Kurkuma (Curcuma longa)

Kurkuma is een oude smaak die vooral in de keuken wordt gebruikt.^(HR/1)

Het wordt gebruikt voor de behandeling van pijn en ontsteking van reumatoïde artritis en osteoartritis. Curcumine, dat ontstekingsremmende eigenschappen bevat, is hiervoor verantwoordelijk. Kurkuma helpt ook bij de behandeling van diabetes door de bloedsuikerspiegel te verlagen. De antioxiderende eigenschappen ervan helpen bij het voorkomen van diabetische problemen zoals zweren, zweren en nierbeschadiging. De antimicrobiële eigenschappen van kurkumapoeder helpen bij het beheersen van huidaandoeningen zoals acne bij uitwendig gebruik. Kurkuma moet tijdens de warme maanden worden vermeden, omdat het dysenterie en diarree kan veroorzaken. Dit komt door het feit dat het een hoge potentie heeft. Hoewel kurkuma in kleine hoeveelheden veilig is in voedsel, moet u, als u kurkuma als geneesmiddel gebruikt, 1-2 maanden wachten voordat u het opnieuw inneemt.

Kurkuma is ook bekend als :- Curcuma longa, Varvnini, Rajni, Ranjani, Krimighni, Yoshitipraya, Hattvilasini, Gauri, Aneshta, Harti, Haladi, Haladhi, Halad, Arsina, Arisin, Halada, Manjal, Pasupu, Pampi, Halud, Pitras, Mannal, Turmeric, Common Indiase Saffraan, Urukessuf, Kurkum, Zard Chob, Haldi, Haridra, Jal, Haldar, Halade, Kanchni

Kurkuma wordt verkregen uit: :- Plant

Gebruik en voordelen van kurkuma:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken worden het gebruik en de voordelen van kurkuma (Curcuma longa) hieronder vermeld:^(HR/2)

• Reumatoïde artritis : Kurkuma’s curcumine vermindert de vorming van prostaglandine E2 en remt de functie van ontstekingseiwitten zoals COX-2. Dit helpt bij het verminderen van reumatoïde artritis-gerelateerd gewrichtsongemak en zwelling.
  “In de Ayurveda wordt reumatoïde artritis (RA) Aamavata genoemd. Amavata is een aandoening waarbij de Vata-dosha aangetast is en Ama zich ophoopt in de gewrichten. Amavata begint met een verzwakt spijsverteringsvuur, wat resulteert in een ophoping van Ama (giftige resten in het lichaam door een slechte spijsvertering. Vata transporteert deze Ama naar verschillende plaatsen, maar in plaats van te worden geabsorbeerd, hoopt het zich op in de gewrichten. Kurkuma’s Ushna (hete) potentie helpt bij het verminderen van Ama. Kurkuma heeft ook een Vata-balancerend effect, wat helpt om de symptomen van reumatoïde artritis te verlichten, zoals gewrichtspijn en zwelling 1. Neem een kwart theelepel kurkumapoeder 2. Meng 1/2 theelepel Amla en 1/2 theelepel Nagarmotha 3. Kook het voor 5-6 minuten in 20-40 ml water 4. Zet het opzij om af te koelen tot kamertemperatuur 5. Meng er 2 theelepels honing door. 6. Drink na elke maaltijd 2 eetlepels van dit mengsel twee keer per dag. 7. Doe dit 1-2 maanden om de beste voordelen te krijgen.”
• artrose : Kurkuma bevat curcumine, dat de functie van ontstekingseiwitten zoals interleukine onderdrukt. Artrose-gerelateerde gewrichtspijn en zwelling worden hierdoor verminderd. Curcumine helpt ook de mobiliteit bij artrosepatiënten te verbeteren door de activering van NF-B (een ontstekingseiwit) te remmen.
  Kurkuma is een bekende plant voor het verlichten van verschillende soorten pijn in het lichaam. Volgens de Ayurveda wordt artrose, ook wel Sandhivata genoemd, veroorzaakt door een toename van Vata-dosha. Het veroorzaakt ongemak, zwelling en stijfheid in de gewrichten. De Vata-balancerende eigenschappen van kurkuma bieden verlichting van de symptomen van artrose. 1. Neem een kwart theelepel kurkumapoeder. 2. Meng een halve theelepel Amla en Nagarmotha-poeder. 3. Kook het 5-6 minuten in 20-40 ml water. 4. Zet het opzij om af te koelen tot kamertemperatuur. 5. Meng er 2 theelepels honing door. 6. Drink na elke maaltijd twee keer per dag 2 eetlepels van dit mengsel. 7. Doe dit 1-2 maanden om de beste voordelen te zien.
• Prikkelbare darm syndroom : Ondanks het gebrek aan bewijs, beweren sommige onderzoeken dat curcumine maagpijn en ongemak bij IBS-patiënten kan verbeteren vanwege de significante ontstekingsremmende eigenschappen.
  Kurkuma helpt bij de behandeling van symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom (PDS). Prikkelbare Darm Syndroom (PDS) is ook bekend als Grahani in de Ayurveda. Een onbalans van Pachak Agni veroorzaakt Grahani (spijsverteringsvuur). Kurkuma’s Deepan (voorgerecht) en Pachan (spijsverterings) kwaliteiten helpen om Pachak Agni (spijsverteringsvuur) te vergroten. Dit helpt bij het beheersen van IBS-symptomen. 1. Neem een kwart theelepel kurkumapoeder. 2. Meng met een kwart theelepel amlapoeder. 3. Combineer beide ingrediënten in 100-150 ml lauw water. 4. Drink het twee keer per dag na elke maaltijd. 5. Doe dit 1-2 maanden om de beste voordelen te zien.
• Maagzweren : De antioxiderende eigenschappen van kurkuma kunnen de symptomen van maagzweren helpen verlichten. Kurkuma bevat curcumine, dat ontstekingsenzymen remt, waaronder COX-2, lipoxygenase en iNOS. Dit vermindert het ongemak en de zwelling veroorzaakt door maagzweren.
  Kurkuma helpt bij de behandeling van maagzweren veroorzaakt door hyperaciditeit. Dit wordt toegeschreven aan een verergerde Pitta, volgens de Ayurveda. Kurkumamelk helpt Pitta in evenwicht te brengen en het zuurgehalte in de maag te verlagen. Het stimuleert ook de zweer om snel te genezen. Vanwege de Ropan (genezende) eigenschappen is dit het geval. 1. Neem een kwart theelepel kurkumapoeder. 2. Voeg 1/4 theelepel poedervormige drop (mulethi) toe. 3. Combineer alle ingrediënten in een glas melk. 4. Neem het een of twee keer per dag op een lege maag. 5. Voor de beste effecten, doe dit gedurende ten minste 15 tot 30 dagen.
• ziekte van Alzheimer : Volgens een onderzoek kan curcumine in kurkuma de productie van amyloïde plaques in de hersenen van Alzheimerpatiënten verminderen. Curcumine heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en kan irritatie van zenuwcellen helpen verminderen. Dit zou patiënten met de ziekte van Alzheimer kunnen helpen hun geheugen te verbeteren.
  Geheugenverlies, verwarring, tremoren, een gebarsten en trillende stem en een gebogen ruggengraat zijn allemaal indicaties van de ziekte van Alzheimer, een neurodegeneratieve aandoening. Deze tekenen en symptomen wijzen op een Vata-onbalans in uw lichaam. Kurkuma’s Vata-balancerende eigenschappen maken het effectief bij de behandeling van de ziekte van Alzheimer. 1. Neem een kwart theelepel kurkumapoeder. 2. Meng het grondig met 1 glas warme melk. 3. Drink deze Kurkumamelk voordat je naar bed gaat. 4. Doe dit 1-2 maanden om de beste voordelen te zien.
• Kanker van colon en rectum : Curcumine heeft anti-kanker en anti-proliferatieve eigenschappen, waardoor kankercellen afsterven en voorkomen dat kankercellen zich verspreiden. Curcumine is ook ontstekingsremmend en vermindert de groei van tumoren bij patiënten met colorectale kanker.
• Acne : Kurkuma bevat curcumine, dat volgens studies antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Het vermindert de roodheid en ontsteking die gepaard gaan met acne door de groei van acne-veroorzakende bacteriën (S. aureus) te remmen.
  Acne en puistjes komen vaak voor bij mensen met een Kapha-Pitta dosha-huidtype. Kapha-verergering bevordert volgens de Ayurveda de talgproductie, waardoor de poriën verstopt raken. Hierdoor ontstaan zowel witte als mee-eters. Pitta-verergering resulteert ook in rode papels (bultjes) en met pus gevulde ontsteking. Kurkuma helpt, ondanks zijn Ushna (hete) aard, om Kapha en Pitta in balans te brengen en tegelijkertijd blokkades en ontstekingen te verwijderen. 1. Neem 1 theelepel kurkumapoeder en meng het in een kleine kom. 2. Combineer er 1 theelepel citroensap of honing mee. 3. Voeg enkele druppels rozenwater toe om een gladde pasta te vormen. 4. Verdeel gelijkmatig over het gezicht. 5. Laat 15 minuten verstrijken. 6. Grondig afspoelen met koud water en handdoekdroog maken.

Video Tutorial

Te nemen voorzorgsmaatregelen bij het gebruik van kurkuma:-

Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten onderstaande voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Kurkuma (Curcuma longa)^(HR/3)

• Blijf uit de buurt van kurkuma-extractsupplementen of kurkumapoeder in een hoge dosis als u GERD, brandend maagzuur en ook maagabces heeft.
• Hoewel kurkuma veilig is als het in voedsel wordt ingenomen, kunnen kurkuma-supplementen de galblaas verstrakken. Het is dus een goed idee om Kurkuma-supplementen in te nemen vlak nadat je advies hebt ingewonnen bij een medische professional als je galstenen of verstopping van de galwegen heeft.
• Hoewel kurkuma-extract veilig is als het in voedsel wordt ingenomen, kan het nemen van een hoge dosering kurkuma-supplementen de opname van ijzer in het lichaam verstoren. Het is dus een goed idee om contact op te nemen met een arts voordat u Kurkuma-supplementen gebruikt als u ijzertekort heeft.

• Speciale voorzorgsmaatregelen die moeten worden genomen tijdens het gebruik van Kurkuma:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moeten hieronder speciale voorzorgsmaatregelen worden genomen tijdens het gebruik van Kurkuma (Curcuma longa)^(HR/4)

  • Matige medicijninteractie : Kurkuma-extract kan de graad van lipoproteïne met lage dichtheid (LDL-slechte cholesterol) verlagen, terwijl de graad van lipoproteïne met hoge dichtheid in het bloed (HDL-goede cholesterol) wordt verhoogd. Dus als je kurkuma samen met anti-cholesterol medicijnen gebruikt, is het een goed idee om je cholesterolgehalte in de gaten te houden (hoewel kurkuma-extract veilig is als het in kleine hoeveelheden wordt geconsumeerd).
  • Patiënten met hartaandoeningen : Van kurkuma-extract is aangetoond dat het de bloeddruk verlaagt. Als u Kurkuma-supplementen gebruikt (hoewel Kurkuma-extract veilig is in voedselhoeveelheden) en ook bloeddrukverlagende medicijnen, is het een goed idee om uw hoge bloeddruk regelmatig te inspecteren.
  • Allergie : Gebruik Kurkuma-extractpoeder in combinatie met melk of sandelhoutpoeder als je huid overgevoelig is.

  Hoe kurkuma in te nemen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken kan kurkuma (Curcuma longa) worden gebruikt in de onderstaande methoden:^(HR/5)

  • Kurkumasap : Neem 3 tot vier theelepels kurkuma-extractsap in een glas. Vul de hoeveelheid aan tot één glas met gezellig water of melk. Drink het twee keer per dag.
  • Kurkuma Thee : Neem 4 mokken water in een panVoeg er een theelepel geraspte kurkuma-extract of een vierde theelepel kurkuma-extract essence poeder aan toe Kook het op een laag vuur gedurende 10 minuten Zeef het en pers vijftig procent citroen en gebruik een theelepel honing ernaar toe.
  • Kurkuma Melk : Neem een vierde theelepel kurkumapoeder. Voeg het toe aan een glas gezellige melk en meng het goed. Drink het voordat je waarschijnlijk naar bed gaat. Ga hiermee door voor een tot twee maanden voor veel betere eindresultaten.
  • Kurkuma etherische olie : Neem 2 tot vijf druppels Kurkuma, verwijder essentiële olie en voeg kokosolie toe. Breng het gelijkmatig aan op de aangetaste plek. Gebruik het de hele avond voor het slapengaan.
  • Met rozenwater : Neem een tot twee theelepels kurkumapoeder. Voeg 2 theelepels rozenwater toe en maak een gladde pasta. Breng het aan op het gezicht en houd het tien tot vijftien minuten vast. Reinig met gewoon water en droog het ook volledig af. Herhaal een paar keer per week.
  • Kurkumasap in Kokosolie : Neem een tot twee theelepels Kurkuma verwijder sap in kokosolie. Bij het naar bed gaan op de hoofdhuid aanbrengen. Bewaar het een nacht. Was ‘s ochtends met een bescheiden haarshampoo. Gebruik deze oplossing een paar keer per week.

  Hoeveel kurkuma moet worden ingenomen?:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet kurkuma (Curcuma longa) worden ingenomen in de hieronder vermelde hoeveelheden:^(HR/6)

  • Kurkuma Churna : Een 4e theelepel tweemaal per dag of zoals aanbevolen door de arts.
  • Kurkuma olie : 2 tot 5 afnames of volgens uw behoefte.
  • Kurkuma poeder : Vijftig procent tot een theelepel of volgens uw vereiste.

  Bijwerkingen van kurkuma:-

  Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken moet rekening worden gehouden met onderstaande bijwerkingen bij het gebruik van Kurkuma (Curcuma longa)^(HR/7)

  • Buikpijn
  • Misselijkheid
  • Duizeligheid
  • Diarree

  Veel gestelde vragen met betrekking tot de kurkuma:-

  Question. Hoe maak je kurkuma thee?

  Answer. 1. Neem een vers stuk kurkuma en snijd het doormidden (3-4 inch). 2. Breng het aan de kook in een ketel water. 3. Zeef de vloeistof en drink deze op als je klaar bent met eten. 4. Doe dit twee keer per dag om de spijsvertering te verbeteren.

  Question. Moet ik kurkuma als specerij of als supplementen nemen?

  Answer. Kurkuma-extract wordt bovendien als supplement aangeboden. Niettemin moet u slechts een kleine hoeveelheid nemen of zoals voorgeschreven door uw medische professional. Kurkuma-extract heeft ook een lagere absorptieprijs, en er wordt aangenomen dat zwarte peper helpt bij de absorptie. Kurkumapillen moeten snel worden ingenomen na het nuttigen van voedsel dat zwarte peper bevat om de opname te vergroten.

  Ja, kurkuma-extract kan als supplement worden ingenomen of als smaakmaker worden gebruikt bij het bereiden van voedsel. Vanwege zijn Deepan (voorgerecht) en ook Pachan (gastro-intestinale) kenmerken, helpt het de vertering van voedsel en honger.

  Question. Moet ik Kurkumapoeder of vers Kurkumasap gebruiken om Kurkumamelk te maken?

  Answer. Kurkumamelk kan worden gemaakt met kurkumapoeder of sap, maar biologisch kurkumapoeder wordt aangeraden.

  Question. Is het veilig om Kurkumamelk dagelijks op het gezicht aan te brengen?

  Answer. Ja, elke dag gebruik van Kurkumamelk op je gezicht zal zeker helpen om je huidskleur en huidtextuur te verbeteren. Als je een vette of acne-gevoelige huid hebt, moet je desalniettemin aloë vera-gel of Multani mitti vervangen door melk.

  Question. Is teveel kurkuma slecht voor je?

  Answer. Alles wat te veel is, kan schadelijk zijn voor uw lichaam. Kurkuma-extract is veilig als het in kleine hoeveelheden wordt gegeten, maar het is het beste om Kurkuma-supplementen te gebruiken onder begeleiding van een arts en alleen in de geadviseerde dosis en tijd.

  Kurkuma-extract heeft een stevige Katu (scherpe) smaak en Ushna (heet), die indigestie kan veroorzaken als het in grote hoeveelheden wordt geconsumeerd.

  Question. Kan kurkuma de gezondheid van de schildklier verbeteren?

  Answer. Curcumine, een energetisch bestanddeel dat wordt aangetroffen in kurkuma-extract, is in dieronderzoeken ontvangen om antioxiderende eigenschappen te hebben, waardoor de dreiging van oxidatieve spanning wordt verminderd. Dit helpt bij het monitoren van de schildkliergezondheid.

  Question. Is kurkuma goed voor hoge bloeddruk?

  Answer. Kurkuma-extract bevat curcumine, dat helpt om hoge bloeddruk onder controle te houden door de activiteit van angiotensinereceptoren te regelen. Volgens een ander onderzoek zou curcumine de bloedvaten kunnen ontspannen, waardoor het bloed nog gemakkelijker kan stromen en de bloeddruk tot op zekere hoogte kan worden verlaagd.

  Question. Is kurkuma goed voor je hart?

  Answer. Kurkuma-extract is gunstig voor het hart. Curcumine, dat antistollingseigenschappen bezit, is hiervoor verantwoordelijk. Door de ontwikkeling van tromboxaan te verminderen, vermindert het de dreiging van bloedstolling en ook slagadervernauwing. Curcumine heeft bovendien antioxiderende eigenschappen, die capillaire schade veiligstellen en ook onveilige cholesterolwaarden verlagen. Kurkuma-extract helpt ook bij het beheersen van hoge bloeddruk door de activering van de angiotensinereceptor te moduleren. Dit garandeert dat het bloed gemakkelijk naar het hart stroomt, waardoor het effectief kan werken.

  Question. Kun je Kurkuma op een lege maag innemen?

  Answer. Kurkuma-extract kan een branderig gevoel geven wanneer het in grote doseringen op een lege maag wordt gegeten vanwege de hete potentie. Gebruik Kurkuma-extract met Amla-sap om de koude en warme gebouwen van Kurkuma-extract te stabiliseren.

  Question. Kan ik kurkuma gebruiken als ik galblaasproblemen heb?

  Answer. Hoewel kurkuma-extract risicovrij is om in percentages te consumeren, moet u, als u galstenen heeft, een arts raadplegen voordat u kurkuma-supplementen gebruikt. Dit komt omdat de curcumine in kurkuma-supplementen het potentieel heeft om ernstige buikpijn te veroorzaken bij personen met galblaasstenen.

  Hoewel Kurkuma-extract procentueel risicovrij is in maaltijden, moeten hoge doses Kurkuma-supplementen vanwege de Ushna (warme) aard worden vermeden in het geval van galblaasstenen.

  Question. Is kurkuma melk goed voor diabetes?

  Answer. Kurkumamelk is gunstig voor diabetici. Het helpt bij de verlaging van de bloedglucose en ook insuline graden. Curcumine, dat antioxiderende en ook ontstekingsremmende resultaten heeft, is hiervoor verantwoordelijk.

  Kurkumamelk is gunstig voor diabetici. Het helpt bij het beheersen van een verhoogde bloedsuikerspiegel. Vanwege zijn Deepan (voorgerecht) en Pachan (gastro-intestinale) eigenschappen, helpt het bij de verbetering van de stofwisseling. Bovendien vermindert het het gevaar van diabetes mellitus problemen.

  Question. Helpt kurkuma bij PMS?

  Answer. Premenstruele stoornis is een stressgerelateerde psychofysiologische aandoening die wordt gekenmerkt door een uit balans zijnd neuraal systeem. Kurkuma heeft curcumine, dat ontstekingsremmende residentiële of commerciële eigenschappen heeft. Het heeft een kalmerende invloed op het zenuwstelsel en helpt bij het verminderen van angst. Dit helpt bij het verlichten van PMS-symptomen.

  PMS is een cyclus van fysieke, psychologische en ook gedragssymptomen die optreedt vóór de menstruatie. Volgens de Ayurveda verspreiden zowel een onevenwichtige vata als pitta zich in talrijke banen door het lichaam, waardoor PMS-symptomen ontstaan. De Vata-balancerende woningen van kurkuma-extract helpen bij het verminderen van PMS-tekens.

  Question. Is kurkuma een bloedverdunner?

  Answer. Curcumine, een polyfenol dat is ontdekt in kurkuma-extract, is in dierstudies ontvangen om antistollingsmiddel voor woningen of commerciële eigenschappen te hebben. Het voorkomt dat er bloedstolsels ontstaan.

  Question. Is kurkuma gunstig bij hoesten?

  Answer. Kurkuma is getest om te helpen bij het verminderen van hoesten, vooral in gevallen van astma. Het elimineren van speeksel, het verlichten van hoest en het voorkomen van bronchiale astma zijn allemaal voordelen van de onstabiele olie.

  SUMMARY

  Het wordt gebruikt voor de behandeling van reumatoïde gewrichtsontsteking en osteoartritis, pijn en zwelling. Curcumine, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft, is hiervoor verantwoordelijk.