Kešu orechy (Anacardium occidentale)

Kešu orech, tiež označovaný ako Kaju, je preferovaným a tiež zdravým sušeným ovocím.^(HR/1)

Má vysoký obsah vitamínov (E, K a B6), fosforu, zinku a horčíka, ktoré sú zdraviu prospešné. Kešu orechy pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zlepšujú zdravie srdca. Pomáha tiež posilňovať kosti, pretože má vysoký obsah horčíka. Zahrnutie kešu orieškov do vašej bežnej stravy vám môže pomôcť schudnúť, pretože obsahujú dobré množstvo zdravého tuku, vďaka ktorému sa budete cítiť sýti a spokojní, čím predídete prejedaniu. Pretože má vysoký obsah vitamínu E a antioxidantov, používanie oleja z kešu orechov na pokožku pomáha pri hojení rán a podporuje zdravie pokožky. Zlepšuje tiež štruktúru vlasov a podporuje ich vývoj.”

Kešu orechy sú známe aj ako :- Anacardium occidentale, Vrikulh, Pitphal, Kaju, Bhaliya, Lankabhaliya, Gera-bija, Godambe, Kalamawu, Mundhari, Jidiyanti, Jidimamidivittu, Hijali

Kešu orechy sa získavajú z :- Rastlina

Použitie a výhody kešu orieškov:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií sú použitia a výhody kešu orechov (Anacardium occidentale) uvedené nižšie^(HR/2)

• Metabolický syndróm : Výhodné môže byť použitie kešu orieškov pri liečbe metabolického syndrómu. Má antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú znižovať problémy s metabolickým syndrómom.
• Metabolický syndróm : Kešu orechy pomáhajú pri liečbe symptómov metabolického syndrómu, ako je cukrovka a obezita. Nadbytok Ama (toxické zvyšky v tele v dôsledku nesprávneho trávenia) sa podľa ajurvédy hromadí v tele a spôsobuje rôzne poruchy. Každodenné užívanie kešu orieškov zvyšuje tráviaci oheň a pomáha zlepšiť metabolizmus a redukovať Ama. Je to kvôli jeho kvalite Ushna (horúce). To pomáha pri liečbe symptómov metabolického syndrómu. Tipy: 1. Vezmite 4-5 kešu orieškov a vložte ich do misky. 2. Užívajte ho s mliekom raz alebo dvakrát denne, aby ste pomohli pri príznakoch metabolického syndrómu.
• Poruchy kože : Pri aplikácii na pokožku kešu orechy, najmä ich olej, pomáhajú pri rýchlom hojení vredov. Esenciálny olej z kešu orieškov podporuje rýchle hojenie rán, znižuje opuchy a obnovuje prirodzenú textúru pokožky. Avšak kvôli jeho Ushna (horkej) povahe je najlepšie ho použiť po zriedení s nosným olejom, ako je kokosový olej, olivový olej alebo ružová voda. Tipy: 1. Vezmite 1/2 až 1 čajovú lyžičku prášku z kešu orieškov alebo podľa potreby. 2. Z ružovej vody pripravte pastu. 3. Aplikujte na postihnuté miesto, aby sa rana rýchlo zahojila.
• Kukurica : Pri aplikácii na postihnuté miesto pomáhajú kešu oriešky a olej na odstránenie kukurice. Kukurica je hrubý kožný kalus, ktorý sa vytvára na tenkom povrchu podrážky. V ajurvéde je kukurica známa ako Kadra. Môže sa vyvinúť v dôsledku poškodenia dóš Vata a Kapha. Vďaka svojim vyrovnávacím vlastnostiam Vata a Kapha pomáhajú kešu orechy a olej odstraňovať kurie oká. Tipy: 2. Naneste 2-5 kvapiek oleja z kešu orieškov do dlaní. 2. Do zmesi pridáme 1 lyžičku kokosového oleja. 3. Aby ste sa zbavili kurích ôk, aplikujte raz alebo dvakrát denne na postihnuté miesto.

Video Tutorial

Opatrenia, ktoré je potrebné dodržiavať pri používaní kešu orieškov:-

Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa pri užívaní kešu orieškov (Anacardium occidentale) mali dodržiavať nižšie uvedené opatrenia.^(HR/3)

• Počas užívania kešu orieškov je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií nižšie je potrebné dodržiavať osobitné opatrenia pri užívaní kešu orieškov (Anacardium occidentale)^(HR/4)

  • Alergia : Jedinci, ktorí nemajú radi mandle, arašidy, lieskové orechy, pistácie alebo pektín, môžu zaznamenať citlivé reakcie na kešu oriešky. Ak ste alergický na niektorý z uvedených orechov, mali by ste pred konzumáciou kešu orieškov navštíviť svojho lekára.
  • Dojčenie : Kešu orechy je bezpečné jesť v malom množstve. Pred užívaním doplnkov z kešu orieškov počas dojčenia by ste však mali navštíviť svojho lekára.
  • Pacienti s cukrovkou : Hoci nie je dostatok klinických dôkazov, konzumácia veľkého množstva kešu orieškov môže zvýšiť hladinu cukru v krvi. Z tohto dôvodu sa vo všeobecnosti odporúča skúmať hladinu glukózy v krvi pri častom konzumácii kešu orieškov.
  • Tehotenstvo : Konzumácia kešu orechov v malých množstvách je bezpečná. Pred konzumáciou doplnkov z kešu orechov počas tehotenstva však musíte navštíviť svojho lekára.

  Ako užívať kešu orechy:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je možné použiť kešu orechy (Anacardium occidentale) metódami uvedenými nižšie.^(HR/5)

  • Prášok z kešu orieškov : Vezmite pol až jednu čajovú lyžičku prášku z kešu orieškov alebo podľa potreby. Zmiešajte so zvýšenou vodou a vytvorte pastu. Naneste na postihnuté miesto pre rýchle hojenie.
  • Kešu oriešky : Vezmite 4 až päť kešu orieškov denne. Alebo môžete do šalátov pridať pár kešu orieškov.
  • Olej z kešu orieškov (na pleť) : Naneste 2 až 5 kvapiek oleja z kešu orieškov na pokožku a tiež opatrne masírujte.
  • Olej z kešu orieškov (na vlasy) :

  Koľko kešu orechov treba užívať:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií by sa kešu orechy (Anacardium occidentale) mali užívať v množstvách uvedených nižšie^(HR/6)

  • Kešu oriešky prášok : Päťdesiat percent na jednu lyžičku alebo podľa vašej požiadavky.
  • Olej z kešu orieškov : 2 až 5 odmietnutí alebo na základe vašej požiadavky.

  Vedľajšie účinky kešu orieškov:-

  Podľa niekoľkých vedeckých štúdií je pri užívaní kešu orieškov (Anacardium occidentale) potrebné vziať do úvahy nižšie uvedené vedľajšie účinky.^(HR/7)

  • Zatiaľ nie je k dispozícii dostatok vedeckých údajov o vedľajších účinkoch tejto bylinky.

  Často kladené otázky súvisiace s kešu orieškami:-

  Question. Koľko kešu orieškov by ste mali zjesť za deň?

  Answer. Kešu orechy majú znížený obsah tuku, pričom väčšina z nich je „zdravý tuk“. Majú vysoký obsah železa, zinku a horčíka, ktoré pomáhajú zvládnuť anémiu, udržiavať zdravé a vyvážené videnie, ako aj posilňovať imunitný systém. Kešu oriešky môžu pomôcť pri zlepšovaní pamäti, ako aj pri podávaní amnézie súvisiacej s vekom. Odporúča sa skonzumovať asi 4-5 kešu orieškov každý deň.

  Question. Koľko kalórií obsahuje jeden kešu orech?

  Answer. Kešu oriešok obsahuje asi 9 kalórií.

  Question. Ako si môžem doma vyrobiť pražené kešu orechy?

  Answer. Pri domácej príprave pražených kešu orieškov postupujte takto: 1. Na panvici opražte kešu oriešky s 1 lyžičkou oleja. 2. Udržujte stredný plameň. 3. Na panvici opekajte orechy, kým nezískajú svetlohnedý odtieň. 4. Môžete ich tiež opekať v mikrovlnnej rúre asi 2 minúty pri vysokom výkone.

  Question. Je kešu oriešok dobrý na artritídu?

  Answer. Pri pravidelnom požití môžu kešu orechy pomôcť pri artritíde. Vzhľadom na to, že zápal kĺbov je spôsobený zhoršenou Vátou, je to tak. V dôsledku svojich vyrovnávacích budov Vata môžu kešu orechy pomôcť minimalizovať príznaky zápalu kĺbov, ako je bolesť a tiež opuch.

  Question. Je kešu oriešok dobrý na kašeľ?

  Answer. Áno, kešu orechy môžu pomôcť pri kašli. Pomáha pri odstraňovaní ďalšieho hlienu z pľúc, ako aj zmierňuje kašeľ. Je to kvôli skutočnosti, že je to Ushna (teplá).

  Question. Je kešu oriešok vhodný pre diabetikov?

  Answer. Áno, kešu orechy môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. Zvyšuje hladinu inzulínu a zároveň znižuje nebezpečenstvo problémov súvisiacich s cukrovkou.

  Question. Sú kešu orechy dobré na gastritídu?

  Answer. Hoci prívlastok Ushna (horká) kešu orieškov pomáha pri trávení potravy, môže zhoršiť príznaky gastritídy.

  Question. Aké sú výhody mlieka z kešu orechov?

  Answer. Mlieko z kešu orieškov má vysoký obsah draslíka, vitamínu, ktorý pomáha zachovať kardiovaskulárne a tiež gastrointestinálne zdravie. Má tiež vysoký obsah stopových prvkov ako zinok a tiež železo, ktoré chránia telo pred parazitárnymi a nákazlivými stavmi. Okrem toho konzumácia mlieka z kešu orechov počas tehotenstva môže mať pozitívny vplyv na pamäť dieťaťa.

  Question. Môžete jesť surové kešu orechy?

  Answer. Nie, konzumácia surových kešu orieškov sa neodporúča, pretože olej v nich, ktorý sa tiež nazýva krycí olej (pochádza z kúskov alebo škrupiny kešu orieškov), môže spôsobiť alergické reakcie, ako je svrbenie alebo dermatitída. Je to kvôli existencii určitých jedov v prírode, ako je urushiol.

  Question. Je kešu oriešok dobrý na rast vlasov?

  Answer. Kešu sú prospešné pre vývoj vlasov. Pri aplikácii na pokožku hlavy kešu oriešky alebo olej pomáhajú znižovať vypadávanie vlasov a tiež podporujú rast vlasov. Je to kvôli skutočnosti, že vypadávanie vlasov je väčšinou spôsobené podráždenou dóšou Vata v tele. Kešu orechy a olej pomáhajú zastaviť vypadávanie vlasov vyrovnávaním Vata. Odstraňuje príliš veľkú suchosť pokožky hlavy. Týka sa to špičkových vlastností Snigdha (mastný) a tiež Ropan (regenerácia).

  Question. Je kešu oriešok dobrý na pokožku?

  Answer. Kešu orechy sú prospešné pre pokožku vďaka svojim Ropan (liečivým) vlastnostiam. Pri aplikácii na poškodené miesto dôležitý olej z kešu orechov podporuje rýchle hojenie.

  SUMMARY

  Má vysoký obsah vitamínov (E, K, ale aj B6), fosforu, zinku, ako aj horčíka, ktoré sú prospešné pre zdravie človeka. Kešu oriešky pomáhajú pri znižovaní cholesterolu v krvi a tiež zlepšujú zdravie srdca.