કોકમ (ગાર્સિનિયા ઇન્ડિકા)

કોકમ એક ફળ આપતું વૃક્ષ છે જેને “ભારતીય માખણ વૃક્ષ” પણ કહેવામાં આવે છે.^(HR/1)

“કોકમના ઝાડના તમામ ભાગો, જેમાં ફળો, છાલ અને બીજનો સમાવેશ થાય છે, ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. કરીમાં, ફળની સૂકી છાલનો ઉપયોગ સ્વાદના ઘટક તરીકે થાય છે. કોકમ ફેટી એસિડનું સંશ્લેષણ ઘટાડીને અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. હોર્મોનનો સ્ત્રાવ જે ભૂખને દબાવી દે છે (સેરોટોનિન). તેના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણોને કારણે, કોકમ જ્યારે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે ત્યારે પેટના અલ્સરની સારવારમાં અસરકારક હોઈ શકે છે. કોકમનો રસ ગરમી દૂર કરવામાં, એસિડિટી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને સનસ્ટ્રોકથી રાહત. તેની એન્ટિ-ડાયાબિટીક અને એન્ટીઑકિસડન્ટ લાક્ષણિકતાઓને લીધે, કોકમનો રસ ઇન્સ્યુલિન સ્ત્રાવને વધારીને બ્લડ સુગરના સંચાલનમાં પણ મદદ કરે છે. કોકમ તેલ તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને કારણે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે, જે કરચલીઓ દૂર કરવામાં અને વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રક્રિયા. તેનો ઉપયોગ ત્વચા પર બર્ન અને એલર્જીની સારવાર માટે થઈ શકે છે.

કોકમ તરીકે પણ ઓળખાય છે :- ગાર્સિનિયા ઇન્ડિકા, બિરોન્ડ, બિરોન્ડી, કોકુમ્મારા, ધૂપદમરા, કોકન, મુર્ગલમેરા, મુર્ગલ, રાતંબા, આમસોલ, અમાસુલ, પુનમપુલી, બ્રિન્ડોનિયા ટેલો ટ્રી, મેંગોસ્ટીન ઓઇલ ટ્રી, જંગલી મેંગોસ્ટીન.

કોકમમાંથી મળે છે :- છોડ

કોકમ ના ઉપયોગો અને ફાયદા:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Kokum (Garcinia indica) ના ઉપયોગો અને ફાયદાઓ નીચે દર્શાવેલ છે.^(HR/2)

• અપચો : કોકમ અપચોમાં મદદ કરી શકે છે. આયુર્વેદ મુજબ અપચો એ અપૂરતી પાચન પ્રક્રિયાનું પરિણામ છે. અજીર્ણ કફના કારણે થાય છે, જે અગ્નિમંડ્યા (નબળી પાચન અગ્નિ) તરફ દોરી જાય છે. કોકમ અગ્નિ (પાચન અગ્નિ) સુધારે છે અને ખોરાકને પચવામાં સરળ બનાવે છે. તેના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (પાચન) લક્ષણોને કારણે, આ કેસ છે. પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે 1/2-1 કપ કોકમનો રસ લો. b એટલી જ માત્રામાં પાણીમાં મિક્સ કરો અને દિવસમાં એકવાર ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. c જ્યાં સુધી તમને અપચો ન થાય ત્યાં સુધી પુનરાવર્તન કરો.
• આંતરડા ના સોજા ની બીમારી : આંતરડાની બળતરાના લક્ષણોને કોકમ (IBD) વડે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આયુર્વેદ (પાચક અગ્નિ) અનુસાર, આંતરડાના બળતરા રોગ (IBD) પચક અગ્નિના અસંતુલનને કારણે થાય છે. કોકમ પચક અગ્નિ (પાચક અગ્નિ) ના સુધારણા અને IBD લક્ષણોમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રારંભિક બિંદુ તરીકે 1/2-1 કપ કોકમનો રસ લો. b એટલી જ માત્રામાં પાણીમાં મિક્સ કરો અને દિવસમાં એકવાર ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. c IBD લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે દૈનિક ધોરણે પુનરાવર્તન કરો.
• ઝાડા : આયુર્વેદમાં અતિસારને અતિસાર કહેવામાં આવે છે. તે નબળા પોષણ, દૂષિત પાણી, પ્રદૂષકો, માનસિક તાણ અને અગ્નિમંડ્યા (નબળી પાચન અગ્નિ)ને કારણે થાય છે. આ તમામ ચલો વાતની વૃદ્ધિમાં ફાળો આપે છે. આ બગડેલું વાટ શરીરના અસંખ્ય પેશીઓમાંથી પ્રવાહી આંતરડામાં ખેંચે છે અને તેને મળમૂત્ર સાથે ભળે છે. આનાથી છૂટક, પાણીયુક્ત આંતરડાની ગતિ અથવા ઝાડા થાય છે. કોકમ ઝાડા નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. આ તેના તરંગી અને શોષક કષાય અને ગ્રહી લક્ષણોને કારણે છે. તે છૂટક મળને જાડું કરે છે અને આંતરડાની હિલચાલ અથવા ઝાડાની આવર્તન ઘટાડે છે. ટીપ્સ: એ. એક ગ્લાસમાં 1/2-1 કપ કોકમનો રસ રેડો. b એટલી જ માત્રામાં પાણીમાં મિક્સ કરો અને દિવસમાં એકવાર ખાલી પેટ તેનું સેવન કરો. b જ્યાં સુધી તમને ઝાડાના લક્ષણોમાંથી કોઈ રાહત ન મળે ત્યાં સુધી તે કરવાનું ચાલુ રાખો.
• ઘા હીલિંગ : કોકમ ઘાના ઝડપી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે, સોજો ઘટાડે છે અને ત્વચાની કુદરતી રચનાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. કોકમ માખણ ઝડપી ઉપચાર અને બળતરા ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે. તેની રોપન (હીલિંગ) અને પિટ્ટા બેલેન્સિંગ ક્ષમતાઓ આમાં ફાળો આપે છે. ટીપ્સ: એ. 1/4 થી 1/2 ચમચી ઓગાળેલા કોકમ માખણનો ઉપયોગ કરો, અથવા જરૂર મુજબ. b બદામના તેલ સાથે મિક્સ કરો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દિવસમાં એક કે બે વાર લગાવો. c ઘાના ઝડપી ઉપચાર માટે પુનરાવર્તન કરો.
• ક્રેક હીલ્સ : તિરાડો સાથે હીલ્સ એક સામાન્ય ચિંતા છે. આયુર્વેદમાં, તેને પડદારી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને તે વાટ વિક્ષેપને કારણે થાય છે. તે ત્વચાને નિર્જલીકૃત કરે છે, જેના કારણે તે શુષ્ક અને સ્પોટી બની જાય છે. કોકમનું માખણ તિરાડની હીલ્સની સારવારમાં મદદ કરે છે અને તેની સાથે સંકળાયેલ પીડાને દૂર કરે છે. આ તેના રોપન (હીલિંગ) અને વાત સંતુલિત ગુણોને કારણે છે. ટીપ્સ: એ. 1/4 થી 1/2 ચમચી ઓગાળેલા કોકમ માખણનો ઉપયોગ કરો, અથવા જરૂર મુજબ. b મીણ સાથે ભેગું કરો અને ઝડપથી તિરાડ હીલ હીલિંગ માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં એક કે બે વાર લાગુ કરો.
• અિટકૅરીયા : અર્ટિકેરિયા એ એલર્જીક પ્રતિક્રિયા છે જેને આયુર્વેદમાં શીટપિટ્ટા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે વાત અને કફ સંતુલન બહાર હોય છે, તેમજ જ્યારે પિત્તા સાથે ચેડા થાય છે. કોકમના ઉપયોગથી અર્ટિકેરિયામાં રાહત મળે છે. આ વાત અને કફને સંતુલિત કરવાની તેની ક્ષમતાને કારણે છે. ટીપ્સ: એ. 1/4 થી 1/2 ચમચી ઓગાળેલા કોકમ માખણનો ઉપયોગ કરો, અથવા જરૂર મુજબ. b અિટકૅરીયાના લક્ષણોમાં રાહત મેળવવા માટે બદામનું થોડું તેલ મિક્સ કરીને દિવસમાં એક કે બે વાર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લગાવો.

Video Tutorial

કોકમનો ઉપયોગ કરતી વખતે લેવાની સાવચેતી:-

કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Kokum (Garcinia indica) લેતી વખતે નીચેની સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/3)

• કોકમ લેતી વખતે ખાસ સાવચેતી રાખવી:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, કોકમ (ગાર્સિનિયા ઇન્ડિકા) લેતી વખતે નીચેની ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.^(HR/4)

  • સ્તનપાન : સ્તનપાન કરાવતી વખતે કોકમના ઉપયોગને ટકાવી રાખવા માટે વૈજ્ઞાનિક ડેટા જોઈએ છે. તેથી, સ્તનપાન દરમિયાન કોકમને રોકવા અથવા ફક્ત તબીબી દેખરેખ હેઠળ તેનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
  • ગર્ભાવસ્થા : ગર્ભવતી વખતે કોકમના ઉપયોગને સમર્થન આપવા માટે ક્લિનિકલ ડેટા જોઈએ છે. પરિણામે, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોકમને રોકવા અથવા ફક્ત તબીબી માર્ગદર્શન હેઠળ તેનો ઉપયોગ કરવો તે આદર્શ છે.

  કોકમ કેવી રીતે લેવું:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, કોકમ (ગાર્સિનિયા ઇન્ડિકા) ને નીચે દર્શાવેલ પદ્ધતિઓમાં લઈ શકાય છે.^(HR/5)

  • Kokum Syrup : એક થી 2 ચમચી કોકમ શરબત લો. પાણીની સમાન માત્રા સાથે ભેગું કરો. ખોરાક લીધા પછી તેને દિવસમાં 1 કે 2 વખત લો.
  • Kokum Juice : અડધાથી એક કપ કોકમનો રસ લો. બરાબર એ જ માત્રામાં પાણી ઉમેરો અને તેને દિવસમાં એક વખત ખાલી પેટ પર પણ ખાઓ. મીઠા સ્વાદ માટે તમે ગોળનો પણ સમાવેશ કરી શકો છો.
  • Kokum Butter : ઓગળેલા કોકમ માખણના ચોથા ભાગથી એક પચાસ ટકા ચમચી અથવા તમારી માંગના આધારે લો. બદામનું તેલ ઉમેરો અને પીડિત સ્થાન પર દિવસમાં એક કે બે વાર પણ મૂકો. અિટકૅરીયાના ચિહ્નોને નિયંત્રિત કરવા અને ઈજાના ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પુનરાવર્તન કરો.
  • Kokum fruit paste : એકથી બે કોકમ ફળ અથવા તમારી જરૂરિયાત મુજબ લો. તેની પેસ્ટ બનાવો અને તેમાં થોડું વધારે પાણી પણ નાખો. ત્વચાની એલર્જીક પ્રતિક્રિયાને કારણે ખંજવાળને નિયંત્રિત કરવા માટે દરરોજ ત્વચા પર મૂકો.

  કોકમ કેટલી લેવી જોઈએ:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, કોકમ (ગાર્સિનિયા ઇન્ડિકા) નીચે દર્શાવેલ માત્રામાં લેવી જોઈએ.^(HR/6)

  • Kokum Syrup : દિવસમાં એક કે બે વાર એક થી 2 ચમચી.

  Kokum ની આડ અસરો:-

  કેટલાક વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો મુજબ, Kokum (Garcinia indica) લેતી વખતે નીચેની આડઅસરોને ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.^(HR/7)

  • આ ઔષધિની આડ અસરો વિશે હજુ સુધી પૂરતી વૈજ્ઞાનિક માહિતી ઉપલબ્ધ નથી.

  કોકુમને લગતા વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો:-

  Question. કાળો કોકમ શું છે?

  Answer. કોકમની અડધી તેમજ સૂકી ચામડી, જે ઘાટા જાંબલી અથવા કાળી રંગની હોય છે, તેને બજારમાં વેચવામાં આવે છે. ચામડી ચીકણી છે, અને કિનારીઓ કરચલીવાળી છે. તે ગુલાબી-જાંબલી રંગની સાથે વાનગીને સુખદ તેમજ ખાટા સ્વાદ આપે છે.

  Question. કોકમ માખણ ક્યાંથી આવે છે?

  Answer. કોકમનું માખણ કોકમના ઝાડના ફળમાંથી બનાવવામાં આવે છે, જેને નિચોવીને સુધારવામાં આવે છે. તેની જાડી ઇમારતોને કારણે, તેનો ઉપયોગ ક્રીમની સાથે સાથે ક્રીમમાં પણ થાય છે. કોકમ બટર ધરાવતા અન્ય સૌંદર્ય પ્રસાધનોમાં સાબુ, બોડી બટર તેમજ લિપ બામનો સમાવેશ થાય છે.

  Question. કોકમનો સ્વાદ કેવો છે?

  Answer. સુકાઈ ગયેલા કોકમમાં ખાટો સ્વાદ હોવાથી, તે કેટલીકવાર ખોરાકમાં આમલીની જગ્યાએ લેવામાં આવે છે. તે એક અદ્ભુત અને મસાલેદાર સ્વાદ ધરાવે છે.

  Question. કોકમનો રસ પીવાનો શ્રેષ્ઠ સમય કયો છે?

  Answer. આલ્કોહોલના સેવન માટે કોકમ જ્યુસનો કોઈ સંગ્રહ સમય ન હોવા છતાં, તે સામાન્ય રીતે ગરમ ઉનાળાના મહિનાઓમાં ડીહાઈડ્રેશન તેમજ સનસ્ટ્રોકને રોકવા માટે ઠંડા અને આનંદદાયક પીણા તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

  કોકમ ફળમાંથી બનાવેલ કોકમનો રસ ખોરાકના પાચન માટે ઉપયોગી છે અને તે વર્ષના કોઈપણ સમયે લઈ શકાય છે. તેના ઉષ્ણ (ગરમ), દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (ખોરાકનું પાચન) ગુણો પાચન અગ્નિ (અગ્નિ) વધારવામાં મદદ કરે છે અને પાચનમાં પણ મદદ કરે છે.

  Question. કોકમનું પાણી ઘરે કેવી રીતે બનાવવું?

  Answer. તમે નીચે પ્રમાણે કરીને ઘરે કોકમનું પાણી/જ્યુસ બનાવી શકો છો: -2-3 કોકમ ફળોને સારી રીતે ધોઈ લો. ફળોમાંથી બીજ દૂર કરો અને તેને કાપી લો. -પલ્પ તેમજ બહારના આવરણનો ઉપયોગ કરો. -થોડા પાણી સાથે માવો પીસી લો. -મિશ્રણને ગાળીને અલગ કરો. -કોકમનું પાણી બનાવવા માટે, કોકમના પલ્પમાં થોડું વધારાનું પાણી ઉમેરો. -તમે ખાંડની ચાસણી અને ઠંડા પાણી સાથે મિક્સ કરીને તેમાંથી શરબત પણ બનાવી શકો છો.

  Question. શું કોકમ ઉધરસ માટે સારું છે?

  Answer. ઉધરસમાં કોકુમની ફરજનો બેકઅપ લેવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક ડેટા નથી.

  તેના કફને સુમેળ કરતી ઇમારતોને કારણે, કોકમનું પરિપક્વ ફળ કફ નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે. તેના ઉષ્ણ (ગરમ) સ્વભાવના પરિણામે, તે ફેફસાંમાંથી વધારાનું લાળ બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે.

  Question. શું કોકમ વજન ઘટાડવા માટે સારું છે?

  Answer. કોકમમાં સાઇટ્રિક એસિડ ઉત્પાદનનો સમાવેશ થાય છે જે સ્થૂળતા વિરોધી અસર ધરાવે છે. કોકમ વ્યક્તિઓને વિવિધ રીતે સ્લિમ ડાઉન કરવામાં મદદ કરે છે. તે ફેટી એસિડના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો કરી શકે છે અથવા હોર્મોનલ એજન્ટ સેરોટોનિનના સ્ત્રાવને વેગ આપે છે, જેના પરિણામે તૃષ્ણાઓનું દમન થાય છે. કોકમ ખાંડના ચયાપચયને ધીમું કરે છે. કોકુમ આ રહેણાંક મિલકતોના પરિણામે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

  કોકમ તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કોકમ તૃપ્તિ વધારે છે અને તૃષ્ણા ઘટાડે છે. આ તેના નિષ્ણાત (ભારે) વ્યક્તિત્વને કારણે છે, જેને પચાવવા માટે સમયની જરૂર છે. તેના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (પાચન) વિશેષતાઓને લીધે, તે ચયાપચયને વધારવામાં મદદ કરે છે અને અમા (અચોક્કસ પાચનને કારણે શરીરમાં ઝેરી અવશેષો) પણ ઘટાડે છે, જે વધુ પડતા વજનના મૂળ કારણોમાંનું એક છે.

  Question. શું કોકમ પિત્તા સ્વભાવ માટે સારું છે?

  Answer. પિત્ત સ્વભાવ ધરાવતા લોકો માટે કોકમ ફાયદાકારક છે. પિત્ત પ્રકૃતિ, આયુર્વેદ અનુસાર, ગરમી પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલ વ્યક્તિનો ઉલ્લેખ કરે છે. તે ગરમી અને બળતરા બંનેને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે તે ઉશ્ના (ગરમ) છે. કોકમનો રસ અથવા કોકમ સાથે ભેળવેલું પાણી પીવાથી ગરમી, એસિડિટી તેમજ સનસ્ટ્રોકમાં રાહત મળે છે. કોકમ પ્રકૃતિમાં ઉષ્ના (ગરમ) હોવા છતાં, તેનો રસ ઠંડકની મસાલા અને ખાંડની કેન્ડી સાથે બનાવવામાં આવે છે. તે પિત્ત દોષ માટે એક શાનદાર મારણ છે, કારણ કે તે ગરમી તેમજ બળતરા ઘટાડે છે. સમગ્ર ઉનાળા દરમિયાન, આલ્કોહોલનું સેવન કોકમ ઇન્ફ્યુઝ્ડ વોટર ગરમી, એસિડિટી અને સનસ્ટ્રોક ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

  Question. શું કોકમ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારું છે?

  Answer. કોકમમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તેમજ ડાયાબિટીક વિરોધી અસર જોવા મળે છે. કોકમ ચોક્કસ ઉત્સેચકોની માત્રા પાછી લાવે છે જે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસમાં ઘટી જાય છે. કોકમના ઘટકો ખાંડના ચયાપચયમાં પણ રોકાયેલા છે. પરિણામે, કોકમ ડાયાબિટીસ અને તેની મુશ્કેલીઓના ઉપચારમાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

  કોકમ તમને તંદુરસ્ત અને સંતુલિત બ્લડ સુગર લેવલ જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે. ડાયાબિટીસની સમસ્યાને આયુર્વેદમાં મધુમેહા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, અને તે વાટામાં વધારો અને ખરાબ પાચન દ્વારા લાવવામાં આવે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત ખોરાકનું પાચન સ્વાદુપિંડના કોષોમાં અમા (ખોટી પાચનના પરિણામે શરીરમાં રહેલો ઝેરી કચરો) નું નિર્માણ કરે છે, જે ઇન્સ્યુલિનની પ્રવૃત્તિને નુકસાન પહોંચાડે છે. કોકમના દીપન (ભૂખ લગાડનાર) અને પચન (જઠરાંત્રિય) ગુણો ખામીયુક્ત પાચનમાં સુધારો કરવામાં અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાના નવીનીકરણમાં પણ મદદ કરે છે. આ અમાને ઘટાડે છે તેમજ ઇન્સ્યુલિનની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, સામાન્ય રક્ત ખાંડના સ્તરને જાળવી રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે.

  Question. શું કોકમ એસિડિટી માટે સારું છે?

  Answer. કેટલાક ઊર્જાસભર રસાયણોની દૃશ્યતાના પરિણામે, કોકમ એસિડિટીના વહીવટમાં અસરકારક હોઈ શકે છે.

  કોકમ પાચનતંત્ર માટે ફાયદાકારક છે. તેના ઉષ્ણ (ગરમ) સ્વભાવને કારણે, કોકમનો રસ પીવાથી પાચનની અગ્નિ સ્થિર થાય છે અને ખોરાકના પાચનમાં પણ મદદ મળે છે. આ એસિડ અપચો દ્વારા ઉત્તેજિત એસિડિટીના સ્તરના વહીવટમાં મદદ કરે છે.

  Question. શું કોકમ કબજિયાતનું કારણ બને છે?

  Answer. બીજી બાજુ, કોકમ આંતરડાની અનિયમિતતા પેદા કરતું નથી. વાસ્તવમાં, કોકમનો વાસ્તવમાં અનિયમિત આંતરડાની હિલચાલ સમાવિષ્ટ પાચન તંત્રની વિવિધ સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે પરંપરાગત દવાઓમાં ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

  Question. શું કોકમ યકૃત માટે ખરાબ છે?

  Answer. યકૃત માટે Kokum જોખમકારક નથી. કોકમમાં એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ વધુ હોય છે અને લિપિડ્સને ઓક્સિડાઇઝિંગથી દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે. આ કાર્યોના પરિણામે કોકમમાં હેપેટોપ્રોટેક્ટીવ અથવા લીવર-રક્ષણાત્મક ગુણો છે.

  Question. શું કોકમ ગેસ્ટ્રિક અલ્સર સામે રક્ષણ આપે છે?

  Answer. હા, કોકમ પેટના ફોલ્લાઓથી સુરક્ષિત હોવાનું બહાર આવ્યું છે. તેમાં ગાર્સિનોલ નામની સામગ્રીનો સમાવેશ થાય છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ રહેણાંક ગુણધર્મો ધરાવે છે. તે ગેસ્ટ્રિક (પેટ) કોશિકાઓને ખર્ચ-મુક્ત ભારે નુકસાનથી બચાવે છે તેમજ ગેસ્ટ્રોપ્રોટેક્ટીવ ઘરો ધરાવે છે, પેટના અલ્સરની રચનાને ટાળે છે.

  Question. શું કોકમ ચિંતા અને હતાશાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે?

  Answer. હા, કોકુમ તણાવ અને ચિંતા અને નિરાશાની સારવારમાં પણ મદદ કરી શકે છે. શરીરમાં સેરોટોનિન (જેને સંતોષકારક રસાયણ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે), જે મોટાભાગે મગજમાં સિગ્નલ ટ્રાન્સમિશનનો હવાલો ધરાવે છે, તે કોકમ ફળ ખાવાથી સુધરે છે. સેરોટોનિનની ડિગ્રીમાં વધારો મગજની વિશેષતામાં વધારો કરે છે તેમજ ક્લિનિકલ ડિપ્રેશન તેમજ તણાવ અને ચિંતાના ચિહ્નો અને લક્ષણોને દૂર કરે છે.

  વાતા તમામ શારીરિક ગતિ અને ચેતા ક્રિયાઓનું નિરીક્ષણ કરે છે. ચિંતા અને ચિંતા એ ચેતા વિકૃતિઓ છે જે વાત દોષની અસમાનતા દ્વારા લાવવામાં આવે છે. તેના વાટ સંતુલિત ગુણધર્મોને કારણે, કોકમ ચેતાઓને શાંત કરે છે અને મનને આરામ આપે છે, ચિંતા તેમજ દુઃખ માટે ઉપાય લાવે છે.

  Question. શું કોકમ હૃદય માટે સારું છે?

  Answer. હા, કોકમ હૃદય માટે ઉત્કૃષ્ટ છે કારણ કે તેમાં કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ હોમ્સ છે. તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોના પરિણામે, તેમાં ચોક્કસ તત્વો (ફ્લેવોનોઈડ્સ તરીકે ઓળખાય છે) છે જે હૃદયના કોષોને સ્તુત્ય રેડિકલ દ્વારા થતા નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે, જેનાથી હૃદયની તંદુરસ્તી અને તંદુરસ્તી વધુ સારી બને છે.

  હા, કોકમનું હૃદય (હૃદયનું ટોનિક) ઘર હૃદયના સ્નાયુબદ્ધ પેશીઓને મજબૂત કરીને અને તેની વિશેષતામાં સુધારો કરીને હૃદયને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ હૃદયને સ્વસ્થ અને સંતુલિત રાખે છે અને હૃદયની સમસ્યાની શક્યતા પણ ઘટાડે છે.

  Question. કોકમના રસના ફાયદા શું છે?

  Answer. કોકમનો રસ કુદરતી રીતે ટ્રેન્ડી અને કાયાકલ્પ કરનાર છે, તેમજ તે ડિહાઇડ્રેશન તેમજ સનસ્ટ્રોકને રોકવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનની જાહેરાત કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને તેનો ઉપયોગ પેટ તેમજ યકૃતની સમસ્યાઓ માટે કુદરતી ઉપચાર તરીકે થાય છે.

  કોકમનો રસ કોકમ ફળમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તે ખોરાકના પાચન માટે પણ ફાયદાકારક છે. તે વર્ષના કોઈપણ સમયે આલ્કોહોલનું સેવન કરી શકાય છે. તેના ઉષ્ણ (ગરમ), દીપન (ભૂખ લગાડનાર), તેમજ પચન (ખોરાકનું પાચન) ટોચના ગુણો પાચન અગ્નિ (અગ્નિ) ને વધારવામાં અને ખોરાકના પાચનમાં મદદ કરે છે.

  Question. શું કોકમ ત્વચા માટે સારું છે?

  Answer. કોકમનું તેલ ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. કોકમમાં એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ વધુ હોય છે, જે ત્વચાના કોષોના બગાડને ટાળવામાં મદદ કરે છે. તે ત્વચાની લવચીકતાને પણ વધારે છે, જે ક્રિઝને ઘટાડે છે અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને પણ રોકે છે. કોકમનો ઉપયોગ પરંપરાગત દવાઓમાં ચામડીની એલર્જીને કારણે થતા ફોલ્લીઓ તેમજ દાઝી ગયેલી અને ચાફેલી ત્વચા માટે કરવામાં આવે છે.

  Question. શું કોકમ બટર વાળ માટે સારું છે?

  Answer. કોકમ બટર વાળ માટે સારું છે તેવા કિસ્સાઓનું સમર્થન કરવા માટે પૂરતા વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી.

  કોકમ બટરનો ઉપયોગ વાળની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે કરી શકાય છે. તેનો ઉપયોગ વાળની સ્થિતિઓ, ખાસ કરીને વાળ ખરવા માટે કરવામાં આવે છે. કોકમ માખણ વાળના વિકાસની જાહેરાત કરે છે જ્યારે માથાની ચામડીમાંથી અશુદ્ધિઓ અને વધારાનું તેલ પણ દૂર કરે છે. આ તેની કઠોર (કાશ્ય) ગુણવત્તાને કારણે છે.

  Question. કોકમ તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકાય?

  Answer. કોકમ તેલ, જેને વારંવાર કોકમ બટર કહેવામાં આવે છે, તેના બીજમાંથી કાઢવામાં આવે છે. જ્યુસ તેમજ શરબત બનાવવા માટે ખોરાકની તૈયારીમાં તેના ઉપયોગ સિવાય, તેમાં કોસ્મેટિક તેમજ ક્લિનિકલ બંને ઉપયોગો છે. કોકમના માખણના અમુક ઘટકોમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તેમજ બળતરા વિરોધી બંને કાર્યો હોય છે. કોકમ બટરનો ઉપયોગ ફેસ ક્રીમ, સ્કિન ક્રિમ તેમજ લિપસ્ટિક બનાવવા માટે થાય છે કારણ કે તેની હાઇડ્રેટિંગ, રિલેક્સિંગ, એસ્ટ્રિજન્ટ તેમજ ડિમ્યુલસન્ટ (બળતરાથી રાહત આપે છે) લાક્ષણિકતાઓ છે. તેનો આધાર તરીકે મલમ તેમજ સપોઝિટરીઝમાં પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

  ભીની અથવા શિયાળાની ઋતુમાં, કોકમ તેલનો ઉપયોગ સુકા હાથ અને પગ પર પડોશી ઉપયોગ તરીકે કરી શકાય છે. શુષ્ક ત્વચા માટે વાત દોષ એ સૌથી સામાન્ય કારણ છે. તેના વાટા સંતુલન, સ્નિગ્ધા (તેલયુક્ત) અને રોપન (હીલિંગ) ગુણોને લીધે, કોમમ તેલ શુષ્ક ત્વચાના સંચાલનમાં મદદ કરે છે.

  SUMMARY

  કોકમ વૃક્ષના તમામ ભાગો, જેમાં ફળો, છાલ અને બીજનો સમાવેશ થાય છે, અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. કરીમાં, ફળની સુકાઈ ગયેલી છાલનો ઉપયોગ સ્વાદના ભાગ તરીકે થાય છે.