Kokum (Garcinia indica)

Kokum adalah pohon penghasil buah yang juga disebut “Pohon Mentega India.^(HR/1)

Semua bagian pohon Kokum, termasuk buah, kulit, dan bijinya, memberikan beberapa manfaat kesehatan. Dalam kari, kulit buah yang dikeringkan digunakan sebagai komponen penyedap. Kokum membantu penurunan berat badan dengan menurunkan sintesis asam lemak dan meningkatkan sekresi hormon yang menekan nafsu makan (serotonin). Karena sifat anti-inflamasi dan antibakterinya, kokum mungkin efektif dalam pengobatan sakit maag jika diminum secara oral. Jus kokum membantu menghilangkan panas, mengurangi keasaman, dan menghilangkan sengatan matahari.Karena karakteristik anti-diabetes dan antioksidannya, jus kokum juga membantu dalam pengelolaan gula darah dengan meningkatkan sekresi insulin.Minyak kokum bermanfaat bagi kulit karena sifat antioksidannya, yang membantu menghilangkan kerutan dan menunda penuaan Proses ini dapat digunakan untuk mengobati luka bakar dan alergi pada kulit.

Kokum juga dikenal sebagai :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia tallow tree, Manggis oil tree, Wild manggis.

Kokum diperoleh dari :- Tanaman

Kegunaan dan manfaat Kokum:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, kegunaan dan manfaat Kokum (Garcinia indica) disebutkan di bawah ini^(HR/2)

• Gangguan pencernaan : Kokum dapat membantu dengan gangguan pencernaan. Gangguan pencernaan, menurut Ayurveda, adalah hasil dari proses pencernaan yang tidak memadai. Gangguan pencernaan disebabkan oleh Kapha yang diperburuk, yang mengarah ke Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Kokum meningkatkan Agni (api pencernaan) dan membuat makanan lebih mudah dicerna. Karena karakteristik Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan), inilah masalahnya. Ambil 1/2-1 cangkir jus Kokum sebagai titik awal. b. Campur dalam jumlah air yang sama dan konsumsi sekali sehari dengan perut kosong. c. Ulangi sampai Anda tidak lagi mengalami gangguan pencernaan.
• Penyakit radang usus : Gejala penyakit usus yang teriritasi dapat dikelola dengan kokum (IBD). Penyakit radang usus (IBD) disebabkan oleh ketidakseimbangan Pachak Agni, menurut Ayurveda (api pencernaan). Kokum membantu dalam peningkatan Pachak Agni (api pencernaan) dan pengurangan gejala IBD. Ambil 1/2-1 cangkir jus Kokum sebagai titik awal. b. Campur dalam jumlah air yang sama dan konsumsi sekali sehari dengan perut kosong. c. Ulangi setiap hari untuk mengelola gejala IBD.
• Diare : Dalam Ayurveda, diare disebut sebagai Atisar. Hal ini disebabkan oleh gizi buruk, air yang terkontaminasi, polutan, ketegangan mental, dan Agnimandya (api pencernaan yang lemah). Semua variabel ini berkontribusi pada kejengkelan Vata. Vata yang memburuk ini menarik cairan ke dalam usus dari berbagai jaringan tubuh dan mencampurnya dengan kotoran. Ini menyebabkan buang air besar encer atau diare. Kokum membantu mengendalikan diare. Ini karena karakteristik Kashaya dan Grahi yang astringen dan menyerap. Ini mengentalkan tinja yang encer dan mengurangi frekuensi buang air besar atau diare. Kiat: a. Tuangkan 1/2-1 cangkir jus Kokum ke dalam gelas. b. Campur dalam jumlah air yang sama dan konsumsi sekali sehari dengan perut kosong. b. Lakukan terus sampai Anda tidak mendapatkan pengurangan gejala diare.
• Penyembuhan luka : Kokum mempercepat penyembuhan luka, mengurangi pembengkakan, dan mengembalikan tekstur alami kulit. Kokum butter mempromosikan penyembuhan cepat dan pengurangan peradangan. Kemampuan penyeimbangan Ropan (penyembuhan) dan Pitta berkontribusi pada hal ini. Kiat: a. Gunakan 1/4 hingga 1/2 sendok teh mentega Kokum yang dilelehkan, atau sesuai kebutuhan. b. Campur dengan minyak almond dan oleskan sekali atau dua kali sehari ke daerah yang terkena. c. Ulangi untuk penyembuhan luka yang cepat.
• tumit pecah-pecah : Tumit dengan retakan adalah masalah umum. Dalam Ayurveda, itu disebut sebagai Padadari dan disebabkan oleh perusakan Vata. Ini mengeringkan kulit, menyebabkannya menjadi kering dan berjerawat. Kokum butter membantu dalam pengobatan tumit pecah-pecah dan mengurangi rasa sakit yang terkait dengannya. Ini karena kualitas penyeimbang Ropan (penyembuhan) dan Vata. Kiat: a. Gunakan 1/4 hingga 1/2 sendok teh mentega Kokum yang dilelehkan, atau sesuai kebutuhan. b. Kombinasikan dengan lilin lebah dan oleskan sekali atau dua kali sehari ke area yang terkena untuk penyembuhan tumit retak yang cepat.
• Urtikaria : Urtikaria adalah reaksi alergi yang juga disebut dalam Ayurveda sebagai Sheetpitta. Ini terjadi ketika Vata dan Kapha tidak seimbang, serta ketika Pitta dikompromikan. Urtikaria dihilangkan dengan menggunakan kokum. Ini karena kemampuannya untuk menyeimbangkan Vata dan Kapha. Kiat: a. Gunakan 1/4 hingga 1/2 sendok teh mentega Kokum yang dilelehkan, atau sesuai kebutuhan. b. Campur dengan sedikit minyak almond dan oleskan ke daerah yang terkena sekali atau dua kali sehari untuk meredakan gejala urtikaria.

Video Tutorial

Tindakan pencegahan yang harus diambil saat menggunakan Kokum:-

Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan di bawah ini harus diambil saat mengambil Kokum (Garcinia indica)^(HR/3)

• Tindakan pencegahan khusus yang harus diambil saat mengambil Kokum:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, tindakan pencegahan khusus di bawah ini harus diambil saat mengambil Kokum (Garcinia indica)^(HR/4)

  • Menyusui : Ada ingin data ilmiah untuk mempertahankan penggunaan Kokum saat menyusui. Oleh karena itu, yang terbaik adalah mencegah Kokum selama menyusui atau menggunakannya hanya di bawah pengawasan medis.
  • Kehamilan : Ada ingin data klinis untuk mendukung penggunaan Kokum saat hamil. Akibatnya, sangat ideal untuk mencegah Kokum selama kehamilan atau menggunakannya hanya di bawah bimbingan klinis.

  Cara mengambil Kokum:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Kokum (Garcinia indica) dapat diambil ke dalam metode yang disebutkan di bawah ini^(HR/5)

  • sirup kokum : Ambil satu hingga 2 sdt sirup Kokum. Campurkan dengan jumlah air yang sama. Minumlah 1 atau 2 kali sehari setelah makan.
  • Jus Kokum : Ambil setengah hingga satu cangkir jus Kokum. Tambahkan jumlah air yang sama dan makanlah dengan perut kosong sekali sehari. Anda juga bisa menambahkan jaggery untuk rasa manis.
  • Kokum Mentega : Ambil seperempat sampai satu lima puluh persen sendok teh mentega Kokum terlarut atau berdasarkan permintaan Anda. Tambahkan minyak Almond dan juga tempatkan di lokasi yang sakit satu atau dua kali sehari. Ulangi untuk mengelola tanda-tanda urtikaria dan juga untuk pemulihan cedera yang cepat.
  • pasta buah kokum : Ambil satu sampai dua buah kokum atau sesuai kebutuhan. Buat pasta dan tambahkan sedikit air ke dalamnya. Oleskan pada kulit setiap hari untuk mengatasi gatal karena reaksi alergi kulit.

  Berapa banyak Kokum yang harus diambil:-

  Sesuai beberapa studi ilmiah, Kokum (Garcinia indica) harus diambil ke dalam jumlah yang disebutkan di bawah ini^(HR/6)

  • sirup kokum : Satu sampai 2 sdt sekali atau dua kali sehari.

  Efek samping dari Kokum:-

  Sesuai beberapa penelitian ilmiah, efek samping di bawah ini perlu dipertimbangkan saat mengambil Kokum (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Belum ada cukup data ilmiah yang tersedia tentang efek samping dari ramuan ini.

  Pertanyaan yang sering diajukan Terkait dengan Kokum:-

  Question. Apa itu Kokum hitam?

  Answer. Kulit kokum yang sudah dibelah dua dan dikeringkan, berwarna ungu tua atau hitam, dipasarkan di pasaran. Kulitnya lengket, dan ujungnya berkerut. Ini menawarkan hidangan yang menyenangkan serta rasa asam bersama dengan warna ungu-merah muda.

  Question. Dari mana mentega Kokum berasal?

  Answer. Mentega kokum terbuat dari buah pohon Kokum, yang diperas dan diperbaiki. Karena bangunannya yang menebal, ia digunakan dalam krim dan krim. Kosmetik lain yang mengandung kokum butter termasuk sabun, body butter, serta lip balm.

  Question. Kokum rasanya?

  Answer. Karena kokum kering memiliki rasa asam, kadang-kadang diganti dengan asam dalam makanan. Ini memiliki rasa yang luar biasa dan pedas.

  Question. Kapan waktu terbaik untuk minum jus Kokum?

  Answer. Meskipun tidak ada periode pengumpulan untuk konsumsi alkohol Jus Kokum, paling sering digunakan selama bulan-bulan musim panas yang hangat sebagai minuman dingin dan menyenangkan untuk mencegah dehidrasi serta sengatan matahari.

  Jus kokum, terbuat dari buah Kokum, bermanfaat untuk pencernaan makanan dan dapat diminum kapan saja sepanjang tahun. Kualitas Ushna (panas), Deepana (pembuka), dan Pachan (pencernaan makanan) membantu meningkatkan api pencernaan (Agni) dan juga membantu pencernaan.

  Question. Bagaimana cara menyiapkan air Kokum di rumah?

  Answer. Anda dapat membuat air/jus Kokum di rumah dengan melakukan hal berikut: -Bilas 2-3 buah Kokum sampai bersih. Buang bijinya dari buah dan potong-potong. -Manfaatkan pulp serta lapisan luarnya. – Haluskan ampas dengan sedikit air. – Saring campuran dan pisahkan. -Untuk membuat air Kokum, tambahkan sedikit air ke dalam ampas Kokum. -Anda juga bisa membuat serbat dengan mencampurnya dengan sirup gula dan air dingin.

  Question. Apakah Kokum baik untuk batuk?

  Answer. Tidak ada cukup data ilmiah untuk mendukung tugas Kokum dalam batuk.

  Karena bangunannya yang menyelaraskan Kapha, buah Kokum yang matang membantu mengendalikan batuk. Karena sifatnya yang ushna (panas), ia juga membantu mengeluarkan kelebihan lendir dari paru-paru.

  Question. Apakah Kokum baik untuk menurunkan berat badan?

  Answer. Kokum termasuk produk asam sitrat yang mungkin memiliki efek anti-obesitas. Kokum membantu orang langsing dalam berbagai cara. Ini mungkin mengurangi produksi asam lemak atau meningkatkan sekresi hormon serotonin, yang mengakibatkan penekanan hasrat. Kokum telah diturunkan untuk memperlambat metabolisme gula. Kokum dapat membantu penurunan berat badan sebagai akibat dari properti hunian ini.

  Kokum dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Kokum meningkatkan rasa kenyang serta menurunkan keinginan mengidam. Ini karena kepribadian Expert (berat), yang membutuhkan waktu untuk mencerna. Karena sifat Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan), ia juga membantu meningkatkan metabolisme dan juga menurunkan Ama (sisa racun dalam tubuh karena pencernaan yang tidak akurat), yang merupakan salah satu penyebab utama kelebihan berat badan.

  Question. Apakah Kokum baik untuk alam Pitta?

  Answer. Kokum bermanfaat bagi individu yang memiliki sifat Pitta. Sifat Pitta, menurut Ayurveda, mengacu pada seseorang yang terlalu sensitif terhadap panas. Ini membantu dalam penurunan panas dan peradangan. Ini karena fakta bahwa itu adalah Ushna (hangat). Minum jus Kokum atau air yang diresapi dengan Kokum membantu meredakan panas, keasaman, dan sengatan matahari. Meskipun Kokum bersifat Ushna (panas), jusnya dibuat dengan bumbu penyejuk dan juga permen gula. Ini adalah penangkal yang luar biasa untuk Pitta dosha, karena mengurangi panas serta peradangan. Selama musim panas, konsumsi alkohol kokum infused water membantu menurunkan panas, keasaman, dan sengatan matahari.

  Question. Apakah Kokum baik untuk penderita diabetes?

  Answer. Antioksidan serta efek anti-diabetes ditemukan di kokum. Kokum mengembalikan jumlah enzim tertentu yang berkurang pada diabetes tipe 2. Komponen Kokum juga terlibat dalam metabolisme gula. Akibatnya, Kokum mungkin bermanfaat dalam terapi diabetes dan kesulitannya.

  Kokum dapat membantu Anda menjaga kadar gula darah yang sehat dan seimbang. Masalah diabetes dikenal sebagai Madhumeha dalam Ayurveda, dan itu disebabkan oleh peningkatan Vata dan juga pencernaan yang buruk. Pencernaan makanan yang rusak memicu penumpukan Ama (limbah beracun yang tersisa di tubuh akibat pencernaan yang salah) di sel pankreas, yang merusak aktivitas insulin. Kualitas Kokum Deepan (pembuka) dan Pachan (pencernaan) membantu dalam perbaikan pencernaan yang salah dan juga renovasi proses metabolisme. Ini mengurangi Ama serta meningkatkan aktivitas insulin, memungkinkan kadar gula darah normal dipertahankan.

  Question. Apakah Kokum baik untuk keasaman?

  Answer. Sebagai hasil dari visibilitas beberapa bahan kimia energik, Kokum mungkin efektif dalam pemberian keasaman.

  Kokum bermanfaat untuk sistem pencernaan. Karena sifatnya yang Ushna (panas), mengkonsumsi jus Kokum menstabilkan api pencernaan dan juga membantu pencernaan makanan. Ini membantu dalam pemberian tingkat keasaman yang dipicu oleh gangguan pencernaan asam.

  Question. Apakah Kokum menyebabkan sembelit?

  Answer. Kokum, di sisi lain, tidak membuat usus tidak teratur. Sebenarnya, Kokum telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai masalah sistem pencernaan, termasuk buang air besar yang tidak teratur.

  Question. Apakah Kokum buruk untuk hati?

  Answer. Kokum tidak aman untuk hati. Kokum kaya akan anti-oksidan dan membantu menjaga lipid agar tidak teroksidasi. Kokum memiliki kualitas hepatoprotektif atau pelindung hati sebagai hasil dari fungsi ini.

  Question. Apakah Kokum melindungi dari tukak lambung?

  Answer. Ya, Kokum telah diturunkan untuk mengamankan terhadap abses perut. Ini terdiri dari bahan yang disebut garcinol, yang memiliki sifat antioksidan. Ini melindungi sel-sel lambung (perut) dari kerusakan ekstrim bebas biaya serta memiliki rumah gastroprotektif, menghindari pembentukan tukak lambung.

  Question. Apakah Kokum membantu meredakan kecemasan dan depresi?

  Answer. Ya, Kokum dapat membantu dalam pengobatan stres dan kecemasan dan juga keputusasaan. Serotonin (juga disebut sebagai zat kimia yang memuaskan) dalam tubuh, yang sebagian besar bertanggung jawab atas transmisi sinyal di pikiran, ditingkatkan dengan makan buah kokum. Peningkatan derajat serotonin meningkatkan fitur otak serta meredakan depresi klinis serta tanda dan gejala stres dan kecemasan.

  Vata mengawasi semua gerakan fisik dan tindakan saraf. Kecemasan dan juga kecemasan adalah gangguan saraf yang disebabkan oleh ketidaksetaraan Vata dosha. Karena sifat penyeimbang Vata, kokum menenangkan saraf dan menenangkan pikiran, membawa obat untuk kecemasan serta kesengsaraan.

  Question. Apakah Kokum baik untuk jantung?

  Answer. Ya, Kokum luar biasa untuk jantung karena memiliki rumah pelindung jantung. Sebagai hasil dari sifat antioksidannya, ia memiliki unsur-unsur tertentu (dikenal sebagai flavonoid) yang melindungi sel-sel jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, menyebabkan kesehatan dan kebugaran jantung yang lebih baik.

  Ya, Rumah Hrdya (tonik jantung) Kokum membantu menjaga kekuatan jantung dengan memperkuat jaringan otot jantung dan meningkatkan fiturnya. Ini membuat jantung sehat dan seimbang dan juga mengurangi kemungkinan masalah jantung.

  Question. Apa saja manfaat jus Kokum?

  Answer. Jus kokum secara alami trendi dan juga meremajakan, serta membantu dalam pencegahan dehidrasi serta sengatan matahari. Hal ini juga membantu untuk mengiklankan pencernaan dan digunakan sebagai obat alami untuk pilihan perut serta masalah hati.

  Jus kokum terbuat dari buah kokum dan juga bermanfaat untuk pencernaan makanan. Itu dapat dikonsumsi alkohol setiap saat sepanjang tahun. Kualitas terbaik Ushna (hangat), Deepana (pembuka), serta Pachan (pencernaan makanan) membantu meningkatkan api pencernaan (Agni) dan membantu pencernaan makanan.

  Question. Apakah Kokum baik untuk kulit?

  Answer. Minyak kokum bermanfaat untuk kulit. Kokum kaya akan anti-oksidan, yang membantu menghindari degradasi sel kulit. Ini juga meningkatkan fleksibilitas kulit, yang meminimalkan kerutan dan juga menahan proses penuaan. Kokum telah digunakan dalam pengobatan konvensional untuk mengobati ruam yang disebabkan oleh alergi kulit, serta luka bakar dan kulit lecet.

  Question. Apakah mentega Kokum baik untuk rambut?

  Answer. Tidak ada cukup bukti ilmiah untuk mendukung kasus bahwa mentega Kokum baik untuk rambut.

  Kokum butter dapat digunakan untuk mengatasi masalah rambut. Hal ini digunakan untuk mengatasi kondisi rambut, terutama rambut rontok. Kokum butter mempromosikan pertumbuhan rambut sekaligus menghilangkan kotoran dan minyak berlebih dari kulit kepala. Ini karena kualitasnya yang astringen (Kashya).

  Question. Bagaimana minyak kokum bisa digunakan?

  Answer. Minyak kokum, sering disebut mentega Kokum, diekstraksi dari bijinya. Selain penggunaannya dalam persiapan makanan untuk membuat jus serta serbat, ia memiliki penggunaan kosmetik maupun klinis. Komponen tertentu dalam kokum butter memiliki fungsi antioksidan dan anti-inflamasi. Kokum butter digunakan untuk membuat krim wajah, krim kulit, serta lipstik karena sifatnya yang melembapkan, menenangkan, astringen, serta bersifat demulcent (meredakan peradangan). Ini juga digunakan dalam salep dan supositoria sebagai dasar.

  Di musim hujan atau musim dingin, minyak kokum dapat digunakan sebagai aplikasi lingkungan pada tangan dan kaki yang kering. Iritasi vata dosha adalah alasan paling umum untuk kulit kering. Karena sifat penyeimbang Vata, Snigdha (berminyak), dan juga Ropan (penyembuhan), minyak Komum membantu dalam pengelolaan kulit kering.

  SUMMARY

  Semua bagian pohon Kokum, termasuk buah, kulitnya, dan bijinya, memberikan banyak manfaat kesehatan. Dalam kari, kulit buah yang dikeringkan digunakan sebagai bagian penyedap.