Kokum (Garcinia indica)

A Kokum egy gyümölcstermő fa, amelyet “indiai vajfának” is neveznek.^(HR/1)

” A Kokum fa minden része, beleértve a gyümölcsöket, héjakat és magvakat, számos egészségügyi előnnyel jár. A curryben a gyümölcs szárított héját ízesítő komponensként hasznosítják. A Kokum segíti a fogyást azáltal, hogy csökkenti a zsírsavszintézist és növeli a étvágycsökkentő hormon (szerotonin) szekréciója. Gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai miatt a kokum szájon át szedve hatékony lehet a gyomorfekély kezelésében. A kokumlé elősegíti a hő eltávolítását, a savasság csökkentését, a napszúrás enyhítése.Antidiabetikus és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően a kokumlé a vércukorszint szabályozását is segíti az inzulin szekréció fokozása révén.A kokum olaj antioxidáns tulajdonságai miatt jótékony hatással van a bőrre, segít a ráncok eltüntetésében és az öregedés késleltetésében Használható égési sérülések és allergiák kezelésére a bőrön.

Kokum más néven :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia faggyúfa, Mangosztán olajfa, Vad mangosztán.

A Kokum-tól származik :- Növény

Kokum felhasználási területei és előnyei:-

Számos tudományos tanulmány szerint a Kokum (Garcinia indica) felhasználását és előnyeit az alábbiak szerint említjük^(HR/2)

• Emésztési zavar : A Kokum segíthet emésztési zavarokon. Az emésztési zavar az Ayurveda szerint a nem megfelelő emésztési folyamat eredménye. Az emésztési zavarokat a felfokozott Kapha okozza, ami Agnimandyához (gyenge emésztési tűz) vezet. A Kokum javítja az Agni-t (emésztő tüzet), és megkönnyíti az étel emésztését. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztő) tulajdonságai miatt ez a helyzet. Vegyünk 1/2-1 csésze Kokum juice-t kiindulási pontnak. b. Keverjük el ugyanannyi vízzel, és fogyasszuk naponta egyszer éhgyomorra. c. Addig ismételje, amíg emésztési zavarai megszűnnek.
• Gyulladásos bélbetegség : Az irritábilis bélbetegség tünetei a kokummal (IBD) kezelhetők. A gyulladásos bélbetegséget (IBD) a Pachak Agni egyensúlyhiánya okozza az Ayurveda (emésztési tűz) szerint. A Kokum segít a Pachak Agni (emésztési tűz) javításában és az IBD tüneteinek csökkentésében. Vegyünk 1/2-1 csésze Kokum juice-t kiindulási pontnak. b. Keverjük el ugyanannyi vízzel, és fogyasszuk naponta egyszer éhgyomorra. c. Ismételje meg naponta az IBD tüneteinek kezelésére.
• Hasmenés : Az Ayurvédában a hasmenést Atisarnak hívják. A rossz táplálkozás, a szennyezett víz, a szennyező anyagok, a mentális feszültség és az Agnimandya (gyenge emésztési tűz) okozza. Mindezek a változók hozzájárulnak a Vata súlyosbodásához. Ez a megromlott Vata számos testszövetből folyadékot von be a bélbe, és összekeveri az ürülékkel. Ez laza, vizes székletürítést vagy hasmenést okoz. A Kokum segít a hasmenés leküzdésében. Ez összehúzó és nedvszívó Kashaya és Grahi tulajdonságainak köszönhető. Sűrűsíti a laza székletet és csökkenti a székletürítés vagy a hasmenés gyakoriságát. Tippek: a. Öntsön 1/2-1 csésze Kokum-levet egy pohárba. b. Keverjük el ugyanannyi vízzel, és fogyasszuk naponta egyszer éhgyomorra. b. Addig csináld, amíg a hasmenés tünetei nem enyhülnek.
• Sebgyógyulás : Kokum elősegíti a sebek gyors gyógyulását, csökkenti a duzzanatot és visszaállítja a bőr természetes textúráját. A Kokum vaj elősegíti a gyors gyógyulást és a gyulladás csökkentését. Ropan (gyógyító) és Pitta kiegyensúlyozó képessége hozzájárul ehhez. Tippek: a. Használjon 1/4-1/2 teáskanál olvasztott Kokum vajat, vagy szükség szerint. b. Keverje össze a mandulaolajjal és vigye fel naponta egyszer vagy kétszer az érintett területre. c. Ismételje meg a gyors sebgyógyulás érdekében.
• Repedt sarkú cipők : A repedezett sarok gyakori gond. Az Ayurvédában Padadarinak hívják, és a Vata rontás okozza. Dehidratálja a bőrt, amitől az kiszárad és foltos lesz. A Kokum vaj segít a megrepedt sarok kezelésében és csillapítja az ezzel járó fájdalmat. Ez a Ropan (gyógyító) és a Vata kiegyensúlyozó tulajdonságainak köszönhető. Tippek: a. Használjon 1/4-1/2 teáskanál olvasztott Kokum vajat, vagy szükség szerint. b. Méhviasszal kombinálva vigye fel naponta egyszer vagy kétszer az érintett területre a repedések gyors gyógyulása érdekében.
• Urticaria : Az urticaria egy allergiás reakció, amelyet az Ayurveda Sheetpitta néven is nevez. Ez akkor fordul elő, amikor a Vata és a Kapha nincs egyensúlyban, valamint amikor a Pitta veszélybe kerül. A csalánkiütés a kokum használatával enyhíthető. Ez annak köszönhető, hogy képes egyensúlyozni a Vata és a Kapha között. Tippek: a. Használjon 1/4-1/2 teáskanál olvasztott Kokum vajat, vagy szükség szerint. b. Keverje össze némi mandulaolajjal, és vigye fel az érintett területre naponta egyszer vagy kétszer, hogy enyhítse a csalánkiütés tüneteit.

Video Tutorial

A Kokum használata során betartandó óvintézkedések:-

Számos tudományos tanulmány szerint az alábbi óvintézkedéseket kell betartani a Kokum (Garcinia indica) szedése során.^(HR/3)

• Különleges óvintézkedések a Kokum szedése során:-

  Számos tudományos tanulmány szerint az alábbiakban különleges óvintézkedéseket kell tenni a Kokum (Garcinia indica) szedése során.^(HR/4)

  • Szoptatás : Tudományos adatokra van szükség, hogy fenntartsák a Kokum szoptatás alatti használatát. Ezért a legjobb, ha megelőzi a Kokum-ot a szoptatás alatt, vagy csak orvosi felügyelet mellett használja.
  • Terhesség : Klinikai adatokra van szükség a Kokum terhesség alatti alkalmazásának alátámasztására. Következésképpen ideális a Kokum megelőzésére a terhesség alatt, vagy csak klinikai útmutatás mellett használja.

  Hogyan kell szedni a Kokum-ot:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Kokum (Garcinia indica) az alább említett módszerek közé sorolható^(HR/5)

  • Kokum szirup : Vegyünk 1-2 teáskanál Kokum szirupot. Keverjük össze ugyanannyi vízzel. Naponta 1-2 alkalommal fogyaszd étkezés után.
  • Kokum Juice : Vegyünk fél-egy csésze Kokum-levet. Pontosan ugyanannyi vizet öntsön hozzá, és egy üres pocakon is fogyasszon naponta egyszer. Az édes íz érdekében hozzáadhat még jaggert is.
  • Kokum vaj : Vegyünk egynegyed-ötven százalékos teáskanál feloldott Kokum vajat, vagy igény szerint. Adjon hozzá mandulaolajat, és tegye a sérült helyre naponta egyszer vagy kétszer. Ismételje meg az urticaria jeleinek kezeléséhez és a sérülések gyors felépüléséhez.
  • Kokum gyümölcspaszta : Vegyünk egy-két Kokum gyümölcsöt, vagy igény szerint. Készíts pasztát, és adj hozzá egy kevés vizet is. Naponta vigye fel a bőrre az allergiás bőrreakció miatti viszketés kezelésére.

  Mennyi Kokumot kell bevenni:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Kokum (Garcinia indica) mennyiségét az alábbiak szerint kell figyelembe venni.^(HR/6)

  • Kokum szirup : 1-2 teáskanál naponta egyszer vagy kétszer.

  A Kokum mellékhatásai:-

  Számos tudományos tanulmány szerint a Kokum (Garcinia indica) szedése során figyelembe kell venni az alábbi mellékhatásokat.^(HR/7)

  • Még nem áll rendelkezésre elegendő tudományos adat ennek a gyógynövénynek a mellékhatásairól.

  Gyakran feltett kérdések a Kokummal kapcsolatban:-

  Question. Mi az a fekete Kokum?

  Answer. A sötétlila vagy fekete színű kokum félbevágott, valamint szárított héja kerül forgalomba. A bőr ragacsos, a szélei gyűröttek. Kellemes és savanykás ízt és rózsaszínes-lilás színt kínál az ételnek.

  Question. Honnan származik a Kokum vaj?

  Answer. A Kokum vaj a Kokum fa terméséből készül, amelyet préselnek és javítanak. Sűrűsödő szerkezete miatt krémekben és krémekben egyaránt hasznosítják. Egyéb, kokum vajat tartalmazó kozmetikumok közé tartoznak a szappanok, a testvajak és az ajakbalzsamok.

  Question. Milyen ízű a Kokum?

  Answer. Mivel a kiszáradt kokumnak savanyú íze van, néha helyettesítik vele a tamarindot az ételekben. Csodálatos és fűszeres íze van.

  Question. Mikor a legjobb a Kokum gyümölcslé inni?

  Answer. Bár az alkoholfogyasztásra nincs begyűjtési időszak a Kokum lé, leggyakrabban a meleg nyári hónapokban használják hűvös és egyben kellemes italként a kiszáradás és a napszúrás megelőzésére.

  A Kokum gyümölcsből készült Kokum gyümölcslé hasznos az élelmiszerek emésztésére, és az év bármely szakában fogyasztható. Ushna (forró), Deepana (étvágygerjesztő) és Pachan (ételemésztés) tulajdonságai elősegítik az emésztési tüzet (Agni) és az emésztést is.

  Question. Hogyan készítsünk Kokum vizet otthon?

  Answer. A következők szerint készíthet otthon Kokum vizet/levet: – Jól öblítsen le 2-3 Kokum gyümölcsöt. Távolítsa el a magokat a gyümölcsökről, és vágja fel. – Használja ki a pépet, valamint a külső bevonatot. – A pépet kevés vízzel ledaráljuk. – Szűrjük le a keveréket és válasszuk szét. -A Kokum-víz készítéséhez adjon hozzá további vizet a Kokum-péphez. -Cukorsziruppal és hideg vízzel összekeverve sörbetet is készíthetünk belőle.

  Question. A Kokum jó köhögésre?

  Answer. Nincs elég tudományos adat Kokum köhögés elleni kötelezettségének alátámasztására.

  Kapha harmonizáló épületeinek köszönhetően a Kokum érett gyümölcse segít a köhögés leküzdésében. Ushna (forró) jellegéből adódóan segíti a felesleges nyálka eltávolítását is a tüdőből.

  Question. A Kokum jó a fogyáshoz?

  Answer. A Kokum tartalmaz egy citromsav terméket, amely elhízás elleni hatással lehet. A Kokum számos módon segíti az egyéneket a fogyásban. Csökkentheti a zsírsavtermelést vagy fokozhatja a szerotonin hormon szekrécióját, ami a sóvárgás elnyomását eredményezheti. A Kokumról kiderült, hogy lassítja a cukoranyagcserét. A Kokum segíthet a súlycsökkentésben ezeknek a lakóingatlanoknak köszönhetően.

  Kokum segíthet a fogyásban. A Kokum növeli a jóllakottságot, valamint csökkenti a vágyat. Ez a szakértő (nehéz) személyiségének köszönhető, amelynek megemésztése időigényes. Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (emésztés) tulajdonságainak köszönhetően szintén elősegíti az anyagcserét, és csökkenti az Ama-t (a szervezetben a pontatlan emésztés miatti mérgező maradványok), ami csak az egyik kiváltó oka a túlsúlynak.

  Question. A Kokum jó a Pitta természet számára?

  Answer. Kokum előnyös a pitta természetű egyének számára. A pitta természet az Ayurveda szerint olyan valakire utal, aki túlérzékeny a hőre. Segít a hő és a gyulladás csökkentésében. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy Ushna (meleg). A Kokum gyümölcslé vagy a Kokummal átitatott víz ivása segít a melegség, a savasság és a napszúrás enyhítésében. Bár a Kokum Ushna (forró) jellegű, levét hűsítő fűszerekkel és cukorkákból is készítik. Kiváló ellenszere a Pitta dosha-nak, mivel csökkenti a hőt és a gyulladást. A nyár folyamán az alkoholfogyasztás, a kokum-infúziós víz segít csökkenteni a meleget, a savasságot és a napszúrást is.

  Question. A Kokum jó a cukorbetegek számára?

  Answer. A kokumban antioxidáns és antidiabetikus hatások találhatók. A Kokum visszahozza bizonyos enzimek mennyiségét, amelyek csökkentek a 2-es típusú cukorbetegségben. A Kokum összetevői emellett részt vesznek a cukoranyagcserében. Következésképpen a Kokum hasznos lehet a cukorbetegség és annak nehézségei kezelésében.

  A Kokum segíthet megőrizni az egészséges és kiegyensúlyozott vércukorszintet. A cukorbetegséggel kapcsolatos problémákat az Ayurveda Madhumeha néven ismeri, és a Vata növekedése és a rossz emésztés okozza. A károsodott élelmiszer-emésztés Ama (a hibás emésztés következtében a szervezetben maradt mérgező hulladék) felhalmozódását váltja ki a hasnyálmirigy sejtjeiben, károsítva az inzulin aktivitást. A Kokum Deepan (étvágygerjesztő) és Pachan (gasztrointesztinális) tulajdonságai elősegítik a hibás emésztés javítását és az anyagcsere-folyamatok megújítását. Ez csökkenti az Ama-t, valamint fokozza az inzulinaktivitást, lehetővé téve a normál vércukorszint fenntartását.

  Question. A Kokum jó a savasságra?

  Answer. Egyes energikus vegyszerek láthatósága miatt a Kokum hatékony lehet a savasság adagolásában.

  Kokum jótékony hatással van az emésztőrendszerre. Ushna (forró) jellege miatt a Kokum lé fogyasztása stabilizálja az emésztési tüzet és segíti az élelmiszerek emésztését is. Ez segít a savas emésztési zavarok által kiváltott savasság szintjének beadásában.

  Question. A Kokum okoz székrekedést?

  Answer. A Kokum viszont nem okoz bélrendszeri rendellenességeket. Valójában a Kokumot a hagyományos gyógyszeres kezelésben használták az emésztőrendszeri problémák, például a szabálytalan székletürítés kezelésére.

  Question. A Kokum káros a májra?

  Answer. A Kokum nem veszélyes a májra. A Kokum magas antioxidáns tartalmú, és segít megóvni a lipideket az oxidációtól. Ezeknek a funkcióknak köszönhetően a Kokum májvédő vagy májvédő tulajdonságokkal rendelkezik.

  Question. A Kokum véd a gyomorfekély ellen?

  Answer. Igen, a Kokumról kiderült, hogy védelmet nyújt a gyomortályog ellen. A garcinol nevű anyagból áll, amely antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Megvédi a gyomor (has) sejtjeit az ingyenes extrém károsodásoktól, valamint gyomorvédő otthonokkal rendelkezik, elkerülve a gyomorfekély kialakulását.

  Question. A Kokum segít enyhíteni a szorongást és a depressziót?

  Answer. Igen, a Kokum segíthet a stressz és a szorongás, valamint a kétségbeesés kezelésében. A szervezetben lévő szerotonin (más néven elégedett vegyszer) mennyisége, amely nagymértékben felelős az elmében történő jelátvitelért, javul a kokum gyümölcs elfogyasztásával. A szerotoninszint emelkedése javítja az agy funkcióit, valamint enyhíti a klinikai depressziót, valamint a stressz és a szorongás jeleit és tüneteit.

  Vata felügyel minden fizikai mozgást és idegi tevékenységet. A szorongás és a szorongás is idegrendszeri rendellenességek, amelyeket a Vata dosha egyenlőtlensége idéz elő. Vata kiegyensúlyozó tulajdonságai miatt a kokum megnyugtatja az idegeket és ellazítja az elmét, orvosságot hozva a szorongásra és a nyomorúságra is.

  Question. A Kokum jót tesz a szívnek?

  Answer. Igen, a Kokum kiváló a szív számára, mert szívvédő otthonai vannak. Antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően tartalmaz bizonyos elemeket (flavonoidokként ismert), amelyek megvédik a szívsejteket a komplementer gyökök okozta károsodásoktól, javítva a szív egészségét és jólétét.

  Igen, a Kokum’s Hrdya (szív tonik) otthon segít megőrizni a szív erősségét azáltal, hogy megerősíti a szív izomszöveteit és javítja annak tulajdonságait. Ez egészségesen és kiegyensúlyozottan tartja a szívet, és csökkenti a szívproblémák esélyét is.

  Question. Milyen előnyei vannak a Kokum juice-nak?

  Answer. Kokum juice természetesen divatos és fiatalító hatású, valamint segít megelőzni a kiszáradást és a napszúrást. Segíti az emésztést is, és természetes gyógymódként használják különféle gyomor- és májproblémák esetén.

  A Kokum gyümölcslé a Kokum gyümölcsből készül, és az emésztés szempontjából is előnyös. Az év bármely szakában fogyasztható alkohol. Ushna (meleg), Deepana (étvágygerjesztő), valamint Pachan (ételemésztés) kiváló tulajdonságai elősegítik az emésztési tüzet (Agni) és segítik az étel emésztését.

  Question. A Kokum jót tesz a bőrnek?

  Answer. A Kokum olaj jótékony hatással van a bőrre. A Kokum magas antioxidáns tartalommal rendelkezik, ami segít elkerülni a bőrsejtek lebomlását. Ezenkívül növeli a bőr rugalmasságát, ami minimálisra csökkenti a gyűrődéseket, és visszatartja az öregedési folyamatot. A Kokum-ot hagyományos gyógyszerekben használták bőrallergia okozta kiütések, valamint égési sérülések és bőrkiütések kezelésére.

  Question. A Kokum vaj jó a hajnak?

  Answer. Nincs elég tudományos bizonyíték annak alátámasztására, hogy a Kokum vaj jótékony hatással van a hajra.

  A Kokum vaj használható hajproblémák kezelésére. A hajproblémák, különösen a hajhullás kezelésére használják. A Kokum vaj elősegíti a haj fejlődését, miközben eltávolítja a szennyeződéseket és a felesleges zsírt a fejbőrről. Ennek oka az összehúzó (Kashya) minősége.

  Question. Hogyan használható a Kokum olaj?

  Answer. A kokumolajat, amelyet gyakran Kokumvajnak neveznek, a magjaiból vonják ki. Eltekintve attól, hogy az élelmiszer-előkészítésben gyümölcslevek és zserbék készítésére használják, kozmetikai és klinikai felhasználásra egyaránt alkalmas. A kokum vaj egyes összetevőinek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása is van. A Kokum vajat arckrémek, bőrkrémek, valamint rúzsok készítésére használják, hidratáló, ellazító, összehúzó, valamint nyugtató (gyulladáscsökkentő) tulajdonságai miatt. Kenőcsökben és kúpokban is használják alapként.

  Nedves vagy téli időszakban a kokum olaj használható száraz kézre és lábakra is. A Vata dosha irritáció a bőrszárazság leggyakoribb oka. Vata kiegyensúlyozó, Snigdha (olajos) és Ropan (gyógyító) tulajdonságainak köszönhetően a Komum olaj segít a száraz bőr kezelésében.

  SUMMARY

  A Kokum fa minden része, beleértve a gyümölcsöket, a héjakat és a magokat, számos wellness előnnyel jár. A curryben a gyümölcs kiszáradt héját ízesítő alkatrészként használják.