Katti Chakrasana ezali nini
Katti Chakrasana ya nzoto Oyo mpe posture moko simple mais efficace et sûre oyo presque mutu nionso akoki ko pratiquer pona surtout exercice ya tronc.
- Kotambola na yango ya sɛrklɛ oyo ekoki kopekisa yango kozanga mpasi ezali nkisi malamu mpo na mpasi ya mokɔngɔ.
Yeba mpe lokola: Pose ya kobaluka na loketo, Posture ya kobaluka na loketo, Asana ya Katti-Chakra, Kati-Chakrasana, Kati Chakr Asan, Kati-Chakrasana, KatiChakrasana
Ndenge nini kobanda Asana oyo
- Tɛlɛmá na makolo na ntaka ya mɛtrɛ soki ndambo mpe mabɔkɔ na mopanzi.
- Pema mozindo ntango ozali kotombola mabɔkɔ tii na nivo ya mapeka.
- Pema libanda mpe tombolá nzoto na lobɔkɔ ya mwasi.
- Mema loboko ya mobali na lipeka ya mwasi mpe zinga loboko ya mwasi na mokɔngɔ.
- Mema loboko ya mwasi zingazinga ya ngambo ya mobali ya loketo tala likolo ya lipeka ya mwasi mosika lokola ekoki.
- Salá ete nsima ya nkingo ezala semba.
- Likolo ya mokuwa ya mokɔngɔ ezali esika oyo etɛngamá te oyo motó ebalukaka zingazinga.
- Simbá mpema na boumeli ya segɔnde mibale, tyá likebi mingi na kobalusa mpe meká kosembola libumu na malɛmbɛ.
- Zongela na ngambo mosusu mpo na kosilisa rond moko.
- Bomba makolo makasi na mabele ntango ozali kobalusa.
Ndenge nini kosilisa Asana oyo
- Pema mpe zonga na position ya ebandeli, telema semba mpe pema.
Mateya ya video
Matomba ya Katti Chakrasana
Engebene bolukiluki, Asana oyo ezali na litomba lokola na awa na nse(YR/1)
- Asana oyo ezali malamu mpo na mpasi ya mokɔngɔ mpo na ba mouvements na yango oyo ekoki ko contrôler yango facilement circulaire.
- Ezali kotanda misisa ya mokuwa ya nzoto.
Bokebisi oyo esengeli kozwama liboso ya kosala Katti Chakrasana
Comme par plusieurs études scientifiques, esengeli kozua ba précautions na ba maladi oyo tolobeli ndenge ezali awa na se(YR/2)
- Kosala ngalasisi te soki bamoni ete ozali na maladi ya disque na nse ya mokɔngɔ.
- Soki ozali na zemi, to, ozali na mokakatano ya hernie, rétine oyo ekabwani, glaucome, to ozali komona sanza. Na ba cas oyo ko contracter makasi te ba muscles ya libumu na yo tango ozui tour ya nzoto, tika libumu etikala doux.
Na yango, tuná monganga na yo soki ozali na mokakatano moko oyo tolobeli awa na likoló.
Histroy na base scientifique ya Yoga
Na ntina na bopanzi sango ya monoko ya makomi mosantu mpe sekele ya mateya na yango, yoga’s past is riddled with mystery and confusion. Mikanda ya liboso ya yoga ekomamaki na nkasa ya mbila oyo ezali pɛtɛɛ. Na yango, ezalaki mpasi te kobeba, kobebisama to kobunga. Ekoki kozala ete ebandeli ya yoga ebandaki koleka mbula 5 000. Nzokande ba académiciens misusu ba ndimi ete ekoki kozala ya kala lokola 10.000 ans. Lisoló molai mpe ya lokumu ya Yoga ekoki kokabolama na bileko minei ekeseni ya bokoli, ya komeka, mpe ya bokeli.
- Yoga ya liboso ya classique
- Yoga ya kala
- Post Ya Yoga Classique
- Yoga ya mikolo oyo
Yoga ezali siansi ya psychologique oyo ezali na ba overtones philosophiques. Patanjali abandi méthode na ye ya Yoga na kopesaka malako ete makanisi esengeli kozala réglementé – Yogahs-chitta-vritti-nirodhah. Patanjali azali kokɔta na mozindo te na makambo oyo ezali na ntina ya kobongola makanisi ya moto, oyo ezali na Samkhya mpe na Vedanta. Yoga, akobi, ezali réglementation ya esprit, contrainte ya ba pensées-biloko. Yoga ezali siansi oyo etongami likoló na makambo oyo moto ye moko akutanaki na yango. Litomba ya ntina mingi ya yoga ezali ete esalisaka biso tóbatela nzoto mpe makanisi malamu.
Yoga ekoki kosalisa mpo na kolɛmbisa mobange. Lokola konuna ebandaka mingimingi na autointoxication to na auto-poisonnement. Donc, tokoki considérablement ko limiter processus catabolique ya dégénérescence cellulaire na ko garder nzoto propre, flexible, pe ko lubrifier bien. Yogasanas, pranayama, mpe komanyola nyonso esengeli kosangisama mpo na kozwa matomba nyonso ya yoga.
NA MOKUSE
Katti Chakrasana ezali na litomba na kobakisa flexibilité ya misisa, ebongisaka forme ya nzoto, kokitisa stress mental, mpe kobongisa santé mobimba.
