Kokum (Garcinia indica)

Kokum er et frugtbærende træ, der også kaldes det “indiske smørtræ.^(HR/1)

” Alle dele af Kokum-træet, inklusive frugterne, skrællene og frøene, giver adskillige sundhedsmæssige fordele. I karryretter bruges den tørrede skal af frugten som en smagsgivende komponent. Kokum hjælper vægttab ved at sænke fedtsyresyntesen og hæve sekretion af et hormon, der undertrykker appetitten (serotonin). På grund af dets anti-inflammatoriske og antibakterielle egenskaber kan kokum være effektivt til behandling af mavesår, når det tages oralt. Kokum juice hjælper med at fjerne varme, reducere surhedsgrad og lindring af solstik.På grund af dets anti-diabetiske og antioxidante egenskaber hjælper kokumjuice også med at styre blodsukkeret ved at øge insulinudskillelsen.Kokumolie er gavnligt for huden på grund af dets antioxidantegenskaber, som hjælper med at fjerne rynker og forsinke ældningen Det kan bruges til at behandle forbrændinger og allergier på huden.

Kokum er også kendt som :- Garcinia indica, Birondd, Birondi, Kokummara, Dhupadamara, Kokan, Murgalmera, Murgal, Ratamba, Amsole, Amasul, Punampuli, Brindonia talgtræ, mangostanolietræ, vild mangostan.

Kokum er hentet fra :- Plante

Anvendelser og fordele ved Kokum:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser er anvendelser og fordele ved Kokum (Garcinia indica) nævnt som nedenfor^(HR/2)

• Dårlig fordøjelse : Kokum kan hjælpe med fordøjelsesbesvær. Fordøjelsesbesvær, ifølge Ayurveda, er resultatet af en utilstrækkelig fordøjelsesproces. Fordøjelsesbesvær er forårsaget af forværret Kapha, som fører til Agnimandya (svag fordøjelsesbrand). Kokum forbedrer Agni (fordøjelsesbrand) og gør maden lettere at fordøje. På grund af dens Deepan (appetitvækker) og Pachan (fordøjelses) egenskaber er dette tilfældet. Tag 1/2-1 kop Kokum juice som udgangspunkt. b. Bland den samme mængde vand i og indtag det en gang om dagen på tom mave. c. Gentag indtil du ikke længere har fordøjelsesbesvær.
• Inflammatorisk tarmsygdom : Symptomer på irritabel tarmsygdom kan håndteres med kokum (IBD). Inflammatorisk tarmsygdom (IBD) er forårsaget af en ubalance af Pachak Agni, ifølge Ayurveda (fordøjelsesbrand). Kokum hjælper med at forbedre Pachak Agni (fordøjelsesbrand) og reducere IBD-symptomer. Tag 1/2-1 kop Kokum juice som udgangspunkt. b. Bland den samme mængde vand i og indtag det en gang om dagen på tom mave. c. Gentag dagligt for at håndtere IBD-symptomer.
• Diarré : Ayurveda kaldes diarré som Atisar. Det er forårsaget af dårlig ernæring, forurenet vand, forurenende stoffer, mental spænding og Agnimandya (svag fordøjelsesbrand). Alle disse variabler bidrager til forværringen af Vata. Denne forværrede Vata trækker væske ind i tarmen fra adskillige kropsvæv og blander det med ekskrementerne. Dette forårsager løse, vandige afføringer eller diarré. Kokum hjælper med at kontrollere diarré. Dette skyldes dets astringerende og absorberende Kashaya og Grahi egenskaber. Det fortykker løs afføring og reducerer hyppigheden af afføring eller diarré. Tips: a. Hæld 1/2-1 kop Kokum juice i et glas. b. Bland den samme mængde vand i og indtag det en gang om dagen på tom mave. b. Bliv ved med at gøre det, indtil du ikke får nogen lindring af symptomerne på diarré.
• Sårheling : Kokum fremmer hurtig sårheling, reducerer hævelse og genopretter hudens naturlige tekstur. Kokum smør fremmer hurtig heling og reduktion af inflammation. Dens Ropan (helbredende) og Pitta balanceringsevner bidrager til dette. Tips: a. Brug 1/4 til 1/2 tsk smeltet Kokum smør, eller efter behov. b. Bland med mandelolien og påfør en eller to gange om dagen på det berørte område. c. Gentag for hurtig sårheling.
• Knæk hæle : Hæle med revner er et almindeligt problem. I Ayurveda kaldes det Padadari og er forårsaget af Vata-vitiation. Det dehydrerer huden, hvilket får den til at blive tør og plettet. Kokum smør hjælper i behandlingen af revnede hæle og lindrer smerten forbundet med dem. Dette skyldes dets Ropan (helbredende) og Vata balancerende kvaliteter. Tips: a. Brug 1/4 til 1/2 tsk smeltet Kokum smør, eller efter behov. b. Kombiner med bivoks og påfør en eller to gange om dagen på det berørte område for hurtig heling af revner.
• Nældefeber : Nældefeber er en allergisk reaktion, der også kaldes i Ayurveda som Sheetpitta. Dette sker, når Vata og Kapha er ude af balance, såvel som når Pitta er kompromitteret. Nældefeber lindres ved at bruge kokum. Dette skyldes dens evne til at balancere Vata og Kapha. Tips: a. Brug 1/4 til 1/2 tsk smeltet Kokum smør, eller efter behov. b. Bland med noget mandelolie og påfør det på det berørte område en eller to gange om dagen for at lindre symptomer på nældefeber.

Video Tutorial

Forholdsregler, der skal tages, mens du bruger Kokum:-

Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående forholdsregler tages, mens du tager Kokum (Garcinia indica)^(HR/3)

• Særlige forholdsregler, der skal tages, mens du tager Kokum:-

  Ifølge adskillige videnskabelige undersøgelser skal der tages særlige forholdsregler nedenfor, mens du tager Kokum (Garcinia indica)^(HR/4)

  • Amning : Der ønsker videnskabelige data til at opretholde brugen af Kokum under amning. Derfor er det bedst at forhindre Kokum under amning eller kun bruge det under lægeligt tilsyn.
  • Graviditet : Der vil have kliniske data til at understøtte brugen af Kokum under graviditet. Derfor er det ideelt at forebygge Kokum under graviditet eller bruge det kun under klinisk vejledning.

  Sådan skal du tage Kokum:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser kan Kokum (Garcinia indica) tages ind i metoderne nævnt som nedenfor^(HR/5)

  • Kokum sirup : Tag en til 2 tsk Kokum sirup. Bland med den samme mængde vand. Tag det 1 eller 2 gange om dagen efter at have taget mad.
  • Kokum Juice : Tag en halv til en kop Kokum juice. Tilsæt nøjagtig samme mængde vand, og spis det også på en ledig mave en gang om dagen. Du kan desuden inkludere jaggery for en sød smag.
  • Kokum Smør : Tag en fjerdedel til en halvtreds procent teskefuld opløst Kokum smør eller baseret på dit behov. Tilføj mandelolie og anbring også på det ramte sted en eller to gange om dagen. Gentag for at håndtere tegn på nældefeber og også for hurtig genopretning af skaden.
  • Kokum frugtpasta : Tag en til to Kokum frugt eller baseret på dit behov. Lav en pasta, og medtag også lidt øget vand til det. Påfør huden dagligt for at håndtere kløe på grund af hudallergiske reaktioner.

  Hvor meget Kokum skal tages:-

  henhold til flere videnskabelige undersøgelser bør Kokum (Garcinia indica) tages i de mængder, der er nævnt som nedenfor^(HR/6)

  • Kokum sirup : En til 2 tsk en eller to gange om dagen.

  Bivirkninger af Kokum:-

  Ifølge flere videnskabelige undersøgelser skal nedenstående bivirkninger tages i betragtning, mens du tager Kokum (Garcinia indica)^(HR/7)

  • Der er ikke nok videnskabelige data tilgængelige om bivirkninger af denne urt endnu.

  Spørgsmål, der ofte stilles i forbindelse med Kokum:-

  Question. Hvad er sort Kokum?

  Answer. Det halverede såvel som tørrede skind af kokum, som er mørklilla eller sort i farven, markedsføres på markedet. Huden er klistret, og kanterne er krøllede. Det giver retten en behagelig såvel som syrlig smag sammen med en pink-lilla farve.

  Question. Hvor kommer Kokum smør fra?

  Answer. Kokum smør er lavet af Kokum træets frugt, som er presset og forbedret. På grund af dets fortykkende bygninger bruges det i cremer såvel som cremer. Andre kosmetik, der indeholder kokum-smør, omfatter sæber, kropssmør samt læbepomader.

  Question. Hvordan smager Kokum?

  Answer. Da udtørret kokum har en sur smag, erstattes det nogle gange med tamarind i fødevarer. Den har en vidunderlig og krydret smag.

  Question. Hvad er det bedste tidspunkt at drikke Kokum juice?

  Answer. Selvom der ikke er nogen indsamlingsperiode for alkoholforbrug Kokum-juice, bruges den oftest i de varme sommermåneder som en kølig og også behagelig drik for at forhindre dehydrering samt solstik.

  Kokum-juice, lavet af Kokum-frugten, er nyttig til madfordøjelsen og kan indtages på alle tider af året. Dens Ushna (varm), Deepana (appetitvækker) og Pachan (madfordøjelse) kvaliteter hjælper med at øge fordøjelsesbranden (Agni) og hjælper også fordøjelsen.

  Question. Hvordan tilbereder man Kokum-vand derhjemme?

  Answer. Du kan lave Kokum vand/juice derhjemme ved at gøre følgende: -Skyl 2-3 Kokum frugter godt. Fjern frøene fra frugterne og hak dem. -Gør brug af papirmassen samt den ydre belægning. -Kværn frugtkødet med lidt vand. -Sin blandingen og adskil den. -For at lave Kokum-vand skal du tilføje noget ekstra vand til Kokum-pulpen. -Du kan også lave en sorbet ud af det ved at kombinere det med sukkerlage og koldt vand.

  Question. Er Kokum god mod hoste?

  Answer. Der er ikke nok videnskabelige data til at understøtte Kokums pligt i hoste.

  På grund af dens Kapha-harmoniserende bygninger hjælper den modne frugt af Kokum med hostekontrol. Som et resultat af dets Ushna (varme) natur hjælper det også med at uddrive overskydende slim fra lungerne.

  Question. Er Kokum god til vægttab?

  Answer. Kokum indeholder et citronsyreprodukt, der kan have en anti-fedme effekt. Kokum hjælper enkeltpersoner med at slanke sig på en række måder. Det kan mindske fedtsyreproduktionen eller øge sekretionen af det hormonale middel serotonin, hvilket resulterer i undertrykkelse af trang. Kokum har vist sig at bremse sukkermetabolismen. Kokum kan hjælpe med vægttab som følge af disse boligejendomme.

  Kokum kan hjælpe dig med at tabe dig. Kokum øger mætheden samt sænker trangen. Dette skyldes dens Expert (tunge) personlighed, som kræver tid at fordøje. På grund af dens Deepan (appetitvækker) og også Pachan (fordøjelse) egenskaber hjælper den også med at øge stofskiftet og også sænke Ama (giftige rester i kroppen på grund af unøjagtig fordøjelse), som blot er en af de grundlæggende årsager til overvægt.

  Question. Er Kokum godt for Pitta-naturen?

  Answer. Kokum er gavnligt for personer, der har en Pitta natur. Pitta-natur refererer ifølge Ayurveda til en person, der er overfølsom over for varme. Det hjælper med at reducere både varme og betændelse. Dette skyldes det faktum, at det er Ushna (varm). At drikke Kokum juice eller vand tilsat Kokum hjælper med at lette varme, surhed og solstik. Selvom Kokum er Ushna (varm) i naturen, er dens juice lavet med kølende krydderier og også sukkerbolsjer. Det er en fremragende modgift til Pitta dosha, da den mindsker varme såvel som betændelse. I løbet af sommeren hjælper alkoholforbrug kokum-infunderet vand med at reducere varme, surhedsgrad og også solstik.

  Question. Er Kokum godt for diabetespatienter?

  Answer. Antioxidanter samt anti-diabetiske virkninger findes i kokum. Kokum bringer tilbage mængden af visse enzymer, der er nedsat ved type 2-diabetes. Kokums komponenter er desuden engageret i sukkermetabolisme. Derfor kan Kokum være gavnlig i behandlingen af diabetes og dens vanskeligheder.

  Kokum kan hjælpe dig med at bevare et sundt og afbalanceret blodsukkerniveau. Diabetiske problemer er kendt som Madhumeha i Ayurveda, og det skyldes en stigning i Vata og også dårlig fordøjelse. Beskadiget madfordøjelse udløser en ophobning af Ama (giftigt affald efterladt i kroppen som et resultat af fejlagtig fordøjelse) i bugspytkirtelcellerne, hvilket skader insulinaktiviteten. Kokums Deepan (appetitvækker) og Pachan (gastrointestinale) kvaliteter hjælper med at forbedre fordøjelsesfejl og også med at renovere metaboliske processer. Dette reducerer Ama samt øger insulinaktiviteten, hvilket gør det muligt at opretholde normale blodsukkerniveauer.

  Question. Er Kokum godt for surhedsgraden?

  Answer. Som et resultat af synligheden af nogle energiske kemikalier, kan Kokum være effektiv til administration af surhedsgrad.

  Kokum er gavnligt for fordøjelsessystemet. På grund af dens Ushna (varme) natur, stabiliserer indtagelse af Kokum-juice ilden i fordøjelsen og hjælper også med fordøjelsen af mad. Dette hjælper med at administrere niveauet af surhedsgrad udløst af sur fordøjelsesbesvær.

  Question. Forårsager Kokum forstoppelse?

  Answer. Kokum, på den anden side, skaber ikke tarm uregelmæssighed. Faktisk er Kokum faktisk blevet brugt i konventionel medicin til at håndtere en række forskellige problemer med fordøjelsessystemet, bestående af uregelmæssige afføringer.

  Question. Er Kokum dårlig for leveren?

  Answer. Kokum er ikke usikker for leveren. Kokum er højt i antioxidanter og hjælper med at forhindre lipider i at oxidere. Kokum har hepatobeskyttende eller leverbeskyttende egenskaber som følge af disse funktioner.

  Question. Beskytter Kokum mod mavesår?

  Answer. Ja, Kokum er blevet afsløret for at sikre mod mavebyld. Den består af et materiale kaldet garcinol, som har antioxidante egenskaber. Det beskytter mavecellerne mod gratis ekstreme skader og har gastrobeskyttende hjem, hvilket undgår dannelse af mavesår.

  Question. Hjælper Kokum med at lindre angst og depression?

  Answer. Ja, Kokum kan hjælpe med behandling af stress og angst og også fortvivlelse. Serotonin (også kaldet det tilfredse kemikalie) i kroppen, som i høj grad er ansvarlig for signaltransmission i sindet, forbedres ved at spise kokum frugt. En stigning i serotonin grader forbedrer hjernens egenskaber samt lindrer klinisk depression samt stress og angst tegn og symptomer.

  Vata overvåger alle fysiske bevægelser og nervehandlinger. Angst og også angst er nervelidelser, der er forårsaget af en Vata dosha-ulighed. På grund af dets Vata-balancerende egenskaber beroliger kokum nerverne og afslapper sindet, hvilket bringer et middel mod angst såvel som elendighed.

  Question. Er Kokum godt for hjertet?

  Answer. Ja, Kokum er enestående for hjertet, fordi det har hjertebeskyttende hjem. Som et resultat af dets antioxidantegenskaber har det visse elementer (kendt som flavonoider), der beskytter hjerteceller mod skader forårsaget af gratis radikaler, hvilket forårsager bedre hjertesundhed og velvære.

  Ja, Kokums Hrdya (hjertetonic) hjem hjælper med at bevare hjertet stærkt ved at forstærke hjertets muskelvæv og forbedre dets egenskaber. Dette holder hjertet sundt og afbalanceret og reducerer også chancen for hjerteproblemer.

  Question. Hvad er fordelene ved Kokum juice?

  Answer. Kokum juice er naturligt trendy og også foryngende, såvel som det hjælper med at forebygge dehydrering samt solstik. Det hjælper også med at reklamere for fordøjelsen og bruges som en helt naturlig kur mod et udvalg af mave- og leverproblemer.

  Kokum-juice er lavet af Kokum-frugten og er også fordelagtig for madfordøjelsen. Det kan indtages alkohol når som helst på året. Dens topkvaliteter Ushna (varm), Deepana (appetitvækker) samt Pachan (madfordøjelse) hjælper med at forbedre fordøjelsesbranden (Agni) og hjælper fordøjelsen af mad.

  Question. Er Kokum godt for huden?

  Answer. Kokum olie er gavnlig for huden. Kokum har et højt indhold af antioxidanter, som hjælper med at undgå nedbrydning af hudceller. Det øger desuden hudens fleksibilitet, hvilket minimerer folder og også bremser ældningsprocessen. Kokum er blevet brugt i konventionel medicin til behandling af udslæt forårsaget af hudallergi, såvel som forbrændinger og gnaven hud.

  Question. Er Kokum smør godt for håret?

  Answer. Der er ikke nok videnskabelige beviser til at støtte de tilfælde, at Kokum smør er godt for hår.

  Kokum smør kan bruges til at håndtere hårproblemer. Det bruges til at håndtere hårtilstande, især tab af hår. Kokum smør reklamerer for hårudvikling og fjerner desuden urenheder og også overskydende olie fra hovedbunden. Dette er på grund af dens astringerende (Kashya) kvalitet.

  Question. Hvordan kan Kokum-olie bruges?

  Answer. Kokum-olie, ofte kaldet Kokum-smør, udvindes fra dets frø. Bortset fra dets brug i madlavning til fremstilling af juice såvel som sorbet, har det både kosmetiske såvel som kliniske anvendelser. Visse komponenter i kokumsmør har både antioxidante og anti-inflammatoriske opgaver. Kokum-smør bruges til at fremstille ansigtscremer, hudcremer og læbestifter på grund af dets fugtgivende, afslappende, astringerende samt afslappende (lindrer betændelse) egenskaber. Det er også gjort brug af i salver samt stikpiller som grundlag.

  I den våde sæson eller vintersæsonen kan kokumolie bruges som kvarterspåføring på tørre hænder og ben. Vata dosha irritation er den mest almindelige årsag til tør hud. På grund af dens Vata-balancering, Snigdha (fedtet) og også Ropan (helbredende) kvaliteter, hjælper Komum olie med at håndtere tør hud.

  SUMMARY

  Alle dele af Kokum-træet, inklusive frugter, skræller og frø, giver adskillige wellness-fordele. I karryretter bruges den udtørrede skal af frugten som smagsgiver.