Kunas Natrajasanaxa
Natrajasana ukaxa Ukhamarak Thuqhuri Cósmico satarakiwa, Nataraja ukax Shiva ukan yaqha sutipawa.
- Thuqt’awipax energía cósmica ukar uñacht’ayi “phisqa lurawinakapampi:” luraña, uñjaña, ukat akapach t’unjaña jan ukax wasitat ch’amthapiña, chiqpach jaqir imantaña, ukat qhispiyasiñ khuyapayasiña.
Ukhamaraki Uñt’añataki kunjamatixa: Tatitu Thuqt’awi Postura, Rey Thuqhuri Pose, Natraja Asana, Natraj Asan, Nutraj
Kunjamas aka Asana qalltaña
- Tadasana tuqitxa, ch’iqa kayuruw pesaje ukarux mayjt’ayañama.
- Ch’iqa qunquri k’uchuña ukatxa ch’iqa kayu manqha ch’iqa amparampi katxaruña.
- Ch’iqa kayumpi kupi amparampi alayaru apaniña qalltañani techo tuqiru kunjamatixa torso nayraqataru apaniña.
- Aka posición ukaxa niya chikata mä minutokamawa utjañapa.
- Mayni tuqitxa mayampi lurañawa.
Kunjamas aka Asana tukuyañaxa
- Uka pose ukanx 20 jan ukax 30 segundonakaw qhiparañama.
- Ukatxa kayun katxaruñxa antutañamawa, ch’iqa kayumpiwa wasitat pamparu uchañama, ukatxa mayni tuqiruxa pachpa pachakamawa mayampi lurañama.
Video Yatichäwi
Natrajasana ukax kuna askinakas utji
Yatxatäwinakarjamaxa, aka Asana ukax yanapt’iwa kunjamatix akham uñacht’ayaski ukhama(YR/1)
- Chakanaka ch’amañchi, equilibrio suma uñji, amparanaka ch’amañchi.
Natrajasana janïr lurañ tukuykasax wali amuyumpiw lurañama
Kunjamatix walja yatxatawinakax cientificonakan siskixa, jark’aqasiñanakax wakisiw usunakatx arsutäki ukanakax akham uñacht’ayatawa(YR/2)
- Janiw khitinakatix wilan presión alta jan ukax jisk’a, sinti jan ukax qunqur usuchjat jaqinakatakikiti.
Ukhamasti, kuna jan waltʼäwis utjaspa ukhaxa, doctoraruw jisktʼasiñama.
Histroy ukat base científica ukax Yoga ukawa
Qullan qillqatanakan arunakamp yatiyatapata ukhamarak yatichäwinakapan jamasat uñt’ayatapata, yoga nayra pachax misterio ukat jan walt’awinakampiw phuqt’ata. Nayra yoga qillqatanakax wali suma palmera laphinakan qillqt’atawa. Ukhamajj jankʼakiw jan waltʼayasïna, tʼunjatäjjäna jan ukajj chhaqtjjarakïna. Yoga ukax 5.000 jila maranakaw uñstawayi. Ukampirus yaqha yatxatirinakax amuyapxiwa 10.000 maranakas nayrax utjaspawa. Yoga ukax wali jach’a ukat wali uñt’at sarnaqäwipax pusi pachanw jaljasispa, jilxatañataki, yatiqañataki, ukat inventar.
- Yoga ukax Pre Clásico ukawa
- Yoga Clásico ukax wali askiwa
- Yoga Clásico ukax mä juk’a pachanakanwa
- Jichha pacha Yoga
Yoga ukax mä ciencia psicológica ukawa, ukax filosofía tuqit uñt’atawa. Patanjali jupax Yoga ukan lurawip qalltawayi, amuyunakax kamachitäñapawa sasaw yatichaski – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali jupax janiw mä amuyun kamachinak apnaqañax wakiski uka amuyun ch’amanchawinakaparux ch’amanchkiti, ukax Samkhya ukat Vedanta ukanakan jikxatasi. Yoga, jupax saskakiwa, amuyunakax regulación ukawa, amuyt’awinakan jark’atawa. Yoga ukax mä cienciawa, ukax experiencia personal ukarjam luratawa. Yoga ukan jukʼamp wakiskir ventajapax cuerposansa ukat amuyunsa kʼumaräñatakiw yanaptʼistu.
Yoga ukax chuymankipstañ jan sinti utjañapatakiw yanapt’aspa. Niyakejjay chuymankipstañajj jila partejj autointoxicación jan ukajj autoenvenenamiento ukamp qalltchejja. Ukhamarusa, cuerpox qʼuma, flexible ukat sum lubricado ukhamaw proceso catabólico de degeneración celular ukarux wali limitaraksna. Yogasanas, pranayama ukat meditación ukanakax taqpachaw mayacht’asiñapa, ukhamat yoga ukan taqpach askinak apthapiñataki.
JUK’ACHATA
Natrajasana ukaxa yanapt’iwa jilxatañataki flexibilidad musculos, suma uñjañataki cuerpo, jisk’achañataki estrés mental, ukhamaraki aski suma uñjañataki taqpacha k’umara.
