Kunas Tiriyaka Tadasana ukaxa
Tiriyaka Tadasana ukaxa Tiriyaka-Tadasana ukaxa mä ch’uqi ch’uqi ch’uqi. Aka pose ukax quqanakan uñjasispawa kunapachatix thayax thayt’ki ukhaxa.
Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Pose de estiramiento de flexión lateral, Pose de palmera oscilante, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan ukanak uñacht’ayañataki
Kunjamas aka Asana qalltaña
- Tadasana pachpa posición ukampi jan qullañanak apthapisa.
- Janchiru ch’allt’aña ukatxa cinturat ch’iqa tuqiru qunt’aña ukatxa mä juk’a pachawa uka posición ukaru katxaruña.
- Pre-posición ukar kutt’añamawa ukat samarañamawa.
- Ch’iqa tuqiru qunqurt’aña ukatxa mä juk’a pacha katxaruña.
Kunjamas aka Asana tukuyañaxa
- Antutañatakix, pre-posición ukar kutt’añamawa ukat cuerpomar samarañamawa.
Video Yatichäwi
https://www.youtube.com/watch?v=q6fMQhpdlOk
Tiriyaka Tadasana ukax kuna askinakas utji
Yatxatäwinakarjamaxa, aka Asana ukax yanapt’iwa kunjamatix akham uñacht’ayaski ukhama(YR/1)
- Taqi tracto gastrointestinal uksa tuqiruxa q’umacharaki ukatxa tonificar.
- Suma exceso de tamas ukatsti rajas, wali thaya jallupachana, qhana amuyt’aña ukatsti actitud, aski depresión.
- Ukaxa wilan ukatxa tejidos ukanakana condiciones tóxicas ukanaka apsuñatakixa ukaxa fermentación de productos residuos intestinales, putrefacción ukatxa descomposición ukanakampiwa utji ukhamata intestinonakaxa juk’ampi irnaqañapataki.
Tiriyaka Tadasana janïr lurañkamax jark’aqasiñaw wakisi
Kunjamatix walja yatxatawinakax cientificonakan siskixa, jark’aqasiñanakax wakisiw usunakatx arsutäki ukanakax akham uñacht’ayatawa(YR/2)
- Janiw chuyma usutanakatakikiti, wali chʼamanïpki ukanakatakisa, ukat khitinakatix presión alta, edema, ascitis ukat intestinonakan jan wali usunïpki ukanakatakis jan yoga terapeutampi uñjatäpki ukanakataki.
Ukhamasti, kuna jan waltʼäwis utjaspa ukhaxa, doctoraruw jisktʼasiñama.
Histroy ukat base científica ukax Yoga ukawa
Qullan qillqatanakan arunakamp yatiyatapata ukhamarak yatichäwinakapan jamasat uñt’ayatapata, yoga nayra pachax misterio ukat jan walt’awinakampiw phuqt’ata. Nayra yoga qillqatanakax wali suma palmera laphinakan qillqt’atawa. Ukhamajj jankʼakiw jan waltʼayasïna, tʼunjatäjjäna jan ukajj chhaqtjjarakïna. Yoga ukax 5.000 jila maranakaw uñstawayi. Ukampirus yaqha yatxatirinakax amuyapxiwa 10.000 maranakas nayrax utjaspawa. Yoga ukax wali jach’a ukat wali uñt’at sarnaqäwipax pusi pachanw jaljasispa, jilxatañataki, yatiqañataki, ukat inventar.
- Yoga ukax Pre Clásico ukawa
- Yoga Clásico ukax wali askiwa
- Yoga Clásico ukax mä juk’a pachanakanwa
- Jichha pacha Yoga
Yoga ukax mä ciencia psicológica ukawa, ukax filosofía tuqit uñt’atawa. Patanjali jupax Yoga ukan lurawip qalltawayi, amuyunakax kamachitäñapawa sasaw yatichaski – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali jupax janiw mä amuyun kamachinak apnaqañax wakiski uka amuyun ch’amanchawinakaparux ch’amanchkiti, ukax Samkhya ukat Vedanta ukanakan jikxatasi. Yoga, jupax saskakiwa, amuyunakax regulación ukawa, amuyt’awinakan jark’atawa. Yoga ukax mä cienciawa, ukax experiencia personal ukarjam luratawa. Yoga ukan jukʼamp wakiskir ventajapax cuerposansa ukat amuyunsa kʼumaräñatakiw yanaptʼistu.
Yoga ukax chuymankipstañ jan sinti utjañapatakiw yanapt’aspa. Niyakejjay chuymankipstañajj jila partejj autointoxicación jan ukajj autoenvenenamiento ukamp qalltchejja. Ukhamarusa, cuerpox qʼuma, flexible ukat sum lubricado ukhamaw proceso catabólico de degeneración celular ukarux wali limitaraksna. Yogasanas, pranayama ukat meditación ukanakax taqpachaw mayacht’asiñapa, ukhamat yoga ukan taqpach askinak apthapiñataki.
JUK’ACHATA
Tiriyaka Tadasana ukaxa yanapt’iwa jilxatañataki flexibilidad de musculos, aski suma uñjañataki cuerpo, jisk’achañataki estrés mental, ukhamaraki aski suma uñjañataki taqpacha k’umara.
