Kalaöljy

Kalaöljy on eräänlainen rasva, joka on peräisin rasvaisen kalan soluista.^(HR/1)

Se on loistava omega-3-rasvahappolisä. Kun kalaöljy yhdistetään terveelliseen ruokavalioon, se voi auttaa sinua laihduttamaan. Se sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat vähentämään triglyseridi- ja kolesterolitasoja kehossa. Sydäntä suojaavien ominaisuuksiensa ansiosta kalaöljy suojaa myös sydänkudoksia ja ehkäisee epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä. Antioksidanttien ansiosta kalaöljy on hyvä ihosairauksien, kuten psoriaasin, hoitoon. Antioksidantit auttavat estämään vapaiden radikaalien aiheuttamia ihosoluvaurioita. Antioksidanttisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi 1-2 kalaöljykapselin ottaminen päivässä voi auttaa vähentämään ihon kutinaa ja punoitusta. Kalaöljy auttaa estämään osteoporoosia estämällä kalsiumin poistumista elimistöstä, mikä auttaa pitämään luut vahvoina. Ennen kuin käytät kalaöljyä, keskustele lääkärisi kanssa, koska liialliset annokset voivat aiheuttaa pahoinvointia ja hengitysvaikeuksia joillekin ihmisille.

Kalaöljy :-

Kalaöljy :- Eläin

Kalaöljy:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan kalaöljyn käyttötarkoitukset ja edut on mainittu alla^(HR/2)

• Korkeat triglyseridit : Kalaöljy sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka estävät triglyseridien tuotantoa. Kulutetun kalaöljyn määrä on verrannollinen triglyseridien laskun asteeseen.
  Kalaöljy auttaa vähentämään triglyseridien määrää. Korkea kolesteroli Ayurvedan mukaan johtuu Pachak agnin (ruoansulatustulen) epätasapainosta. Ylimääräisiä kuona-aineita eli Amaa syntyy, kun kudosten ruoansulatus on heikentynyt (myrkyllisiä jäämiä elimistöön epäasianmukaisen ruoansulatuksen vuoksi). Tämä johtaa haitallisen kolesterolin kertymiseen ja verivaltimoiden tukkeutumiseen. Ushna (kuuma) luonteensa vuoksi kalaöljy auttaa vähentämään Aman määrää ja säätelemään liiallisia kolesterolitasoja. Vinkkejä: 1. Ota 1-2 kalaöljypilleriä. 2. Ota se lasillisen vettä kanssa kevyen aterian jälkeen.
• Tarkkailuvaje-hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) : Vaikka tieteellistä näyttöä ei ole tarpeeksi, kalaöljy voi auttaa nuoria, joilla on tarkkaavaisuushäiriö (ADHD).
  Kalaöljy voi auttaa lapsia, joilla on tarkkaavaisuushäiriö (ADHD) hallitsemaan oireitaan. Ayurvedan mukaan ADHD johtuu Vata doshan epätasapainosta. Kalaöljy auttaa säätelemään Vata doshaa, mikä auttaa hallitsemaan ADHD-oireita.
• Kaksisuuntainen mielialahäiriö : Kun kalaöljyä käytetään yhdessä tavanomaisen hoidon kanssa, se voi auttaa hallitsemaan kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä kärsivillä henkilöillä monet keskushermoston reitit muuttuvat yliaktiivisiksi. Kalaöljy estää nämä reitit, mikä johtaa mielialan vakauteen. Se voi auttaa masennuksen oireisiin, mutta ei maniaan.
• Haimasyöpä : Kalaöljy voi sisältää joitain komponentteja, jotka voivat auttaa syöpään liittyvässä painonpudotuksessa. Se vaikuttaa useisiin seikkoihin, jotka vaikuttavat haimasyöpäpotilaiden painonpudotukseen. Kalaöljy voi auttaa hallitsemaan painonpudotusta vähentämällä tiettyjen tulehduksellisten molekyylien synteesiä ja lisäämällä veren insuliinitasoja.
• Sydänsairaus : Kalaöljyn omega-3-rasvahapoilla on voimakas sydäntä suojaava vaikutus. Se suojaa sydänkudosta ja auttaa välttämään epäsäännöllisiä sydämenlyöntejä. Kalaöljy auttaa myös estämään plakin muodostumista alentamalla triglyseriditasoja, mikä auttaa välttämään sydänkohtauksia. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi suositellaan vähintään kahta kala-ateriaa viikossa.
  Korkean kolesterolin hallinta kalaöljyllä auttaa minimoimaan sydänsairauksien riskiä. Korkea kolesteroli Ayurvedan mukaan johtuu Pachak agnin (ruoansulatustulen) epätasapainosta. Ylimääräisiä kuona-aineita eli Amaa syntyy, kun kudosten ruoansulatus on heikentynyt (myrkyllisiä jäämiä elimistöön epäasianmukaisen ruoansulatuksen vuoksi). Tämä johtaa haitallisen kolesterolin kertymiseen ja verivaltimoiden tukkeutumiseen. Ushna (kuuma) luonteensa vuoksi kalaöljy auttaa vähentämään Aman määrää ja säätelemään veren liiallisia kolesterolitasoja. Tämä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Vinkkejä: 1. Ota 1-2 kalaöljypilleriä. 2. Ota se lasillisen vettä kanssa kevyen aterian jälkeen.
• Sepelvaltimotauti : Kalaöljylisä minimoi sepelvaltimoiden ohitusleikkauksen saaneiden henkilöiden laskimonsiirteen sulkeutumisen mahdollisuudet. Kalaöljy voi myös auttaa vähentämään epäsäännöllisen sydämen sykkeen todennäköisyyttä, mikä johtaa huonoon verenkiertoon leikkauksen jälkeen. Tämä vähentää sairaalassa vietettyä aikaa.
• Krooninen munuaissairaus : Kalaöljy voi auttaa suojaamaan munuaisia lääkkeiden aiheuttamilta vaurioilta. Se parantaa verenkiertoa munuaisten kautta. Syklosporiinilääkettä saavilla kalaöljy parantaa munuaisten toimintaa siirretyn elimen hylkimisen jälkeen.
• Kuukautiskivut : Kuukautiskipuja voidaan lievittää kalaöljyllä yksin tai yhdessä B12-vitamiinin kanssa. Kalaöljyn omega-3-rasvahapoilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se estää tiettyjen molekyylien muodostumista, jotka liittyvät kuukautisten epämukavuuteen.
  Dysmenorrea on epämukava tunne tai kouristelua, joka ilmenee kuukautiskierron aikana tai juuri sitä ennen. Kasht-aartava on ayurveda-termi tälle tilalle. Aartavaa eli kuukautisia hallitsee ja hallitsee Vata dosha Ayurvedan mukaan. Tämän seurauksena Vatan hallinta naisella on kriittinen kuukautishäiriön hallinnassa. Kalaöljyllä on Vataa tasapainottava vaikutus ja se voi auttaa dysmenorrean hoidossa. Se vähentää vatsakipuja ja kouristuksia kuukautiskierron aikana ja hallitsee Ushna (kuuma) tehon aiheuttamaa pahentunutta Vataa. Vinkkejä: 1. Ota 1-2 kalaöljypilleriä. 2. Ota se lasillisen vettä kanssa kevyen aterian jälkeen.
• Sydämen vajaatoiminta : Kongestiivinen sydämen vajaatoiminta voi hyötyä kalaöljystä (CHF). Kalaöljy auttaa säätelemään verenkiertoa, alentamaan verenpainetta ja vähentämään tulehdusta. Nämä elementit ovat kriittisiä sydämen terveydelle yleensä.
• Hypertensio (korkea verenpaine) : Kalaöljystä voi olla hyötyä korkean verenpaineen hoidossa. Se auttaa alentamaan liiallista verenpainetta, erityisesti verenpainepotilailla ja iäkkäillä potilailla.
• Osteoporoosi : Kalaöljyn on osoitettu vähentävän osteoporoosin riskiä. Se sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka säätelevät kalsiumin erittymistä kehossa ja estävät luuston rappeutumista.
• Psoriasis : Kalaöljystä voi olla hyötyä psoriaasin hoidossa. Säännöllisesti käytetyt kalaöljykapselit voivat auttaa vähentämään ärsytystä ja punoitusta sekä vaurioituneen alueen kokoa.
• Raynaudin tauti : Raynaudin oireyhtymää voidaan hoitaa kalaöljyllä. Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka edistävät kylmänsietokykyä. Tämä hidastaa verisuonten supistumista ihmisillä, joilla on alkuperäinen Raynaudin tauti, mutta ei niillä, joilla on toissijainen Raynaudin oireyhtymä. Kylmällä säällä tämä voi myös johtaa verenpaineen nousuun.
• Nivelreuma : Kalaöljystä voi olla hyötyä nivelreuman hoidossa omega-3-rasvahappojen läsnäolon vuoksi. Nivelreumaa sairastavilla ihmisillä kalaöljy voi auttaa vähentämään turvotusta, herkkien nivelten määrää ja aamujäykkyyttä.
  Ayurvedassa nivelreumaa (RA) kutsutaan nimellä Amavata. Amavata on sairaus, jossa Vata dosha on turmeltunut ja myrkyllinen Ama (jääy kehoon väärän ruoansulatuksen vuoksi) kerääntyy niveliin. Amavata alkaa hitaalla ruoansulatustulella, joka johtaa aman kertymiseen. Vata kuljettaa tätä Amaa eri paikkoihin, mutta imeytymisen sijaan se kerääntyy niveliin. Ushna (kuuma) -tehonsa ansiosta kalaöljy auttaa vähentämään Aman määrää ja helpottaa nivelreuman oireita, kuten nivelkipua ja turvotusta. 1. Ota 1-2 kapselia kalaöljyä päivittäin. 2. Ota se lasillisen vettä kanssa kevyen aterian jälkeen.
• Aivohalvaus : Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka vähentävät verihiutaleiden paakkuuntumista. Se toimii myös verisuonia laajentavana aineena, mikä voi auttaa minimoimaan verihiutaleiden paakkuuntumista entisestään. Tämän seurauksena kalaöljy voi vähentää aivohalvauksen riskiä sekä miehillä että naisilla.

Video Tutorial

Kalaöljy:-

Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevia varotoimia tulee noudattaa kalaöljyn käytön aikana^(HR/3)

• Keskustele lääkärisi kanssa kalaöljyn käytön aikana, jos et pidä kalasta ja äyriäisistä. Keskustele lääkärisi kanssa kalaöljyn käytön aikana, jos sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Keskustele lääkärisi kanssa kalaöljyn käytön aikana, jos sinulla on jonkinlainen maksasairaus. Keskustele lääkärisi kanssa kalaöljyn käytön aikana, jos sinulla on syöpäsolujen kehittymisen uhka. Keskustele lääkärisi kanssa kalaöljyn käytön aikana, jos sinulla on AIDS-vaara.

• Kalaöljy:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla on noudatettava erityisiä varotoimia kalaöljyn käytön aikana^(HR/4)

  • Imetys : Jos käytät kalaöljyä imetyksen aikana, keskustele ensin lääkärisi kanssa.
  • Vähäinen lääkevuorovaikutus : Kalaöljy voi hidastaa veren hyytymistä. Tämän vuoksi on yleisesti suositeltavaa, että tarkistat lääkärisi ennen kuin käytät kalaöljyä antikoagulanttien kanssa.
  • Kohtalainen lääkevuorovaikutus : Kalaöljy ja ehkäisypillerit voivat olla ristiriidassa keskenään. Tämän vuoksi on yleensä suositeltavaa, että tarkastat lääkärisi ennen kuin käytät kalaöljyä ehkäisypillereillä. Kalaöljyn on itse asiassa osoitettu alentavan korkeaa verenpainetta. Siksi on tyypillisesti erinomainen konsepti pitää silmällä verenpainettasi kalaöljyn ja verenpainelääkkeiden käytön aikana. Rasvanpolttoa aiheuttavat lääkkeet voivat olla yhteydessä kalaöljyyn. Siksi on yleensä suositeltavaa, että otat yhteyttä lääkäriisi ennen kuin otat kalaöljyä liikalihavuuslääkkeiden kanssa.
  • Raskaus : Jos olet odottava ja haluat myös ottaa kalaöljyä, keskustele ensin lääkärisi kanssa.

  Kalaöljy:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan kalaöljyä voidaan käyttää alla mainituilla menetelmillä^(HR/5)

  • Kalaöljykapseli : Ota yksi tai kaksi pilleriä kalaöljyä. Niele se veden kanssa. Jatka 1-2 kuukautta saadaksesi paljon parempia tuloksia.

  Kalaöljy:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan kalaöljy tulee ottaa alla mainittuihin määriin^(HR/6)

  • Kalaöljykapseli : Yksi tai kaksi kapselia kahdesti päivässä.

  Kalaöljy:-

  Useiden tieteellisten tutkimusten mukaan alla olevat sivuvaikutukset on otettava huomioon kalaöljyä käytettäessä^(HR/7)

  • Röyhtäily
  • Pahanhajuinen hengitys
  • Pahoinvointi
  • Ripuli

  Kalaöljy:-

  Question. Kuinka usein voin ottaa kalaöljykapseleita päivässä?

  Answer. 1-2 kalaöljypilleriä päivässä on hyvä lähtökohta. Ennen kuin otat kalaöljykapseleita, sinun tulee kuitenkin aina käydä lääkärissä. Ota 1-2 pilleriä kalaöljyä päivässä. Niele se pienen aterian jälkeen veden kera.

  Question. Toimiiko kalaöljy verenohennusaineena verenkierron säätelemiseksi?

  Answer. Kyllä, kalaöljy saattaa auttaa laihtumaan verta, koska se koostuu omega-3-rasvoista, joilla on antikoagulantteja ja myös verihiutaleiden muodostumista ja jotka auttavat estämään veritulppien muodostumista. Se vähentää turvotuksen muodostumista sekä hidastaa veren hyytymistä varmistaen oikean verenvirtauksen ja tasaisuuden.

  Question. Tukeeko kalaöljy silmien terveyttä?

  Answer. Kyllä, kalaöljy saattaa auttaa silmien terveyteen, koska se sisältää anti-inflammatorisia omega 3 -rasvoja. Kuivasilmäsairaus sekä ikään liittyvä silmänpohjan rappeutuminen ovat 2 jatkuvaa tulehduksellista silmäsairautta, jotka voivat hyödyntää sitä (jos verkkokalvo on vaurioitunut soluvaurion vuoksi). Tämän vuoksi kalaöljystä voi olla hyötyä täysin kuivien silmien sekä ikääntymiseen liittyvien näköhäiriöiden hoidossa.

  Question. Voiko kala auttaa aknen hoidossa?

  Answer. Kyllä, kalaöljy saattaa auttaa aknen seurannassa ja hoidossa. Se sisältää aktiivisia aineosia, jotka auttavat vähentämään akneen liittyvää turvotusta, arkuutta, turvotusta ja kipua. Tulehdusta ehkäisevän kodin ansiosta kalaöljy pillereinä otettuna auttaa vähentämään aknen merkkejä ja oireita.

  Question. Mitä hyötyä kalaöljystä on aivoille?

  Answer. Kalaöljyssä on omega-3-rasvahappoja, jotka suojaavat afferentteja hermosoluja sekä ovat hyödyllisiä neurologisiin terveysongelmiin, kuten Alzheimerin tautiin. Omega-3-rasvahapot parantavat neurogeneesiä (uusien afferenttien hermosolujen tuotantoa) ja suojaavat mielen ikääntymiseltä samalla kun ne parantavat muistia.

  Question. Auttaako kalaöljy painonpudotuksessa?

  Answer. Ei ole riittäviä tieteellisiä tietoja kalaöljyn tehokkuuden ylläpitämiseksi painonhallinnassa. Se voi kuitenkin auttaa seuraamaan kolesterolitasoa, ja yhdistettynä ravitsemukseen sekä elämäntapojen mukauttamiseen saattaa epäsuorasti auttaa painonpudotuksessa.

  Question. Tukeeko kalaöljy tervettä ihoa?

  Answer. Kyllä, kalaöljy on hyödyllistä ihollesi, koska siinä on paljon omega 3 -rasvoja, jotka ovat anti-inflammatorisia ja myös antioksidantteja. Se auttaa hoitamaan erilaisia iho-ongelmia, kuten allergisia reaktioita, ihotulehdusta, tulehdusta ja ikääntymisen oireita, sekä antaa terveen, hehkuvan ihon.

  Question. Auttaako kalaöljy vähentämään maksan rasvaa?

  Answer. Kyllä, kalaöljy voi auttaa vähentämään maksan rasvaa. Kalaöljy sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka auttavat pitämään veren lipiditasoja linjassa säätelemällä maksaentsyymien toimintaa ja myös seuraamalla maksan rasvapitoisuutta, mikä vähentää rasvamaksaoireita.

  Question. Auttaako kalaöljy vähentämään astman oireita?

  Answer. Kyllä, kalaöljy saattaa auttaa vähentämään astman oireita. Se sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja, joilla on anti-inflammatorisia rakennuksia. Se auttaa vähentämään astmaa aiheuttavaa tulehdusta. Lisäksi se rentouttaa hengitysteitä, mikä voi auttaa seuraamaan astman oireita, kuten hengenahdistusta.

  Question. Voiko kalaöljy parantaa luuston terveyttä?

  Answer. Omega-3-rasvahappoja sisältävät ruokavaliosuunnitelmat voivat olla hyviä luuston terveydelle. Vaikka ei ole olemassa kliinisiä tietoja, jotka vahvistaisivat kalaöljyn merkitystä luuston hyvinvoinnille, kalaöljyn ja kalsiumin lisääminen voi auttaa lisäämään luuntiheyttä.

  Question. Mitä hyötyä kalaöljystä on miehille?

  Answer. Kalaöljyssä olevat omega-3-rasvahapot auttavat säätelemään systolista ja diastolista korkeaa verenpainetta, koska ne auttavat sydämen ja verisuonten hyvinvointia. Lisäksi se auttaa hajottamaan rasvoja, alentamaan triglyseridien ja myös kolesterolin astetta veressä. Kaverin sperman huippulaatu ja määrä voivat lisäksi hyödyntää kalaöljyä.

  Question. Onko kalaöljy hyväksi diabetekselle?

  Answer. Vaikka on vähän kliinistä näyttöä kalaöljyn käytön tukemisesta diabeteksen hoidossa. Kalaöljy sen sijaan sisältää runsaasti omega-3-rasvoja, jotka voivat auttaa jossain määrin insuliiniresistenssin ja sokeri-intoleranssin hoitoon.

  Question. Auttaako kalaöljy parantamaan muistia?

  Answer. Kalaöljyssä on runsaasti omega-3-rasvoja, jotka suojaavat aivosoluja ja vaikuttavat hermoja suojaavasti. Tämä auttaa välttämään muistinmenetystä ja tehostaa samalla aivojen toimintaa.

  SUMMARY

  Se on hämmästyttävä omega-3-rasvalisä. Kun kalaöljy yhdistetään terveelliseen ruokavalioon, se saattaa auttaa sinua pudottamaan painoa. Se koostuu omega-3-rasvoista, jotka auttavat vähentämään triglyseridien ja kolesterolin määrää kehossa.