Kardamom (Elettaria cardamomum)

Kardamom, često nazivan kraljicom začina, ukusan je začin koji osvježava jezik.^(HR/1)

Prisutna su antimikrobna, antioksidativna i protuupalna djelovanja. Kardamom pomaže u sprječavanju mučnine i povraćanja. Također ublažava bolove u želucu i pomaže kod probavnih smetnji i plinova. Kardamom u prahu pomiješan s medom učinkovito je kućno liječenje kašlja i sluzi. Čaj od kardamoma je afrodizijak i pomaže u jačanju libida. Sukshma Ela (Choti elaichi) i Bhrat Ela dvije su vrste kardamoma (Badi elaichi). Crni kardamom, Bhrat Ela, ima veće mahune od zelenog kardamoma, Sukshma Ela.”

Kardamom je također poznat kao :- Elettaria cardamomum, Ilaychi, Chhoti elachi, Upakunchika, Heel khurd, Veldode, Elaci, Elam, Velaci, Elakkay, Yalakulu, Ela, Ellka

Kardamom se dobiva iz :- Biljka

Koristi i dobrobiti kardamoma:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, upotreba i dobrobiti kardamoma (Elettaria cardamomum) navedene su u nastavku.^(HR/2)

• Kašalj sa sluzi : Kardamom može biti koristan u liječenju kašlja i prehlade. Tome doprinose njegova ekspektorantna, antimikrobna i protuupalna svojstva. Pomaže u otpuštanju i izbacivanju sluzi iz dišnog trakta.
  Nakupljanje sluzi u dišnom traktu uzrokuje kašalj, što je Kapha stanje. Kardamom djeluje tako da uravnotežuje Kapha u tijelu i pomaže u izbacivanju sluzi iz pluća. Nakupljanje sluzi u dišnom sustavu uzrokuje kašalj, što je Kapha stanje. Kardamom djeluje tako da uravnotežuje Kapha u tijelu i pomaže u izbacivanju sluzi iz pluća. 1. Uzmite 250 mg kardamona u prahu ili prema uputama liječnika. 2. Uzimajte dva puta dnevno s medom nakon laganog obroka.
• Grlobolja : Zbog svojih antibakterijskih i protuupalnih svojstava, kardamom može biti učinkovit u liječenju upale grla.
  Kardamom ublažava bol u grlu tako što smanjuje upalu u grlu i bori se protiv osnovne infekcije. Njegove karakteristike Sita (hladna) i Rasayana (pomlađivanje) su razlog za to. Kardamom također pomaže u ublažavanju svrbeža i iritacije u grlu uzrokovane običnom prehladom ili pogoršanom kaphom. 1. Uzmite 250 mg kardamona u prahu ili prema uputama liječnika. 2. Uzimajte dva puta dnevno s medom nakon laganog obroka. ili Pijte 1-2 šalice čaja od kardamoma svaki dan dok vam grlobolja ne nestane.
• Nadutost (stvaranje plinova) : Plinovi se proizvode kao posljedica loše probave. Kardamom smanjuje probavne smetnje i sprječava stvaranje plinova djelujući kao probavni, karminativni i gastroprotektivni agens.
  Vata i Pitta doše nisu u ravnoteži, što rezultira plinovima. Niska probavna vatra zbog niske Pitta doshe i povećane Vata doshe otežava probavu. Stvaranje plinova ili nadutost uzrokovano je problemom s probavom. Zbog svoje Deepan (predjelo) funkcije, kardamom u prahu pomaže probavnu vatru i sprječava stvaranje plinova. 1. Uzmite 250 mg kardamona u prahu ili prema uputama liječnika. 2. Koristite ga kako biste izbjegli nadutost miješajući ga s prehranom.
• Žgaravica : Žgaravica je uzrokovana hiperaciditetom, koji je uzrokovan lošom probavom. Kardamom ima protuupalno i antispazmodičko djelovanje. Pomaže probavu, smanjuje izlučivanje želučane kiseline i sprječava žgaravicu.
  Žgaravica je uzrokovana nakupljanjem kiseline u želucu. Probavnoj vatri šteti upaljena Pitta, što rezultira nepravilnom probavom hrane i stvaranjem Ame. Ova Ama se nakuplja u probavnom traktu i izaziva žgaravicu. Zbog svoje Sita (hladne) kvalitete, kardamom u prahu može pomoći u ublažavanju žgaravice neutralizirajući višak želučane kiseline. Zbog svog Deepan karaktera također pomaže probavi. 1. Uzmite 250 mg kardamona u prahu ili prema uputama liječnika. 2. Uključite ga u redovitu prehranu.
• Stimulans apetita : Iako nema dovoljno dokaza, kardamom u prahu, u kombinaciji s medom, može pomoći u stimulaciji apetita.
  Gubitak apetita povezan je s Agnimandyom u Ayurvedi (slaba probava). Pogoršanje Vata, Pitta i Kapha dosha uzrokuje gubitak apetita. To dovodi do neadekvatne probave hrane i nedovoljnog izlučivanja želučanog soka. Kao rezultat toga dolazi do nedostatka apetita. Kardamom potiče stvaranje želučanog soka i potiče apetit. To je zbog atraktivnog mirisa i kvalitete Deepan (predjela). 1. Uzmite 250 mg kardamona u prahu ili prema uputama liječnika. 2. Uključite ga u redovitu prehranu.
• Glavobolja : Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi potvrdili ulogu kardamoma u glavoboljama.
  “Glavobolja zahvaća cijelu glavu, dio glave, čelo ili oči i može biti lagana, umjerena ili jaka. Glavobolja je uzrokovana Vata i Pitta neravnotežom, prema Ayurvedi. Bol s Vata glavoboljom je povremena, a simptomi uključuju nesanicu, tugu i zatvor.Druga vrsta glavobolje je Pitta, koja uzrokuje bol na jednoj strani glave.Zbog svog učinka balansiranja Vate i Sita (hladne) moći, redovita uporaba kardamoma u prahu pomaže kod glavobolja tipa Vata i Pitta. Čaj od kardamoma odlična je opcija. 1. Dodajte 1-2 zgnječene mahune kardamoma ili 1/2 žličice praha kardamoma u svoju uobičajenu šalicu čaja kada ga pripremate. 2. Pustite vodu da prokuha 3. Procijediti i konzumirati.
• Hipertenzija (visoki krvni tlak) : Zbog svojih antioksidativnih svojstava, kardamom može biti učinkovit u liječenju visokog krvnog tlaka. Štiti srčane stanice inhibicijom lipidne peroksidacije srčane membrane. Kardamom ima antitrombocitna i fibrinolitička svojstva koja pomažu u sprječavanju krvnih ugrušaka i smanjuju rizik od srčanih bolesti. Kardamom također ima diuretička svojstva, što može pomoći u snižavanju krvnog tlaka.
  U Ayurvedi se hipertenzija naziva Rakta Gata Vata, što se odnosi na povećanje krvnog tlaka u arterijama. Kardamom smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i pomaže u regulaciji povišenog krvnog tlaka održavajući pravilnu cirkulaciju krvi. To je zato što ima Hrudaya (kardijalni tonik) učinak. 1. Uzmite 250 mg kardamona u prahu ili prema uputama liječnika. 2. Uzimati dva puta dnevno, nakon laganih obroka, s medom ili mlakom vodom.
• Upala dišnih puteva (bronhitis) : Iskašljavanje, antimikrobna i protuupalna svojstva kardamoma mogu ga učiniti učinkovitim u liječenju bronhitisa i povezanih simptoma. Ublažava bronhitis otpuštajući sluz i omogućavajući joj da se evakuira iz pluća.
  Bronhitis se u Ayurvedi naziva Kasroga, a uzrokuje ga loša probava. Akumulacija Ame (toksičnih ostataka u tijelu zbog pogrešne probave) u obliku sluzi u plućima uzrokovana je lošom prehranom i nedovoljnim uklanjanjem otpadnih tvari. Zbog svojih Deepan (probavnih) svojstava, kardamom pomaže probavu i smanjuje Amu. Kardamom također ima balansirajući učinak na Kapha doshu, koja pomaže u izbacivanju viška sluzi iz pluća i pruža olakšanje kod bronhitisa. 1. Uzmite 250 mg kardamona u prahu ili prema uputama liječnika. 2. Uzimajte dva puta dnevno s medom nakon laganog obroka.
• Zatvor : Nema dovoljno znanstvenih podataka koji bi potvrdili ulogu kardamoma u borbi protiv zatvora.
• Epilepsija : Zbog svojih umirujućih učinaka, fitosastojci kardamoma pomažu u upravljanju simptomima epilepsije.
• Bol zbog spazma glatkih mišića : Zbog svojih antispazmodičnih svojstava, kardamom može biti učinkovit u liječenju crijevnih grčeva.
• Sindrom iritabilnog crijeva : Nema dovoljno znanstvenih dokaza koji podupiru upotrebu kardamoma u liječenju sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
  Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) također je poznat kao Grahani, a uzrokuje ga Pachak Agni neravnoteža (probavna vatra). Zatim dolazi do proljeva, probavnih smetnji i napetosti. Zbog svoje kvalitete Deepan (predjelo), kardamom pomaže u smanjenju simptoma IBS-a uravnotežujući Pachak Agni (probavnu vatru). Smiruje želudac, ublažava grčeve u crijevima i pospješuje probavu. 1. Uzmite 250 mg kardamona u prahu ili prema uputama liječnika. 2. Uključite ga u svoju svakodnevnu prehranu.
• Bolest jetre : Kardamom je antioksidans, protuupalni i antivirusni začin koji može pomoći kod problema s jetrom.
• Postoperativna mučnina i povraćanje : Ulje kardamoma moglo bi pomoći kod mučnine i povraćanja nakon operacije. Eterično ulje kardamoma naneseno na vrat smanjuje simptome anestezije, poput mučnine i povraćanja. Aromaterapija uljem kardamoma smanjuje potrebu za lijekovima protiv povraćanja nakon operacije. 1. Pomiješajte jednake dijelove eteričnog ulja đumbira i kardamoma. 2. Nakon operacije nanesite smjesu na područje vrata.

Video Tutorial

Mjere opreza koje treba poduzeti tijekom korištenja kardamoma:-

Prema nekoliko znanstvenih studija, potrebno je poduzeti sljedeće mjere opreza dok uzimate kardamom (Elettaria cardamomum)^(HR/3)

• Dobro je kontaktirati liječnika dok uzimate kardamom ili njegove dodatke ako imate kamence u žučnom mjehuru.

• Posebne mjere opreza koje treba poduzeti tijekom uzimanja kardamoma:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja kardamoma (Elettaria cardamomum) potrebno je poduzeti dolje navedene posebne mjere opreza.^(HR/4)

  • Druge interakcije : 1. Kardamom ima potencijal poremetiti funkciju jetre. Ako koristite suplemente kardamoma i lijekove za zaštitu jetre, dobra je ideja da pripazite na jetrene enzime. 2. Kardamom je povezan s povećanim rizikom od krvarenja. Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi, bilo bi dobro da razgovarate sa svojim liječnikom.
  • Alergija : Ulje kardamoma može uzrokovati reakcije kože, pa ako primijetite bilo kakvu vrstu crvenila ili osipa na koži, morate posjetiti liječnika.
    Ako vam je koža preosjetljiva, pomiješajte ulje kardamoma s kokosovim uljem.

  Kako uzimati kardamom:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, kardamom (Elettaria cardamomum) može se koristiti u dolje navedenim metodama^(HR/5)

  • Zeleni kardamom : Uzmite ekološki prihvatljive ljuske kardamoma. Jedite kad god je potrebno. Možete uzeti nekoliko Atmosphere do ugodnog kardamoma dnevno za svjež dah, kao i dobru probavu hrane.
  • Kardamom u prahu (Churna) : Uzmite dva 50 miligrama kardamoma u prahu (churna) ili prema savjetu liječnika. Uzimajte ga s medom ili mlijekom dva puta dnevno nakon lagane hrane.
  • Tableta kardamoma (Eladi Vati) : Uzmite jednu tabletu kardamoma ili prema preporuci liječnika. Uzima se s vodom dva puta dnevno nakon uzimanja lagane hrane.
  • Kardamom kapsula : Uzmite jednu kapsulu kardamoma ili prema preporuci liječnika. Uzima se s vodom dva puta dnevno nakon uzimanja lagane hrane.
  • Čaj od kardamoma : Dok svoju rutinu činite omiljenom, uključite jednu do dvije zdrobljene ljuske kardamoma ili pola žličice kardamoma u prahu. Pustite da prokuha. Procijedite kao i piće.
  • Kardamom s kokosovim uljem : Uzmite 2 do 5 kapljica ulja kardamoma, pomiješajte ga s kokosovim uljem i nanesite na kožu. Pričekajte pet do 6 minuta. Temeljito operite svježom vodom. Koristite ovu terapiju nekoliko puta tjedno za kontrolu infekcija kože poput dermatitisa, kao i psorijaze

  Koliko kardamoma treba uzeti:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, kardamom (Elettaria cardamomum) treba uzimati u dolje navedenim količinama^(HR/6)

  • Kardamom u prahu : 250 miligrama dva puta dnevno ili prema preporuci liječnika.
  • Tableta kardamoma : Jedan tablet dva puta dnevno ili prema preporuci liječnika.
  • Kardamom kapsula : Jedna tableta dva puta dnevno ili prema preporuci liječnika.
  • Ulje kardamoma : 2 do pet odbijanja ili prema vašim zahtjevima.

  Nuspojave kardamoma:-

  Prema nekoliko znanstvenih studija, prilikom uzimanja kardamoma (Elettaria cardamomum) potrebno je uzeti u obzir sljedeće nuspojave:^(HR/7)

  • Još uvijek nema dovoljno znanstvenih podataka o nuspojavama ove biljke.

  Često postavljana pitanja u vezi s kardamomom:-

  Question. Gdje se može koristiti kardamom?

  Answer. Kardamom je funkcionalna aroma koja se može naći u kavi, hrani, ali i mesnim i ribljim jelima diljem svijeta. Kako biste poboljšali okus jela, koristite svježe mljevene mahune kardamoma.

  Question. Kakav je okus kardamoma?

  Answer. Okus kardamoma je ugodan, ali i mirisan, a također se dobro miješa s drugim okusima. Zbog toga se često koristi kao tečaj za osvježenje jezika i kao začin u indijskoj hrani.

  Question. Koja je razlika između zelenog i crnog kardamoma?

  Answer. Sukshma Ela (Choti elaichi) i Bhrat Ela su 2 varijante kardamoma (Badi elaichi). Crni kardamom, Bhrat Ela, ima veće ovojnice od zelenog kardamoma, Sukshma Ela.

  Question. Je li kardamom dobar za mršavljenje?

  Answer. Kardamom u prahu može pomoći u mršavljenju, iako nema dovoljno informacija. Može pomoći u smanjenju žudnje i poboljšanju metabolizma masti. Kardamom sadrži melatonin, koji pomaže u procesu sagorijevanja masti u tijelu.

  Neravnoteža u prehrani i načinu života dva su najčešća razloga debljanja. Ovo smanjuje probavni požar i povećava nakupljanje Ame, što rezultira neravnotežom Meda dhatua i, konačno, pretilošću. Pojačavanjem probavne vatre i uklanjanjem viška Ame iz tijela, kardamom u prahu pomaže u kontroli težine. To je zbog činjenice da ima Deepan (predjelo) svojstva. Uzmite 250 miligrama kardamoma u prahu. 2. Uzimajte dva puta dnevno s medom nakon laganog obroka.

  Question. Može li se kardamom koristiti za liječenje dijabetesa?

  Answer. Kardamom bi mogao biti vrijedan u liječenju dijabetesa. Kardamom je bogat antioksidansima. Štiti stanice gušterače od ozljeda i kontrolira ekstremne razine šećera u krvi. Također ima utjecaj na to kako mišićna masa, kao i druge stanice u tijelu koriste glukozu.

  Dijabetes, također poznat kao Madhumeha, uzrokovan je Vata neravnotežom i lošom probavom. Ama (toksični ostaci u tijelu zbog pogrešne probave) nakuplja se u stanicama gušterače kao rezultat loše probave. Funkcija inzulina je zbog toga oštećena. Kardamom pomaže u održavanju zdrave razine šećera u krvi. Potiče probavnu toplinu i ispire tijelo od dodatne Ame. To je zbog činjenice da ima Deepan (predjelo) svojstva. Uzmite 250 miligrama kardamoma u prahu. 2. Uzimajte dva puta dnevno s mlakom vodom nakon laganih obroka.

  Question. Može li kardamom smanjiti visoke razine kolesterola?

  Answer. Ako se često uzima, kardamom u prahu može pomoći u smanjenju visokog kolesterola. Njegovi antioksidativni učinci i također snižavanje lipida čine ovo.

  Question. Može li kardamom smanjiti rizik od gastroenteritisa?

  Answer. Da, kardamom može pomoći u izbjegavanju gastroenteritisa. Oštećujući staničnu membranu bakterija, kardamom štiti od virusa koji izazivaju gastroenteritis kao što je Campylobacter spp. To je rezultat njegovih antimikrobnih svojstava za stanovanje.

  Question. Djeluje li kardamom kao afrodizijak?

  Answer. Da, kardamom je učinkovit afrodizijak. Kardamom promiče zdravlje muškaraca i žena vezano uz spol pospješujući cirkulaciju krvi u genitalnim organima.

  Savjet za čaj od kardamoma 1. Dodajte 1-2 zgnječene mahune kardamoma ili 1/2 čajne žličice kardamoma u prahu u svoju uobičajenu šalicu čaja. 2. Zakuhajte vodu. 3. Procijediti i konzumirati.

  Question. Pomaže li vam kardamom spavati?

  Answer. Zbog svojih sedativnih svojstava, fitosastojci kardamoma pomažu u obnavljanju odmora.

  Question. Je li kardamom antidepresiv?

  Answer. Kao rezultat vidljivosti fitokonstituenata u ulju kardamoma, može se koristiti za poboljšanje stanja uma, kao i za kontrolu tjeskobe. Prema Sudiesu, ulje kardamoma pomaže u povećanju razine serotonina u mozgu, popularno nazvanog sretna kemikalija.

  Question. Povećava li kardamom testosteron?

  Answer. Da, karadamom pomaže u povećanju razine testosterona kroz brojne postupke. Prema istraživanjima, esencija kardamoma povećava aktivnost antioksidansa glutationa. Povećane razine glutationa dovode do viših razina gonadotropin-otpuštajućeg hormona (GnRH). GnRH stimulira hipofizu da pokrene luteinizirajuće hormonsko sredstvo (LH). U konačnici, LH povećava lučenje testosterona od strane Leydigovih stanica.

  Question. Je li kardamom dobar za vid?

  Answer. Da, kada se uzima s medom, kardamom pomaže u poboljšanju vida.

  Question. Je li kardamom laksativ?

  Answer. Kardamom u prahu je laksativ koji može pomoći kod nepravilnog pražnjenja crijeva. Uzmite 250 mg kardamoma u prahu s čašom tople vode prije spavanja navečer ili prema uputama vašeg liječnika.

  Question. Je li kardamom dobar za oralno zdravlje?

  Answer. Da, kardamom vam može pomoći da održite zube u dobrom stanju. Kardamom sadrži cineol koji djeluje antibakterijski i dezinfekcijski te eliminira oralne štetne mikroorganizme. Njegov okus, kao i gruba ovojnica na njegovoj površini, povećavaju stvaranje sline i pomažu urednim zubima. Zbog toga jedenje kardamoma može pomoći u uklanjanju neugodnog zadaha i raznih drugih oralnih infekcija.

  Question. Je li ulje kardamoma dobro za probleme s kožom?

  Answer. Ulje ili pasta od kardamoma može se koristiti za liječenje rana, osipa i raznih drugih kožnih bolesti. Oglašava brzo zacjeljivanje i također nudi iskustvo hlađenja u slučaju bilo koje vrste osjećaja pečenja. Njegove vrhunske kvalitete Ropan (oporavak) kao i Sita (hlađenje) predstavljaju to.

  Question. Je li kardamom alergen?

  Answer. Kada se konzumira u preporučenim dozama i trajanju, kardamom rijetko izaziva alergiju. Ako ste preosjetljivi na Cardamon ili ako ga uzimate u visokim dozama, može izazvati kožne alergije.

  SUMMARY

  Postoje antimikrobne, antioksidativne i protuupalne zadaće. Kardamom pomaže u sprječavanju mučnine ili povraćanja i povraćanja.