Hindistan cevizi (Myristic kokular)

Jaiphal olarak da adlandırılan hindistan cevizi, yaygın olarak baharat olarak kullanılan toz haline getirilmiş bir tohumdur.^(HR/1)

Mace veya Javitri, aynı zamanda baharat olarak da kullanılan Nutmeg çekirdeği üzerindeki etli kırmızı ağ benzeri deri örtüsüdür. Antidepresan özellikleri nedeniyle hindistan cevizi, endişe ve üzüntüye yardımcı olabilir. Sindirime yardımcı olmak için günlük diyetinizde bir baharat olarak kullanılabilir. Ayrıca, Nutmeg uzun zamandır bebek ishali ve gaz için evde tedavi olarak kullanılmaktadır. Ayrıca iltihabın azaltılmasına ve eklem rahatsızlıklarının hafifletilmesine yardımcı olur. Küçük hindistan cevizi, Ayurveda tıbbında ve çeşitli yemeklerin hazırlanmasında yaygın olarak kullanılmaktadır. Hindistan cevizi yağı, kozmetik ve diş macunlarında kullanılan tohumdan elde edilen bir lipiddir. Bal veya sütle karıştırılan hindistan cevizi tozu, cilde sürülerek yağın yönetilmesine ve pigmentasyonun giderilmesine yardımcı olur.

Küçük hindistan cevizi olarak da bilinir :- Myristica kokuları, Jatisasya, Jatiphala, Jaiphal, Kanivish, Jaitri, Jayfar, Jadikai, Jaykai, Jaidikai, Jafal, Jatika, Sathikkai, Jathikkai, Jatikkai, Jadhikai, Jadhikkai, Jajikaya, Jauzbuwa, Javitri.

Küçük hindistan cevizi elde edilir :- Bitki

Hindistan cevizinin kullanım alanları ve faydaları:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Hindistan cevizinin (Myristica fragrans) kullanımları ve faydaları aşağıda belirtildiği gibidir.^(HR/2)

• Gaz oluşumu (gaz oluşumu) : Küçük hindistan cevizi bağırsaklarınızdaki gazdan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Gıda hazımsızlığı gaz üretiminin en yaygın nedenidir. Küçük hindistan cevizi, sindirim sürecine yardımcı olan bir sindirim yardımcısıdır. Hindistan cevizi bu nedenle gaz ve kolik gibi sindirim sorunlarını tedavi etmek için kullanılır.
  Küçük hindistan cevizi bağırsaklardaki gazı gidermeye yardımcı olabilir. Vata ve Pitta dosha’nın dengesizliği gaza veya gaza neden olur. Düşük Pitta dosha ve artan Vata dosha nedeniyle düşük sindirim ateşi, sindirimi bozar. Bağırsak gazı veya gaz, zayıf sindirimden kaynaklanır. Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) özellikleri nedeniyle, Nutmeg sindirim ateşini artırmaya ve sindirimi düzeltmeye yardımcı olur. İpuçları: 1. 1-2 çay kaşığı Küçük Hindistan Cevizi Tozu ölçün. 2. Bağırsak gazını kontrol altına almak için, ideal olarak yemeklerden sonra balla birlikte alınız.
• Hazımsızlık : Küçük hindistan cevizi hazımsızlık gibi gastrointestinal sorunların tedavisine yardımcı olabilir. Sindirime yardımcı olur ve iyi bir sindirim maddesi olarak işlev görür.
  Küçük hindistan cevizi hazımsızlık dahil mide sorunlarına yardımcı olabilir. Ayurveda’ya göre hazımsızlık, yetersiz sindirim sürecinin bir sonucudur. Hazımsızlığa, Agnimandya’ya (zayıf sindirim ateşi) yol açan şiddetlenen Kapha neden olur. Küçük hindistan cevizi Agni’yi (sindirim ısısını) iyileştirir ve yiyecekleri sindirmeyi kolaylaştırır. Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleri bunu açıklar. 1-2 çay kaşığı Hindistan cevizi tozu alın. Hazımsızlığı gidermek için, ideal olarak yemeklerden sonra bal ile birlikte alınız.
• İshal : Hindistan cevizinin ishal yönetiminde yardımcı olduğu gösterilmiştir. Antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikleri mükemmeldir. Mikrobiyal enfeksiyonun azaltılmasına yardımcı olur. Ayrıca bağırsak tahrişini en aza indirmeye yardımcı olur. Antisekretuar etkisi ile vücuttan sıvı ve elektrolit kaybını engeller.
  Hindistan cevizi ishali önlemek için iyidir. Ayurveda’da ishale Atisar denir. Kötü beslenme, kirli su, kirleticiler, zihinsel gerginlik ve Agnimandya (zayıf sindirim ateşi) neden olur. Tüm bu değişkenler Vata’nın ağırlaşmasına katkıda bulunur. Bu kötüleşen Vata, çok sayıda dokudan sıvıyı bağırsağa çeker ve dışkıyla karıştırır. Bu, gevşek, sulu bağırsak hareketlerine veya ishale neden olur. Nutmeg’in Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) özellikleri, Vata’yı dengeleyerek ve sindirim ateşini artırarak ishali önlemeye yardımcı olur. Ayrıca gevşek dışkının kalınlaşmasına ve gevşek hareket sıklığının yönetimine yardımcı olur. 1. 1-2 çay kaşığı Hindistan Cevizi Tozu alın. 2. İshali azaltmak için, ideal olarak yemeklerden sonra balla birlikte alınız.
• Kanser : Küçük hindistan cevizi, çeşitli kanserlerin tedavisinde faydalı olabilir. Antioksidan ve kanser önleyici özelliklere sahiptir. Kötü huylu hücrelerin ölmesine neden olur ve kanserin yayılmasını önler.
• Lokal anestezi (Belirli bir bölgedeki dokuların uyuşması) : Hindistan cevizi yağının ağrı yönetiminde yardımcı olduğu gösterilmiştir. Uygulandığında, anti-inflamatuar ve analjezik özelliklere sahiptir. Ağrıya neden olan molekülleri baskılar ve inflamatuar mediatörlerin salınımını engeller. Eklem rahatsızlığı ve ödem durumlarında hindistan cevizi yağı ağrı kesici görevi görür. Diyabetik nöropati de bundan yararlanabilir.

Video Tutorial
https://www.youtube.com/watch?v=CFpja87cNeI

Nutmeg Kullanırken Alınacak Önlemler:-

Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Nutmeg (Myristica fragrans) alırken aşağıdaki önlemler alınmalıdır.^(HR/3)

• Nutmeg alırken alınması gereken özel önlemler:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre, Hindistan cevizi (Myristica fragrans) alırken aşağıdaki özel önlemler alınmalıdır.^(HR/4)

  • Emzirme : Emzirirken Nutmeg kullanıyorsanız, önce tıp uzmanınızla konuşun.
  • Orta Düzeyde İlaç Etkileşimi : 1. Küçük hindistan cevizi karaciğerde rafine edilmiş ilaçlarla iletişim kurma olanağına sahiptir. Karaciğer tarafından değiştirilen herhangi bir ilaç alıyorsanız, her zaman doktorunuzu kontrol etmeniz gerekir. 2. Nutmeg, sakinleştiricilerle etkileşime girme potansiyeline sahiptir. Sonuç olarak, Nutmeg’i sakinleştiricilerle birlikte alıyorsanız, önce tıp uzmanınızla konuşmalısınız.
  • Gebelik : Nutmeg diyet yüzdelerinde güvenli olmasına rağmen, hamilelik sırasında Nutmeg yemeden önce doktorunuzu görmeniz önerilir.
  • Alerji : Aşırı hassas bir cildiniz varsa, uygulamadan önce Hindistan Cevizi yağını Hindistan Cevizi yağı ile inceltin. Ushna (sıcak) etkisinden dolayı durum böyledir.

  Hindistan cevizi nasıl alınır:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Nutmeg (Myristica fragrans) aşağıda belirtilen yöntemlere dahil edilebilir.^(HR/5)

  • Hindistan cevizi tozu : Bir ila 2 tutam Hindistan Cevizi Tozu alın. Yemeklerden sonra ideal olarak balla yutun.
  • Hindistan cevizi yüz paketi : Yarım çay kaşığı Hindistan cevizi tozu alın. İçine bal veya süt ekleyin. Yüze ve ayrıca boyuna eşit olarak uygulayın. Beş ila 7 dakika bekleyin. Musluk suyuyla iyice yıkayın. Ciltteki fazla yağı düzenlemek için bu tedaviyi haftada bir ila iki kez kullanın.
  • hindistan cevizi yağı : 2 ila 5 damla Hindistan cevizi yağı veya ihtiyacınıza göre alın. Susam yağı veya Hindistan cevizi yağı ile birleştirin. Etkilenen bölgeye günde bir veya iki kez nazikçe uygulayın veya masaj yapın.

  Hindistan cevizi ne kadar alınmalı:-

  Çeşitli bilimsel araştırmalara göre Hindistan cevizi (Myristica fragrans) aşağıda belirtilen miktarlarda alınmalıdır.^(HR/6)

  • Hindistan cevizi tozu : Günde bir veya iki kez 1-2 kez çimdikleyin.
  • hindistan cevizi yağı : 2 ila beş azalma veya ihtiyacınıza göre.

  Hindistan cevizinin yan etkileri:-

  Çeşitli bilimsel çalışmalara göre, Nutmeg (Myristica fragrans) alırken aşağıdaki yan etkilerin dikkate alınması gerekir.^(HR/7)

  • Mide bulantısı
  • Kuru ağız
  • Baş dönmesi
  • halüsinasyonlar

  Hindistan cevizi ile ilgili sıkça sorulan sorular:-

  Question. Nutmeg’in tadı nasıl?

  Answer. Hindistan cevizi eşsiz bir tada sahiptir. Yemeğe tatlı bir tat verir. Diğer tatlarla karıştırıldığında bile hemen fark edilir.

  Question. Ne kadar Hindistan cevizi tüketmek güvenlidir?

  Answer. Nutmeg’in terapötik dozlarını destekleyecek çok az bilimsel veri vardır. 1 ila 2 mg/kg vücut ağırlığındaki hindistan cevizinin onarıcı bir etkiye sahip olduğu ortaya çıkarılmıştır. Küçük hindistan cevizi doz aşımı mümkün olduğunda uzak tutulmalıdır.

  Question. Hindistan cevizi kolesterolü düşürmeye yardımcı olur mu?

  Answer. Evet, hindistan cevizi kolesterol seviyelerinin düşmesine yardımcı olabilir. Kolesterolün dışkı yoluyla vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu nedenle, Nutmeg LDL (kötü) kolesterol ve trigliseritlerin azaltılmasına yardımcı olur. Aynı şekilde HDL’nin veya mükemmel kolesterolün artmasına da yardımcı olur. Lipid peroksidasyonunu önleyen ve ayrıca tamamen serbest radikallerin sayısını azaltan antioksidan konut veya ticari özellikler içerir.

  Hindistan cevizi, yüksek kolesterol derecelerinin yönetiminde yardımcı olur. Pachak agni’nin tutarsızlığı yüksek kolesterole (sindirim sistemi yangını) neden olur. Aşırı atık maddeler veya Ama, hücrelerin sindirimi bozulduğunda üretilir (yanlış gıda sindirimi nedeniyle vücutta toksik kalıntılar). Bu, tehlikeli kolesterol birikimine ve ayrıca kan damarlarının tıkanmasına neden olur. Küçük hindistan cevizi, kötü kolesterolün birincil kaynağı olan Ama’nın azaltılmasına yardımcı olur. Bunun nedeni, kolesterol kontrolüne yardımcı olan Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) nitelikleridir.

  Question. Nutmeg Alzheimer hastalığında kullanılabilir mi?

  Answer. Evet, Nutmeg Alzheimer’a yardımcı olmak için kullanılabilir. Nörotransmitter asetilkolinin derecesindeki bir düşüş Alzheimer durumuyla bağlantılıdır (anlamanın yanı sıra hafızayı işlemek için de gereklidir). Küçük hindistan cevizi, anti-inflamatuar ve ayrıca antioksidan etkilere sahiptir. Nöronları yaralanmalardan korur. Ayrıca asetilkolinesterazın çalışmasını durdurur. Bu, akıldaki asetilkolin seviyelerinin artmasına yardımcı olur. Küçük hindistan cevizi ve diğer çeşitli baharatlar, Alzheimer bireylerinin hafızalarını geliştirmelerine yardımcı olmak için işbirliği yapar.

  Question. Hindistan cevizinin şeker hastalığında rolü var mı?

  Answer. Küçük hindistan cevizi şeker hastalığında bir işlev görür. PPAR alfa ve ayrıca gama reseptörleri ona bağlanır. Bu, kan şekeri seviyelerinin azalmasına yardımcı olur. Ayrıca anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri vardır. Bu, diyabetes mellitus sorunlarına yakalanma olasılığını azaltır.

  Ayrıca Madhumeha olarak da bilinen Diabetes mellitus, bir Vata tutarsızlığı ve ayrıca kötü sindirim tarafından tetiklenir. Bozulmuş sindirim, pankreas hücrelerinde Ama’nın (sindirimin düzgün çalışmaması sonucu vücutta kalan toksik atık) birikmesini tetikleyerek insülin aktivitesini bozar. Deepan (meze) ve Pachan (sindirim) özellikleri nedeniyle, hindistan cevizi tozu, hatalı gıda sindiriminin iyileştirilmesine yardımcı olur. Bu, Ama’yı azaltır ve insülin aktivitesini arttırır. Kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için her şey birlikte çalışır.

  Question. Nutmeg’in obezitede rolü var mı?

  Answer. Küçük hindistan cevizi aşırı kiloya katkıda bulunur. Nutmeg’de bulunan doğal bir kimyasal olan tetrahidrofuran (THF), yağ dokusu büyümesini ve kilo alımını azaltır. Küçük hindistan cevizi aynı şekilde anti-inflamatuar ve ayrıca antioksidan sonuçlara sahiptir. Bu nedenle diyabetes mellitus gibi obezite ile ilgili sorunların yanı sıra yüksek kolesterol de azalır.

  Kilo alımı, kötü beslenme alışkanlıkları ve daha az aktif bir yaşam tarzı nedeniyle ortaya çıkar ve bu da sindirim sisteminin hasar görmesine neden olur. Bu, Ama oluşumunda bir artışa yol açarak Meda dhatu’da bir dengesizliğe ve dolayısıyla aşırı kiloya neden olur. Nutmeg, Ama’yı azaltan ve ayrıca metabolizmayı hızlandıran gastrointestinal ateşi tanıtır. Deepan (meze) ve Pachan (sindirim sistemi) nitelikleri bunu temsil eder. Birbirleriyle birlikte kullanıldığında ağırlık problemlerinin azalmasına yardımcı olur.

  Question. Hindistan cevizi erkekler için faydalı mı?

  Answer. Evet, Nutmeg erkeklerin cinsellikle ilgili dürtülerini ve güçlerini yönetmelerine yardımcı olabilir. Bunun nedeni, Nutmeg’de afrodizyak ve ayrıca sinir uyarıcı nitelikler sunan belirli yönlerin varlığıdır.

  Hindistan cevizi, cinsel yaşamlarını artırmaya ve erken doruğa ulaşma gibi sorunlara karşı korumaya yardımcı olan Vrishya (afrodizyak) işlevi nedeniyle erkekler için iyidir.

  Question. Küçük hindistan cevizi bebekler için uygun mu?

  Answer. Evet, yemeklere eklendiğinde hindistan cevizi bebekler için faydalıdır. Bu, 9 aylıktan büyük bebeklerde öksürük ve soğuk algınlığı semptomlarının uygulanmasına yardımcı olan bazı bileşenlerin varlığından kaynaklanmaktadır. Araştırma çalışmalarına göre, mide ağrısı, istenmeyen gaz, ishal ve ayrıca düzensizliği olan bebeklere de fayda sağlayabilir.

  Deepan (meze) ve Pachan (gıda sindirimi) nitelikleri nedeniyle, küçük hindistan cevizi, bebeklerde havasızlık, iştahsızlık ve hazımsızlık gibi bazı sindirim problemlerinin yönetimine yardımcı olur. Grahi (emici) işlevi ayrıca yenidoğanlarda ishalin izlenmesine yardımcı olur.

  Question. Nutmeg’in karaciğer koruyucu aktivitesi var mı?

  Answer. Evet, vücuttaki kirleticileri gideren ve karaciğeri zehirlenmelerden koruyan detay unsurlarının varlığı nedeniyle, Nutmeg’in karaciğer koruyucu işlevi vardır. Nutmeg ayrıca toplam karaciğer fonksiyonunu kontrol eder ve anti-inflamatuar yapıları nedeniyle karaciğerdeki iltihabı azaltır.

  Deepan (meze) ve Pachan (gıda sindirimi) özelliklerinin bir sonucu olarak, hindistan cevizi kolay sindirime yardımcı olur ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir.

  Question. Nutmeg depresyon veya kaygıyı yönetmek için faydalı mı?

  Answer. Evet, antidepresan özelliğinin bir sonucu olarak hindistan cevizi, depresyonun yanı sıra anksiyete tedavisinde de avantajlıdır. Küçük hindistan cevizi, beyinde kaygı ve kaygıyı kontrol eden bir nörotransmitter ile bağlantı kurarak çalışır.

  Küçük hindistan cevizi, stres ve kaygının yanı sıra endişe belirtileri ve semptomlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Ayurveda’ya göre Vata, vücudun tüm faaliyetleri ve eylemleriyle birlikte nörolojik sistemi de etkiler. Vata uyuşmazlığı, endişe ve stresin birincil kaynağıdır. Küçük hindistan cevizi, kaygı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olan Vata dosha’yı dengeler.

  Question. Hindistan cevizi cilde iyi gelir mi?

  Answer. Evet, hindistan cevizi cilde faydalıdır. Nutmeg’in macelignan’ı cilt depigmentasyon temsilcisi olarak çalışır. Melanin pigmenti gelişimini ve depolanmasını engeller. Anti-inflamatuar ve antioksidan sonuçları içerir. Aynı şekilde anti-fotoğraf konut özelliklerine sahiptir. Cildi UV ışınlarının zararlı etkilerinden korur.

  Hindistan cevizi veya yağı, Ropan (iyileştirici) özelliğinden dolayı haricen kullanıldığında cilt için değerlidir.

  Question. Hindistan cevizi dişlere iyi gelir mi?

  Answer. Evet, hindistan cevizi dişler için faydalıdır. Nutmeg’in macelignanı, güçlü antikaryojenik (diş çürümesini önleyici) özelliklere sahiptir. Oral virüsün çoğalmasını durdurur. Dişlerde bakteriyel biyofilm oluşumunu engeller. Bunun bir sonucu olarak diş çürükleri daha az olasıdır. Ağrıyı ve ayrıca periodontal duruma bağlı şişliği yatıştırır.

  Question. Nutmeg cilt beyazlatma için kullanılabilir mi?

  Answer. Hindistan cevizi cildi beyazlatmak için kullanılabilir. Anti-bakteriyel, antioksidan ve ayrıca anti-inflamatuar konut özellikleri buna katkıda bulunur. Ayrıca renklenmeyi ve yara izini azaltarak cilt rengini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

  Hindistan cevizi cildi aydınlatmak için kullanılabilir. Ropan (iyileştirici) yapı, yüz boyamalarının yönetiminde yardımcı olur.

  Question. Nutmeg sivilceyi azaltmaya yardımcı olabilir mi?

  Answer. Evet, anti bakteriyel olduğu kadar antioksidan özelliği de yüksek olduğu için hindistan cevizi akne tedavisine yardımcı olabilir. Derideki mikropların büyümesini engeller ve mikroorganizmaların yayılmasını engeller. Anti-inflamatuar konut veya ticari özelliklerinin bir sonucu olarak, cildi onararak şişmeyi de azaltır.

  SUMMARY

  Mace veya Javitri, ayrıca baharat olarak kullanılan, Nutmeg tohum biti üzerindeki etli kırmızı ağ benzeri deri örtüsüdür. Küçük hindistan cevizi, antidepresan özelliğinden dolayı stres, kaygı ve üzüntüye yardımcı olabilir.