Kokum (Garcinia indica)

Kokum ist ein fruchttragender Baum, der auch „indischer Butterbaum“ genannt wird.^(HR/1)

” Alle Teile des Kokum-Baums, einschließlich der Früchte, Schalen und Samen, bieten mehrere gesundheitliche Vorteile. In Currys wird die getrocknete Fruchtschale als Geschmackskomponente verwendet. Kokum unterstützt die Gewichtsabnahme, indem es die Fettsäuresynthese senkt und erhöht Sekretion eines Hormons, das den Appetit unterdrückt (Serotonin). Aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften kann Kokum bei oraler Einnahme bei der Behandlung von Magengeschwüren wirksam sein. Kokum-Saft hilft bei der Entfernung von Wärme, der Verringerung des Säuregehalts und die Linderung von Sonnenstichen.Aufgrund seiner antidiabetischen und antioxidativen Eigenschaften hilft Kokum-Saft auch beim Blutzuckermanagement, indem es die Insulinsekretion erhöht.Kokum-Öl ist wegen seiner antioxidativen Eigenschaften vorteilhaft für die Haut, die helfen, Falten zu beseitigen und die Alterung zu verzögern Es kann zur Behandlung von Verbrennungen und Allergien auf der Haut verwendet werden.

Kokum ist auch bekannt als :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia-Talgbaum, Mangostan-Ölbaum, Wilde Mangostan.

Kokum wird von erhalten :- Anlage

Anwendungen und Vorteile von Kokum:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien werden die Verwendungen und Vorteile von Kokum (Garcinia indica) wie folgt erwähnt^(HR/2)

• Verdauungsstörungen : Kokum kann bei Verdauungsstörungen helfen. Verdauungsstörungen sind laut Ayurveda das Ergebnis eines unzureichenden Verdauungsprozesses. Verdauungsstörungen werden durch verstärktes Kapha verursacht, was zu Agnimandya (schwaches Verdauungsfeuer) führt. Kokum verbessert Agni (Verdauungsfeuer) und macht Nahrung leichter verdaulich. Aufgrund seiner Deepan- (Vorspeise) und Pachan- (Verdauungs-) Eigenschaften ist dies der Fall. Nehmen Sie 1/2-1 Tasse Kokum-Saft als Ausgangspunkt. b. Mischen Sie die gleiche Menge Wasser hinzu und trinken Sie es einmal täglich auf nüchternen Magen. c. Wiederholen Sie dies, bis Sie keine Verdauungsstörungen mehr haben.
• Entzündliche Darmerkrankung : Reizdarmsymptome können mit Kokum (IBD) behandelt werden. Entzündliche Darmerkrankungen (IBD) werden laut Ayurveda durch ein Ungleichgewicht von Pachak Agni (Verdauungsfeuer) verursacht. Kokum hilft bei der Verbesserung von Pachak Agni (Verdauungsfeuer) und der Verringerung von IBD-Symptomen. Nehmen Sie 1/2-1 Tasse Kokum-Saft als Ausgangspunkt. b. Mischen Sie die gleiche Menge Wasser hinzu und trinken Sie es einmal täglich auf nüchternen Magen. c. Täglich wiederholen, um CED-Symptome zu behandeln.
• Durchfall : Im Ayurveda wird Durchfall Atisar genannt. Es wird durch schlechte Ernährung, verunreinigtes Wasser, Schadstoffe, geistige Anspannung und Agnimandya (schwaches Verdauungsfeuer) verursacht. Alle diese Variablen tragen zur Verschlimmerung von Vata bei. Dieses verschlechterte Vata zieht Flüssigkeit aus zahlreichen Körpergeweben in den Darm und vermischt sie mit den Exkrementen. Dies verursacht lockeren, wässrigen Stuhlgang oder Durchfall. Kokum hilft bei der Kontrolle von Durchfall. Dies liegt an seinen adstringierenden und absorbierenden Kashaya- und Grahi-Eigenschaften. Es verdickt weichen Stuhl und reduziert die Häufigkeit von Stuhlgang oder Durchfall. Tipps: a. Gießen Sie 1/2-1 Tasse Kokum-Saft in ein Glas. b. Mischen Sie die gleiche Menge Wasser hinzu und trinken Sie es einmal täglich auf nüchternen Magen. b. Machen Sie so lange weiter, bis Sie keine Linderung der Durchfallsymptome verspüren.
• Wundheilung : Kokum fördert eine schnelle Wundheilung, reduziert Schwellungen und stellt die natürliche Textur der Haut wieder her. Kokumbutter fördert eine schnelle Heilung und Entzündungsreduktion. Dazu tragen seine Ropan- (Heilung) und Pitta-Ausgleichsfähigkeiten bei. Tipps: a. Verwenden Sie 1/4 bis 1/2 Teelöffel geschmolzene Kokum-Butter oder nach Bedarf. b. Mit dem Mandelöl mischen und ein- bis zweimal täglich auf die betroffene Stelle auftragen. c. Für eine schnelle Wundheilung wiederholen.
• Knackige Absätze : Absätze mit Rissen sind ein häufiges Problem. Im Ayurveda wird es als Padadari bezeichnet und wird durch Vata-Vitiation verursacht. Es trocknet die Haut aus, wodurch sie trocken und fleckig wird. Kokumbutter hilft bei der Behandlung von rissigen Fersen und lindert die damit verbundenen Schmerzen. Dies liegt an seinen Ropan (Heilung) und Vata ausgleichenden Eigenschaften. Tipps: a. Verwenden Sie 1/4 bis 1/2 Teelöffel geschmolzene Kokum-Butter oder nach Bedarf. b. Kombinieren Sie es mit Bienenwachs und tragen Sie es ein- oder zweimal täglich auf die betroffene Stelle auf, um die Fersenrisse schnell zu heilen.
• Urtikaria : Urtikaria ist eine allergische Reaktion, die im Ayurveda auch Sheetpitta genannt wird. Dies tritt auf, wenn Vata und Kapha aus dem Gleichgewicht geraten sind, sowie wenn Pitta beeinträchtigt ist. Urtikaria wird durch die Verwendung von Kokum gelindert. Dies liegt an seiner Fähigkeit, Vata und Kapha auszugleichen. Tipps: a. Verwenden Sie 1/4 bis 1/2 Teelöffel geschmolzene Kokum-Butter oder nach Bedarf. b. Mischen Sie es mit etwas Mandelöl und tragen Sie es ein- oder zweimal täglich auf die betroffene Stelle auf, um die Urtikaria-Symptome zu lindern.

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Vorsichtsmaßnahmen bei der Verwendung von Kokum:-

Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Kokum (Garcinia indica) die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden:^(HR/3)

• Besondere Vorsichtsmaßnahmen während der Einnahme von Kokum:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien sollten bei der Einnahme von Kokum (Garcinia indica) folgende besondere Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.^(HR/4)

  • Stillen : Es werden wissenschaftliche Daten benötigt, um die Verwendung von Kokum während des Stillens aufrechtzuerhalten. Daher ist es am besten, Kokum während der Stillzeit zu vermeiden oder es nur unter ärztlicher Aufsicht zu verwenden.
  • Schwangerschaft : Es gibt klinische Daten, die die Verwendung von Kokum während der Schwangerschaft unterstützen. Daher ist es ideal, Kokum während der Schwangerschaft zu verhindern oder es nur unter klinischer Anleitung zu verwenden.

  Wie ist Kokum einzunehmen?:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien kann Kokum (Garcinia indica) in die unten genannten Methoden aufgenommen werden^(HR/5)

  • Kokum Sirup : Nehmen Sie ein bis zwei Teelöffel Kokum-Sirup. Mit der gleichen Menge Wasser mischen. Haben Sie es 1 oder 2 mal am Tag nach der Nahrungsaufnahme.
  • Kokum-Saft : Nehmen Sie eine halbe bis eine Tasse Kokum-Saft. Fügen Sie genau die gleiche Menge Wasser hinzu und essen Sie es einmal täglich auf leerem Bauch. Sie können zusätzlich Jaggery für einen süßen Geschmack hinzufügen.
  • Kokum-Butter : Nehmen Sie einen viertel bis einen fünfzigprozentigen Teelöffel aufgelöster Kokum-Butter oder je nach Bedarf. Fügen Sie Mandelöl hinzu und tragen Sie es ein- oder zweimal täglich auf die betroffene Stelle auf. Wiederholen Sie dies, um die Anzeichen einer Urtikaria zu behandeln und auch um sich von einer Verletzung schnell zu erholen.
  • Kokum-Fruchtpaste : Nehmen Sie ein bis zwei Kokum-Früchte oder je nach Bedarf. Machen Sie eine Paste und fügen Sie etwas mehr Wasser hinzu. Täglich auf die Haut auftragen, um den Juckreiz aufgrund einer Hautallergie zu lindern.

  Wie viel Kokum sollte genommen werden:-

  Laut mehreren wissenschaftlichen Studien sollte Kokum (Garcinia indica) in den unten angegebenen Mengen eingenommen werden^(HR/6)

  • Kokum Sirup : Ein bis zwei Teelöffel ein- oder zweimal täglich.

  Nebenwirkungen von Kokum:-

  Gemäß mehreren wissenschaftlichen Studien müssen die folgenden Nebenwirkungen bei der Einnahme von Kokum (Garcinia indica) berücksichtigt werden.^(HR/7)

  • Es gibt noch nicht genügend wissenschaftliche Daten über Nebenwirkungen dieses Krauts.

  Häufig gestellte Fragen zum Kokum:-

  Question. Was ist schwarzes Kokum?

  Answer. Auf dem Markt wird die halbierte sowie getrocknete Haut von Kokum vermarktet, die eine dunkelviolette oder schwarze Farbe hat. Die Haut ist klebrig und die Ränder sind zerknittert. Es verleiht dem Gericht einen angenehmen sowie säuerlichen Geschmack und eine rosa-violette Farbe.

  Question. Woher kommt Kokum-Butter?

  Answer. Kokum-Butter wird aus den Früchten des Kokum-Baums hergestellt, die gepresst und verbessert werden. Aufgrund seiner verdickenden Eigenschaften wird es in Cremes und Cremes verwendet. Andere Kosmetika, die Kokumbutter enthalten, sind Seifen, Körperbutter sowie Lippenbalsame.

  Question. Wie schmeckt Kokum?

  Answer. Da getrocknetes Kokum einen sauren Geschmack hat, wird es in Lebensmitteln manchmal durch Tamarinde ersetzt. Es hat einen wunderbaren und würzigen Geschmack.

  Question. Was ist die beste Zeit, um Kokum-Saft zu trinken?

  Answer. Obwohl es keine Sammelfrist für den Alkoholkonsum von Kokum-Saft gibt, wird er am häufigsten in den warmen Sommermonaten als kühles und auch angenehmes Getränk verwendet, um Austrocknung und Sonnenstich vorzubeugen.

  Kokum-Saft, hergestellt aus der Kokum-Frucht, ist nützlich für die Nahrungsverdauung und kann zu jeder Jahreszeit eingenommen werden. Seine Qualitäten Ushna (scharf), Deepana (Vorspeise) und Pachan (Verdauung) helfen, das Verdauungsfeuer (Agni) zu steigern und unterstützen auch die Verdauung.

  Question. Wie bereitet man Kokum-Wasser zu Hause zu?

  Answer. Sie können Kokum-Wasser/Saft zu Hause zubereiten, indem Sie Folgendes tun: – Spülen Sie 2-3 Kokum-Früchte gut ab. Entfernen Sie die Samen von den Früchten und hacken Sie sie klein. -Nutzen Sie sowohl das Fruchtfleisch als auch die äußere Beschichtung. – Mahlen Sie das Fruchtfleisch mit etwas Wasser. -Die Mischung abseihen und trennen. -Um Kokum-Wasser herzustellen, fügen Sie dem Kokum-Fruchtfleisch etwas zusätzliches Wasser hinzu. -Du kannst auch ein Sorbet daraus machen, indem du es mit Zuckersirup und kaltem Wasser kombinierst.

  Question. Ist Kokum gut gegen Husten?

  Answer. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um Kokums Pflicht bei Husten zu untermauern.

  Aufgrund ihrer Kapha-harmonisierenden Eigenschaften hilft die reife Frucht von Kokum bei der Hustenkontrolle. Aufgrund seiner Ushna (heißen) Natur hilft es auch bei der Ausscheidung von überschüssigem Schleim aus der Lunge.

  Question. Ist Kokum gut zum Abnehmen?

  Answer. Kokum enthält ein Zitronensäureprodukt, das eine Wirkung gegen Fettleibigkeit haben kann. Kokum hilft Menschen auf verschiedene Weise beim Abnehmen. Es könnte die Produktion von Fettsäuren verringern oder die Ausschüttung des Hormons Serotonin steigern, was zu einer Unterdrückung des Verlangens führt. Es wurde festgestellt, dass Kokum den Zuckerstoffwechsel verlangsamt. Kokum könnte aufgrund dieser Wohneigenschaften zur Gewichtsreduktion beitragen.

  Kokum kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Kokum erhöht das Sättigungsgefühl und senkt das Verlangen. Dies liegt an seiner sachkundigen (schweren) Persönlichkeit, die Zeit braucht, um sie zu verdauen. Aufgrund seiner Eigenschaften Deepan (Vorspeise) und Pachan (Verdauung) hilft es auch, den Stoffwechsel anzukurbeln und Ama (giftige Rückstände im Körper aufgrund von schlechter Verdauung) zu senken, was nur eine der Hauptursachen für Übergewicht ist.

  Question. Ist Kokum gut für die Pitta-Natur?

  Answer. Kokum ist vorteilhaft für Menschen mit Pitta-Natur. Pitta-Natur bezieht sich laut Ayurveda auf jemanden, der überempfindlich auf Hitze reagiert. Es hilft bei der Verringerung von Hitze und Entzündungen. Dies liegt an der Tatsache, dass es Ushna (warm) ist. Das Trinken von Kokum-Saft oder mit Kokum angereichertem Wasser hilft, Wärme, Säure und Sonnenstich zu lindern. Obwohl Kokum von Natur aus Ushna (heiß) ist, wird sein Saft mit kühlenden Gewürzen und auch Kandiszucker hergestellt. Es ist ein hervorragendes Gegenmittel für das Pitta-Dosha, da es sowohl Hitze als auch Entzündungen verringert. Während des Sommers trägt Alkoholkonsum mit Kokum-Wasser dazu bei, Hitze, Übersäuerung und Sonnenstich zu reduzieren.

  Question. Ist Kokum gut für Diabetiker?

  Answer. Kokum hat sowohl antioxidative als auch antidiabetische Wirkungen. Kokum bringt die Menge bestimmter Enzyme zurück, die bei Typ-2-Diabetes verringert sind. Die Bestandteile von Kokum sind zusätzlich am Zuckerstoffwechsel beteiligt. Folglich kann Kokum bei der Therapie von Diabetes und seinen Schwierigkeiten von Vorteil sein.

  Kokum könnte Ihnen helfen, einen gesunden und ausgeglichenen Blutzuckerspiegel zu erhalten. Diabetische Probleme sind im Ayurveda als Madhumeha bekannt und werden durch einen Anstieg von Vata und auch eine schlechte Verdauung verursacht. Eine beschädigte Nahrungsverdauung löst eine Anhäufung von Ama (Giftabfall, der als Folge einer fehlerhaften Verdauung im Körper zurückbleibt) in den Bauchspeicheldrüsenzellen aus, was die Insulinaktivität beeinträchtigt. Kokums Deepan (Vorspeise) und Pachan (Magen-Darm) Qualitäten helfen bei der Verbesserung der fehlerhaften Verdauung und auch bei der Erneuerung des Stoffwechselprozesses. Dies reduziert Ama und erhöht die Insulinaktivität, wodurch ein normaler Blutzuckerspiegel aufrechterhalten werden kann.

  Question. Ist Kokum gut für die Säure?

  Answer. Aufgrund der Sichtbarkeit einiger energetischer Chemikalien könnte Kokum bei der Verabreichung von Säure wirksam sein.

  Kokum ist vorteilhaft für das Verdauungssystem. Aufgrund seiner Ushna (heißen) Natur stabilisiert der Verzehr von Kokum-Saft das Verdauungsfeuer und hilft auch bei der Verdauung von Nahrungsmitteln. Dies hilft bei der Verabreichung des Säuregehalts, der durch saure Verdauungsstörungen ausgelöst wird.

  Question. Verursacht Kokum Verstopfung?

  Answer. Kokum hingegen verursacht keine Darmunregelmäßigkeiten. Tatsächlich wurde Kokum in der konventionellen Medizin verwendet, um eine Vielzahl von Problemen des Verdauungssystems zu behandeln, darunter unregelmäßiger Stuhlgang.

  Question. Ist Kokum schlecht für die Leber?

  Answer. Kokum ist für die Leber nicht unsicher. Kokum ist reich an Antioxidantien und trägt dazu bei, die Oxidation von Lipiden zu verhindern. Kokum hat aufgrund dieser Funktionen hepatoprotektive oder leberschützende Eigenschaften.

  Question. Schützt Kokum vor Magengeschwüren?

  Answer. Ja, Kokum hat sich als Schutz vor Magenabszessen herausgestellt. Es besteht aus einem Material namens Garcinol, das antioxidative Eigenschaften hat. Es schützt die Magenzellen (Bauchzellen) vor extremen Schäden und hat gastroprotektive Eigenschaften, wodurch die Bildung von Magengeschwüren verhindert wird.

  Question. Hilft Kokum, Angst und Depression zu lindern?

  Answer. Ja, Kokum kann bei der Behandlung von Stress und Angst und auch Verzweiflung helfen. Das Serotonin (auch als gesättigte Chemikalie bezeichnet) im Körper, das maßgeblich für die Signalübertragung im Geist verantwortlich ist, wird durch den Verzehr von Kokum-Früchten verbessert. Eine Erhöhung des Serotoninspiegels verbessert die Gehirnfunktion und lindert klinische Depressionen sowie Stress- und Angstzeichen und -symptome.

  Vata überwacht alle körperlichen Bewegungen und Nerventätigkeiten. Ängstlichkeit und Angst sind Nervenstörungen, die durch eine Vata-Dosha-Ungleichheit hervorgerufen werden. Aufgrund seiner Vata-ausgleichenden Eigenschaften beruhigt Kokum die Nerven und entspannt den Geist und bringt Heilmittel gegen Angst und Elend.

  Question. Ist Kokum gut fürs Herz?

  Answer. Ja, Kokum ist hervorragend für das Herz, weil es kardioprotektive Eigenschaften hat. Aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften enthält es bestimmte Elemente (bekannt als Flavonoide), die Herzzellen vor Schäden durch komplementäre Radikale schützen, was zu einer besseren Herzgesundheit und einem besseren Wohlbefinden führt.

  Ja, Kokums Hrdya (Herzstärkungsmittel) zu Hause hilft, das Herz stark zu erhalten, indem es die Herzmuskulatur stärkt und ihre Funktion verbessert. Dies hält das Herz gesund und ausgeglichen und verringert auch die Wahrscheinlichkeit von Herzproblemen.

  Question. Was sind die Vorteile von Kokum-Saft?

  Answer. Kokum-Saft ist von Natur aus trendy und verjüngend, außerdem hilft er bei der Vorbeugung von Dehydration und Sonnenstich. Es hilft auch, die Verdauung zu fördern und wird als rein natürliches Heilmittel für eine Auswahl von Magen- und Leberproblemen verwendet.

  Kokum-Saft wird aus der Kokum-Frucht hergestellt und ist auch für die Nahrungsverdauung von Vorteil. Es kann zu jeder Jahreszeit Alkohol konsumiert werden. Seine Spitzenqualitäten Ushna (warm), Deepana (Vorspeise) sowie Pachan (Nahrungsverdauung) helfen, das Verdauungsfeuer (Agni) zu verstärken und die Nahrungsverdauung zu unterstützen.

  Question. Ist Kokum gut für die Haut?

  Answer. Kokumöl ist wohltuend für die Haut. Kokum ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, den Abbau von Hautzellen zu vermeiden. Es erhöht zusätzlich die Hautflexibilität, was Falten minimiert und den Alterungsprozess aufhält. Kokum wurde in konventionellen Medikamenten zur Behandlung von Ausschlägen verwendet, die durch Hautallergien sowie Verbrennungen und aufgescheuerte Haut verursacht wurden.

  Question. Ist Kokumbutter gut für die Haare?

  Answer. Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die Fälle zu untermauern, dass Kokum-Butter gut für das Haar ist.

  Kokum-Butter kann zur Behandlung von Haarproblemen verwendet werden. Es wird zur Behandlung von Haarproblemen, insbesondere Haarausfall, verwendet. Kokumbutter fördert die Haarentwicklung und entfernt zusätzlich Unreinheiten sowie überschüssiges Öl von der Kopfhaut. Dies liegt an seiner adstringierenden (Kashya) Qualität.

  Question. Wie kann Kokumöl verwendet werden?

  Answer. Kokumöl, häufig Kokumbutter genannt, wird aus seinen Samen gewonnen. Abgesehen von seiner Verwendung in der Lebensmittelzubereitung zur Herstellung von Säften und Sorbets hat es sowohl kosmetische als auch klinische Anwendungen. Bestimmte Bestandteile der Kokumbutter haben sowohl antioxidative als auch entzündungshemmende Aufgaben. Kokumbutter wird aufgrund ihrer feuchtigkeitsspendenden, entspannenden, adstringierenden sowie demulzierenden (entzündungslindernden) Eigenschaften zur Herstellung von Gesichtscremes, Hautcremes sowie Lippenstiften verwendet. Es wird auch in Salben und Zäpfchen als Grundlage verwendet.

  In der Regen- oder Wintersaison kann Kokumöl als lokale Anwendung auf trockenen Händen und Beinen verwendet werden. Vata-Dosha-Reizung ist der häufigste Grund für trockene Haut. Aufgrund seiner Vata-ausgleichenden, Snigdha- (öligen) und auch Ropan- (heilenden) Eigenschaften hilft Komum-Öl bei der Behandlung trockener Haut.

  SUMMARY

  Alle Teile des Kokum-Baums, einschließlich der Früchte, Schalen und Samen, bieten zahlreiche Wellness-Vorteile. In Currys wird die getrocknete Schale der Frucht als würzender Bestandteil verwendet.