Kokum (Garcinia indica)

Kokum ialah pokok berbuah yang juga dipanggil “Pokok Mentega India.^(HR/1)

” Semua bahagian pokok Kokum, termasuk buah-buahan, kulit, dan biji, memberikan beberapa manfaat kesihatan. Dalam kari, kulit buah kering digunakan sebagai komponen perasa. Kokum membantu penurunan berat badan dengan menurunkan sintesis asid lemak dan meningkatkan rembesan hormon yang menyekat selera makan (serotonin). Kerana kualiti anti-radang dan antibakteria, kokum mungkin berkesan dalam rawatan ulser perut apabila diambil secara lisan. Jus kokum membantu dalam penyingkiran haba, pengurangan keasidan, dan melegakan strok matahari.Disebabkan ciri anti-diabetes dan antioksidan, jus kokum juga membantu dalam pengurusan gula darah dengan meningkatkan rembesan insulin. Minyak kokum bermanfaat kepada kulit kerana sifat antioksidannya, yang membantu menghilangkan kedutan dan melambatkan penuaan Ia boleh digunakan untuk merawat luka terbakar dan alahan pada kulit.

Kokum juga dikenali sebagai :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, pokok lemak Brindonia, Pokok minyak manggis, Manggis liar.

Kokum diperolehi daripada :- Tumbuhan

Kegunaan dan kebaikan Kokum:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, kegunaan dan faedah Kokum (Garcinia indica) disebutkan seperti di bawah^(HR/2)

• senak perut : Kokum boleh membantu dengan senak. Senak, menurut Ayurveda, adalah hasil daripada proses pencernaan yang tidak mencukupi. Senak disebabkan oleh Kapha yang memburuk, yang membawa kepada Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Kokum meningkatkan Agni (api penghadaman) dan menjadikan makanan lebih mudah dihadam. Kerana ciri Deepan (pembuka selera) dan Pachan (pencernaan), ini berlaku. Ambil 1/2-1 cawan jus Kokum sebagai titik permulaan. b. Campurkan dalam jumlah air yang sama dan minum sekali sehari semasa perut kosong. c. Ulangi sehingga anda tidak lagi mengalami senak.
• Penyakit radang usus : Gejala penyakit usus yang merengsa boleh diuruskan dengan kokum (IBD). Penyakit radang usus (IBD) disebabkan oleh ketidakseimbangan Pachak Agni, menurut Ayurveda (api pencernaan). Kokum membantu dalam penambahbaikan Pachak Agni (kebakaran pencernaan) dan pengurangan gejala IBD. Ambil 1/2-1 cawan jus Kokum sebagai titik permulaan. b. Campurkan dalam jumlah air yang sama dan minum sekali sehari semasa perut kosong. c. Ulang setiap hari untuk menguruskan gejala IBD.
• Cirit-birit : Dalam Ayurveda, cirit-birit dipanggil sebagai Atisar. Ia disebabkan oleh pemakanan yang buruk, air yang tercemar, bahan pencemar, ketegangan mental, dan Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Semua pembolehubah ini menyumbang kepada keterukan Vata. Vata yang lebih teruk ini menarik cecair ke dalam usus daripada pelbagai tisu badan dan mencampurkannya dengan najis. Ini menyebabkan pergerakan usus yang longgar dan berair atau cirit-birit. Kokum membantu dalam mengawal cirit-birit. Ini disebabkan oleh ciri-ciri Kashaya dan Grahi yang astringen dan menyerap. Ia memekatkan najis yang longgar dan mengurangkan kekerapan membuang air besar atau cirit-birit. Petua: a. Tuangkan 1/2-1 cawan jus Kokum ke dalam gelas. b. Campurkan dalam jumlah air yang sama dan minum sekali sehari semasa perut kosong. b. Teruskan melakukannya sehingga anda tidak mendapat sebarang pengurangan daripada gejala cirit-birit.
• Penyembuhan luka : Kokum menggalakkan penyembuhan luka yang cepat, mengurangkan bengkak, dan memulihkan tekstur semula jadi kulit. Mentega kokum menggalakkan penyembuhan cepat dan pengurangan keradangan. Keupayaan Ropan (penyembuhan) dan pengimbangan Pittanya menyumbang kepada ini. Petua: a. Gunakan 1/4 hingga 1/2 sudu teh mentega Kokum cair, atau mengikut keperluan. b. Campurkan dengan minyak badam dan sapukan sekali atau dua kali sehari ke kawasan yang terjejas. c. Ulang untuk penyembuhan luka yang cepat.
• Tumit merekah : Tumit dengan rekahan adalah kebimbangan biasa. Dalam Ayurveda, ia dipanggil sebagai Padadari dan disebabkan oleh vitiation Vata. Ia mengeringkan kulit, menyebabkan ia menjadi kering dan bertompok. Mentega kokum membantu dalam rawatan tumit merekah dan mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengannya. Ini disebabkan kualiti Ropan (penyembuhan) dan pengimbangan Vata. Petua: a. Gunakan 1/4 hingga 1/2 sudu teh mentega Kokum cair, atau mengikut keperluan. b. Campurkan dengan lilin lebah dan sapukan sekali atau dua kali sehari ke kawasan yang terjejas untuk penyembuhan tumit retak yang cepat.
• Urtikaria : Urtikaria adalah tindak balas alahan yang juga dipanggil dalam Ayurveda sebagai Sheetpitta. Ini berlaku apabila Vata dan Kapha tidak seimbang, serta apabila Pitta terjejas. Urtikaria lega dengan menggunakan kokum. Ini disebabkan keupayaannya untuk mengimbangi Vata dan Kapha. Petua: a. Gunakan 1/4 hingga 1/2 sudu teh mentega Kokum cair, atau mengikut keperluan. b. Campurkan dengan sedikit minyak badam dan sapukan pada kawasan yang terjejas sekali atau dua kali sehari untuk melegakan gejala urtikaria.

Video Tutorial

Langkah berjaga-jaga yang perlu diambil semasa menggunakan Kokum:-

Mengikut beberapa kajian saintifik, langkah berjaga-jaga di bawah perlu diambil semasa mengambil Kokum (Garcinia indica)^(HR/3)

• Langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Kokum:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, di bawah langkah berjaga-jaga khas perlu diambil semasa mengambil Kokum (Garcinia indica)^(HR/4)

  • Menyusu : Terdapat mahu data saintifik untuk mengekalkan penggunaan Kokum semasa menyusu. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mencegah Kokum semasa penyusuan atau menggunakannya hanya di bawah pengawasan perubatan.
  • Kehamilan : Terdapat mahu data klinikal untuk menyokong penggunaan Kokum semasa hamil. Oleh itu, adalah sesuai untuk mencegah Kokum semasa mengandung atau menggunakannya hanya di bawah bimbingan klinikal.

  Cara mengambil Kokum:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Kokum (Garcinia indica) boleh diambil ke dalam kaedah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/5)

  • Sirap Kokum : Ambil satu hingga 2 sudu teh sirap Kokum. Campurkan dengan jumlah air yang sama. Ambil 1 atau 2 kali sehari selepas mengambil makanan.
  • Jus Kokum : Ambil setengah hingga satu cawan jus Kokum. Tambah kuantiti air yang sama dan juga makan pada perut kosong sekali sehari. Anda juga boleh memasukkan jaggery untuk rasa manis.
  • Mentega Kokum : Ambil satu perempat hingga satu lima puluh peratus sudu teh mentega Kokum terlarut atau berdasarkan permintaan anda. Tambah minyak Badam dan letakkan pada lokasi yang terjejas satu atau dua kali sehari. Ulang untuk menguruskan tanda-tanda urtikaria dan juga untuk pemulihan cepat kecederaan.
  • Pes buah kokum : Ambil satu hingga dua buah Kokum atau berdasarkan keperluan anda. Buat pes serta masukkan juga sedikit air yang ditambah ke dalamnya. Sapukan pada kulit setiap hari untuk menguruskan kegatalan kerana tindak balas alahan kulit.

  Berapa banyak Kokum yang perlu diambil:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, Kokum (Garcinia indica) harus diambil dalam jumlah yang dinyatakan seperti di bawah^(HR/6)

  • Sirap Kokum : Satu hingga 2 sudu kecil sekali atau dua kali sehari.

  Kesan sampingan Kokum:-

  Mengikut beberapa kajian saintifik, kesan sampingan di bawah perlu diambil kira semasa mengambil Kokum (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Belum ada data saintifik yang mencukupi mengenai kesan sampingan herba ini.

  Soalan yang kerap ditanya Berkaitan dengan Kokum:-

  Question. Apa itu Kokum hitam?

  Answer. Kulit kokum yang dibelah dua serta kering, yang berwarna ungu tua atau hitam, dipasarkan di pasaran. Kulit melekit, dan tepi berkedut. Ia menawarkan hidangan rasa yang menyenangkan serta masam bersama-sama dengan warna merah jambu-ungu.

  Question. Dari manakah mentega Kokum berasal?

  Answer. Mentega kokum diperbuat daripada buah pokok Kokum, yang diperah dan diperbaiki. Kerana bangunannya yang menebal, ia digunakan dalam krim dan juga krim. Kosmetik lain yang mengandungi mentega kokum termasuk sabun, mentega badan, serta balm bibir.

  Question. Apakah rasa Kokum?

  Answer. Memandangkan kokum kering mempunyai rasa masam, ia kadangkala digantikan dengan asam jawa dalam makanan. Ia mempunyai rasa yang indah dan pedas.

  Question. Apakah masa terbaik untuk minum jus Kokum?

  Answer. Walaupun tiada tempoh pengumpulan untuk pengambilan alkohol Jus Kokum, ia paling biasa digunakan semasa bulan-bulan musim panas yang hangat sebagai minuman yang sejuk dan juga menyenangkan untuk mengelakkan dehidrasi serta strok matahari.

  Jus Kokum, diperbuat daripada buah Kokum, berguna untuk penghadaman makanan dan boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang tahun. Kualiti Ushna (panas), Deepana (pembuka selera), dan Pachan (pencernaan makanan) membantu meningkatkan api pencernaan (Agni) dan juga membantu penghadaman.

  Question. Bagaimana untuk menyediakan air Kokum di rumah?

  Answer. Anda boleh membuat air/jus Kokum di rumah dengan melakukan perkara berikut: -Bilas 2-3 buah Kokum dengan baik. Keluarkan biji dari buah dan potong. -Gunakan pulpa serta salutan luar. -Kisar pulpa dengan sedikit air. -Tapis adunan dan asingkan. -Untuk membuat air Kokum, tambahkan sedikit air tambahan pada pulpa Kokum. -Anda juga boleh membuat serbet daripadanya dengan menggabungkannya dengan sirap gula dan air sejuk.

  Question. Adakah Kokum baik untuk batuk?

  Answer. Tidak ada data saintifik yang mencukupi untuk menyokong tugas Kokum dalam batuk.

  Disebabkan bangunannya yang menyelaraskan Kapha, buah Kokum yang matang membantu mengawal batuk. Akibat sifat Ushna (panas), ia juga membantu dalam pengeluaran lendir berlebihan dari paru-paru.

  Question. Adakah Kokum baik untuk penurunan berat badan?

  Answer. Kokum termasuk produk asid sitrik yang mungkin mempunyai kesan anti-obesiti. Kokum membantu individu kurus dalam pelbagai cara. Ia mungkin mengurangkan pengeluaran asid lemak atau meningkatkan rembesan agen hormon serotonin, mengakibatkan penindasan keinginan. Kokum telah didedahkan untuk memperlahankan metabolisme gula. Kokum mungkin membantu mengurangkan berat badan hasil daripada hartanah kediaman ini.

  Kokum boleh membantu anda menurunkan berat badan. Kokum meningkatkan rasa kenyang serta mengurangkan keinginan. Ini adalah kerana personaliti Pakar (berat), yang memerlukan masa untuk dihadam. Disebabkan oleh sifat Deepan (pembuka selera) dan juga Pachan (pencernaan), ia juga membantu meningkatkan metabolisme dan juga merendahkan Ama (sisa toksik dalam badan kerana penghadaman yang tidak tepat), yang merupakan salah satu punca berat badan berlebihan.

  Question. Adakah Kokum baik untuk alam semula jadi Pitta?

  Answer. Kokum bermanfaat kepada individu yang mempunyai sifat Pitta. Sifat Pitta, menurut Ayurveda, merujuk kepada seseorang yang terlalu sensitif terhadap haba. Ia membantu dalam mengurangkan kedua-dua haba dan keradangan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia adalah Ushna (hangat). Minum jus Kokum atau air yang diselitkan dengan bantuan Kokum untuk meredakan kehangatan, keasidan, serta strok matahari. Walaupun Kokum bersifat Ushna (panas), jusnya dibuat dengan perasa penyejuk dan juga gula-gula. Ia adalah penawar hebat untuk Pitta dosha, kerana ia mengurangkan haba serta keradangan. Sepanjang musim panas, penggunaan alkohol air infused kokum membantu mengurangkan haba, keasidan, dan juga strok matahari.

  Question. Adakah Kokum baik untuk pesakit diabetes?

  Answer. Antioksidan serta kesan anti-diabetes terdapat dalam kokum. Kokum mengembalikan jumlah enzim tertentu yang berkurangan dalam diabetes jenis 2. Komponen Kokum juga terlibat dalam metabolisme gula. Akibatnya, Kokum mungkin bermanfaat dalam terapi diabetes dan kesukarannya.

  Kokum boleh membantu anda mengekalkan paras gula darah yang sihat dan seimbang. Isu diabetes dikenali sebagai Madhumeha dalam Ayurveda, dan ia disebabkan oleh peningkatan dalam Vata dan juga penghadaman yang lemah. Pencernaan makanan yang rosak mencetuskan pengumpulan Ama (sisa toksik yang tertinggal di dalam badan akibat penghadaman yang rosak) dalam sel pankreas, merosakkan aktiviti insulin. Kualiti Deepan (pembuka selera) dan Pachan (gastrointestinal) Kokum membantu dalam penambahbaikan penghadaman yang rosak dan juga pengubahsuaian proses metabolik. Ini mengurangkan Ama serta meningkatkan aktiviti insulin, membolehkan paras gula darah normal dikekalkan.

  Question. Adakah Kokum baik untuk keasidan?

  Answer. Hasil daripada keterlihatan beberapa bahan kimia bertenaga, Kokum mungkin berkesan dalam pentadbiran keasidan.

  Kokum bermanfaat untuk sistem penghadaman. Kerana sifat Ushna (panas), pengambilan jus Kokum menstabilkan api pencernaan dan juga membantu dalam penghadaman makanan. Ini membantu dalam pentadbiran tahap keasidan yang dicetuskan oleh senak asid.

  Question. Adakah Kokum menyebabkan sembelit?

  Answer. Kokum, sebaliknya, tidak menimbulkan ketidakteraturan usus. Sebenarnya, Kokum sebenarnya telah digunakan dalam ubat konvensional untuk menangani pelbagai masalah sistem pencernaan, yang terdiri daripada pergerakan usus yang tidak teratur.

  Question. Adakah Kokum tidak baik untuk hati?

  Answer. Kokum tidak selamat untuk hati. Kokum mengandungi anti-oksida yang tinggi dan membantu mengekalkan lipid daripada teroksida. Kokum mempunyai kualiti hepatoprotektif atau pelindung hati hasil daripada fungsi ini.

  Question. Adakah Kokum melindungi daripada ulser gastrik?

  Answer. Ya, Kokum telah didedahkan untuk melindungi daripada abses perut. Ia terdiri daripada bahan yang dipanggil garcinol, yang mempunyai sifat kediaman antioksidan. Ia melindungi sel gastrik (perut) daripada kerosakan melampau tanpa kos serta mempunyai rumah pelindung gastro, mengelakkan pembentukan ulser perut.

  Question. Adakah Kokum membantu mengurangkan kebimbangan dan kemurungan?

  Answer. Ya, Kokum mungkin membantu dalam rawatan tekanan dan kebimbangan dan juga putus asa. Serotonin (juga dirujuk sebagai bahan kimia yang berpuas hati) dalam badan, yang sebahagian besarnya bertanggungjawab untuk penghantaran isyarat dalam minda, diperbaiki dengan memakan buah kokum. Peningkatan tahap serotonin meningkatkan ciri otak serta mengurangkan kemurungan klinikal serta tanda dan gejala tekanan dan kebimbangan.

  Vata mengawasi semua gerakan fizikal dan tindakan saraf. Kebimbangan dan juga kebimbangan adalah gangguan saraf yang disebabkan oleh ketidaksamaan Vata dosha. Kerana sifat pengimbangan Vata, kokum menenangkan saraf dan melegakan fikiran, membawa ubat untuk kegelisahan serta kesengsaraan.

  Question. Adakah Kokum baik untuk jantung?

  Answer. Ya, Kokum adalah luar biasa untuk jantung kerana ia mempunyai rumah kardioprotektif. Hasil daripada sifat antioksidannya, ia mempunyai unsur tertentu (dikenali sebagai flavonoid) yang melindungi sel jantung daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal percuma, menyebabkan kesihatan dan kesejahteraan jantung lebih baik.

  Ya, rumah Hrdya (tonik jantung) Kokum membantu memelihara jantung yang kuat dengan menguatkan tisu otot jantung dan memperbaiki cirinya. Ini menjadikan jantung sihat dan seimbang dan juga mengurangkan kemungkinan masalah jantung.

  Question. Apakah kebaikan jus Kokum?

  Answer. Jus kokum secara semula jadi bergaya dan juga meremajakan, serta ia membantu dalam pencegahan dehidrasi serta strok matahari. Ia juga membantu untuk mengiklankan penghadaman dan digunakan sebagai penawar semulajadi untuk pilihan perut serta masalah hati.

  Jus Kokum diperbuat daripada buah Kokum dan juga berfaedah untuk penghadaman makanan. Ia boleh diminum alkohol pada bila-bila masa sepanjang tahun. Kualiti terbaik Ushna (panas), Deepana (pembuka selera), serta Pachan (pencernaan makanan) membantu meningkatkan api penghadaman (Agni) dan membantu penghadaman makanan.

  Question. Adakah Kokum baik untuk kulit?

  Answer. Minyak kokum bermanfaat untuk kulit. Kokum tinggi dengan anti-oksidan, yang membantu mengelakkan degradasi sel kulit. Ia juga meningkatkan fleksibiliti kulit, yang meminimumkan lipatan dan juga menahan proses penuaan. Kokum telah digunakan dalam ubat konvensional untuk merawat ruam yang disebabkan oleh alahan kulit, serta kulit melecur dan melecet.

  Question. Adakah mentega Kokum baik untuk rambut?

  Answer. Tiada bukti saintifik yang mencukupi untuk menyokong kes bahawa mentega Kokum baik untuk rambut.

  Mentega kokum boleh digunakan untuk menangani masalah rambut. Ia digunakan untuk menangani keadaan rambut, terutamanya keguguran rambut. Mentega Kokum mengiklankan perkembangan rambut sambil menghilangkan kekotoran dan juga minyak berlebihan dari kulit kepala. Ini kerana kualiti astringennya (Kashya).

  Question. Bagaimana minyak Kokum boleh digunakan?

  Answer. Minyak kokum, sering dipanggil mentega Kokum, diekstrak daripada bijinya. Selain daripada penggunaannya dalam penyediaan makanan untuk membuat jus dan juga serbat, ia mempunyai kegunaan kosmetik dan juga klinikal. Komponen tertentu dalam mentega kokum mempunyai fungsi antioksidan dan juga anti-radang. Mentega kokum digunakan untuk membuat krim muka, krim kulit, serta gincu kerana ciri-cirinya yang menghidratkan, menenangkan, astringen, serta demulsen (melegakan keradangan). Ia juga digunakan dalam salap serta suppositori sebagai asas.

  Pada musim basah atau musim sejuk, minyak kokum boleh digunakan sebagai aplikasi kejiranan pada tangan dan kaki kering. Kerengsaan Vata dosha adalah sebab yang paling biasa untuk kulit kering. Oleh kerana kualiti pengimbangan Vata, Snigdha (berminyak), dan juga Ropan (penyembuhan), minyak Komum membantu dalam pengurusan kulit kering.

  SUMMARY

  Semua bahagian pokok Kokum, termasuk buah-buahan, kulitnya, dan biji, membekalkan banyak kelebihan kesihatan. Dalam kari, kulit buah yang telah kering digunakan sebagai bahagian perasa.