Lady Finger (Abelmoschus esculentus)

Το γυναικείο δάχτυλο, που αναφέρεται επίσης ως Bhindi ή Okra, είναι ένα λαχανικό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.^(HR/1)

Το Lady finger είναι ευεργετικό για την πέψη, καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και έχει καθαρτική δράση, η οποία μειώνει τη δυσκοιλιότητα. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες προστατεύουν επίσης το συκώτι από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών. Η κατανάλωση Lady finger σε τακτική βάση βοηθά στη διαχείριση των επιπέδων χοληστερόλης και στη διατήρηση μιας υγιούς καρδιάς. Έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο, που βοηθά στη βελτίωση της υγείας των ματιών. Η αντιδιαβητική δράση του νερού Lady finger (μπάμιες), σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, βοηθά στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων σακχάρου στο αίμα το πρωί. Λόγω της παρουσίας οξαλικών, η υπερβολική κατανάλωση Lady finger μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την παραγωγή λίθων στα νεφρά και στη χοληδόχο κύστη. Ως αποτέλεσμα, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση του Lady finger εάν αυτή τη στιγμή έχετε προβλήματα με τα νεφρά.

Η Lady Finger είναι επίσης γνωστή ως :- Abelmoschus esculentus, Okra, Bhindi, Bhendi, Gumbo, Bhindi-tori, Ram-turi, Bende kaayi gida, Bende kaayi, Venda, Pitali, Tindisha, Bhenda, Gandhamula, Darvika, Venaikkay, Vendaikkai, Penda, Vendakaya, Benda, Benda, Ramturai, Bhajichi-bhendi

Το Lady Finger λαμβάνεται από :- Φυτό

Χρήσεις και οφέλη του Lady Finger:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι χρήσεις και τα οφέλη του Lady Finger (Abelmoschus esculentus) αναφέρονται παρακάτω^(HR/2)

• Χρόνια Δυσεντερία : Το Lady finger είναι ευεργετικό για πεπτικά προβλήματα όπως η χρόνια δυσεντερία. Στην Αγιουρβέδα, η δυσεντερία είναι γνωστή ως Pravahika και προκαλείται από μια ανισορροπία των Kapha και Vata dosha. Στη σοβαρή δυσεντερία, το έντερο υφίσταται φλεγμονή, με αποτέλεσμα την εμφάνιση βλέννας και αίματος στα κόπρανα. Λόγω της Ushna (καυτής) φύσης του, η λήψη του Lady finger στη διατροφή σας βοηθά στη διαχείριση του βλεννογόνου ενώ παράλληλα ελέγχει τη συχνότητα των κινήσεων λόγω της ιδιότητάς του Grahi (απορροφητική).
• Διαβήτης : Ο διαβήτης, γνωστός και ως Madhumeha, προκαλείται από ανισορροπία Vata και κακή πέψη. Η διαταραχή της πέψης προκαλεί συσσώρευση Ama (τοξικά απόβλητα που αφήνονται στο σώμα ως αποτέλεσμα ελαττωματικής πέψης) στα παγκρεατικά κύτταρα, μειώνοντας τη δραστηριότητα της ινσουλίνης. Η συμπερίληψη του Lady finger στο μεσημεριανό γεύμα ή το δείπνο σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ταραγμένου Vata και στη βελτίωση της πέψης. Αυτό μειώνει τα επίπεδα Ama στο σώμα, ενώ παράλληλα βελτιώνει τη δράση της ινσουλίνης και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. ένα. Κόψτε το κεφάλι ενός γυναικείου δακτύλου με 2-4 γυναικεία δάχτυλα. ντο. Βουτήξτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό στο κεφάλι για να μουλιάσει όλη τη νύχτα. ντο. Αφαιρέστε τα δάχτυλα Lady το επόμενο πρωί και πιείτε το νερό. ρε. Κάνετε αυτό κάθε μέρα για να διατηρείτε υπό έλεγχο το σάκχαρό σας.
• Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος : Το Mutrakcchra είναι ένας ευρύς όρος που χρησιμοποιείται στην Αγιουρβέδα για να υποδείξει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Mutra είναι η σανσκριτική λέξη για slime, ενώ krrichra είναι η σανσκριτική λέξη για τον πόνο. Mutrakcchra είναι ο ιατρικός όρος για τη δυσουρία και την επώδυνη ούρηση. Λόγω της Mutral (διουρητικής) δράσης του, η λήψη Lady finger για λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος βοηθά στην ανακούφιση του πόνου κατά την ούρηση και στην ενίσχυση της ροής των ούρων. ένα. Κόψτε το κεφάλι ενός γυναικείου δακτύλου με 2-4 γυναικεία δάχτυλα. ντο. Βουτήξτε ένα ποτήρι χλιαρό νερό στο κεφάλι για να μουλιάσει όλη τη νύχτα. ντο. Αφαιρέστε τα δάχτυλα Lady το επόμενο πρωί και πιείτε το νερό. ρε. Κάνετε αυτό κάθε μέρα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της ουρολοίμωξης.

Video Tutorial

Προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη χρήση του Lady Finger:-

Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/3)

• Ιδιαίτερες προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Lady Finger:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ειδικές προφυλάξεις πρέπει να λαμβάνονται κατά τη λήψη του Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/4)

  Πώς να πάρετε το Lady Finger:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Lady Finger (Abelmoschus esculentus) μπορεί να ληφθεί υπόψη στις μεθόδους που αναφέρονται παρακάτω^(HR/5)

  • Lady Finger : Ζεστάνετε ένα με 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι. Προσθέστε επίσης και σοτάρετε δύο με τρία φλιτζάνια ψιλοκομμένο Woman δάχτυλο. Προσθέστε αλάτι σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει το δάχτυλό σας.
  • Κυρία δάχτυλο νερό : Πάρτε 2 έως 4 Γυναικεία δάχτυλα εκτός από το να κόψετε το κεφάλι του. Πάρτε ένα ποτήρι ζεστό νερό και βουτήξτε το από την πλευρά του κεφαλιού για όλη τη νύχτα. Το επόμενο πρωί, πάρτε τα δάχτυλα της γυναίκας μαζί με φάτε αλκοόλ το νερό. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία καθημερινά για να διατηρήσετε τον βαθμό γλυκόζης στο αίμα σας.
  • Γυναικείο πακέτο προσώπου με δάχτυλο : Πάρτε 3 έως 4 βρασμένα θηλυκά δάχτυλα. Ανακατεύουμε για να σχηματιστεί μια πάστα. Συμπεριλάβετε και γιαούρτι εκτός από ελαιόλαδο. Εφαρμόστε ομοιόμορφα στο πρόσωπο και επίσης στο λαιμό. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 7 έως οκτώ λεπτά. Καθαρίστε πλήρως με νερό βρύσης. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία 2 έως 3 φορές την εβδομάδα για να αποκτήσετε καθαρό, απαλό και ελαστικό δέρμα.
  • Γυναικείο πακέτο μαλλιών με δάχτυλο : Πάρτε έξι έως οκτώ θηλυκά δάχτυλα. Κόψτε τις σε φέτες και προσθέστε τις επίσης σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Τα αφήνουμε να σιγοβράσουν σε χαμηλή φωτιά. Ελαχιστοποιήστε το νερό στο ένα τέταρτο της αρχικής ποσότητας μέχρι το νερό να βασίζεται σε ένα λεπτό τζελ. Στραγγίστε για να λάβετε το νερό και προσθέστε επιπλέον ελαιόλαδο και βιταμίνη Ε σε αυτό. Εφαρμόστε το στα μαλλιά και επιπλέον διατηρήστε το για μία ώρα. Πλύσιμο ρούχων με ένα μέτριο σαμπουάν.

  Πόση δόση Lady Finger πρέπει να λαμβάνεται:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, το Lady Finger (Abelmoschus esculentus) πρέπει να λαμβάνεται στις ποσότητες που αναφέρονται παρακάτω^(HR/6)

  Παρενέργειες του Lady Finger:-

  Σύμφωνα με διάφορες επιστημονικές μελέτες, οι παρακάτω ανεπιθύμητες ενέργειες πρέπει να λαμβάνονται υπόψη κατά τη λήψη του Lady Finger (Abelmoschus esculentus)^(HR/7)

  • Δεν υπάρχουν ακόμη αρκετά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις παρενέργειες αυτού του βοτάνου.

  Συχνές ερωτήσεις που σχετίζονται με το Lady Finger:-

  Question. Το Lady finger προκαλεί καρδιακές παθήσεις;

  Answer. Η θεραπεία ακραίων βαθμών χοληστερόλης είναι μόνο ένα από τα οφέλη για την υγεία και την ευεξία της κατανάλωσης κοριτσιού. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο μιας ποικιλίας καρδιακών προβλημάτων.

  Question. Είναι κακό το Lady finger κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

  Answer. Βιταμίνες Β, C και επίσης φυλλικό οξύ βρίσκονται στο δάχτυλο της γυναίκας, που βοηθούν στην πρόληψη των ανωμαλιών στη γέννηση και βοηθούν στη σωστή ανάπτυξη του μωρού. Το φυλλικό οξύ είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη του εγκεφάλου καθώς και την ανάπτυξη του εμβρύου.

  Question. Είναι καλό το Lady finger για τους διαβητικούς;

  Answer. Ναι, το Woman finger μπορεί να βοηθήσει στη χορήγηση σακχαρώδους διαβήτη. Το κοριτσάκι είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και πολυφαινόλες που μπορεί να βοηθήσουν στη ρύθμιση της γλυκόζης στο αίμα. Ενισχύει το επίπεδο ευαισθησίας στην ινσουλίνη, αναγεννά κατεστραμμένα κύτταρα που παράγουν ινσουλίνη, καθώς και ενισχύει την έκκριση ινσουλίνης μειώνοντας την απορρόφηση γλυκόζης στα έντερα.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για το συκώτι;

  Answer. Ναι, το Lady finger έχει αποκαλυφθεί ότι είναι ευεργετικό για το συκώτι. Τα φλαβονοειδή και άλλες φαινολικές χημικές ουσίες που βρίσκονται στο δάχτυλο της γυναίκας έχουν αντιοξειδωτικές καθώς και ηπατοπροστατευτικές οικιστικές ιδιότητες. Διαχειρίζεται τα προβλήματα του ήπατος προστατεύοντας τα κύτταρα του ήπατος από οξειδωτικές βλάβες.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για σωρούς;

  Answer. Το δάχτυλο του κοριτσιού μπορεί να λειτουργήσει στον χειρισμό φορτίων, παρά την απουσία εμπειρικών πληροφοριών.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για την παλινδρόμηση οξέος;

  Answer. Ναι, το γυναικείο δάχτυλο μπορεί να βοηθήσει με την παλινδρόμηση οξέος, που γενικά ονομάζεται γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ). Έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στην αποβολή των ρύπων και επίσης των αποβλήτων από το πεπτικό σύστημα.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για την αρθρίτιδα;

  Answer. Το γυναικείο δάχτυλο μπορεί να βοηθήσει στην αρθρίτιδα, ωστόσο δεν υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές πληροφορίες για να το υποστηρίξουν. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχουν συγκεκριμένα φλαβονοειδή με αντιοξειδωτικά σπίτια.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για τη χοληστερόλη;

  Answer. Ναι, το Lady finger μπορεί να είναι ευεργετικό στη μείωση των βαθμών χοληστερόλης. Οι φυτικές ίνες είναι άφθονες στο γυναικείο δάχτυλο, οι οποίες βοηθούν στην απορρόφηση της βλαβερής χοληστερόλης. Αυτό βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για τα οστά;

  Answer. Ναι, το Woman finger έχει αποκαλυφθεί ότι είναι ευεργετικό για τα οστά. Οι βιταμίνες An και C, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των οστών, είναι άφθονες στο γυναικείο δάχτυλο. Αυτές οι βιταμίνες συνδέονται επίσης με την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για τη δομή των οστών. Η βιταμίνη Κ υπάρχει επιπλέον στο δάχτυλο του κοριτσιού και είναι υπεύθυνη για την ενεργοποίηση ορισμένων υγιών πρωτεϊνών που είναι απαραίτητες για την υγεία των οστών.

  Question. Είναι το Lady finger καλό για απώλεια βάρους;

  Answer. Ναι, λόγω των μειωμένων θερμίδων και της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες, το Lady finger είναι χρήσιμο για την απώλεια βάρους. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι δύσκολο να απορροφηθεί καθώς επίσης προκαλεί ένα αίσθημα κορεσμού μετά το φαγητό. Το Lady finger είναι επίσης χωρίς λίπος καθώς και χωρίς χοληστερόλη, η οποία βοηθά στην καύση του σωματικού λίπους.

  Question. Είναι το Lady finger ωφέλιμο στην απομάκρυνση των λίθων στα νεφρά;

  Answer. Όχι, το Lady finger δεν θεωρείται βολικό για να απαλλαγούμε από πέτρες στα νεφρά. Στην πραγματικότητα, μπορεί να επιδεινώσει τη νόσο. Αυτό οφείλεται στην υψηλή συγκέντρωση οξαλικών ενώσεων στο δάχτυλο Lady, που είναι η κύρια αιτία των λίθων στα νεφρά. Εάν έχετε πρόβλημα με τις πέτρες στα νεφρά, είναι ιδανικό να αποφύγετε το κορίτσι.

  Question. Ποιες είναι οι παρενέργειες της κατανάλωσης Lady finger;

  Answer. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κατανάλωση σημαντικών ποσοτήτων κοριτσιού δακτύλου μπορεί να επιδεινώσει την παραγωγή νεφρών καθώς και πέτρες στη χοληδόχο κύστη. Αυτό οφείλεται στην παρουσία πολυάριθμων κρυστάλλων οξαλικού στο γυναικείο δάχτυλο, που προκαλούν την αύξηση της ποσότητας των λίθων.

  Question. Πώς μπορώ να πάρω το Lady finger water σε περίπτωση διαβήτη;

  Answer. Όσον αφορά τον διαβήτη, το γυναικείο δάχτυλο θεωρείται ότι είναι μια άφθονη πηγή διαιτητικών ινών. Βοηθά στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα αυξάνοντας την έκκριση ινσουλίνης. Τα περιβλήματα του δακτύλου Girl μουλιάζονται σε νερό όλη τη νύχτα για να κάνουν το Lady finger water.

  Question. Είναι χρήσιμο το Lady finger στη δυσκοιλιότητα;

  Answer. Λόγω των ισχυρών καθαρτικών ιδιοτήτων της, η ρίζα του δακτύλου Lady μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Βοηθά την πέψη και διευκολύνει την κίνηση του εντέρου. 1. Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε 1-2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο. 2. Προσθέστε 2-3 φλιτζάνια Lady finger σε φέτες στο τηγάνι και σοτάρετε. 3. Πασπαλίστε με αλάτι και κουρκουμά κατά βούληση. 4. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσει. 5. Πάρτε το μία ή δύο φορές την ημέρα εάν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα.

  SUMMARY

  Το Lady finger είναι πλεονεκτικό για την πέψη των τροφών, καθώς είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και έχει καθαρτική δράση, η οποία ελαχιστοποιεί τις ανωμαλίες του εντέρου. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες προστατεύουν επίσης το συκώτι από ακραίες βλάβες χωρίς κόστος.