problema sa pagdurugo, kabilang ang pagdurugo ng gilagid (scurvy). Ito ay dahil sa Amla (maasim) na kalidad ng prutas.
• Pamamaga : Maaaring makatulong ang lemon sa pagbabawas ng edoema. Ang lemon ay naglalaman ng rutin, na isang antioxidant at anti-inflammatory. Binabawasan nito ang pamamaga at edoema sa pamamagitan ng pagpapababa ng henerasyon ng nitric oxide at TNF- sa neutrophils.
• sakit ni Meniere : Ang lemon ay ipinakita na nakakatulong sa mga sintomas ng sakit ni Meniere. Ang ingay sa tainga, pagkawala ng pandinig, at pagkahilo ay lahat ng sintomas ng sakit ni Meniere. Ang oxidative stress ay maaaring isa sa mga sanhi ng mga sintomas na ito. Ang eriodictyol ng Lemon ay naglalaman ng mga katangiang antioxidant at anti-inflammatory, at nakakatulong ito sa pamamahala ng mga sintomas ng sakit na Meniere. Ang lemon ay mataas din sa bitamina C, na tumutulong sa pagpapabuti ng pandinig.
• sakit ni Meniere : Dahil sa pagbabalanse ng Vata, ang lemon essential oil ay nakakatulong na i-regulate ang Meniere’s disease sa pamamagitan ng pagpapagaan ng tension headache, pagkahilo, at vertigo. Ang mahahalagang langis ng lemon ay maaaring i-diffus o malanghap nang diretso mula sa lalagyan, o ang sariwa o pinatuyong balat ng citrus ay maaaring pakuluan sa tubig at ibinuhos bilang singaw.
• Impeksyon sa balat : Ang katas ng prutas ng BaLemon ay maaaring gamitin upang gamutin ang mga impeksyon sa balat, partikular na ang mga impeksyon sa fungal sa mga kuko. Gumagawa ito ng mga agarang resulta sa mga impeksyon sa fungal dahil sa mga katangian nitong Amla (maasim) at Tikshna (matalim).
• Kagat ng insekto : Ang lemon juice ay nagbibigay din ng agarang lunas mula sa kagat ng lamok dahil sa mga katangian nitong Amla at Tikshna (matalim).
• Balakubak sa anit : Dahil sa Tikshna (matalim) at Ushna (mainit) na intensity nito, ang lemon juice ay maaaring ibigay sa anit upang alisin ang balakubak.
• Stress at Pagkabalisa : Ang mga katangian ng pagbabalanse ng Vata ng mahahalagang langis ng lemon ay nakakatulong upang maibsan ang stress at pagkabalisa kapag ginamit sa paglanghap ng singaw.
• Pagsisikip ng dibdib : Ang mga katangian ng pagbabalanse ng Kapha ng Lemon ay nakakatulong upang maalis ang bara na mga daanan ng ilong at mapawi ang pagsisikip ng dibdib kapag ginamit sa paglanghap ng singaw.

Video Tutorial

Mga pag-iingat na dapat gawin habang gumagamit ng Lemon:-

Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga pag-iingat sa ibaba ay dapat gawin habang umiinom ng Lemon (Citrus limon)^(HR/3)

• Patuloy na gumamit ng sariwang lemon para sa pagkain at gupitin din ito bago gamitin.
• Manatiling malinaw sa pang-araw-araw na paggamit ng Lemon fruit sa panahon ng taglamig dahil sa sobrang Amla (maasim) nitong kagustuhan na maaaring mag-trigger ng banayad na pangangati sa lalamunan.
• Gumamit ng lemon sa porsyento o ang katas nito na natubigan ng tubig, kung mayroon kang labis na kaasiman at mga kaugnay na problema sa Pitta.
• Paggamit ng Lemon juice pagkatapos malabnaw sa tubig o iba’t ibang likido kapag ginamit sa ibabaw sa mukha.

• Mga espesyal na pag-iingat na dapat gawin habang umiinom ng Lemon:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, sa ibaba ng mga espesyal na pag-iingat ay dapat gawin habang umiinom ng Lemon (Citrus limon)^(HR/4)

  • Allergy : Kung ang iyong balat ay intolerante sa acidic substance, magpatingin sa iyong doktor bago gamitin ang Lemon.

  Paano kumuha ng Lemon:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Lemon (Citrus limon) ay maaaring gamitin sa mga pamamaraang binanggit ayon sa ibaba^(HR/5)

  • Lemon juice : Magdagdag ng isa hanggang dalawang tsp ng lemon juice sa isang basong tubig. Uminom ng tubig na ito pagkatapos kumain ng dalawang beses sa isang araw.
  • Lemon Juice na may Honey : Isama ang isa hanggang dalawang tsp ng lemon juice sa isang basong mainit na tubig. Magdagdag ng pulot dito. Uminom ng tubig na ito na walang laman ang tiyan sa umaga upang makakuha ng mga dumi pati na rin ang mga taba mula sa katawan.
  • Lemon Powder na may Tubig o Honey : Kumuha ng isang ika-4 hanggang kalahating kutsarita ng Lemon powder. Isama ang isang baso ng tubig o isang kutsarita ng pulot. Kumain ito pagkatapos kumain ng tanghalian pati na rin ang hapunan.
  • Mga Kapsul ng Lemon : Uminom ng isa hanggang dalawang kapsula ng Lemon. Lunukin ito ng tubig isa hanggang dalawang beses sa isang araw pagkatapos kumain ng magagaan na pagkain.
  • Langis ng Lemon : Uminom ng dalawa hanggang 5 pagbaba ng Lemon oil. Magdagdag ng langis ng niyog dito. Masahe nang maigi sa paligid ng nasirang lugar ng balat. Gamitin ang lunas na ito isa hanggang 2 beses sa isang araw para mawala ang pamamaga at pamamaga.

  Gaano karaming Lemon ang dapat inumin:-

  Alinsunod sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang Lemon (Citrus limon) ay dapat kunin sa mga halagang binanggit ayon sa ibaba^(HR/6)

  • Lemon juice : Tatlo hanggang 5 kutsarita dalawang beses sa isang araw.
  • Lemon Powder : Isang ikaapat hanggang kalahating kutsarita dalawang beses araw.
  • Lemon Capsule : Isa hanggang 2 kapsula dalawang beses sa isang araw.
  • Langis ng Lemon : 2 hanggang limang bumababa o batay sa iyong pangangailangan.
  • Lemon Paste : Isang ikaapat hanggang kalahating kutsarita o ayon sa iyong pangangailangan.

  Mga side effect ng Lemon:-

  Ayon sa ilang mga siyentipikong pag-aaral, ang mga epekto sa ibaba ay kailangang isaalang-alang habang kumukuha ng Lemon (Citrus limon)^(HR/7)

  • Sunburn

  Mga tanong na madalas itanong Kaugnay sa Lemon:-

  Question. Anong mga anyo ng Lemon ang makukuha sa merkado?

  Answer. 1. Tablet computers Capsule 2 3. Juice 4. Langis

  Question. Malusog ba ang pag-inom ng Lemon squash?

  Answer. Ang mga therapeutic home ng Lemon ay maaaring mabawasan kung ito ay kakainin ng asukal o niluto na may kalabasa. Kung nais mong anihin ang mga benepisyo ng Lemon, pinakamainam na huwag isama ito sa sobrang asukal.

  Question. Ang Lemon ba ay Nagdudulot ng Pagtatae?

  Answer. Ang labis na paggamit ng lemon o lemon juice ay maaaring magresulta sa pagtatae o maluwag na dumi. Ito ay dahil sa Amla (maasim) na kalidad ng prutas.

  Question. Mabuti ba sa puso ang Lemon?

  Answer. Oo, ang lemon ay kapaki-pakinabang sa puso. Ang lemon ay may maraming bitamina C, na isang malakas na anti-oxidant. Sinisiguro nito ang mga arterya ng dugo mula sa lipid peroxidation, na nag-uudyok sa kanila na bumaba. Ang lemon, dahil dito, ay nagpapanatili ng capillary pati na rin ang tumutulong upang ihinto ang mga problema sa cardio.

  Question. May papel ba ang Lemon sa pinsala sa atay?

  Answer. Oo, ang lemon ay maaaring makatulong sa paninilaw ng balat at mga sakit sa atay. Ang bitamina C (ascorbic acid) ay isang malakas na anti-oxidant at anti-inflammatory na nagpoprotekta sa atay mula sa pinsala. Ang mas mataas na antas ng mga enzyme sa atay sa dugo ay pinaliit din ng lemon. Pinapalakas ng Lemon ang dami ng iba’t ibang anti-oxidant sa katawan pati na rin ang pagpigil sa lipid peroxidation. Ang lemon, sa ganitong paraan, ay nakakatulong sa pagbabagong-tatag ng karaniwang pag-andar ng atay at likas na hepatoprotective.

  Question. Ang Lemon ba ay itinuturing na mabuti para sa utak?

  Answer. Oo, ang lemon ay sinasabing kapaki-pakinabang sa isip. Ang isang pagtaas sa dami ng mga libreng radical ay nagdudulot ng pagpili ng mga sakit sa neurological at mental. Ang citric acid ng Lemon ay isang mahusay na mapagkukunan ng citrate. Ang citrate ay isang anti-inflammatory at antioxidant agent din. Ang lemon ay ipinahayag upang protektahan ang utak mula sa lipid peroxidation at may impluwensyang neuroprotective.

  Question. Paano uminom ng Lemon tea?

  Answer. Ang lemon tea ay may mga antioxidant at anti-inflammatory na katangian na tumutulong upang palakasin ang immune system, detoxify ang katawan, at maiwasan ang mga sakit sa balat. 1. Sa isang kawali, magpainit ng 2-3 tasa ng tubig. 2. Sa isang pitsel, pisilin ang isang lemon. 3. Punan ang pitsel ng maligamgam na tubig at ilagay ang lemon juice. 4. Ihagis sa isang pares ng mga bag ng tsaa. 5. Uminom muna ng 1 tasa ng Lemon tea sa umaga bago kumain.

  Question. Paano ka nakakatulong sa pagbaba ng timbang ng Lemon?

  Answer. Ang tubig ng lemon ay tumutulong sa pagsunog ng taba sa pamamagitan ng pagtaas ng init ng katawan. Pinapataas nito ang metabolismo pati na rin ang tulong sa pagsunog ng mga calorie. Samakatuwid, nakakatulong ito na mapanatili ang timbang ng katawan sa pamamagitan ng pag-iwas sa pagtitipon ng taba.

  Ang Lemon, kapag kasama sa pang-araw-araw na diyeta ng isang tao, ay tumutulong sa pamamahala ng timbang sa pamamagitan ng pagpapahusay ng proseso ng metabolic pati na rin ang pagbawi ng kontrol sa labis na timbang. Ang pagiging epektibo ng Ushna (mainit) na tubig ng lemon ay nakakatulong sa pagsasaayos ng gastrointestinal na apoy.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng Lemon water sa umaga?

  Answer. Ang pag-inom ng lemon water sa umaga ay naisip na makakatulong sa pagbaba ng timbang. Ito ay nagpapataas ng init ng katawan, nagsusunog ng mga calorie, at nakakatulong na mabawasan ang pagbuo ng taba. Ang tubig ng lemon ay tumutulong sa pamamahala ng mga isyu sa gastrointestinal at pinahuhusay ang paggana ng bato. Maaari rin itong makatulong sa paninigas ng dumi at kaasiman, ayon sa pananaliksik. 1. Uminom ng 1 baso ng maligamgam na tubig (150ml). 2. Magdagdag ng kalahating lemon dito. 3. Upang mapabuti ang lasa, magdagdag ng 1 hanggang 2 kutsarita ng pulot. 4. Haluing mabuti at ubusin muna sa umaga nang walang laman ang tiyan.

  Ang pag-inom ng lemon water upang linisin ang katawan ay isang mahusay na konsepto. Ang Ushna (mainit) na potency ng lemon water ay nakakatulong sa pagpapasigla ng gastrointestinal fire. Nakakatulong ito sa pagsasaayos ng metabolic process at gayundin sa pangangasiwa ng labis na timbang ng katawan. Nakakatulong din ito sa pagtunaw ng pagkain at pinapaliit ang gas at pati na rin ang antas ng mga sintomas ng acidity.

  Question. Ang Lemon ba ay mabuti para sa nasirang balat?

  Answer. Oo, ang lemon ay kapaki-pakinabang sa balat. Ang bitamina C ay sagana sa mga limon. Ang bitamina C ay isang makapangyarihang anti-oxidant na nagpoprotekta sa balat mula sa ganap na libreng radikal na pinsala. Ang bitamina C ay kailangan din para sa pagbuo ng collagen, na tumutulong sa kalusugan at kagalingan ng balat.

  Question. Ang Lemon ba ay mabuti para sa pigmentation ng balat?

  Answer. Ang lemon ay maaaring makatulong sa pagkawalan ng kulay ng balat. Pinipigilan ng bitamina C ng Lemon ang tyrosinase enzyme, na pumipigil sa synthesis ng melanin. Bilang resulta, ang bitamina C ng Lemon ay gumaganap bilang isang depigmenting agent. Maaaring ihalo ang lemon sa soy at licorice para sa mas malakas na pagkilos ng depigmenting.

  Question. Ano ang mga pakinabang ng langis ng Lemon?

  Answer. Ang lemon crucial oil ay maaaring gamitin nang topically upang maibsan ang stress at pagkabalisa, pagkawala ng tulog, pati na rin ang pagkapagod. Ito ay dahil sa mga anti-inflammatory at antioxidant na epekto nito. Ang langis ng lemon ay nagtataglay din ng mga antibacterial na tahanan, na pumipigil sa pag-unlad ng mikroorganismo at pinangangalagaan ang balat mula sa impeksiyon.

  Ang langis ng lemon ay isang makapangyarihang lunas para sa parehong sikolohikal at pisikal na kalusugan. Ang Vata harmonizing property nito ay nakakatulong sa pagbabawas ng stress gayundin sa stress at pagkabalisa, kasama ang promo ng pagtulog. Dahil ang isang inflamed Vata ay may pananagutan para sa discomfort sa katawan, pati na rin ang Lemon oil ay nagtataglay ng Vata balancing residential property, nakakatulong din ito upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa katawan.

  Question. Ano ang mga benepisyo ng pag-inom ng Lemon juice para sa balat?

  Answer. Ang lemon juice ay naglalaman ng bitamina C, na nagbibigay ng iba’t ibang mga benepisyo sa balat. Ang lemon juice ay naglalaman ng bitamina C, na tumutulong sa pagpapaputi ng balat. Dahil sa analgesic at anti-inflammatory na katangian nito, ang pagpahid ng lemon juice sa kagat ng insekto ay nagbibigay ng kaginhawahan.

  Ang Amla (maasim) ng lemon juice at pati na rin ang mga katangian ng Tikshna (matalim) ay nakakatulong upang mabawasan ang mga senyales at sintomas ng impeksiyon sa balat ng fungal kapag dinala sa apektadong lugar.

  SUMMARY

  Maaaring makatulong ang lemon juice sa pamamahala ng mga bato sa bato sa pamamagitan ng pag-iwas sa paggawa ng mga kristal na calcium oxalate, na siyang pangunahing pinagmumulan ng pagbuo ng bato. Pinoprotektahan din nito ang mga selula ng bato mula sa pinsala salamat sa mga antioxidant at anti-inflammatory na gusali nito.